《自卑與超越》的讀書筆記

自卑與超越》的讀書筆記關于《自卑與超越》的讀書筆記人，在成長的過程中不可能總是一帆風順。很多人，因為自身的缺陷發(fā)憤圖強，最終超越了原本比他更加有優(yōu)勢的正常人。比如，富蘭克林?羅斯福，患有小兒麻痹癥，他卻通過奮斗成為了美國總統(tǒng)。再比如，尼采，身體羸弱，無法拿劍，卻成為了名流千古的哲學家。這樣的例子，古往今來，數(shù)不勝數(shù)。然而，很多人卻難以擺脫自卑的陰影。自卑，在不同人身上會有截然不同的表現(xiàn)。有的人感到憂郁，有的人卻變得非常囂張跋扈，有的人表現(xiàn)得冷漠木訥……面對自卑，很多人不愿意承認自己擁有自卑情結。卻深受其害。個體心理學認為，當一個人面對他無法應付的問題時，出現(xiàn)的情緒就是自卑情緒。它和人類追求優(yōu)越感的目標是緊密聯(lián)系在一起的。人，為了彌補內(nèi)心深處的自卑而拼命努力，朝著追尋優(yōu)越感的道路上前進。《自卑與超越》這本書就是個體心理學創(chuàng)始人阿德勒的巔峰之作。作者阿德勒曾經(jīng)也是一位先天性不足的孩子，他從小患有駝背，5歲那年得了一場幾乎送命的疾病，從此下了要當一位醫(yī)生的決心。他不斷克服兒童時對死亡的恐懼，發(fā)表了很多有關自卑感及補償?shù)恼撐?。最終成為了和佛洛依德并駕齊驅的心理學大師。這本書，圍繞了人生的三大事實：職業(yè)、社會和婚姻。探討了如何才能引導自卑感向著正確的方向，超越自我，從而轉變?yōu)閷?yōu)越地位的追求以取得成就。阿德勒的觀點，不僅適用于父母和子女之間，也涵蓋師生關系。對教育領域也有一定的可取之處。一、 自卑感和優(yōu)越感“自卑情結”是個體心理學的重大發(fā)現(xiàn)之一。事實上，自卑感是人類社會地位增進的重要原因。在原始社會，相比人類，其它動物更加強壯且適合獨自生活。人類卻因此更加懂得了團體合作，創(chuàng)造出了各種工具，彌補了軀體的柔弱。追求優(yōu)越感的目標是人類的本能。很多人也因為在早期有各種各樣的'自卑經(jīng)歷而變得在某一方面更加努力。比如，對疾病或死亡有恐懼的孩子長大后會想當醫(yī)生；還有一些人因為視力缺陷而更加努力的彌補，反而成了畫家或詩人。優(yōu)越感的目標指引著人們發(fā)展的方向，然而，每個人的優(yōu)越感目標都是個人獨有的，它取決于個人賦予生活的意義。二、 賦予生活的意義每個人賦予生活的意義都是不同的，阿德勒認為，通常在生命最初的四五年間，人就會確定自己生活的意義。如果他/她能很好的融入集體，他就會展現(xiàn)出積極的一面，向著好的方向發(fā)展。反之，如果他們的想法只是不如別人，而沒有其他目標，他們就不會有真正的進步。以下3種情況，最容易將錯誤的意義賦予生活：器官缺陷器官缺陷是不可逆轉的事實，這樣的孩子往往更容易受到心靈的創(chuàng)傷，甚至會因為同伴的憐憫、排斥或逃避，加深其自卑感。嬌寵嬌寵的孩子由于身邊人的長期服侍而逐漸喪失了獨立性，他不知道通過自己的努力也能獲得成功。面臨困難，他只會祈求別人的幫助，也習慣了不勞而獲。如果哪一天，身邊人沒有圍著他轉圈，他就會肆意報復。3、忽視由于長期被忽視，他們感到社會的冷漠，不相信能得到別人的幫助，對任何事情都很冷漠。往往會在婚姻等方面也遭遇阻礙。他們敵對社會，往往是孤兒、窮人家或多子女家庭的孩子。如果不耐心引導，使他們的狀態(tài)得到改變，這3類人很容易成長成罪犯。阿德勒通過觀察每件犯罪案件發(fā)現(xiàn)，幾乎所有罪犯都是缺乏社會興趣而又沒學會合作之道的人，由于持有錯誤的生活意義，而走上了犯罪的歧途。在生活的意義上，我們必須認識到人生的三大事實：職業(yè)、社會和婚姻。這就意味著，人，離不開社會，只有合作，才能使人有更大的機會克服困難。三、家庭的影響在家庭中，母親一直是非常重要的角色。然而，和母親發(fā)生關聯(lián)的，不僅僅只有孩子，還有她的丈夫和整個社會。作為母親，必須對這3者給予相等的注意。如果僅僅關注孩子，勢必會培養(yǎng)出嬌寵的孩子，難以成大器。培養(yǎng)孩子的集體感很重要。母親應當把孩子的興趣擴展到他的父親，然后再引導孩子融入集體社會。作為父親，不應當將自己作為全力的核心。而應當平等地對待家人。如果父親能以良好的方式對待職業(yè)、友情和愛情，那么他的孩子勢必會在潛移默化中習得。在多子女家庭中，對待孩子，父母應當一視同仁。在家庭中，優(yōu)異的父母也應當有所收斂，并對尋常的孩子做出鼓勵。如果家庭中，某位成員成就顯赫會給其他成員帶來壓力。任何人都不甘心于屈居于他人之下。這樣，容易使不出彩的孩子朝著沒任何意義的錯誤方向努力。在多子女家庭中，長子和幼子應當格外關注，對待孩子不專寵，不忽視，讓他們習得協(xié)作才是最重要的。對于性，阿德勒認為不需要向孩子介紹太多他們所不知道的。這樣會更加引起他們的好奇心，而且懂得了超過年齡的性知識，也會給他們帶來不必要的困擾，在未來的婚姻中也更加容易受傷害。四、學校的影響在學校中，阿德勒也強調(diào)了合作的重要性。他甚至認為，對于父母缺失的家庭來說，要加強教師對孩子合作的引導甚至可以減少犯罪現(xiàn)象。對于不同的孩子，教師應當用不同的方式進行教學。比如，要先弄清楚孩子的興趣是什么，是比較善于聆聽，還是對視覺更加感興趣？對視覺感興趣的孩子，他們更善于用眼睛觀察，就應當采取視聽結合的教學。對于智力測試，作者認為是不可取的。他不認為遺傳決定孩子的能力和興趣。他認為，在每種不平凡的能力后面，都有著長期的興趣和不尋常的努力。有些家族之所以全出類似的專業(yè)人才，也是因為他們更早接受了類似的訓練。比如莫扎特，就在很小的時候接觸了音樂。在這點上，作者也以自身的經(jīng)驗講述了他從班上的“數(shù)學低能兒”，最終因為一次成功的經(jīng)驗，轉變數(shù)學的興趣，最終成為數(shù)學佼佼者的故事。就像之前所說的，每個人對自卑反應不同。在學校，每個孩子的個性也不同，教師應當區(qū)分孩子的個性，然后通過顧問會議逐一對其進行指導。書中也提出了指導的方法。五、職業(yè)談到職業(yè)，阿德勒認為，要想賦予人正確的生活意義，對待職業(yè)的態(tài)度也是至關重要的。對待職業(yè)，每個人都有不同的興趣點。所以，早一點問孩子希望從事的職業(yè)是非常必要的。這樣，他們會進行思考，從而找到他所認為的生活中最有價值的事情。很多孩子在很小的時候就通過不同的玩耍方式，實則是在鍛煉不同的職業(yè)。比如，當老師的孩子喜歡扮演老師上課，有藝術愛好的孩子可能開始嘗試在娃娃帽子上繡花。這個時候，鼓勵孩子很重要，他們接受了正確的引導，會更加有興趣做好他們的職業(yè)工作。而不適當?shù)囊龑?，比如，看到孩子拿針繡花慌忙阻止，可能會磨滅了孩子的興趣，從而不再去做類似的事情。即使對待孩子的職業(yè)游戲，我們也應當合理引導，引導孩子正確的職業(yè)目標。而不是別有它意，比如，單純希望腰纏萬貫，支配別人這樣，對社會毫無無意義的浮躁目標。PS：阿德勒的個體心理學被廣泛運用在育兒、教育等領域，書中的許多觀點和當下流行的許多內(nèi)容不謀而合。比如，經(jīng)典育兒暢銷書《正面管教》就在序言中表示，是以阿德勒的思想為基礎的。它認為孩子的不當行為是由于錯誤的目的，如尋求過度關注、尋求權力、報復和自暴自棄。如果能處理好這些錯誤的出發(fā)點，即可更加有效的教育好自己的孩子。阿德勒并不認為卓越出自于天賦，他認為是通過不斷努力刻意練習的結果，這個觀點也與當今流行的觀點不謀而合。《自卑與超越》不愧是心理學的經(jīng)典，雖然這本著作已經(jīng)有100年歷史，卻依然富有深遠影響。翻開當當、京東暢銷書榜，這本書時至今日依然穩(wěn)居心理學榜前端。如果感興趣，不妨也讀一讀這本經(jīng)典?！白员扒榻Y”人皆有之，在不同人身上的表現(xiàn)也各不相同，關鍵是要樹立正確的目標，將自卑轉化為動力。不要過于糾結于自我，每個人都是人類體系中的一員，通過協(xié)作，多為整個社會的利益考慮，才能真正實現(xiàn)社會價值，才能實現(xiàn)人生的意義。每個人都會與你的自卑同行，特別是那些自大的人，有多少自大，就有多少自卑！因為自卑就是你在人生中面對那些無法解決的問題時的體驗，好吧，沒有人敢說他一輩子什么事都能很麻利痛快地搞定，所以，自卑是難免的！有人說，沒有困難創(chuàng)造困難也要上，更何況是真正的困難，那就干?。?..每個人都會與你的自卑同行，特別是那些自大的人，有多少自大，就有多少自卑！因為自卑就是你在人生中面對那些無法解決的問題時的體驗，好吧，沒有人敢說他一輩子什么事都能很麻利痛快地搞定，所以，自卑是難免的！有人