做情緒的主人心理健康教育課程教育設(shè)計(jì)

做情緒的主人心理健康教育課程教育設(shè)計(jì)供大家參考。急。1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo):、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性.態(tài)。、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。2、能力目標(biāo)：我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識目標(biāo)：情緒的四種基本類型。緒的積極作用和消極作用。情緒需要個人主動調(diào)控的道理。、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。13觀心態(tài)23道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善1、2第一框:豐富多樣的情緒情緒萬花筒;情緒與生活第二框：學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的;排解不良情緒;喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人兩框,三課時、活動名稱：自畫像步驟：1、同桌檢查課前準(zhǔn)備情況，并作記錄。2幾個同學(xué)上臺來表演,要求其他同學(xué)認(rèn)真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進(jìn)行情境表演)310要求學(xué)生們認(rèn)真觀察。4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，就是喜、怒、哀、懼。雜的情緒。、活動名稱：舉一反三：想想都有哪些詞匯可以表達(dá)這些情緒。以得分最多的為勝。目的：為了讓學(xué)生們對四種情緒有一個更深的了解，同體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團(tuán)隊(duì)精神以及集體榮譽(yù)感等。氣氛活躍。小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的？答：勝：高興。負(fù)：傷心。緊張等情緒的交替出現(xiàn)緒是隨著情境的變化而變化的。們豐富多樣的、多資多彩的生活。P61一、活動名稱：猜一猜205實(shí)驗(yàn)在不間斷的進(jìn)行，結(jié)果有一只猴子死了。請問：是哪一只猴子先死？為什么？過程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。二、活動名稱：比一比材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作問題：從這則材料中可得出什么結(jié)論?身體既有積極影響又有消極影響。三：活動名稱：談一談例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質(zhì)考試考得睡不著。2鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。3講，開始的兩個同學(xué)由于過分緊張而中途退場。影響的。那難道就沒有積極影響嗎？能否舉一些例子？響的。歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙的事情。作業(yè)：1、填寫書本P63的表格。2有沒有答案呢？斗能不能得出什么結(jié)論？一、活動名稱：閱讀與感悟退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。風(fēng)華正茂的性命。到50問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？正確嗎？如不正確那該怎么改？極影響的，關(guān)鍵是把握好度”們的情緒反應(yīng)適度嗎？生：不適度。生：師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動。二、活動名稱:一吐為快例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；2、考試成績不理想，感到傷心；3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；4、父母、老師批評自己，心情煩悶；5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；二、活動名稱：請讓我來幫助你此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理1主要特點(diǎn)：易沖動，強(qiáng)烈易變，兩極性,不穩(wěn)定等；2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。四、活動名稱：同呼吸，共命運(yùn)材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大當(dāng)他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。嗎？為什么？小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。