中考思品總復習 專題一認識自我課件

考點1悅納自己的生理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展?！究季V精讀】

2．青春期心理發(fā)展的根本特征是什么?3．青春期心理發(fā)展的特點有哪些?過渡性是青春期心理發(fā)展的根本特征。①智力逐步發(fā)展到高峰期。②自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈。③情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性。④性發(fā)育加速，性意識萌動。1.悅納自己的生理變化。青春期是人的一生中身體發(fā)生顯著變化的時期，青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化，身體內(nèi)器官的完善，性機能的成熟。這些青春期的生理變化都是正常的，我們要悅納自己的生理變化?？键c1悅納自己的生理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展?！究季V精讀】

4．怎樣正確認識青春期的心理矛盾?(1)青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心矛盾，是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。(2)青春期心理矛盾既是構(gòu)成我們向前發(fā)展的動力，也會成為妨礙我們發(fā)展的阻力。我們應(yīng)通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾。5．調(diào)控青春期心理矛盾的方法有哪些?(1)他助法：可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助。(2)自助法：自己當自己的“心理醫(yī)生”。例如，在情緒不好的時候，聽聽音樂或者打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學聊聊天，給朋友寫寫信；等等。3．調(diào)控情緒的方法有哪些？情緒可以調(diào)適的，情緒與個人態(tài)度是緊密相聯(lián)。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。調(diào)控情緒的方法有：(重點掌握)（1）注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上。如改變注意焦點，分散注意力；做自己感興趣的事；改變環(huán)境，如到野外散步等。（2）合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。如在適當場合大哭一場；向他人傾訴；進行劇烈運動；放聲歌唱或大聲哭叫等。（3）理智控制法：陷入不良情緒時，主動調(diào)適理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激勵；心理換位；學會升華等。4．調(diào)控情緒時要注意什么？人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒?？键c3客觀分析挫折和逆境，尋找有效應(yīng)對挫折的方法，主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困難、開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)和良好的學習、勞動習慣和態(tài)度。【考綱精讀】1、什么是挫折？挫折即人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。2、造成挫折的原因是什么？人生難免有挫折。造成挫折的原因有很多。（1）自然因素：不能預測和及時防范的天災人禍，如海嘯、地震等;（2）人為因素：如老師教育方法不當、與同學的關(guān)系不融洽，與父母之間存在代溝等；（3）個人因素：如個人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌以及某些生理缺陷等）3、挫折對人的影響是什么？

挫折對人的影響具有兩重性。一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理；另一方面有有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧。4、面對困難和挫折，不同的態(tài)度會有什么不同的結(jié)果？面對困難和挫折，不同態(tài)度會有不同結(jié)果。大致有三種人：第一種：膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標，其結(jié)果必然是一事無成；第二種：意志不堅定或者容易滿足的人。他們在困難面前也能拼搏一陣，不能堅持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅；第三種：意志堅強、有堅定信念的人。他們勇敢面對挫折，向困難發(fā)出的挑戰(zhàn)，善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實現(xiàn)生命價值，享受真正的人生。5、應(yīng)對挫折的有效方法有哪些？（1）樹立正確的人生目標；（2）要正確地認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q方法；（3）應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情；（4）學會自我疏導和向他人求助。（如合理宣泄法；移情法；目標升華等）（5）應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己。6、為什么要磨礪堅強意志？堅強意志，是人們在進行有目的的活動中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折、實現(xiàn)人生目標保障。（1）堅定正確的人生方向，需要堅強意志；（2）走出失敗的陰影，需要堅強意志。（3）形成良好的學習習慣，需要堅強意志。（4）成就一番事業(yè)，需要堅強意志；（5）事實證明，人們能否取得事業(yè)上的成功，在很大程度上并不取決于其智力的高低和客觀環(huán)境的好壞，而取決于是否具有堅強的意志?？键c4了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象?！究季V精讀】1.為什么要自我認識？人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完善。正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。2