高三(5)班主題班會(huì)活動(dòng)方案

(5)班主題班會(huì)活動(dòng)方案高三（ 5）班主題班會(huì)活動(dòng)方案高三（ 5）班主題班會(huì)活動(dòng)方案活動(dòng)主題及依據(jù)（一）活動(dòng)主題：合理管理情緒 飛躍人生高峰（二）活動(dòng)主題針對的學(xué)生發(fā)展問題高三階段是學(xué)生中學(xué)階段的最后一站，又是關(guān)系到人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻。在學(xué)生經(jīng)過了12年寒窗苦讀之后，這一年，是學(xué)生身心發(fā)展和人生抉擇的關(guān)鍵時(shí)刻，也是學(xué)生生理與心理發(fā)展的旺盛期， 學(xué)生自我意識(shí)逐步成熟， 自控能力逐步增強(qiáng)， 性格上普遍趨于沉靜，成人感和自尊心明顯增強(qiáng)，人生觀、價(jià)值觀和世界觀逐步形成。我班學(xué)生在幾個(gè)理科班中成績稍稍落后一點(diǎn)， 但學(xué)生性格差異較大， 有的活潑好動(dòng)， 有的沉默不言，有的壓力過大，尤其是到了高三，經(jīng)歷了兩次月考后，不少同學(xué)開始有點(diǎn)疲累和泄氣，有的同學(xué)嚴(yán)重信心不足，有的同學(xué)情緒波動(dòng)較大。學(xué)生表現(xiàn)出來的焦慮、壓抑等比較明顯。有不少同學(xué)因?yàn)楦改?、同學(xué)、師生關(guān)系等緊張而影響學(xué)習(xí)。（三）本主題體現(xiàn)的學(xué)生發(fā)展需要分析進(jìn)入高三后學(xué)生從早到晚處于高度緊張的備考狀態(tài)，學(xué)習(xí)緊張，生活緊張，心理緊張，緊張的生活與旺盛的發(fā)育容易讓情緒產(chǎn)生較大的沖突， 伴隨而來的往往是一系列的心理問題。據(jù)各方面多年的研究結(jié)果表明， 心理素質(zhì)越好的學(xué)生其學(xué)習(xí)成績也越優(yōu)秀， 這一點(diǎn)從有關(guān)機(jī)構(gòu)連續(xù)十?dāng)?shù)年對部分省市高考文理狀元的心理測試檔案中得到了較充分的驗(yàn)證。由此可見， 心理素質(zhì)已是影響高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素， 心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績成正相關(guān)比例， 心理素質(zhì)的提高可以改善學(xué)習(xí)， 提高成績， 因?yàn)橹挥薪】捣e極的心理才更能激發(fā)高三學(xué)生的智慧才氣， 反之則會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。 也可以說， 提高心理素質(zhì)已是高三學(xué)生從非智力因素中甚至在根本上提高學(xué)習(xí)成績、 考上理想大學(xué)的最有效途徑和方法。 到了高三階段， 學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)效能基本穩(wěn)定， 但也還有通過調(diào)整非智力因素比如情緒管理而得以提高的空間。這可從下表中得以說明3層發(fā)展需要本班學(xué)生發(fā)展需要的具體表現(xiàn)成長性需要用各種正面的方法管理情緒，學(xué)會(huì)用樂觀、豁達(dá)、理性的態(tài)度對待各種關(guān)系、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會(huì)接受人生挑戰(zhàn)。維持性需要保持樂觀心態(tài)、學(xué)會(huì)多角度看問題，學(xué)會(huì)理解他人，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我缺失性需要改變易情緒化、易沖動(dòng)、易焦慮的心態(tài)，盡快調(diào)整自己的情緒，適應(yīng)高三生活?；顒?dòng)目標(biāo)（一）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，調(diào)適自我。（二）通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做好規(guī)劃， 向健康快樂的目標(biāo)出發(fā)， 引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)健康陽光充滿正能量的人。活動(dòng)設(shè)計(jì)（一）活動(dòng)結(jié)構(gòu)（對系列“小活動(dòng)”的整體設(shè)計(jì)）階段前期“小活動(dòng)”主題班會(huì)后期“小活動(dòng)”內(nèi)容課外調(diào)查： （1）當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，通常會(huì)怎么做，或以什么方式來對自己進(jìn)行心理暗示？（ 2）你有哪些不良情緒？（ 3）你的傾訴對象是誰？舉辦全級(jí)師生心理調(diào)適講座，標(biāo)題《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》在課室墻上自制兩個(gè)手工袋，一個(gè)是“垃圾情緒袋”一個(gè)是“幸福愉悅袋“主題班會(huì)《我的情緒我做主》（ 1）對情緒的認(rèn)識(shí)小故事導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒，并明確積極情緒對個(gè)人發(fā)展的重要性（ 2）如何培養(yǎng)積極心態(tài)？在活動(dòng)中明確從四點(diǎn)培養(yǎng)積極心態(tài)： 積極的心理暗示， 樂觀的心態(tài)、 寬容的心態(tài)和充足的信心。調(diào)整情緒的具體做法記錄。每天列舉一些開心的事，成功的感受等。每天唱?jiǎng)?lì)志歌意圖通過調(diào)查了解學(xué)生的情緒調(diào)整情況， 通過講座讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到管理情緒的重要性及如何進(jìn)行情緒管理在主題班會(huì)的現(xiàn)場交流中， 更充分更具體地交流前期活動(dòng)獲得的信息及感受， 在互動(dòng)中進(jìn)一步理解管理情緒的重要性及管理情緒的方法。后期的活動(dòng)主要是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美， 學(xué)會(huì)感受各種快樂， 學(xué)會(huì)接納不同的他人和有時(shí)不一樣的自己。（二）主題班會(huì)的具體方案情緒是什么？情緒是如何產(chǎn)生的？（認(rèn)識(shí)情緒：消極情緒和積極情緒）面對發(fā)下來的成績，你們有什么反應(yīng)？你平時(shí)在哪些情況下會(huì)感到不開心？消極情緒有哪些危害？怎樣管理自己的情緒講述蘇軾及其他古人被貶之后的情緒調(diào)適方法。同學(xué)們談各種情緒調(diào)整方法（哭、喊、訴、動(dòng)、寫）寫下近來困擾你的三件事，然后把它折起來丟進(jìn)“垃圾情緒袋”怎樣培養(yǎng)積極心態(tài)？小活動(dòng)：優(yōu)秀的你和我 同學(xué)們展示自己的各種優(yōu)勢小視頻： 超級(jí)演講家 崔萬志《不抱怨靠自己》小品表演： 《做最好的自己》寫下今天最開心的三件事，把它放進(jìn)“幸福愉快袋”小結(jié)：積極的心理暗示，樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。唱級(jí)歌：《飛得更高》四、 活動(dòng)方案論證學(xué)生進(jìn)入高三階段， 必然會(huì)面臨各種壓力， 這種壓力一方面會(huì)催其進(jìn)步， 另一方面又會(huì)刺激其情緒的變化， 當(dāng)其負(fù)面情緒占上風(fēng)時(shí)， 就會(huì)讓考生難于集中注意力， 影響思維和判斷等。所以，教學(xué)生調(diào)整好情緒，以最佳狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，發(fā)揮最大優(yōu)勢，是高三班主任應(yīng)該關(guān)注的問題。這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)分幾個(gè)部分：第一部分是前期活動(dòng)， 主要對學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)查并在年級(jí)范圍內(nèi)開展講座 《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》 ，主要目的是讓學(xué)生明白積極心態(tài)對一個(gè)人成長的重要性，教會(huì)他們有意識(shí)的學(xué)會(huì)培養(yǎng)積極情緒。 這一部分活動(dòng)還在課室墻上做了兩個(gè)管理情緒的袋子：“垃圾情緒處理袋”“幸福愉悅生成袋”，設(shè)置這兩個(gè)袋子的目的是鼓勵(lì)學(xué)生自己學(xué)會(huì)管理情緒，把不良情緒寫下來丟進(jìn)垃圾處理袋， 不良情緒就隨之消失了； 把開心的事寫下來放進(jìn)幸福生成袋，它就生成了幸福。這是一種積極心理暗示法。就是你相信什么，就會(huì)變成什么的心態(tài)。第二部分是班會(huì)課主題活動(dòng)，設(shè)計(jì)《我的情緒我做主》 ，意圖引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)適情緒， 不被負(fù)面情緒左右。 本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的認(rèn)識(shí)情緒， 情緒的類型以及情緒產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒； 講述名人調(diào)適情緒的的方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)用各種方法來調(diào)適情緒， 小活動(dòng)、小視頻、小品表演等環(huán)節(jié)則是讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我優(yōu)勢， 肯定自我，接受優(yōu)秀的自己，也接受不優(yōu)秀的自己，更要學(xué)會(huì)積極的暗示、培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。最后唱歌環(huán)節(jié)把班會(huì)課推向高潮，也讓學(xué)生獲得更高的情緒體驗(yàn)。第三