小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成

小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成資料僅供參考文件編號：2022年4月小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：標題：小學生用眼衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成【摘要】當今科技發(fā)達，智能手機已經(jīng)普及，手機上的游戲等也成為孩子們的樂園，一不留神就成了近視眼。預防近視眼，用眼習慣相當重要。眼睛是人們直接認識五彩繽紛外部世界的重要感覺器官，保護好眼睛和視力對我們今后生活、學習工作都非常重要。如果說，良好的行為習慣可以成就一個人的一生，那么，良好的用眼衛(wèi)生習慣，可以讓一個人受益終生。為此，作為一名小學健康教育教師，在自己的教學工作中，幫助每一位小學生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，是我們的責任和使命。要培養(yǎng)小學生的用眼衛(wèi)生習慣，我認為，要從以下幾方面入手：一、使學生明確近視發(fā)生的信號；二、了解近視形成的原因，教給學生科學的預防方法，防范于未然；三、加強行為訓練，幫助學生養(yǎng)成良好的用眼習慣?！娟P(guān)鍵詞】用眼衛(wèi)生用眼習慣加強訓練掌握方法當今科技發(fā)達，智能手機已經(jīng)普及，手機上的游戲等也成為孩子們的樂園，一不留神就成了近視眼。預防近視眼，用眼習慣相當重要。眼睛是人們直接認識五彩繽紛外部世界的重要感覺器官，保護好眼睛和視力對我們今后生活、學習工作都非常重要。如果說，良好的行為習慣可以成就一個人的一生，那么，良好的用眼衛(wèi)生習慣，可以讓一個人受益終生。作為一名教師，在自己的教學工作中，幫助每一位小學生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，是我們的責任和使命。用眼衛(wèi)生的內(nèi)容包括：1、讀書寫字姿勢正確，要做到“三個一”：眼離書本一尺遠；手離筆尖一寸遠；胸離桌沿一拳遠。2、預防近視要做到“三要三不要”：讀書寫字要做到三個一；讀書、寫字、看電視等每隔一小時要休息10分鐘；要堅持做好眼保健操，或者經(jīng)常向遠處眺望；不要在強光或弱光下看書；不要在車上或走路時看書；不要躺在床上看書。3、保護視力還要做到：不管是在學校還是在家庭要注意采光和照明；看電視時，眼睛與電視的距離應在電視畫面對角線的5倍以上；得了近視或其他眼病要及時治療。要培養(yǎng)小學生的用眼衛(wèi)生習慣，我認為，要從以下幾方面入手：一、使學生明確近視發(fā)生的信號：近視的發(fā)生是有信號的，人們一直認為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時，則木已成舟。其實，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預兆、有信號的：1、知覺過敏。2、眼睛疲勞。3、學習成績下降。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。二、了解近視形成的原因，教給學生科學的預防方法，防范于未然。針對以上情況，我在教學中指導學生掌握基本的預防方法，教育學生做到以下幾點：1、做到用眼衛(wèi)生，課間注重休息，每天認真做眼保健操，定期視力檢查。2、積極參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。體育運動可以鍛煉身體外，還可以鍛煉眼睛，球類運動例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。3、養(yǎng)成良好的飲食習慣：不挑食，提供各身體必須元素。三、加強行為訓練，幫助學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。要形成某種行為習慣，加強行為訓練是必不可少的方法之一。在新眼保健操的推廣教學中，我認真指導每一個學生，讓學生找準穴位，學會正確的做法。采取小組比賽，個人展示，師生共評等多種形式組織課堂教學，充分調(diào)動學生的積極性，不斷更正學生的錯誤姿勢，不斷加強訓練，手把手地進行指導，使學生真正能通過做好眼保健操達到預防近視的目的。學生最喜歡比賽，課上學習更加認真，掌握得也非常好。四、給出好建議，讓每個孩子擁有一雙明亮的眼睛。眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們看清樹是多么的綠。瞧，花兒也那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好的呀！我提出以下幾點建議：1、光線須充足。2、反光要避免。3、閱讀時間勿太長。4、坐姿要端正。5、看書距離應適中。6、看電視距離勿太近。7、睡眠不可太少，作息有規(guī)律。8、多做戶外運動。9、營養(yǎng)攝取應無均衡。10、定期做視力檢查。愛護眼睛，人人有責。要