實(shí)驗小學(xué)四年級體育與健康課教案

五年級體育與健康課教案課題1.跑：蹲踞式起跑2主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)，熟悉起跑口令。.能基本按口令做出蹲踞式起跑動作，聽到信號迅速跑出。.體驗思想高度集中的心理感受，發(fā)揚(yáng)機(jī)智、果斷的作.教學(xué)重點(diǎn)1.按口令做出蹲踞式起跑動作 2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備沙包6--8個（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問好,,二、「二下二￥二Y二Y二v二;二安排見習(xí)生 「二】、《?:'｝；＞；飛二二二Y二產(chǎn).宣布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù)CEGXW=Cm）；EQ美.課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。△、（具體組織形式，教師自行安排）。 八二、基本部分（33分鐘）（一）蹲踞式起跑.組織學(xué)生6?8路縱隊練習(xí)各種姿勢的起跑，如站、坐、跪、蹲等姿勢（各1次）。.介紹蹲踞式起跑的意義，利用掛圖講解示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令。.指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)“各就位”“預(yù)備”動作（3?4次）。.學(xué)生2人一-組相互發(fā)令練習(xí)“各說位”“預(yù)備”動作（3次）.教師統(tǒng)一發(fā)令指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)蹲踞式起跑（3?4次）。.組織學(xué)生分組比賽，比誰先跑過10?15米沖過終點(diǎn)線（3次）,教師巡回指導(dǎo)。（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）

(1)蹲跳起(2)平板撐(3)仰臥起坐(4)拉伸練習(xí)三、結(jié)束部分(2分鐘).帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，立臥撐20秒X3組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題.跑：30~50米加速跑.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).知道劇烈運(yùn)動前要充分做好準(zhǔn)備活動。.掌握加速跑的方法，體驗由慢到快逐漸加速的節(jié)奏。.樂于與同伴交流加速跑時的感覺.教學(xué)重點(diǎn)1.由慢到快逐漸加速，跑得自然協(xié)調(diào)。2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備標(biāo)志桶6~8個、秒表1塊（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問好安排見習(xí)生.宣布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。 八（具體組織形式，教師自行安排）。二、基本部分（33分鐘）（一）30~50米加速跑.集體聽教師擊掌（由慢到快）進(jìn)行原地擺臂、原地抬腿跑練習(xí)、原地快速跑。.示范和講解加速跑動作，強(qiáng)調(diào)逐漸加速直至最高度的節(jié)奏變化。.用擊掌節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生6?8人一組魚貫練習(xí)原地慢跑接加速跑、站立式起跑接加速跑（各2次）。.學(xué)生6~8人一組根據(jù)標(biāo)志桶的設(shè)定進(jìn)行30~50米加速跑練習(xí)（2?3次）,強(qiáng)調(diào)跑得自然協(xié)調(diào)。（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）

(1)立臥撐(2)深蹲跳(3)坐位體前屈(4)仰臥舉腿三、結(jié)束部分(2分鐘).帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，高抬腿30秒X3組。.布置收還器材，師生道別。

五年級體育與健康課教案課題1.跑:50米快速跑2.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).知道提高跑速的關(guān)鍵之一是加快步頻、增大步幅。.做到蹬擺協(xié)調(diào)，大腿積極向前上方抬高，發(fā)展腿部.積極參與練習(xí)，體驗快速跑的激情與樂趣.教學(xué)重點(diǎn)1.蹬擺協(xié)調(diào)，步頻快、步幅大。2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備小籃球6?8個、秒表1塊（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘） （SX2XSX2X2X2XEX2.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問安排見習(xí)生 OOCQQOGxjl.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）50米快速跑.組織學(xué)生集體進(jìn)行原地擺臂、原地高抬腿、原地箭步跳、原地快速跑練習(xí)（各20秒X1次）。.組織學(xué)生按能力（弱在前、強(qiáng)在后，相距2米）進(jìn)行30米追逐跑練習(xí)（2次）。.組織學(xué)生分組練習(xí)站立式起跑接30米快速跑（2次）。.組織學(xué)生分組練習(xí)50米快速跑（2次）（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）蹲跳起（2）平板撐（3）仰臥起坐

(4)拉伸練習(xí)三、結(jié)束部分(2分鐘).帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，弓箭步跳20次X3組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跑：接力跑（4X30~4X50米）2.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).能記住“上挑式”傳接棒的動作要領(lǐng)，區(qū)分與迎面接力跑傳接棒動作的差別。.初步掌握“上挑式”傳接棒動作，能在跑動中完成傳接棒。.積極參與練習(xí)，勤動腦、善合作。.教學(xué)重點(diǎn)1.“上挑式”傳接棒技術(shù)。2.教學(xué)難點(diǎn)交接棒時機(jī)的掌握教學(xué)用具接力棒若干。教學(xué)準(zhǔn)備接力棒若干（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問好安排見習(xí)生 （SQSQOOOfS.宣布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù) （ExSxSxSxSxSxSxS.課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）接力跑（4X30~4X50米）.組織學(xué)生分組相距20米進(jìn)行迎面接力跑，提醒學(xué)生錯肩立棒交接（2次）。.由迎面接力跑導(dǎo)出向同一方向的」上挑式傳接棒的接力跑，運(yùn)用口訣講解上挑式傳、接棒的動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生集體模仿傳.接棒練習(xí)（2~3次）。.指導(dǎo)學(xué)生四列橫隊前后2人一組練習(xí)小游戲:老狼、老狼、幾點(diǎn)了，當(dāng)老師說到12點(diǎn)時，迅速做出原地傳、接棒的動作，互換角色練習(xí)（2~3次）。.組織學(xué)生前后4人一組在走動、慢跑、中速跑中嘗試體驗上挑式傳接棒練習(xí)（各1次）,教師巡回指導(dǎo)，及時提示學(xué)生異側(cè)手傳接棒，交接棒時喊“接”提醒同伴接棒。.介紹接力跑的簡單規(guī)則（一是規(guī)定接力區(qū)，二是不得影響他人），組織學(xué)生嘗試4X30~4X50米接力跑練習(xí)（1次）。.組織學(xué)生分組比賽（沒有條件的學(xué)校可采用十字接力跑形式來完成）（2次）。（二）1.

（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）原地高抬腿（2）仰臥起坐（3）仰臥舉腿（4）平板支撐三、結(jié)束部分（2分鐘）.帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，平板支撐1分鐘X3組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跑：合作跑2.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).知道合作跑的意義和練習(xí)方法。.學(xué)會兩人或多人搭肩的合作跑，動作協(xié)調(diào)，配合默契。.能照顧同伴的練習(xí)感受，與同伴合作愉快.教學(xué)重點(diǎn)動作協(xié)調(diào)、配合默契。教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備自選教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘） （SX2XSX2X2X2XEX2.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問安排見習(xí)生 OOCQQQGxjl.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）合作跑.組織學(xué)生6?8路縱隊依次進(jìn)行20米加速跑（2次）。.組織學(xué)生2人一組依次進(jìn)行20米牽手跑練習(xí)（2次）。.與一學(xué)生配合示范講解搭肩跑的動作方法，組織學(xué)生自由結(jié)伴分散進(jìn)行嘗試練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。.組織學(xué)生2人一-組進(jìn)行20米搭肩跑練習(xí)（2次）。.組織學(xué)生三人或多人一組進(jìn)行20米搭肩跑練習(xí)（2?3次）。（二）（四）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）立臥撐（2）跪臥撐（3）深蹲跳

(4)左右跳三、結(jié)束部分(2分鐘).帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，仰臥起坐30次X3組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跑：障礙跑。2.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).知道障礙跑的鍛煉價值和通過常見牌章礙的方法。.學(xué)會選擇多種方法快速通過4~5個障礙。.樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出愛動腦筋和不怕困難、勇往直前的品質(zhì).教學(xué)重點(diǎn)1.在快速跑中通過障礙2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備小體操墊若干（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘） （SX2XSX2X2X2XEX2.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問安排見習(xí)生 OOCQQOGxjl.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）障礙跑。.組織學(xué)生6-8路縱隊依次進(jìn)行15米高抬腿跑練習(xí)（2次）。.組織學(xué)生6~8路縱隊依次進(jìn)行20米快速跑練習(xí)（2次）。.指導(dǎo)學(xué)生分組在快跑中跨過4?5塊平鋪的小體操墊練習(xí)（2次）..組織學(xué)生分組在快跑中跳過4~5個“人”形小體操墊（2次）。.組織學(xué)生分組在快跑中鉆過4~5個小體操墊搭成的“山洞”（2次）..組織學(xué)生分組進(jìn)行障礙跑接力比賽（2-3次）。更求自設(shè)4~5個障礙，利用跨.跳、鉆.繞等方法通過。（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）

（1）原地高抬腿（2）仰臥起坐（3）俯臥背起（4）平板支撐三、結(jié)束部分（2分鐘）.帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，仰臥車輪跑30次X3組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跑:50米快速跑（考核）。2主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).了解50米快速跑考核的過程手和要求。.選擇適自己的起跑方式，改進(jìn)途中跑技術(shù)，以最快的速度跑完全程。.做好準(zhǔn)備活動，認(rèn)真參與考核，正確評價測試成績。.教學(xué)重點(diǎn)1.按要求完成50米跑考核2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備秒表1塊、小紅旗1面。（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問安排見習(xí)生 0000000^1.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）50米快速跑（考核）.組織學(xué)生進(jìn)行原地擺臂.高抬腿跑練習(xí)（20秒x2次）。.指導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行站立式和蹲踞式起跑接30米加速跑練習(xí)（2次）。.宣布考核辦法及標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與考核。.安排小組長及體育骨干做好記錄、發(fā)令。.組織學(xué)生2人一組進(jìn)行50米跑考核，學(xué)生可選和自己水平相當(dāng)?shù)耐橐黄鹂己耍?次）。.男、女生分組輪換進(jìn)行測試（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）立臥撐

(2)跪臥撐(3)仰臥起坐(4)仰臥舉腿三、結(jié)束部分(2分鐘).帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)，立臥體前屈30秒X5組。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跳躍:連續(xù)縱跳摸高。2主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo)1、能理解次落地動作的結(jié)束是下一次起跳開始的原理。2、能做出連續(xù)兩次以上的縱跳摸高動作，中間不停頓。.選擇適合的活動以改進(jìn)所需的體能。.教學(xué)重點(diǎn)1.落地與起跳的快速銜接2.教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)準(zhǔn)備長繩（或其它摸高標(biāo)志物）（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問gegxsxsxsxsxg安排見習(xí)生 CxgxaQOOOxjl.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）跳躍:連續(xù)縱跳摸高。.游戲：“高人、矮人與超人”。鼓勵學(xué)生做高人時積極提踵展體、上擺雙臂，做矮人時屈膝下擺雙臂，做超人時迅速蹬地跳起，同時雙臂上擺。注意:做矮人雙膝不超過腳尖。.教師邊示范邊帶領(lǐng)學(xué)生集體進(jìn)行原地上下肢配合的蹬擺練習(xí)與蹬擺跳起自然下落的縱跳練習(xí)。（各5X2組）.原地連續(xù)的雙腳或單腳的縱跳或深蹲跳練習(xí),重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)發(fā)力均勻連貫，教師可用語言或信號提示學(xué)生前一次落地動作完成后迅速過渡到下一個起跳動作。（各3次）.2人一組，練習(xí)者立于同伴側(cè)面，原地跳起用頭頂觸同伴高舉的手，落地后迅速地再次向.上跳起。（5X2組）交換練習(xí)。.八路縱隊，連續(xù)縱跳雙手摸高。教師強(qiáng)調(diào)落地緩沖屈臂下擺。學(xué)生進(jìn)行縱跳雙手觸摸不同高度的懸掛物練習(xí)。（2組）.按能力分組練習(xí)，在合適的高度連續(xù)縱跳摸高（羽毛球），看一看在自己的體能范圍內(nèi)能連續(xù)縱跳幾次。（2組）（二）

3.（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）30-60秒跳繩（2）坐位體前屈（3）平板支撐（4）立臥撐三、結(jié)束部分（2分鐘）.帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)：“連續(xù)縱跳摸高"（3*3組）。.布置收還器材，師生道別。

五年級體育與健康課教案課題.跳躍:助跑后單腳或雙腳起跳換高。.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).能夠說出模高跳的起路方式并理解其運(yùn)動的價值。.體驗單雙腳快速起跳的動作方式，做出快速踏跳蹬伸摸高的動件，發(fā)展平衡能力。.與同伴協(xié)作完成練習(xí)。.教學(xué)重點(diǎn)1.快速向上踏跳2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備橡皮筋、軟排球（作懸掛物）（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘） （SQSQOOOfS.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問好2儂令???02安排見習(xí)生 （SxSxgxSxSxgxSxS.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）跳躍:助跑后單腳或雙腳起跳換高。.游戲：“踩影子”。要求快速有力地踩，2人一組，交接練習(xí)，（陰天可改為“踩蛇尾"）（左右腳各3次）.進(jìn)行上一步雙腳迅速并攏向上跳起，并自然落地，體驗雙足積蓄力量蹬伸，快速向上彈離地面的動作?？杉w練習(xí)，教師在起跳時給于短促有力的信號提示，（3次）.4-6人一組，練習(xí)上一步單腿起跳同時擺動腿提膝上擺并自然落地動作（左右腳各2-3次）。體驗快速蹬地和上一步時腳掌的著地動作。教師在小組內(nèi)個別指導(dǎo)或示范。4.教師示范助跑起跳提高動作，并講解單腳與雙腫起跳動作的異同點(diǎn)，請學(xué)生重點(diǎn)觀察起跳動作。5.4?6人一組，嘗試助跑2-3步后雙腳或單腳起跳，單手摸有一定高度的標(biāo)志物，體驗起跳方式的異同點(diǎn)。每人體驗一次后小組內(nèi)討論，說出其方法，再繼續(xù)練習(xí)。（各3次）6.4~6人一組，助跑用有力腿起跳摸高跳練習(xí)。（3次）同伴可在其起跳時給出短促有力的信號，促進(jìn)快速蹬地動作。

（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。（任選2-3項）（1）立臥撐（2）坐位體前屈（3）單、雙足跳（4）左右小跳三、結(jié)束部分（2分鐘）.帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)：收腹舉腿20次x2組。.布置收還器材，師生道別。C教后反思

五年級體育與健康課教案課題.跳躍:助跑后單腳起跳用手腳或頭觸懸掛物。.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo).知道有力踏跳和兩臂協(xié)調(diào)配合對幫助身體積極躍起的作用。.掌握在身體騰起后用頭或擺動腿及異側(cè)手觸懸掛物的動作。.勇于挑戰(zhàn)自我，體驗觸摸有一定高度懸掛物時的愉悅心情。.教學(xué)重點(diǎn)1.踏跳與騰空動作的協(xié)調(diào)2.教學(xué)難點(diǎn)擺動腿與踏跳異側(cè)手的積極上擺。教學(xué)準(zhǔn)備短繩、長繩、軟式排球。（參考）教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.整隊集合、檢查人數(shù)、師生問好學(xué)。?????（￡安排見習(xí)生.亙布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù).課堂常規(guī)，做活動性小游戲或徒手操。 八（具體組織形式，教師自行安排）。 △二、基本部分（33分鐘）（一）跳躍:助跑后單腳起跳用手腳或頭觸懸掛物。1.2人一組，一人手扶同伴側(cè)肩，做上步提理蹬地擺疑動作（同側(cè)手腳上擺）、分別體驗擺動腿層膝上提（4次）與直腿擺（4次）的動作，左右腿交替練習(xí)各2次。.示范講解助跑單腳起跳,用手腳、頭觸懸掛物（2次）。提示學(xué)生起跳時，起跳腳全腳掌著地后迅速過渡到前腳掌跳起，同時擺動腿及雙臂積極上擺，帶動身體積極向上躍起。.2人一組，原地跳起用手摸墻上、樹上或籃架支柱等，或跳起用頭觸同伴高舉的手。（3x2組）.集體進(jìn)行上一步、三步、五步起跳用手、用腳、用頭觸懸掛物的練習(xí)，體驗起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬伸、上體保持正直的單腳起跳動作，落地平穩(wěn)。（各2次）.分別設(shè)置用手、擺動腿和頭觸懸掛物的練習(xí)場地，4?6人一組，由組長帶領(lǐng)分別進(jìn)行上幾步跳起摸高練習(xí)（視學(xué)校條件自行設(shè)計可供學(xué)生選擇的練習(xí)場地）。（3組）（二）

（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)。任選2-3項）（1）仰臥起坐（2）仰臥舉腿（3）俯臥背起（4）平板撐、結(jié)束部分（2分鐘）.帶領(lǐng)學(xué)生做放松性活動。.教師與學(xué)生一起小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。.課外作業(yè)：“摸高跳”10次。.布置收還器材，師生道別。教后反思

五年級體育與健康課教案課題1.跑、跳、投和體操的健身價值。2.主備人復(fù)備人教學(xué)目標(biāo)1、知道跑、跳、投是人體的基本活動技能， 能說出技巧、支撐跳躍、單雙杠等都是體操的內(nèi)容，跑、跳、投和體操是小學(xué)體育課必學(xué)內(nèi)容之一2、在教師啟發(fā)下能結(jié)合自己的鍛煉體會說出1~2種跑、跳、投和體操運(yùn)動對健身的作用.掌握游戲的練習(xí)方法，能在教師指導(dǎo)下改造或創(chuàng)編游戲的做法.教學(xué)重點(diǎn)1.跑、跳、投和體操的基本內(nèi)容及對健身的作用2.教學(xué)難點(diǎn)（根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況自定）教學(xué)準(zhǔn)備自選教學(xué)過程個人復(fù)備一、開始部分（5分鐘）.檢查人數(shù)、師生問好.宣布本節(jié)課內(nèi)容和任務(wù)（具體組織形式，教師自行安排）。二、基本部分（33分鐘）（一）跑、跳、投和體操的健身價值。.提出問題，組織學(xué)生分小組討論:跑、跳、投屬于哪個運(yùn)動的項目內(nèi)容?跑、跳、投各又包括哪些內(nèi)容?（.劃分合作小組，布置學(xué)習(xí)任務(wù):啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己在體育課和日常鍛煉時的體會，各小組至少說出2種跑、跳、投和體操運(yùn)動對健身的作用，教師梳理，提煉要點(diǎn)。.出示相關(guān)圖片、用身高、脈搏等數(shù)據(jù)，結(jié)合提煉的要點(diǎn)對比說明跑、跳、投和體操運(yùn)動對生長發(fā)育、身體機(jī)能、內(nèi)臟器官的促進(jìn)作用。.列舉跑、跳、投和體操練習(xí)的內(nèi)容和方法，制訂鍛煉計劃和落實(shí)辦法，引導(dǎo)學(xué)生談自己的思考和做法。.合學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)設(shè)計相關(guān)聯(lián)的問題，用填空補(bǔ)充、判斷正誤、選擇正確答案連線等形式讓學(xué)生回答，巡回指導(dǎo)，適時鼓勵。.分組在小組長帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲，集小組智慧改造或創(chuàng)編新的游戲玩法。.避免課桌椅與地面過多摩擦影響鄰班文化課教學(xué)

（二）（三）素質(zhì)練習(xí)（10分鐘）.宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。.示范、講解素質(zhì)練習(xí)動作方法及要點(diǎn)。.組織學(xué)生素質(zhì)練