體育普修理論課教案

PAGEPAGE6體育理論課教案（第一學期）一、體育的功能體育有許多功能：健身功能，增強體質、增進健康;教育功能，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難、超越自我等優(yōu)良品質，培養(yǎng)人們競爭、團結、協作的社會意識;休閑娛樂功能，能豐富個人和社會的文化生活、提高人們的生活質量;經濟功能，增加體育投入和體育服務、促進體育產業(yè)的發(fā)展。體育的本質功能是增強體質、提高人的健康水平！高等學校的體育課是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)，它是以大學生增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。因此，我校體育的目的就是：使身體好的學生，進一步提高，使身體差的學生，由差變好，由弱變強。上好體育課是實現體育功能、達到體育目的基本途徑。體育課包括課堂教學和課外活動。二、體育鍛煉的方法及體育鍛煉應遵循的原則（一）體育鍛煉的方法：體育鍛煉的方法很多，例如跑步、打籃球、排球、乒乓球、踢足球、跳舞等等。一次體育鍛煉的效果由運動負荷和運動時間所決定。運動負荷也就是強度，對你們學生來說體育鍛煉時的脈搏應控制在120-160次/分鐘為宜，運動時間要30分鐘以上，體育鍛煉后要有疲勞的感覺，（一般來說，）第二天開始鍛煉時前一天鍛煉的疲勞基本消除，說明你的運動負荷和時間就是合適的。鍛煉還要結合具體情況，例如出早操,剛開始中慢速跑，等身體逐步適應了再提高速度，在最后階段要有幾十米的沖刺，或休息一下，作幾個50米左右的加速跑，最后上肢力量練習。每次鍛煉都要盡可能使全身上下肢腰腹都得到鍛煉，如打籃球是綜合性運動，但上肢的練習強度相對較弱，打完球后要再有意識的增加上肢練習（俯臥撐、引體向上等）。（二）體育鍛煉應遵循的原則自覺性原則、經常性原則、循序漸進原則、從實際出發(fā)原則、全面鍛煉原則、合理安排運動負荷原則等。但最重要的是經常性原則，因為體質的增強是一個不斷演變，逐步提高的過程，既不可能在短時間內取得成效，也不可能一勞永逸，因此身體鍛煉要持之以恒，堅持不懈。對大學生來講，每天鍛煉一次，每次鍛煉持續(xù)一小時左右，時間要固定，要科學地進行安排，循序漸進，在鍛煉中逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。特別要注意：在飯后2個小時內，不要進行劇烈的身體活動。三.我校體育課課堂常規(guī)、上課要求及課程安排1．課堂常規(guī)1．1上課鈴響，由體育委員整隊、檢查人數，并向教師報告（報告老師：本班應到XX人，實到XX人，報告完畢，請老師上課），隨后師生問好。老師宣布本次課內容，登記考勤，安排見習同學。學生遲到要先喊“報告”經老師允許方能入隊。1．2學生上課時要求穿運動鞋和便于運動的服裝。1．3關于學生的考勤問題。上體育課時若需請假應持正規(guī)假條，經任課老師批準方可準假。若沒有以上程序按曠課處理，一學期曠課達到三次以上或缺課二分之一以上，本學期體育課成績按零分處理，遲到一次扣一分，請假一次扣零點五分，曠課或早退一次扣三分（從本學期體育成績中扣除）。1．4上課時，學生必須自覺遵守課堂紀律，愛護場地器材，努力完成各項練習任務，不經老師允許不得擅自離開課堂。1．5課結束前，教師集合隊伍做本課小結，提出課外練習要求，宣布下次課內容。體育委員在下次上課前安排本班學生將器材借好（體育委員不負責借器材，器材室地點在實字2號樓108房間）。2．上課要求2．1注意聽在課的準備部分開始時，要注意聽教師講解本課的內容、目的、任務、要求等，在課的基本部分教師講解運動要領時要注意聽動作的重點和難點，記住關鍵所在，做到主次分明。2．2注意看教師在示范動作時學生要從不同角度注意看教師示范動作的全過程。看主要是在聽的基礎上通過視覺建立運動表象。2．3仔細想練習之前，應仔細想一下原來教師示范動作的全過程，不至于在練習時不知所措。2．4反復練課后要充分利用課外活動時間，認真完成教師布置的課后練習內容。只有注意聽，注意看，仔細想，反復練才能取得優(yōu)異的成績，才能促進教學質量的提高。2．5大膽問對上課和體育鍛煉過程中遇到的不清楚的問題，要大膽、及時地向老師詢問。3．課程安排我校體育課程安排：專科3個學期（本科4個學期）：第一學期實行體育素質和籃、排、足球基本技能的教學，使學生能夠掌握體育的基本知識、技術、技能。第二學期實行體育課選項教學，目前我校開設的項目有：籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網球、武術、健美操、女子防身術九個項目。學生在選項時應根據自身條件、興趣、愛好、認真進行選項，由體育教研室負責按項分班，分班后一般不允許學生再進行換項。通過選項課的教學，使學生能夠扎實的掌握一門專項技術和技能，為終身鍛煉打下基礎。第三學期實行分層次教學，教學組織形式是根據學生的體能狀況及運動基礎的差異，劃分教學層次班，即在同一運動項目中設置滿足不同學生學習目標的基礎班和提高班，通過這種教學形式強化學生體育意識，培養(yǎng)競爭意識，為終身體育奠定基礎。第四學期主要為本科專業(yè)的學生進行定向運動，體育舞蹈、氣排球等體育第二項目拓展學習。我們?yōu)閷W生創(chuàng)造良好的實踐參與機會，如每學年各系間的籃、排、足聯賽，網球挑戰(zhàn)賽，武術、健美操表演賽、各種教學比賽等等，都為學生提供了發(fā)展空間，展現自我的機會。特別強調：每學期每個班都安排有實驗、實訓實習，在實驗、實訓實習前一周體育委員要通知體育老師，以便任課教師調整教學安排。四.我校體育管理制度1．體育設施及場地管理規(guī)定1.1體育設施及場地是教學設施，非本校人員不經批準不準使用。1.2本校人員使用體育設施及場地，應服從體育教師和場地管理員的管理。1.3禁止自行車、摩托車、汽車等車輛進入體育場館，否則體育場館受到損壞應賠償場館設施維修費用。1.4禁止翻越、攀沿、撞擊田徑場護欄。1.5禁止在排球網、羽毛球網上晾曬衣被。1.6禁止在球場、球館隨地吐痰，亂扔垃圾，美好的鍛煉環(huán)境需要大家的共同維護。請大家務必將手頭的垃圾，就近投放到垃圾桶里。凡如發(fā)現違反本規(guī)定者，一次罰款50元。2．體育器材管理規(guī)定2.1學生借用體育器材時要交壓帶照片的證件（一卡通、學生證、借閱證等）。2.2器材要當天借當天還（上課時借，下課時還），否則，每件每天罰款一元。2.3丟失或損壞器材，要當天到器材室說明情況并在三天內按原價賠償。上課時丟失或損壞全班賠償，個人丟失或損壞的個人賠償（若不交賠款者，體育委員可將名單遞交給任課老師），過期按一天一元上交滯納金。3.考試的要求3.1參加考試的學生一律帶一卡通，否則不允許參加考試。3.2學生考試請假辦理緩考手續(xù)的程序是，學生提前寫出申請，到系里簽署意見，然后由基礎部簽署意見，再到器材室登記，最后將申請交教務處。3.3嚴格遵守考試時間，到時未到者按曠考處理。3.4學生考試完畢后，在不影響考試的情況下，要查看自己的成績及老師的記錄情況。3.5有其它情況找任課教師或到體育教研室詢問。4.成績問題：現在我校的體育成績有兩個，一是體育課成績，屬于學業(yè)考試；二是《國家學生體質健康標準》測試的成績，屬于國家考試。這兩個成績都決定你的畢業(yè)證發(fā)放。4.1我校的體育課開設一年半（本科的兩年）。每個學生都必須上體育課，有殘疾的學生，必須填寫申請表，辦理手續(xù)上保健課。申請表在校園網上系部導航中基礎部網站的下載專區(qū)里，學生可自行下載或到體育器材室詢問。憑相關證明辦理手續(xù)上保健課。學生在上體育課期間，每學期都要進行體育考試，老師按照每學期考核內容給出每位學生的體育成績。4.2按照國家的要求，每一學年都要對每位學生的體質健康狀況進行測試，它的全稱就叫：《國家學生體質健康標準》測試（我校簡稱為《體質健康》測試），《體質健康》測試方法及評分辦法可登陸‘中國學生體質健康網（網址/）’查看，或者登陸校園網-系部導航找到基礎部通告也可查看。國家要求每一學年的測試都必須及格，不及格要補考，補考不及格就會影響你畢業(yè)。測試時間在每年的9月中下旬。在有體育課的學期，《體質健康》測試成績作為參加體育考試的必備條件，如果《體質健康》測試不及格，學期末必須補測及格方可參加體育考試，否則體育課按0分記。4.3《體質健康》測試的成績在所有班級測試結束后一周左右在校園網上基礎部網站中公布（校園網-機構設置-系部導航-基礎部），同學們可以上網查詢自己的成績，如果有問題，在公布成績后的一周之內到體育器材室登記查詢。4.4體育課的成績在教務管理系統(tǒng)中，本學期的體育課成績有問題，在下學期開學的第一周之內到體育器材室登記查詢。4.5體育競賽加分：我校每年舉辦的校級比賽有田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球等賽事，在比賽中獲得前八名的學生按照學校第二課堂教學實施方案加1分；參加符合《河南工學院校外競賽活動管理辦法》規(guī)定的競賽活動（同一項競賽活動按最高分記，不重復計算），獲得省市級三等獎以上者，記2學分；獲得國家級三等獎以上者，記3學分；參加比賽但未獲獎者，記1學分。5本學期體育考試內容：身體素質考核我校現成立有籃球、男子排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、田徑運動隊，常年組織訓練并代表學校參加校外的各級比賽，歡迎有這方面特長和愛好的同學在本周內到體育器材室報名。體育作業(yè)：用信紙（A4）書面回答以下問題，要求每個人都必須要寫，并