2020年全國腫瘤防治宣傳周：警惕!從

/42020年4月15日~21日是第26個全國腫瘤防治宣傳周，今年的宣傳周主題是“癌癥防治共同行動”。今天咱們來談談脂肪肝！工作壓力大、運動少、飲食不健康等原因使越來越多的人患上脂肪肝。脂肪肝已成為我國第一大肝病，非酒精性脂肪肝正成為誘發(fā)肝癌的致病因素！脂肪肝怎么會發(fā)展成肝癌？脂肪肝有什么表現(xiàn)？哪些人容易得脂肪肝？如何預防脂肪肝關于脂肪肝，你需要知道這些00脂肪肝離你有多遠？由于高熱量、高脂肪飲食的攝入越來越多，再加上工作壓力大，運動卻越來越少，使得脂肪肝的發(fā)生率明顯增加。近年來，白領中檢出脂肪肝的比例已達20%以上，而且有低齡化趨勢。脂肪肝已成為我國第一大肝病，被醫(yī)學界公認為隱蔽性肝硬化的常見原因，非酒精性脂肪肝正成為誘發(fā)肝癌的致病因素。從非酒精性脂肪肝到肝癌僅需三步！單純性脂肪肝T脂肪性肝炎T肝硬化T肝癌。第一步：單純性脂肪肝發(fā)展為脂肪性肝炎首先是肝臟“長胖”后的單純性脂肪肝，單純性脂肪肝繼續(xù)增加，肝臟就變成了“倉庫”，進入體內的脂肪覆蓋在肝臟上，肝臟好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困難，營養(yǎng)也難以送達，肝臟會開始反抗發(fā)炎，即脂肪性肝炎。第二步：發(fā)展為肝硬化炎癥繼續(xù)發(fā)作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，“棉衣”逐漸加厚變硬，也就到了肝硬化。第三步：發(fā)展為肝癌肝硬化之后，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內分泌紊亂，人體的內環(huán)境和免疫系統(tǒng)的功能異常，導致免疫系統(tǒng)監(jiān)督腫瘤發(fā)生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變。脂肪肝怎么會發(fā)展成肝癌？?大約有0.5%~1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大約20年后會發(fā)生肝癌。?但是，非酒精性脂肪肝一旦發(fā)展成肝硬化，肝癌的發(fā)生率將會增加到4%~27%。?非酒精性脂肪肝發(fā)展到肝硬化以后，12.8%在3年后有可能癌變，其癌變率僅比丙型肝炎肝硬化少了不到8個百分點！脂肪肝的表現(xiàn)1、大部分的脂肪肝并沒有癥狀，往往由常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)。2、嚴重的脂肪肝可能出現(xiàn)類似肝炎的表現(xiàn)，出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等癥狀。3、一部分脂肪肝可合并一定程度的肝功能異常，查體表現(xiàn)為轉氨酶升高。脂肪肝4大誤解脂肪肝不是病。非酒精性脂肪肝的出現(xiàn)可能提示“惡性肥胖”，會增加患者得冠心病的風險，應及時就醫(yī)。脂肪肝不可能治愈。事實上，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)，如能及時去除病因和控制原發(fā)疾病，肝內脂肪沉積在數(shù)月內就可完全消退。脂肪肝伴有轉氨酶升高不能多活動。正確的是在節(jié)制飲食的同時每周要堅持150分鐘以上中等量的有氧運動，最好大步走。肥胖性脂肪肝患者，吃水果多多益善。水果含有一定的糖類，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜多吃水果。8種人易患脂肪肝！1、肥胖者由于肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解可使血液中的游離脂肪酸增多，大量的脂肪酸不斷地被運往肝臟，易造成脂肪沉積在肝臟中。2、嗜酒者酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。3、年長者隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。4、喜葷者常常聚會的人，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致肝內脂肪堆積。5、少動者長期不運動會導致體內過剩的養(yǎng)分轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，則表現(xiàn)為脂肪肝。6、饑餓者經(jīng)常饑餓的人，由于血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。7、營養(yǎng)不良者由于蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝臟轉運甘油三酯發(fā)生障礙，使脂肪在肝內堆積。8、有肝炎者患肝炎后出現(xiàn)脂肪肝是由于攝食過多、運動減少，加上肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝內存積。預防脂肪肝，動起來！堅持鍛煉，每天30分鐘非酒精性脂肪肝是由營養(yǎng)過剩會引起的，每個人都是潛在的發(fā)病群體。要想遠離它，首先鍛煉不能少。建議每天至少進行30分鐘的運動，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛煉效果的標準，可慢跑、打球等。每天堅持非常重要，因為經(jīng)常運動的人一旦停止運動，反而會促使脂肪的積聚。預防脂肪肝，健康飲食！1、忌暴飲暴食，盡可能避免動物內臟的攝入，晚餐最好早點吃。2、食物品種不要太單一。碳水化合物、蛋白質及脂肪比例搭配要合適，以低糖、低脂肪飲食為主，多吃蔬菜、水果補充維生素。3、常吃富含膳食纖維素的食物。挑選富含膳食纖維素的食物，記住一個順口