以心理健康為主題的演講比賽稿

第第頁(yè)以心理健康為主題的演講比賽稿以心理健康為主題的演講競(jìng)賽稿1

敬愛(ài)的老師們，心愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

心理健康，猶如溪水款款淌過(guò)卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會(huì)平添一份擔(dān)心與擔(dān)憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。但是，社會(huì)紛繁繁復(fù)，許多人在舍命追求所謂的抱負(fù)時(shí)，忘卻了自己心靈的需要。

從容面對(duì)，無(wú)畏挫折

千里行船，人生在世，際遇災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇。假如由于際遇了磨難而怨天尤人;假如由于際遇了挫折而自暴自棄，假如由于面臨逆境而放棄了追求，假如由于受了打擊而一蹶不振，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

在壓力與失敗面前，很多人選擇了躲避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來(lái)越不堪一擊，脆弱無(wú)力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的志氣，勝利就不會(huì)遠(yuǎn)了。

記得冰心的話么?“勝利的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而起初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。

心懷寬容，與人為善

寬容是一種風(fēng)度，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤(rùn)物。

大地寬容種子，才有綠色植物的生氣勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實(shí)寬容理想，人類才有非凡的制造力。時(shí)間寬容歷史，才有知識(shí)與聰慧的傳承接力。

將人生之書寫成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。

然而，寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯(cuò)誤，其實(shí)等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原那么的。

孟子曾說(shuō)：“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之;敬人者，人恒敬之?！边@其實(shí)就是寬容。寬容是忘卻，忘卻昨日的是與非，忘卻別人原先對(duì)自己的指責(zé)和謾罵，在歲月之流中，承接陽(yáng)光的快樂(lè);寬容是瀟灑，“到處綠楊堪系馬，家家有路到長(zhǎng)安”。事事斤斤計(jì)較，患得患失，活得多累。

常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長(zhǎng)，風(fēng)光旖旎。

心存感恩，制造美妙

在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今日，格式化的表情越來(lái)越多，會(huì)流淚的人越來(lái)越少;貪心掠取的人越來(lái)越多，心存感恩的人越來(lái)越少。人終究應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng)，心存感恩。

對(duì)父母心存感恩，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么假設(shè)有假設(shè)無(wú)、假設(shè)隱假設(shè)現(xiàn)，源源不斷，清亮透亮，平凡而不起眼，只有當(dāng)它流過(guò)八千里路云和月，流過(guò)一天一天的日子，最末才能成其深，成其大。對(duì)父母心懷感恩，無(wú)需多加言語(yǔ)，一聲簡(jiǎn)約的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對(duì)父母心懷感恩的呼喊。

對(duì)他人心存感恩。心靈富足的人必會(huì)愛(ài)人，由于愛(ài)就是予以，愛(ài)就是富足，愛(ài)就是寬廣，愛(ài)就是一切，得到別人援助時(shí)心存感恩，就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手;與人發(fā)生沖突時(shí)心存感恩，就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)懷援助，化解心靈的隔閡，讓友情常在。

對(duì)大自然心存感恩。夜晚來(lái)臨，怕你默寞，月亮像個(gè)多情人，將一片幽輝灑在你床前，悄悄地聽(tīng)你訴說(shuō)心中的奧秘。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以沉重雄渾，高山給你以堅(jiān)毅勇猛，流水給你以柔情纏綿，這些美妙的品行匯聚成人類的至尊至美，我們沒(méi)有理由不對(duì)大自然心存感恩。

打開(kāi)感恩的心靈之窗吧，讓溫煦的陽(yáng)光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動(dòng)人，沉穩(wěn)強(qiáng)韌。

以心理健康為主題的演講競(jìng)賽稿2

尊敬的老師、心愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好，今日我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)洪亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并說(shuō)明說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的勝敗;大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟?

首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊敬。多尊敬別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)!享受歡樂(lè)!

再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成喜愛(ài)生活、積極向上的生活立場(chǎng)，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要熬煉，需要在困難面前經(jīng)受很多次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊敬他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好同學(xué)。

以心理健康為主題的演講競(jìng)賽稿3

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生非常階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必定承受猛烈的心理沖突。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有肯定的心情波動(dòng)是正常的，但是假如表現(xiàn)過(guò)于劇烈，就簡(jiǎn)單造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)技能。很多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁倍增，思維機(jī)敏，效率提高;反之，那么會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素養(yǎng)：

一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向抱負(fù)，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本立場(chǎng)，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂。他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的技能。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及四周人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛(ài)好、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的技能與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊敬他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)四周的事物有清楚的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù)，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與看法。

四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜愛(ài)與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬愛(ài)的、信任的、謙讓的、誠(chéng)摯的立場(chǎng)待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人同心同德，合作共事。

五、心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時(shí)候。這就要求人們擅長(zhǎng)摒除心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛(ài)生活、積極向上的生活立場(chǎng)，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境開(kāi)心，才能勝不驕，敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)峻的人那么心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。盼望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對(duì)待勝利與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)后悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻丟失了志氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待勝利與失敗，建立起良好的心理心情。一次考試的勝利與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)狀況，但不能代表和決斷你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)受失敗的痛楚，都會(huì)感到過(guò)己不如人的懊喪，但我們誰(shuí)也不愿把懊悔舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)間倒流，假如你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛楚之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)間，還會(huì)是今日的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成果，也不要沾沾自喜，滿意現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大勝利，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的勝利所困擾，也不要被臨時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到焦灼的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理心情所必需的。

以心理健康為主題的演講競(jìng)賽稿4

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今日演講的題目是心理健康是漂亮人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)當(dāng)有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完滿的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)技能。心理討論也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神興奮、干勁加倍，思維機(jī)敏，效率提高;反之，那么會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年伙伴如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的技能。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及四周人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛(ài)好、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的技能與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，猖狂自大、目空一切，也不自暴自棄、自輕自賤、憂悶頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊敬他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能掌握有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂，他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)四周的事物有清楚的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與看法。他們擅長(zhǎng)摒除心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境開(kāi)心，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜愛(ài)與人交往，與查找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬愛(ài)的、信任的、謙讓的、誠(chéng)摯的立場(chǎng)待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人同心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，那么國(guó)強(qiáng);少年弱，那么國(guó)弱，少年勝于歐洲，那么國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，那么國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中同學(xué)要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，感謝大家!

以心理健康為主題的演講競(jìng)賽稿5

心愛(ài)的同學(xué)們，老師們：

大家早上好!今日我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛(ài)我”的諧音，旨在提示人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，歡樂(lè)生活、歡樂(lè)學(xué)習(xí)。作為中同學(xué)，心理健康更多地表達(dá)在：了解自己，精確的評(píng)價(jià)自己的技能;生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實(shí)際;擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧學(xué)校。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己制造勝利的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

①多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

②多進(jìn)行溝通——一個(gè)人在生命路途上