心理健康-第十一章課件

提高挫折認(rèn)知水平正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)大學(xué)生的挫折反應(yīng)特點(diǎn)大學(xué)生常見的挫折挫折的產(chǎn)生與性質(zhì)挫折的含義挫折概述大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)提高挫折認(rèn)知水平正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)大本章導(dǎo)航在人的一生中，幾乎無人能幸免于挫折的“惠顧”。挫折是不可避免的，但不同的人面對(duì)同一挫折情境會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。那么我們應(yīng)如何面對(duì)挫折?本章將為你分析挫折產(chǎn)生的原因，介紹挫折的防御機(jī)制，從而增強(qiáng)你的挫折免疫力!本章導(dǎo)航在人的一生中，幾乎無人能幸免于挫折的“挫折和不幸，是天才的晉升之階，信徒的洗禮之水，能人的無價(jià)之寶，弱者的無底深淵。———巴爾扎克人生不幸之事猶如一把刀，它既可以為我們所用，也可以讓我們被割傷，這要看我們究竟抓住了刀刃呢，還是握住了刀柄。———羅威爾成功就是一再失敗也不失去熱情和勇氣的能力?！鸺獱柦?jīng)典名言挫折和不幸，是天才的晉升之階，信徒的洗禮之水，能人的無價(jià)第一節(jié)挫折概述（一）挫折的含義挫折，即失敗、失利。心理學(xué)中的挫折是指一種情緒狀態(tài)，是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的行動(dòng)遭遇到無法逾越的困難障礙時(shí)，所產(chǎn)生的一種緊張、消極的情緒體驗(yàn)。第一節(jié)挫折概述（一）挫折，即失敗、第一節(jié)挫折概述挫折包括三個(gè)方面的含義挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)第一節(jié)挫折概述挫折包括三個(gè)方面的含義挫折情境挫第一節(jié)挫折概述挫折的產(chǎn)生與此五方面有關(guān)BECDA需要和由此產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)因受到挫折而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)，稱為挫折反應(yīng)對(duì)挫折情境的知覺、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，稱為挫折認(rèn)知在動(dòng)機(jī)驅(qū)使下有目的的行為（二）挫折的產(chǎn)生與性質(zhì)使需要不能獲得滿足或目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)、情境條件，稱為挫折情境第一節(jié)挫折概述挫折的產(chǎn)生與此五方面有關(guān)BECDA需第一節(jié)挫折概述表挫折的產(chǎn)生過程需要?jiǎng)訖C(jī)行為受困實(shí)現(xiàn)目標(biāo)挫折情境挫折認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)調(diào)整目標(biāo)實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)無法克服挫折反應(yīng)調(diào)整心態(tài)（意志努力）調(diào)整行為（行為努力）第一節(jié)挫折概述表挫折的產(chǎn)生過程需要?jiǎng)訖C(jī)行第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)（一）大學(xué)生常見的挫折專業(yè)意識(shí)與價(jià)值觀的困惑帶來的挫折感

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)與“力不從心”導(dǎo)致的挫折感

過高的自我期望與現(xiàn)實(shí)的巨大落差而形成的挫折感

交往需要和人際關(guān)系問題導(dǎo)致的挫折感

性能量旺盛與性心理不和諧而造成的挫折感

追求就業(yè)公正與表現(xiàn)偏執(zhí)而產(chǎn)生的挫折感

123456第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)（一）專業(yè)意識(shí)與價(jià)值觀的第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)情緒性反應(yīng)主要表現(xiàn)為焦慮、冷漠、退化、幻想、逃避、固執(zhí)、攻擊、自殺等理智性反應(yīng)1.堅(jiān)持目標(biāo)，逆境奮起，矢志不渝2.調(diào)整目標(biāo)，循序漸進(jìn)，不斷努力個(gè)性的變化

挫折對(duì)個(gè)性的影響，一般是在人們連續(xù)經(jīng)歷挫折或者遭受特別重大挫折的情況下產(chǎn)生的。另一方面，挫折對(duì)個(gè)性形成與發(fā)展也可能產(chǎn)生積極的影響，遭遇挫折時(shí)，人們產(chǎn)生各種挫折反應(yīng)是正常的。（二）大學(xué)生的挫折反應(yīng)特點(diǎn)第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)情緒性反應(yīng)理智性反應(yīng)個(gè)性第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫折防御機(jī)制的特征挫折防御機(jī)制的類型（一）正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)1.潛抑2.否定3.退化4.幻想5.轉(zhuǎn)移6.合理化7.投射8.反向9.替代10.仿同11.幽默12.升華挫折防御機(jī)制的類型第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)1.潛抑2.否定3.退化第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)挫折防御機(jī)制的特征挫折防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識(shí)的或至少是部分無意識(shí)的挫折防御機(jī)制是通過支持自尊或通過自我美化（價(jià)值提高）而保護(hù)自己挫折防御機(jī)制的作用具有二重性挫折防御機(jī)制似乎有自我欺騙的性質(zhì)挫折防御機(jī)制具有調(diào)和自己與環(huán)境間的矛盾的功能挫折防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可以重疊地表達(dá)123456第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)挫折防御機(jī)制的特征挫折第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫折防御機(jī)制是一種自發(fā)的心理調(diào)節(jié)機(jī)能，具有兩面性：一方面挫折防御機(jī)制可以起到使人適應(yīng)挫折、減輕精神痛苦、促進(jìn)發(fā)展的作用；另一方面挫折防御機(jī)制又會(huì)使人逃避現(xiàn)實(shí)，降低對(duì)生活的適應(yīng)能力，從而導(dǎo)致更大挫折，甚至產(chǎn)生心理疾病。挫折防御機(jī)制在一定程度上能夠幫助人們提高和保持個(gè)人自尊，躲避或減輕焦慮情緒，緩解心理壓力。第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)充分認(rèn)識(shí)挫折承受力的必要性與重要性建立“失敗”的正確觀念樹立“失敗也是我所需要的”思想（二）提高挫折認(rèn)知水平第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)充分認(rèn)識(shí)挫折承受力的必要第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)（三）確立合理的自我歸因一般情況下，失敗由客觀因素（包括任務(wù)的難度和機(jī)遇）和主觀因素（人的能力與努力）造成。把失敗歸因于主觀因素，會(huì)使人感到內(nèi)疚和無助；把失敗歸因于客觀因素，會(huì)產(chǎn)生氣憤和敵意。大學(xué)生首先要學(xué)會(huì)多方面收集關(guān)于事件的信息，了解困難的原因所在。其次要學(xué)會(huì)合理地歸因，避免歸因的片面性，學(xué)會(huì)實(shí)事求是地承擔(dān)責(zé)任，克服過分承擔(dān)或完全推諉責(zé)任的傾向，避免過多自責(zé)帶來的挫折感。第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)（三）一般第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)（四）增強(qiáng)耐挫能力（2）名言警句調(diào)節(jié)法（3）轉(zhuǎn)移法（1）重德才輕名利法（4）比較法（5）調(diào)整目標(biāo)法（7）尋求社會(huì)支持（6）寬容法第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)（四）（2）（3）（1）提高挫折認(rèn)知水平正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)大學(xué)生的挫折反應(yīng)特點(diǎn)大學(xué)生常見的挫折挫折的產(chǎn)生與性質(zhì)挫折的含義挫折概述大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)提高挫折認(rèn)知水平正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)大本章導(dǎo)航在人的一生中，幾乎無人能幸免于挫折的“惠顧”。挫折是不可避免的，但不同的人面對(duì)同一挫折情境會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。那么我們應(yīng)如何面對(duì)挫折?本章將為你分析挫折產(chǎn)生的原因，介紹挫折的防御機(jī)制，從而增強(qiáng)你的挫折免疫力!本章導(dǎo)航在人的一生中，幾乎無人能幸免于挫折的“挫折和不幸，是天才的晉升之階，信徒的洗禮之水，能人的無價(jià)之寶，弱者的無底深淵?！蜖栐巳松恍抑陋q如一把刀，它既可以為我們所用，也可以讓我們被割傷，這要看我們究竟抓住了刀刃呢，還是握住了刀柄。———羅威爾成功就是一再失敗也不失去熱情和勇氣的能力?！鸺獱柦?jīng)典名言挫折和不幸，是天才的晉升之階，信徒的洗禮之水，能人的無價(jià)第一節(jié)挫折概述（一）挫折的含義挫折，即失敗、失利。心理學(xué)中的挫折是指一種情緒狀態(tài)，是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的行動(dòng)遭遇到無法逾越的困難障礙時(shí)，所產(chǎn)生的一種緊張、消極的情緒體驗(yàn)。第一節(jié)挫折概述（一）挫折，即失敗、第一節(jié)挫折概述挫折包括三個(gè)方面的含義挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)第一節(jié)挫折概述挫折包括三個(gè)方面的含義挫折情境挫第一節(jié)挫折概述挫折的產(chǎn)生與此五方面有關(guān)BECDA需要和由此產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)因受到挫折而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)，稱為挫折反應(yīng)對(duì)挫折情境的知覺、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，稱為挫折認(rèn)知在動(dòng)機(jī)驅(qū)使下有目的的行為（二）挫折的產(chǎn)生與性質(zhì)使需要不能獲得滿足或目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)、情境條件，稱為挫折情境第一節(jié)挫折概述挫折的產(chǎn)生與此五方面有關(guān)BECDA需第一節(jié)挫折概述表挫折的產(chǎn)生過程需要?jiǎng)訖C(jī)行為受困實(shí)現(xiàn)目標(biāo)挫折情境挫折認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)調(diào)整目標(biāo)實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)無法克服挫折反應(yīng)調(diào)整心態(tài)（意志努力）調(diào)整行為（行為努力）第一節(jié)挫折概述表挫折的產(chǎn)生過程需要?jiǎng)訖C(jī)行第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)（一）大學(xué)生常見的挫折專業(yè)意識(shí)與價(jià)值觀的困惑帶來的挫折感

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)與“力不從心”導(dǎo)致的挫折感

過高的自我期望與現(xiàn)實(shí)的巨大落差而形成的挫折感

交往需要和人際關(guān)系問題導(dǎo)致的挫折感

性能量旺盛與性心理不和諧而造成的挫折感

追求就業(yè)公正與表現(xiàn)偏執(zhí)而產(chǎn)生的挫折感

123456第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)（一）專業(yè)意識(shí)與價(jià)值觀的第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)情緒性反應(yīng)主要表現(xiàn)為焦慮、冷漠、退化、幻想、逃避、固執(zhí)、攻擊、自殺等理智性反應(yīng)1.堅(jiān)持目標(biāo)，逆境奮起，矢志不渝2.調(diào)整目標(biāo)，循序漸進(jìn)，不斷努力個(gè)性的變化

挫折對(duì)個(gè)性的影響，一般是在人們連續(xù)經(jīng)歷挫折或者遭受特別重大挫折的情況下產(chǎn)生的。另一方面，挫折對(duì)個(gè)性形成與發(fā)展也可能產(chǎn)生積極的影響，遭遇挫折時(shí)，人們產(chǎn)生各種挫折反應(yīng)是正常的。（二）大學(xué)生的挫折反應(yīng)特點(diǎn)第二節(jié)大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)情緒性反應(yīng)理智性反應(yīng)個(gè)性第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫折防御機(jī)制的特征挫折防御機(jī)制的類型（一）正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)1.潛抑2.否定3.退化4.幻想5.轉(zhuǎn)移6.合理化7.投射8.反向9.替代10.仿同11.幽默12.升華挫折防御機(jī)制的類型第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)1.潛抑2.否定3.退化第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)挫折防御機(jī)制的特征挫折防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識(shí)的或至少是部分無意識(shí)的挫折防御機(jī)制是通過支持自尊或通過自我美化（價(jià)值提高）而保護(hù)自己挫折防御機(jī)制的作用具有二重性挫折防御機(jī)制似乎有自我欺騙的性質(zhì)挫折防御機(jī)制具有調(diào)和自己與環(huán)境間的矛盾的功能挫折防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可以重疊地表達(dá)123456第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)挫折防御機(jī)制的特征挫折第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制挫折防御機(jī)制是一種自發(fā)的心理調(diào)節(jié)機(jī)能，具有兩面性：一方面挫折防御機(jī)制可以起到使人適應(yīng)挫折、減輕精神痛苦、促進(jìn)發(fā)展的作用；另一方面挫折防御機(jī)制又會(huì)使人逃避現(xiàn)實(shí)，降低對(duì)生活的適應(yīng)能力，從而導(dǎo)致更大挫折，甚至產(chǎn)生心理疾病。挫折防御機(jī)制在一定程度上能夠幫助人們提高和保持個(gè)人自尊，躲避或減輕焦慮情緒，緩解心理壓力。第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)正確運(yùn)用挫折防御機(jī)制第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)充分認(rèn)識(shí)挫折承受力的必要性與重要性建立“失敗”的正確觀念樹立“失敗也是我所需要的”思想（二）提高挫折認(rèn)知水平第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)充分認(rèn)識(shí)挫折承受力的必要第三節(jié)大學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)（三）確立合理的自我歸因一般情況下，失敗由客觀因素（包括任務(wù)的難度和機(jī)遇）和主觀因素（人的能力與努力）造成。把失敗歸因于主觀因素，會(huì)使人感到內(nèi)疚和無助；把失敗歸因于客觀因素，會(huì)產(chǎn)生氣憤和敵意。