老年癡呆的中醫(yī)預(yù)課件

老年癡呆的中醫(yī)預(yù)防1整理ppt老年癡呆的中醫(yī)預(yù)防1整理ppt老年性癡呆，又叫阿爾茨海默病(Alzheimerdisease，AD)，是老年人腦功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，是以智力衰退和行為、人格變化為特征的一種病證。整理ppt老年性癡呆，又叫阿爾茨海默病(Alzheimerdisea我國現(xiàn)有9610萬65歲以上的老人，有各類癡呆癥患者約700萬，AD約占老年癡呆的2/3，AD核心癥狀為日常生活能力降低、認(rèn)知能力下降、精神行為異常。隨著年齡的增長，AD的患病概率也會隨之增大，年齡每增加10歲，患病概率會增長一倍。整理ppt我國現(xiàn)有9610萬65歲以上的老人，有各類癡呆癥患者約7老年癡呆的認(rèn)知衰退是不可逆的，雖然目前醫(yī)學(xué)界已發(fā)現(xiàn)許多有效的治療方法，但老年性癡呆仍不能治愈。老年性癡呆的病程大約為６～１２年，但也可能不到６年，如已報(bào)道與第１４號染色體連鎖的早發(fā)老年癡呆患者起病早，發(fā)展快；有錐體外系體征和行為癥狀者，認(rèn)知下降明顯加快。整理ppt老年癡呆的認(rèn)知衰退是不可逆的，雖然目前醫(yī)學(xué)界已老年癡呆患者最后多死于肺炎、泌尿系感染或褥瘡感染。由此可見，老年癡呆的預(yù)防與治療是十分重要的整理ppt老年癡呆患者最后多死于肺炎、泌尿系感染或褥瘡感染。由此可見，中醫(yī)文獻(xiàn)中無“老年癡呆”的一詞，但有大量相關(guān)的內(nèi)容散見在“呆證”、“癡證”、“善忘”等病癥中。整理ppt中醫(yī)文獻(xiàn)中無“老年癡呆”的一詞，但有大量相關(guān)的內(nèi)容散見在“呆早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述。《靈樞．天年》：“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付?，固好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，固言善誤”、“迷惑善忘”、“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩暈，目無所視，懈怠安臥”等描述。王清任認(rèn)為：“小兒無記性者，腦髓未滿；高年無記性者，腦髓漸空。”整理ppt早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述?！鹅`樞．天年》：“六十歲，心氣始老年人由于臟腑機(jī)能活動的生理性衰退，體質(zhì)常表現(xiàn)出臟腑機(jī)能減弱、陰陽失調(diào)、精氣神漸衰、代謝減緩、氣血郁滯等特點(diǎn)。整理ppt老年人由于臟腑機(jī)能活動的生理性衰退，體質(zhì)常表現(xiàn)出臟腑機(jī)能減弱中醫(yī)認(rèn)為的老年性癡呆成因不外乎虛、瘀、痰三個方面,病機(jī)特點(diǎn)為本虛標(biāo)實(shí),本虛多為年老腎虛精虧,腦髓不足，脾胃虛弱，氣血虧虛，不能上充于腦,標(biāo)實(shí)多為氣滯痰阻血瘀,病機(jī)責(zé)之五臟功能失調(diào)。整理ppt中醫(yī)認(rèn)為的老年性癡呆成因不外乎虛、瘀、痰三個方面,病機(jī)特點(diǎn)老年性癡呆的臨床表現(xiàn)以虛實(shí)相夾，本虛標(biāo)實(shí)為主，虛者有髓海不足，肝腎陰虧，脾腎不足；實(shí)者有心肝火盛，濕痰阻竅，瘀血內(nèi)阻。整理ppt老年性癡呆的臨床表現(xiàn)以虛實(shí)相夾，本虛標(biāo)實(shí)為主，虛者有髓海不足早在《內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病“的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，養(yǎng)生可增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)益正氣，提高機(jī)體的抗病力，防止疾病的發(fā)生，是中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要組成部分。整理ppt早在《內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病“的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，養(yǎng)生可增強(qiáng)體通過各種調(diào)攝保養(yǎng)，一方面可增加正氣，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵御病邪的能力，減少或避免疾病的發(fā)生；另一方面可使自身體內(nèi)陰陽平衡，身心處于一個最佳狀態(tài)，延緩衰老。整理ppt通過各種調(diào)攝保養(yǎng)，一方面可增加正氣，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵《內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生的基本原則為外以避邪、內(nèi)以養(yǎng)正，養(yǎng)生大法涉及到四時(shí)環(huán)境、飲食起居、運(yùn)動鍛煉、精神情志、勞逸房事、藥物預(yù)防等多方面。整理ppt《內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生的基本原則為外以避邪、內(nèi)以養(yǎng)正，養(yǎng)生大法涉及從法于陰陽、調(diào)攝精神、勞逸適度、食飲有節(jié)、起居有常、藥物預(yù)防等方面養(yǎng)生以增強(qiáng)正氣、延緩衰老，減少老年性癡呆發(fā)病的危險(xiǎn)性，對于人口老齡化，老年性癡呆發(fā)病率增高的當(dāng)前社會，具有重要意義。整理ppt從法于陰陽、調(diào)攝精神、勞逸適度、食飲有節(jié)、起居有常、藥物預(yù)防1法于陰陽整理ppt1法于陰陽整理ppt

1.1順時(shí)攝養(yǎng)

1.1.1四時(shí)攝養(yǎng)《素問?上古天真論》云“上古之人，其知道者，法于陰陽……?！薄鹅`樞?本神篇》云“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。整理ppt

1.1順時(shí)攝養(yǎng)

1.1.1四時(shí)攝養(yǎng)整理ppt《素問?四氣調(diào)神大論》通過論述自然界四時(shí)生長收藏的規(guī)律，提出人類要順從四時(shí)陰陽而養(yǎng)生。具體方法包括順應(yīng)四時(shí)變化來調(diào)節(jié)生活起居、運(yùn)動鍛煉、精神情志等，使人體健神旺，減少疾病的發(fā)生。整理ppt《素問?四氣調(diào)神大論》通過論述自然界四時(shí)生長收藏的規(guī)律，提1.1.2晨昏防護(hù)，保養(yǎng)陽氣《素問?生氣通天論》云“是故陽因而上，衛(wèi)外者也”，“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)精”“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時(shí)，形乃困薄?！闭韕pt1.1.2晨昏防護(hù)，保養(yǎng)陽氣《素問?生氣通天論》云“是故陽氣具有氣化溫養(yǎng)功能，可推動臟腑經(jīng)絡(luò)的功能活動，并助水谷精微的化生，且推動精微運(yùn)行輸布以營養(yǎng)全身。神得陽氣的溫養(yǎng)，意識思維活動才能正常；筋得陽氣的溫養(yǎng)，肢體才能運(yùn)動靈活。整理ppt整理ppt老人早晨一般起床較早，起床之時(shí)，陽氣初生而未盛，就應(yīng)當(dāng)多活動，舒展筋骨，使機(jī)體陽氣生發(fā)，氣血流通。傍晚日落，陽氣潛藏，衛(wèi)外功能減弱，就應(yīng)當(dāng)減少活動，防寒保暖，保護(hù)陽氣。整理ppt老人早晨一般起床較早，起床之時(shí)，陽氣初生而未盛，就應(yīng)當(dāng)多活動老年人隨著年齡的增長陽氣漸衰，尤要注意保養(yǎng)陽氣，陽氣充足，抗病能力強(qiáng)，氣血旺盛，運(yùn)行暢通，則神、筋得養(yǎng)，精神意識思維活動及肢體運(yùn)動正常，反之陽氣不足可致精神行為失常，日久可致老年性癡呆發(fā)生。整理ppt老年人隨著年齡的增長陽氣漸衰，尤要注意保養(yǎng)陽氣，陽氣充足，抗1.2避邪防病

邪氣是發(fā)病的重要條件，邪氣侵犯人體，可致機(jī)體臟腑經(jīng)絡(luò)功能紊亂或受到不同程度的損傷，精氣血津液的生成不足及代謝失常、功能障礙。整理ppt1.2避邪防病

邪氣是發(fā)病的重要條件，邪氣侵犯人體，可致機(jī)邪氣的防避，《素問?上古天真論》云“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”《素問?移精變氣論》云“動作以避寒，陰居以防暑”。整理ppt邪氣的防避，《素問?上古天真論》云“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”整主要是根據(jù)四時(shí)氣候的變化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意工作及生活環(huán)境，避免廢物、廢氣、噪音、粉塵、寒濕、濕熱、外傷等損害人體。有研究表明頭部創(chuàng)傷史是老年性癡呆的危險(xiǎn)因素。整理ppt主要是根據(jù)四時(shí)氣候的變化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意2調(diào)攝精神整理ppt整理ppt2.1恬淡虛無，保持樂觀情緒《素問?上古天真論》云“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”《素問?上古天真論》云“以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不蔽，精神不散，亦可以百數(shù)?！薄端貑?舉痛論》云“喜則氣和志達(dá)，營衛(wèi)通利?！闭韕pt2.1恬淡虛無，保持樂觀情緒《素問?上古天真論》云“恬淡思想清凈，內(nèi)無雜念，心情舒暢，則精氣神內(nèi)守，精神狀態(tài)好，即防止悲憂恐怒等情緒對人造成的不良影響，又可促進(jìn)氣血運(yùn)行暢通。氣機(jī)條暢，氣血調(diào)和，臟腑組織得養(yǎng)，形神得養(yǎng)，減少罹患老年性癡呆的危險(xiǎn)性。整理ppt思想清凈，內(nèi)無雜念，心情舒暢，則精氣神內(nèi)守，精神狀態(tài)好，即防2.2調(diào)和七情《靈樞?本神》云“智者之養(yǎng)生也，……和喜怒而安居處”《素問?陰陽應(yīng)象大論》:“人有五藏，化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。”《素問?舉痛論》云“余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，……驚則氣亂，……思則氣結(jié)?！闭韕pt2.2調(diào)和七情整理ppt老年人退休以后，失去精神寄托，缺乏感情交流，疾病，衰老，一些生活事故以及經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等原因，容易使老人產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、苦悶、抑郁、悲傷、憂愁、消沉、煩躁、焦慮、恐懼等心理。老年人長期處于不良情緒中，不僅會傷及五臟，還會擾亂氣機(jī)。整理ppt老年人退休以后，失去精神寄托，缺乏感情交流，疾病，衰老，一些最常見的如肝氣郁結(jié)，氣機(jī)失調(diào)，血、津液運(yùn)行失常，痰濁、瘀血生成，蒙蔽清竅；肝郁化火，火熱之邪上蒙清竅，致神識癡呆。脾失健運(yùn)，氣血化生不足，心腦失養(yǎng)。心藏神，氣血不足，心失所養(yǎng)；痰濁、瘀血、熱邪擾及心神，神志失常。心腦功能失常會導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，認(rèn)知能力下降又會影響其社交能力，不愛社交或缺少人際交往會增加老年性癡呆患病的危險(xiǎn)。整理ppt最常見的如肝氣郁結(jié)，氣機(jī)失調(diào)，血、津液運(yùn)行失常，痰濁、瘀血生作為子女，應(yīng)?；丶铱纯矗屠夏耆硕嗾勑?，或給老人多打電話，多關(guān)心老人，培養(yǎng)與老人相同的興趣愛好，陪老人逛街、下棋、吃飯、做家務(wù)，讓老人感覺精神充實(shí)。老年人自己，更是要心情開朗，保持樂觀情緒，培養(yǎng)一些怡情養(yǎng)性的愛好，如聽音樂、種花、養(yǎng)寵物、練書法等，舒緩抑郁、焦慮、緊張的情緒，改善悲傷、低落、消沉的心境，感覺到生活的充實(shí)及樂趣所在。整理ppt作為子女，應(yīng)常回家看看，和老年人多談心，或給老人多打電話，多越來越多的“空巢老人”，精神生活更是貧乏，更加需要親屬的關(guān)心，自己的調(diào)節(jié)，防止不良情志因素影響導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生整理ppt越來越多的“空巢老人”，精神生活更是貧乏，更加需要親屬的關(guān)心3勞逸適度整理ppt整理ppt3.1體格鍛煉《素問?上古天真論》提出養(yǎng)生要“和于術(shù)數(shù)”，即通過體育運(yùn)動鍛煉促進(jìn)氣血流暢，使人體臟腑功能旺盛，肌肉筋骨強(qiáng)健，從而達(dá)到防病及延年益壽的目的。適合老年人的鍛煉主要有散步、練太極拳、跳廣場舞等，要做到持之以恒。整理ppt3.1體格鍛煉《素問?上古天真論》提出養(yǎng)生要“和3.2大腦鍛煉

腦主感覺運(yùn)動，人的視、聽、言、動等，皆與腦密切相關(guān)。視、聽、言、動又可刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞，有助于提高記憶力，延緩衰老。整理ppt3.2大腦鍛煉

腦主感覺運(yùn)動，人的視、聽、言

老人要經(jīng)常讀書看報(bào)，看電影、電視、照片，看魚兒游動，經(jīng)常做手指的細(xì)致活動，如雕刻、剪紙、打字、織毛衣、打算盤、解繩結(jié)、彈奏樂器、練書法等，經(jīng)常做家務(wù)活如洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，多與人交流、打打牌，下下棋，聽聽音樂等，這些方式即可鍛煉大腦，活躍思維，還有助于老年人增強(qiáng)自我認(rèn)同感，認(rèn)為自己老有所用，并提高人際溝通和社交能力，消除孤獨(dú)、消沉等不良情緒，減少老年性癡呆發(fā)生的危險(xiǎn)性。整理ppt老人要經(jīng)常讀書看報(bào)，看電影、電視、照片，看魚兒游

研究表明工作能影響老年性癡呆的發(fā)生，是因?yàn)樯鐣顒樱òw力活動和智力活動）可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦的營養(yǎng)狀況，刺激腦細(xì)胞的新陳代謝，激活神經(jīng)元，加強(qiáng)大腦內(nèi)“存儲器”的作用，保持腦細(xì)胞的功能和活力，使大腦功能得以充分發(fā)揮，改善認(rèn)知功能，降低患老年性癡呆的危險(xiǎn)。整理ppt研究表明工作能影響老年性癡呆的發(fā)生，是因?yàn)樯纭端貑?舉痛論》云“勞則氣耗”，《素問?宣明五氣》云“五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”說明勞力過度可損傷人的精氣血及形體，老人年老體弱，更有注意運(yùn)動量要由小到大，運(yùn)動量要適度，做到“形勞而不倦”，以免反傷身體。勞神過度即長期用腦過度或思慮勞神，易耗傷心血，損傷脾氣，導(dǎo)致心神失養(yǎng)、脾失健運(yùn)。有觀點(diǎn)認(rèn)為受過高等教育的人學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，會更多、更長時(shí)間地消耗腦功能，從而加大了老年性癡呆患病的危險(xiǎn)性。整理ppt《素問?舉痛論》云“勞則氣耗”，《素問?宣明五氣》云“五3.4不可過逸

《素問?宣明五氣》云“久臥傷氣，久坐傷肉?！边^度安逸對人體主要有三方面的危害：一是安逸少動，氣機(jī)不暢，影響血液運(yùn)行和津液代謝，導(dǎo)致痰濁、瘀血生成；二是陽氣不振，正氣不足；三是長期用腦過少，腦失所用可致神氣衰弱。老年人要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多思考，勤用腦，積極參加有益于提高老年人心智的各種社會活動，降低患老年性癡呆的危險(xiǎn)。整理ppt3.4不可過逸

《素問?宣明五氣》云“久臥傷氣，久坐傷肉4食飲有節(jié)整理ppt整理ppt4.1注意飲食宜忌

4.1.1飲食宜清淡，忌過食肥甘厚味《素問?奇病論》云“肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿”?！端貑?生氣通天論》云“高梁之變，足生大疔”。隨著我國生活水平的提高，飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，喜歡吃高脂肪、高糖、高能量等食物。過食肥甘厚味之品，會阻礙氣機(jī)，壅滯脾胃，可聚濕生痰化熱，易致肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。高血壓、糖尿病、高脂血癥是影響老年性癡呆發(fā)生的重要因素。整理ppt4.1注意飲食宜忌

4.1.1飲食宜清淡，忌過食肥甘厚味有研究顯示，肥胖是AD發(fā)生的危險(xiǎn)因素，其機(jī)理為肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞的脂解增加，F(xiàn)FA通過脂肪細(xì)胞表面的TLR4介導(dǎo)，啟動NF-κB免疫炎癥信號通路，NF-κB激活后啟動和調(diào)節(jié)炎癥因子如IL-1、IL-6、TNF-α的轉(zhuǎn)錄，IL-1、IL-6、TNF-α的過度表達(dá)和復(fù)雜的相互作用損害神經(jīng)元，同時(shí)又可以反過來刺激膠質(zhì)細(xì)胞增生，進(jìn)一步加劇神經(jīng)元的損傷。激活的NF-κB還可誘導(dǎo)神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生促凋亡因子如COX-2、iNOS、CK等，最后導(dǎo)致神經(jīng)元凋亡。老人臟腑功能減弱，所需能量減少，飲食宜清淡，易消化的食物。整理ppt有研究顯示，肥胖是AD發(fā)生的危險(xiǎn)因素，其機(jī)理為肥胖時(shí)脂肪《素問?臟氣法時(shí)論》云“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！倍鄻踊嬍?，可使?fàn)I養(yǎng)全面而充足，氣血旺盛，正氣充足?！端貑?生氣通天論》云：“陰之所生，本在五味；陰之五宮傷在五味”“肝色青，宜食甘……腎色黑，宜食辛”“是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；……味過于辛，筋脈沮弛，精神乃殃?！闭韕pt《素問?臟氣法時(shí)論》云“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜五味偏嗜，不僅可引起本臟功能失調(diào)，還可導(dǎo)致臟腑之間平衡關(guān)系失調(diào)而出現(xiàn)他臟的病理改變。AD病機(jī)主要由五臟虛衰致病為本，兼雜痰瘀等實(shí)為標(biāo)，而臟腑虛證的出現(xiàn)是AD發(fā)生和發(fā)展的最主要因素。老人飲食要果肉蔬菜主食合理搭配，即保證充足均衡的營養(yǎng)，又易消化吸收。整理ppt五味偏嗜，不僅可引起本臟功能失調(diào)，還可導(dǎo)致臟腑之間平衡關(guān)系失長期嗜酒可聚濕生痰化熱可增加罹患AD的危險(xiǎn)性。長期食用油條、油餅、蝦片等油炸或膨化食品，這些食物中存在鋁，長期大量攝入，鋁可以沉積在大腦、骨骼中，累積到一定程度后產(chǎn)生慢性毒性作用，增加罹患AD的危險(xiǎn)性整理ppt長期嗜酒可聚濕生痰化熱可增加罹患AD的危險(xiǎn)性。長期食用油條4.1.4進(jìn)食要適量、適時(shí)

老年人臟腑氣血衰減，代謝能力下降，飲食不可過飽，忌暴飲暴食。白天人體能量消耗大，早餐、午餐要吃飽、吃好，保證營養(yǎng)充足。夜晚活動較少，能量消耗小，晚餐要適量且食物要易消化，多食、美食則易致肥胖，或加重脾胃負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，另飯后可適當(dāng)活動，幫助飲食物消化。整理ppt4.1.4進(jìn)食要適量、適時(shí)

老年人臟腑氣血衰減，代謝能力下4.2藥膳保健

腎精的充足與否直接關(guān)系到人的衰老及疾病的發(fā)生，腎藏精生髓與腦相通，是腦主精神意識思維活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎精不足、腦失所養(yǎng)、神明失用可致AD發(fā)生。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)逐漸虛化，兼夾痰瘀。因此可選用一些補(bǔ)腎健脾之藥做成藥膳，補(bǔ)腎益精，調(diào)養(yǎng)脾胃，先后天并養(yǎng)，精氣神兼養(yǎng)，加補(bǔ)氣行氣、養(yǎng)血活血、化濕之品，對養(yǎng)生防衰具有重要意義。常用的中藥有人參、黃芪、何首烏、桑葚子、山藥、蓮子、百合、薏米等。如山楂、枸杞沸水沖泡半小時(shí)當(dāng)茶飲，人參三七棗仁燉雞湯，山楂煮粥等。整理ppt4.2藥膳保健

腎精的充足與否直接關(guān)系到人的衰老及疾病的發(fā)1.豆類。豌豆，綠豆鞥豆類含有B族維生素，有助于防止大腦萎縮、控制血糖和腦戶神經(jīng)系統(tǒng)2.杏仁。含有維生素E，可改善血管健康，多項(xiàng)研究表明，高血壓患者補(bǔ)充維生素E可降低罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。整理ppt1.豆類。豌豆，綠豆鞥豆類含有B族維生素，有助于防止大腦萎縮魚。（深海魚類）含有助于減少體內(nèi)炎癥的歐米伽3脂肪酸。歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發(fā)生腦萎縮，在記憶里測試中成績更差菠菜。至少含有15種不同的的抗氧化劑類黃酮。類黃酮有助于推遲與認(rèn)知障礙癥有關(guān)的β淀粉樣斑塊形成?？Х?。每天2倍咖啡有助于防止認(rèn)知障礙癥整理ppt魚。（深海魚類）含有助于減少體內(nèi)炎癥的歐米伽3脂肪酸。歐米伽5起居有常整理ppt整理ppt生活作息要有規(guī)律，《素問?四氣調(diào)神大論》云“春三月……夜臥早起……夏三月……夜臥早起，……秋三月，……早臥早起，……冬三月……臥晚起……”順應(yīng)四時(shí)的氣候變化調(diào)攝生活起居，具體方法為春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起。整理ppt生活作息要有規(guī)律，《素問?四氣調(diào)神大論》云“春三月……夜6藥物預(yù)防整理ppt整理ppt

除藥膳可對AD有預(yù)防作用外，近來研究發(fā)現(xiàn)，AD與微量元素的代謝失調(diào)有密切關(guān)系，某些維生素（如β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、維生素B12、維生素K）或礦物質(zhì)（如鈣、鎂、鋅、銅、硒、錳）缺乏可引發(fā)AD的發(fā)生和發(fā)展。補(bǔ)充某些維生素礦物質(zhì)，尤其是含有抗氧化作用的多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，可降低發(fā)生AD的危險(xiǎn)。整理ppt除藥膳可對AD有預(yù)防作用外，近來研究發(fā)現(xiàn)，銀杏葉提取物銀杏葉提取物滴劑（金納多）：每支含有銀杏葉提取物17.5mg,其中銀杏黃酮苷4.2mg對腦循環(huán)系統(tǒng)的作用：1.對腦循環(huán)及血流動力學(xué)的影響，增加組織的血液灌注改善大腦功能。2.有清除自由基，抗脂質(zhì)過氧化作用。3.抗腦缺血作用。4.改善學(xué)習(xí)記憶。5.對衰老、癡呆、腦功能障礙由改善作用。整理ppt銀杏葉提取物銀杏葉提取物滴劑（金納多）：每支含有銀杏葉提取物保健操1.按摩四白穴四白穴下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。2.按摩印堂穴印堂穴位位于兩眉頭兩線中點(diǎn)，該穴由改善腦血管循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。整理ppt保健操1.按摩四白穴四白穴下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷3.按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)在耳垂凹陷處。該組穴改善基底動脈供血情況。4.刺激委中穴委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，為足太陽膀胱經(jīng)，其靜脈循經(jīng)脈循行從頭頂入里絡(luò)于腦，刺激該穴位，課直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。整理ppt3.按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴整理ppt灸法預(yù)防灸法可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里。每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。常用其他穴位：三陰交、涌泉、百會。整理ppt灸法預(yù)防灸法可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)赤龍攪海1.舌頭將牙床抵住，在口中沿著一定的規(guī)律轉(zhuǎn)動（或順或逆），反復(fù)攪動10次，最后將唾液咽下。一日3次。2.嘴稍半開，盡量將舌頭伸出后縮回，反復(fù)進(jìn)修15次，然后如“蛇吐信”方式，把舌頭伸出后左右擺動20次，上述動作完成后，同樣將唾液咽下。一日3次。整理ppt赤龍攪海1.舌頭將牙床抵住，在口中沿著一定的規(guī)律轉(zhuǎn)動（或順或舌頭與心、脾、腎相關(guān)聯(lián)，故動一舌調(diào)三臟，通過運(yùn)動舌頭，對心脾腎進(jìn)行調(diào)節(jié)。“腎在液為唾”，唾液咽下可起補(bǔ)腎的作用。牙為腎之精氣所濡養(yǎng)，叩擊牙齒頁起到補(bǔ)益腎臟的作用。整理ppt舌頭與心、脾、腎相關(guān)聯(lián)，故動一舌調(diào)三臟，通過運(yùn)動舌頭，對心癡呆年輕化，預(yù)防要提早。吃得要合理，體重不超標(biāo)。睡得要好，鍛煉不能少。戒煙少喝酒，可以護(hù)血管。勤讀書看報(bào)，來點(diǎn)腦運(yùn)動。多聽聽聽音樂，常開懷大笑。整理ppt癡呆年輕化，預(yù)防要提早。整理ppt謝謝聆聽整理ppt整理ppt老年癡呆的中醫(yī)預(yù)防62整理ppt老年癡呆的中醫(yī)預(yù)防1整理ppt老年性癡呆，又叫阿爾茨海默病(Alzheimerdisease，AD)，是老年人腦功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，是以智力衰退和行為、人格變化為特征的一種病證。整理ppt老年性癡呆，又叫阿爾茨海默病(Alzheimerdisea我國現(xiàn)有9610萬65歲以上的老人，有各類癡呆癥患者約700萬，AD約占老年癡呆的2/3，AD核心癥狀為日常生活能力降低、認(rèn)知能力下降、精神行為異常。隨著年齡的增長，AD的患病概率也會隨之增大，年齡每增加10歲，患病概率會增長一倍。整理ppt我國現(xiàn)有9610萬65歲以上的老人，有各類癡呆癥患者約7老年癡呆的認(rèn)知衰退是不可逆的，雖然目前醫(yī)學(xué)界已發(fā)現(xiàn)許多有效的治療方法，但老年性癡呆仍不能治愈。老年性癡呆的病程大約為６～１２年，但也可能不到６年，如已報(bào)道與第１４號染色體連鎖的早發(fā)老年癡呆患者起病早，發(fā)展快；有錐體外系體征和行為癥狀者，認(rèn)知下降明顯加快。整理ppt老年癡呆的認(rèn)知衰退是不可逆的，雖然目前醫(yī)學(xué)界已老年癡呆患者最后多死于肺炎、泌尿系感染或褥瘡感染。由此可見，老年癡呆的預(yù)防與治療是十分重要的整理ppt老年癡呆患者最后多死于肺炎、泌尿系感染或褥瘡感染。由此可見，中醫(yī)文獻(xiàn)中無“老年癡呆”的一詞，但有大量相關(guān)的內(nèi)容散見在“呆證”、“癡證”、“善忘”等病癥中。整理ppt中醫(yī)文獻(xiàn)中無“老年癡呆”的一詞，但有大量相關(guān)的內(nèi)容散見在“呆早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述。《靈樞．天年》：“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁毯门P。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，固言善誤”、“迷惑善忘”、“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩暈，目無所視，懈怠安臥”等描述。王清任認(rèn)為：“小兒無記性者，腦髓未滿；高年無記性者，腦髓漸空?！闭韕pt早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述?！鹅`樞．天年》：“六十歲，心氣始老年人由于臟腑機(jī)能活動的生理性衰退，體質(zhì)常表現(xiàn)出臟腑機(jī)能減弱、陰陽失調(diào)、精氣神漸衰、代謝減緩、氣血郁滯等特點(diǎn)。整理ppt老年人由于臟腑機(jī)能活動的生理性衰退，體質(zhì)常表現(xiàn)出臟腑機(jī)能減弱中醫(yī)認(rèn)為的老年性癡呆成因不外乎虛、瘀、痰三個方面,病機(jī)特點(diǎn)為本虛標(biāo)實(shí),本虛多為年老腎虛精虧,腦髓不足，脾胃虛弱，氣血虧虛，不能上充于腦,標(biāo)實(shí)多為氣滯痰阻血瘀,病機(jī)責(zé)之五臟功能失調(diào)。整理ppt中醫(yī)認(rèn)為的老年性癡呆成因不外乎虛、瘀、痰三個方面,病機(jī)特點(diǎn)老年性癡呆的臨床表現(xiàn)以虛實(shí)相夾，本虛標(biāo)實(shí)為主，虛者有髓海不足，肝腎陰虧，脾腎不足；實(shí)者有心肝火盛，濕痰阻竅，瘀血內(nèi)阻。整理ppt老年性癡呆的臨床表現(xiàn)以虛實(shí)相夾，本虛標(biāo)實(shí)為主，虛者有髓海不足早在《內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病“的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，養(yǎng)生可增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)益正氣，提高機(jī)體的抗病力，防止疾病的發(fā)生，是中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要組成部分。整理ppt早在《內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病“的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，養(yǎng)生可增強(qiáng)體通過各種調(diào)攝保養(yǎng)，一方面可增加正氣，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵御病邪的能力，減少或避免疾病的發(fā)生；另一方面可使自身體內(nèi)陰陽平衡，身心處于一個最佳狀態(tài)，延緩衰老。整理ppt通過各種調(diào)攝保養(yǎng)，一方面可增加正氣，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵《內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生的基本原則為外以避邪、內(nèi)以養(yǎng)正，養(yǎng)生大法涉及到四時(shí)環(huán)境、飲食起居、運(yùn)動鍛煉、精神情志、勞逸房事、藥物預(yù)防等多方面。整理ppt《內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生的基本原則為外以避邪、內(nèi)以養(yǎng)正，養(yǎng)生大法涉及從法于陰陽、調(diào)攝精神、勞逸適度、食飲有節(jié)、起居有常、藥物預(yù)防等方面養(yǎng)生以增強(qiáng)正氣、延緩衰老，減少老年性癡呆發(fā)病的危險(xiǎn)性，對于人口老齡化，老年性癡呆發(fā)病率增高的當(dāng)前社會，具有重要意義。整理ppt從法于陰陽、調(diào)攝精神、勞逸適度、食飲有節(jié)、起居有常、藥物預(yù)防1法于陰陽整理ppt1法于陰陽整理ppt

1.1順時(shí)攝養(yǎng)

1.1.1四時(shí)攝養(yǎng)《素問?上古天真論》云“上古之人，其知道者，法于陰陽……?！薄鹅`樞?本神篇》云“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。整理ppt

1.1順時(shí)攝養(yǎng)

1.1.1四時(shí)攝養(yǎng)整理ppt《素問?四氣調(diào)神大論》通過論述自然界四時(shí)生長收藏的規(guī)律，提出人類要順從四時(shí)陰陽而養(yǎng)生。具體方法包括順應(yīng)四時(shí)變化來調(diào)節(jié)生活起居、運(yùn)動鍛煉、精神情志等，使人體健神旺，減少疾病的發(fā)生。整理ppt《素問?四氣調(diào)神大論》通過論述自然界四時(shí)生長收藏的規(guī)律，提1.1.2晨昏防護(hù)，保養(yǎng)陽氣《素問?生氣通天論》云“是故陽因而上，衛(wèi)外者也”，“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)精”“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時(shí)，形乃困薄?！闭韕pt1.1.2晨昏防護(hù)，保養(yǎng)陽氣《素問?生氣通天論》云“是故陽氣具有氣化溫養(yǎng)功能，可推動臟腑經(jīng)絡(luò)的功能活動，并助水谷精微的化生，且推動精微運(yùn)行輸布以營養(yǎng)全身。神得陽氣的溫養(yǎng)，意識思維活動才能正常；筋得陽氣的溫養(yǎng)，肢體才能運(yùn)動靈活。整理ppt整理ppt老人早晨一般起床較早，起床之時(shí)，陽氣初生而未盛，就應(yīng)當(dāng)多活動，舒展筋骨，使機(jī)體陽氣生發(fā)，氣血流通。傍晚日落，陽氣潛藏，衛(wèi)外功能減弱，就應(yīng)當(dāng)減少活動，防寒保暖，保護(hù)陽氣。整理ppt老人早晨一般起床較早，起床之時(shí)，陽氣初生而未盛，就應(yīng)當(dāng)多活動老年人隨著年齡的增長陽氣漸衰，尤要注意保養(yǎng)陽氣，陽氣充足，抗病能力強(qiáng)，氣血旺盛，運(yùn)行暢通，則神、筋得養(yǎng)，精神意識思維活動及肢體運(yùn)動正常，反之陽氣不足可致精神行為失常，日久可致老年性癡呆發(fā)生。整理ppt老年人隨著年齡的增長陽氣漸衰，尤要注意保養(yǎng)陽氣，陽氣充足，抗1.2避邪防病

邪氣是發(fā)病的重要條件，邪氣侵犯人體，可致機(jī)體臟腑經(jīng)絡(luò)功能紊亂或受到不同程度的損傷，精氣血津液的生成不足及代謝失常、功能障礙。整理ppt1.2避邪防病

邪氣是發(fā)病的重要條件，邪氣侵犯人體，可致機(jī)邪氣的防避，《素問?上古天真論》云“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”《素問?移精變氣論》云“動作以避寒，陰居以防暑”。整理ppt邪氣的防避，《素問?上古天真論》云“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”整主要是根據(jù)四時(shí)氣候的變化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意工作及生活環(huán)境，避免廢物、廢氣、噪音、粉塵、寒濕、濕熱、外傷等損害人體。有研究表明頭部創(chuàng)傷史是老年性癡呆的危險(xiǎn)因素。整理ppt主要是根據(jù)四時(shí)氣候的變化，夏季防暑，秋季防燥，冬季防寒；注意2調(diào)攝精神整理ppt整理ppt2.1恬淡虛無，保持樂觀情緒《素問?上古天真論》云“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”《素問?上古天真論》云“以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不蔽，精神不散，亦可以百數(shù)?！薄端貑?舉痛論》云“喜則氣和志達(dá)，營衛(wèi)通利?！闭韕pt2.1恬淡虛無，保持樂觀情緒《素問?上古天真論》云“恬淡思想清凈，內(nèi)無雜念，心情舒暢，則精氣神內(nèi)守，精神狀態(tài)好，即防止悲憂恐怒等情緒對人造成的不良影響，又可促進(jìn)氣血運(yùn)行暢通。氣機(jī)條暢，氣血調(diào)和，臟腑組織得養(yǎng)，形神得養(yǎng)，減少罹患老年性癡呆的危險(xiǎn)性。整理ppt思想清凈，內(nèi)無雜念，心情舒暢，則精氣神內(nèi)守，精神狀態(tài)好，即防2.2調(diào)和七情《靈樞?本神》云“智者之養(yǎng)生也，……和喜怒而安居處”《素問?陰陽應(yīng)象大論》:“人有五藏，化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。”《素問?舉痛論》云“余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，……驚則氣亂，……思則氣結(jié)。”整理ppt2.2調(diào)和七情整理ppt老年人退休以后，失去精神寄托，缺乏感情交流，疾病，衰老，一些生活事故以及經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等原因，容易使老人產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、苦悶、抑郁、悲傷、憂愁、消沉、煩躁、焦慮、恐懼等心理。老年人長期處于不良情緒中，不僅會傷及五臟，還會擾亂氣機(jī)。整理ppt老年人退休以后，失去精神寄托，缺乏感情交流，疾病，衰老，一些最常見的如肝氣郁結(jié)，氣機(jī)失調(diào)，血、津液運(yùn)行失常，痰濁、瘀血生成，蒙蔽清竅；肝郁化火，火熱之邪上蒙清竅，致神識癡呆。脾失健運(yùn)，氣血化生不足，心腦失養(yǎng)。心藏神，氣血不足，心失所養(yǎng)；痰濁、瘀血、熱邪擾及心神，神志失常。心腦功能失常會導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，認(rèn)知能力下降又會影響其社交能力，不愛社交或缺少人際交往會增加老年性癡呆患病的危險(xiǎn)。整理ppt最常見的如肝氣郁結(jié)，氣機(jī)失調(diào)，血、津液運(yùn)行失常，痰濁、瘀血生作為子女，應(yīng)?；丶铱纯?，和老年人多談心，或給老人多打電話，多關(guān)心老人，培養(yǎng)與老人相同的興趣愛好，陪老人逛街、下棋、吃飯、做家務(wù)，讓老人感覺精神充實(shí)。老年人自己，更是要心情開朗，保持樂觀情緒，培養(yǎng)一些怡情養(yǎng)性的愛好，如聽音樂、種花、養(yǎng)寵物、練書法等，舒緩抑郁、焦慮、緊張的情緒，改善悲傷、低落、消沉的心境，感覺到生活的充實(shí)及樂趣所在。整理ppt作為子女，應(yīng)?；丶铱纯?，和老年人多談心，或給老人多打電話，多越來越多的“空巢老人”，精神生活更是貧乏，更加需要親屬的關(guān)心，自己的調(diào)節(jié)，防止不良情志因素影響導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生整理ppt越來越多的“空巢老人”，精神生活更是貧乏，更加需要親屬的關(guān)心3勞逸適度整理ppt整理ppt3.1體格鍛煉《素問?上古天真論》提出養(yǎng)生要“和于術(shù)數(shù)”，即通過體育運(yùn)動鍛煉促進(jìn)氣血流暢，使人體臟腑功能旺盛，肌肉筋骨強(qiáng)健，從而達(dá)到防病及延年益壽的目的。適合老年人的鍛煉主要有散步、練太極拳、跳廣場舞等，要做到持之以恒。整理ppt3.1體格鍛煉《素問?上古天真論》提出養(yǎng)生要“和3.2大腦鍛煉

腦主感覺運(yùn)動，人的視、聽、言、動等，皆與腦密切相關(guān)。視、聽、言、動又可刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞，有助于提高記憶力，延緩衰老。整理ppt3.2大腦鍛煉

腦主感覺運(yùn)動，人的視、聽、言

老人要經(jīng)常讀書看報(bào)，看電影、電視、照片，看魚兒游動，經(jīng)常做手指的細(xì)致活動，如雕刻、剪紙、打字、織毛衣、打算盤、解繩結(jié)、彈奏樂器、練書法等，經(jīng)常做家務(wù)活如洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，多與人交流、打打牌，下下棋，聽聽音樂等，這些方式即可鍛煉大腦，活躍思維，還有助于老年人增強(qiáng)自我認(rèn)同感，認(rèn)為自己老有所用，并提高人際溝通和社交能力，消除孤獨(dú)、消沉等不良情緒，減少老年性癡呆發(fā)生的危險(xiǎn)性。整理ppt老人要經(jīng)常讀書看報(bào)，看電影、電視、照片，看魚兒游

研究表明工作能影響老年性癡呆的發(fā)生，是因?yàn)樯鐣顒樱òw力活動和智力活動）可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦的營養(yǎng)狀況，刺激腦細(xì)胞的新陳代謝，激活神經(jīng)元，加強(qiáng)大腦內(nèi)“存儲器”的作用，保持腦細(xì)胞的功能和活力，使大腦功能得以充分發(fā)揮，改善認(rèn)知功能，降低患老年性癡呆的危險(xiǎn)。整理ppt研究表明工作能影響老年性癡呆的發(fā)生，是因?yàn)樯纭端貑?舉痛論》云“勞則氣耗”，《素問?宣明五氣》云“五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”說明勞力過度可損傷人的精氣血及形體，老人年老體弱，更有注意運(yùn)動量要由小到大，運(yùn)動量要適度，做到“形勞而不倦”，以免反傷身體。勞神過度即長期用腦過度或思慮勞神，易耗傷心血，損傷脾氣，導(dǎo)致心神失養(yǎng)、脾失健運(yùn)。有觀點(diǎn)認(rèn)為受過高等教育的人學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，會更多、更長時(shí)間地消耗腦功能，從而加大了老年性癡呆患病的危險(xiǎn)性。整理ppt《素問?舉痛論》云“勞則氣耗”，《素問?宣明五氣》云“五3.4不可過逸

《素問?宣明五氣》云“久臥傷氣，久坐傷肉?！边^度安逸對人體主要有三方面的危害：一是安逸少動，氣機(jī)不暢，影響血液運(yùn)行和津液代謝，導(dǎo)致痰濁、瘀血生成；二是陽氣不振，正氣不足；三是長期用腦過少，腦失所用可致神氣衰弱。老年人要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多思考，勤用腦，積極參加有益于提高老年人心智的各種社會活動，降低患老年性癡呆的危險(xiǎn)。整理ppt3.4不可過逸

《素問?宣明五氣》云“久臥傷氣，久坐傷肉4食飲有節(jié)整理ppt整理ppt4.1注意飲食宜忌

4.1.1飲食宜清淡，忌過食肥甘厚味《素問?奇病論》云“肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿”?！端貑?生氣通天論》云“高梁之變，足生大疔”。隨著我國生活水平的提高，飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，喜歡吃高脂肪、高糖、高能量等食物。過食肥甘厚味之品，會阻礙氣機(jī)，壅滯脾胃，可聚濕生痰化熱，易致肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。高血壓、糖尿病、高脂血癥是影響老年性癡呆發(fā)生的重要因素。整理ppt4.1注意飲食宜忌

4.1.1飲食宜清淡，忌過食肥甘厚味有研究顯示，肥胖是AD發(fā)生的危險(xiǎn)因素，其機(jī)理為肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞的脂解增加，F(xiàn)FA通過脂肪細(xì)胞表面的TLR4介導(dǎo)，啟動NF-κB免疫炎癥信號通路，NF-κB激活后啟動和調(diào)節(jié)炎癥因子如IL-1、IL-6、TNF-α的轉(zhuǎn)錄，IL-1、IL-6、TNF-α的過度表達(dá)和復(fù)雜的相互作用損害神經(jīng)元，同時(shí)又可以反過來刺激膠質(zhì)細(xì)胞增生，進(jìn)一步加劇神經(jīng)元的損傷。激活的NF-κB還可誘導(dǎo)神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生促凋亡因子如COX-2、iNOS、CK等，最后導(dǎo)致神經(jīng)元凋亡。老人臟腑功能減弱，所需能量減少，飲食宜清淡，易消化的食物。整理ppt有研究顯示，肥胖是AD發(fā)生的危險(xiǎn)因素，其機(jī)理為肥胖時(shí)脂肪《素問?臟氣法時(shí)論》云“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！倍鄻踊嬍常墒?fàn)I養(yǎng)全面而充足，氣血旺盛，正氣充足?！端貑?生氣通天論》云：“陰之所生，本在五味；陰之五宮傷在五味”“肝色青，宜食甘……腎色黑，宜食辛”“是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕；……味過于辛，筋脈沮弛，精神乃殃?！闭韕pt《素問?臟氣法時(shí)論》云“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜五味偏嗜，不僅可引起本臟功能失調(diào)，還可導(dǎo)致臟腑之間平衡關(guān)系失調(diào)而出現(xiàn)他臟的病理改變。AD病機(jī)主要由五臟虛衰致病為本，兼雜痰瘀等實(shí)為標(biāo)，而臟腑虛證的出現(xiàn)是AD發(fā)生和發(fā)展的最主要因素。老人飲食要果肉蔬菜主食合理搭配，即保證充足均衡的營養(yǎng)，又易消化吸收。整理ppt五味偏嗜，不僅可引起本臟功能失調(diào)，還可導(dǎo)致臟腑之間平衡關(guān)系失長期嗜酒可聚濕生痰化熱可增加罹患AD的危險(xiǎn)性。長期食用油條、油餅、蝦片等油炸或膨化食品，這些食物中存在鋁，長期大量攝入，鋁可以沉積在大腦、骨骼中，累積到一定程度后產(chǎn)生慢性毒性作用，增加罹患AD的危險(xiǎn)性整理ppt長期嗜酒可聚濕生痰化熱可增加罹患AD的危險(xiǎn)性。長期食用油條4.1.4進(jìn)食要適量、適時(shí)

老年人臟腑氣血衰減，代謝能力下降，飲食不可過飽，忌暴飲暴食。白天人體能量消耗大，早餐、午餐要吃飽、吃好，保證營養(yǎng)充足。夜晚活動較少，能量消耗小，晚餐要適量且食物要易消化，多食、美食則易致肥胖，或加重脾胃負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，另飯后可適當(dāng)活動，幫助飲食物消化。整理ppt4.1.4進(jìn)食要適量、適時(shí)

老年人臟腑氣血衰減，代謝能力下4.2藥膳保健

腎精的充足與否直接關(guān)系到人的衰老及疾病的發(fā)生，腎藏精生髓與腦相通，是腦主精神意識思維活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎精不足、腦失所養(yǎng)、神明失用可致AD發(fā)生。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)逐漸虛化，兼夾痰瘀。因此可選用一些補(bǔ)腎健脾之藥做成藥膳，補(bǔ)腎益精，調(diào)養(yǎng)脾胃，先后天并養(yǎng)，精氣神兼養(yǎng)，加補(bǔ)氣行氣、養(yǎng)血活血、化濕之品，對養(yǎng)生防衰具有重要意義。常用的中藥有人參、黃芪、何首烏、桑葚子、山藥、蓮子、百合、薏米等。如山楂、枸杞沸水沖泡半小時(shí)當(dāng)茶飲，人參三七棗仁燉雞湯，山楂煮粥等。整理ppt4.2藥膳保健

腎精的充足與否直接關(guān)系到人的衰老及疾病的發(fā)1.豆類。豌豆，綠豆鞥豆類含有B族維生素，有助于防止大腦萎縮、控制血糖和腦戶神經(jīng)系統(tǒng)2.杏仁。含有維生素E，可改善血管健康，多項(xiàng)研究表明，高血壓患者補(bǔ)充維生素