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文檔簡(jiǎn)介
《勇敢面對(duì)挫折和困難》教材:七年級(jí)體育與健康《勇敢面對(duì)挫折和困難》課時(shí):1課型:新授課執(zhí)教人:呂寧寧一、教案背景1、面向?qū)W生:初中七年級(jí)2、學(xué)科:體育與健康二、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo):使學(xué)生了解良好的意志品質(zhì)、積極情緒和消極情緒以及調(diào)節(jié)情緒的方法。2、能力目標(biāo):使學(xué)生正確對(duì)待困難,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),審視和分辨積極情緒和消極情緒,學(xué)會(huì)調(diào)控好情緒的方法。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生對(duì)外界事物的影響進(jìn)行積極的認(rèn)知,時(shí)刻保持一種樂(lè)觀愉快積極的好心情。
三、教材分析:
勇敢面對(duì)挫折和困難是人教版七年級(jí)(全一冊(cè))體育與健康教材中第1章第5節(jié)的教學(xué)內(nèi)容,是一篇關(guān)于中學(xué)生青春期面對(duì)挫折和困難、情緒調(diào)節(jié)的教材,編者根據(jù)初中階段學(xué)生正處于青春發(fā)育期,心理問(wèn)題比較多,諸多心理問(wèn)題困擾著他們,使之情緒沖動(dòng),很不穩(wěn)定。在這種背景下,編者結(jié)合實(shí)際,以學(xué)生正確對(duì)待困難,主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,教授幾種簡(jiǎn)單、實(shí)用、有效的調(diào)控情緒的方法。對(duì)本課內(nèi)容的學(xué)習(xí),能夠使學(xué)生正確對(duì)待困難調(diào)控情緒、培養(yǎng)健康情緒的重要性,并能夠結(jié)合客觀因素,選擇適合自己的調(diào)控情緒方法面對(duì)挫折和困難。
四、教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):1、主動(dòng)發(fā)展意志品質(zhì)2、積極情緒和消極情緒3、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法難點(diǎn):1、在現(xiàn)實(shí)生活中,利用合理的方法調(diào)節(jié)情緒。五、教學(xué)過(guò)程:(一)情景導(dǎo)入:觀看視頻--通過(guò)視頻烘托氛圍引出課題《勇敢面對(duì)挫折和困難》(二)師生互動(dòng)、探究新知活動(dòng)一比一比用肘關(guān)節(jié)夾住筆來(lái)寫自己的名字,體驗(yàn)一下,與用手寫有何不同用肘關(guān)節(jié)能寫出漂亮的字嗎?引出無(wú)手博士(趙行亮)思考:是什么使他如此堅(jiān)強(qiáng)呢?教師總結(jié):良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障。知識(shí)窗:1.意志的表現(xiàn)意志是每個(gè)人都具有的學(xué)生的刻苦學(xué)習(xí)、科技工作者的刻苦攻關(guān)、農(nóng)民的辛勤勞作等。——為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)需要有頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)與行為表現(xiàn)2、良好的意志品質(zhì)包括堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、自覺(jué)性?;顒?dòng)二校園AB劇利用4個(gè)情景了解堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、自覺(jué)性。思考:意志品質(zhì)薄弱的同學(xué)怎么辦呢?教師總結(jié):體育是磨練意志品質(zhì)的重要手段活動(dòng)三交流與分享你是如何通過(guò)體育磨練自己的意志品質(zhì)呢?活動(dòng)四游戲“抓蜻蜓”提出問(wèn)題學(xué)生思考回答1、甲學(xué)生準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受,沒(méi)有抓住對(duì)方時(shí)的感受,抓住對(duì)方手指時(shí)的感受?2、乙學(xué)生準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受,逃脫時(shí)的感受,被抓住時(shí)的感受?教師總結(jié):游戲的成敗決定著情緒和心情情緒的類型填一填教師總結(jié)積極的情緒:歡樂(lè)、愉快、高興、喜悅、心情舒暢、活潑開(kāi)朗等消極的情緒:憂傷、焦慮、憤怒、煩躁、恐懼、逆反痛苦、自我封閉等情緒對(duì)人身心健康的影響教師總結(jié):積極的情緒,如歡樂(lè)、愉快、高興、喜悅,可以使人精力集中、思維敏捷、提高學(xué)習(xí)效率,同時(shí)還可以增強(qiáng)機(jī)體活力,提高免疫力,有益人的身體健康。消極的情緒狀態(tài)下,人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、判斷力減弱、記憶力下降等甚至?xí)プ灾屏Α⑺季S混亂、行為失常等,還會(huì)降低人體疫力,導(dǎo)致疾病的侵入。播放視頻(尼克胡哲)看完這段視頻,大家有什么感受?暢所欲言面對(duì)挫折的態(tài)度教師總結(jié):1、正確的態(tài)度:有人生目標(biāo),樂(lè)觀、積極、自信、冷靜2、科學(xué)的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和胡哲相比,你是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。尼克胡哲如果采用消極的情緒,他可能會(huì)怎樣?教師總結(jié):1、誰(shuí)嘲笑我就攻擊誰(shuí)2、推卸責(zé)任:都是父母的錯(cuò)為什么會(huì)生下這樣的我3、壓抑自己,把自己藏起來(lái),再也不去上學(xué),不再見(jiàn)人了。4、厭世,自殺。馬加爵案例教師總結(jié)當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時(shí),我們要控制它,調(diào)節(jié)它,因?yàn)榍榫w是可以調(diào)節(jié)的。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),要想保持良好的情緒,了解調(diào)節(jié)情緒的方法很重要?;顒?dòng)五:請(qǐng)說(shuō)出你是怎樣調(diào)節(jié)自己的不良情緒的師生互動(dòng):學(xué)生發(fā)言、老師引導(dǎo)總結(jié):我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)不良情緒呢?(1)參加有氧運(yùn)動(dòng):機(jī)體在氧供充足的情況下,進(jìn)行的較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。(2)呼吸法:通過(guò)慢而深的呼吸方式,來(lái)消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。(3)肌肉放松法:通過(guò)一定的方式(呼吸、暗示、音樂(lè)等)使肌肉逐漸放松,使大腦逐漸入靜,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性水平,緩解緊張情緒,增強(qiáng)大腦對(duì)全身的控制支配能力的方法。(4)自我暗示法:用語(yǔ)言對(duì)人的心理活動(dòng)施加影響,進(jìn)而控制行為過(guò)程的方法。另外,還有一些方法,如表象調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法等。(三)回顧總結(jié)、升華拓展:通過(guò)今天
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