個(gè)人自我管理1課件

個(gè)人自我管理2022/12/21個(gè)人自我管理[1]個(gè)人自我管理2022/12/16個(gè)人自我管理[1]1追求卓越人生北大、清華客座教授，美國(guó)人力資源開發(fā)公司高級(jí)顧問

葉延紅——個(gè)人成長(zhǎng)管理個(gè)人自我管理[1]追求卓越人生北大、清華客座教授，美國(guó)人力資源開發(fā)公司高級(jí)顧問2第一講管理自己使自己比較成功，處于不斷成長(zhǎng)的狀態(tài)，達(dá)到自己所期望的比較卓越的人生狀態(tài)。個(gè)人自我管理[1]第一講管理自己使自己比較成功，處于不斷成長(zhǎng)的狀態(tài)，達(dá)3封建社會(huì)：

君君、臣臣、父父、子子計(jì)劃經(jīng)濟(jì)：

組織計(jì)劃、組織需要以上兩個(gè)階段不提倡個(gè)人成長(zhǎng)改革開放以后：

為個(gè)人的成長(zhǎng)提供了好的契機(jī)一、回顧歷史個(gè)人自我管理[1]封建社會(huì)：一、回顧歷史個(gè)人自我管理[1]4了解自己

自我開發(fā)二、如何使自己的成長(zhǎng)在自己的掌控之中？個(gè)人自我管理[1]了解自己

自我開發(fā)二、如何使自己的成長(zhǎng)在自己的掌控之中？個(gè)人5人的外在行為是“自我形象”的外在表現(xiàn)自我形象對(duì)自己的意義什么是“塑造”人第二講自我形象個(gè)人自我管理[1]人的外在行為是“自我形象”的外在表現(xiàn)第二講自我形象6一、自我形象大腦的工作原理意識(shí)層（加法運(yùn)算）潛意識(shí)層（如九九乘法表、寫字的技能、打字的技能等）潛意識(shí)中的工作不需要通過意識(shí)即可實(shí)現(xiàn)。意識(shí)和潛意識(shí)同時(shí)工作個(gè)人自我管理[1]一、自我形象大腦的工作原理個(gè)人自我管理[1]7二、潛意識(shí)中的自我形象潛意識(shí)中的自我形象：我是什么樣的人？潛意識(shí)自然、流暢地控制一個(gè)人的行為潛意識(shí)和意識(shí)共同控制個(gè)人的外在表現(xiàn)意識(shí)控制人的一次性行為潛意識(shí)則可以控制人經(jīng)常的自然的表現(xiàn)的行為從某種意義上說，潛意識(shí)代表人的本質(zhì)

個(gè)人自我管理[1]二、潛意識(shí)中的自我形象潛意識(shí)中的自我形象：我是什么樣的人？個(gè)8外在行為是內(nèi)在自我形象的外在表現(xiàn)潛意識(shí)中的形象是自然流暢的，經(jīng)常性的，可控制人的行為塑造一個(gè)人是塑造他潛意識(shí)中的自我形象心理學(xué)：皮格馬利翁效應(yīng)

例子：你希望孩子成為什么樣子的人？三、潛意識(shí)中的自我形象個(gè)人自我管理[1]外在行為是內(nèi)在自我形象的外在表現(xiàn)三、潛意識(shí)中的自我形象個(gè)人自9四、自我形象的形成是意識(shí)形態(tài)作用的結(jié)果個(gè)人自我管理[1]四、自我形象的形成是意識(shí)形態(tài)作用的結(jié)果個(gè)人自我管理[1]10五、意識(shí)形態(tài)影響潛意識(shí)潛意識(shí)——烙印《聰明的談話》如何用積極的談話評(píng)估別人，評(píng)估自己？用積極的談話影響自己的潛意識(shí)動(dòng)作的重復(fù)變成習(xí)慣或技能思想的重復(fù)變成信念關(guān)于自己的信念即自我形象個(gè)人自我管理[1]五、意識(shí)形態(tài)影響潛意識(shí)潛意識(shí)——烙印個(gè)人自我管理[1]11六、塑造孩子的自我形象美國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育：

“我愛你”“我為你感到自豪”makemoney小小男子漢中國(guó)的家長(zhǎng)軟化孩子的自我形象

個(gè)人自我管理[1]六、塑造孩子的自我形象美國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育：個(gè)人自我管理[112七、進(jìn)行自我形象的塑造好習(xí)慣進(jìn)行強(qiáng)調(diào)改掉不良習(xí)慣重復(fù)強(qiáng)調(diào)抄刻強(qiáng)化“謊言重復(fù)千遍會(huì)變成真理。”用習(xí)慣改變習(xí)慣控制對(duì)自己說話的方式：禁絕對(duì)自己說消極的話；學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己個(gè)人自我管理[1]七、進(jìn)行自我形象的塑造好習(xí)慣進(jìn)行強(qiáng)調(diào)個(gè)人自我管理[1]13第三講變化從內(nèi)心開始

外在的行動(dòng)、形象是我們潛意識(shí)中的圖象、信念和習(xí)慣的自然表現(xiàn)個(gè)人自我管理[1]第三講變化從內(nèi)心開始外在的行動(dòng)、形象是我們潛14一、變化從內(nèi)心開始

兩種動(dòng)機(jī)：我不得不和我想要人性的規(guī)律：不是不愿意改變，而是不愿意被改變當(dāng)然人們被強(qiáng)迫去做某件事情的時(shí)候，內(nèi)心想的是逃避；一個(gè)人不能在被強(qiáng)迫的狀態(tài)里成長(zhǎng)。變化之門是從內(nèi)心打開的內(nèi)在的想問題的方法（思維方式）決定了你是誰內(nèi)心期望自己的變化，才會(huì)變化塑造自己的內(nèi)心形象個(gè)人自我管理[1]一、變化從內(nèi)心開始兩種動(dòng)機(jī)：我不得不和我想要個(gè)人自我管理[15二、改變自己的內(nèi)心圖象

把心理學(xué)知識(shí)變成可操作的行為（1）想象你要成為的圖像（意識(shí)形態(tài)）（2）重復(fù)使之成為潛意識(shí)（抄刻）設(shè)計(jì)：把自己想要成長(zhǎng)的內(nèi)容列出圖像化重復(fù)抄刻、內(nèi)化成功個(gè)人自我管理[1]二、改變自己的內(nèi)心圖象把心理學(xué)知識(shí)變成可操作的行為個(gè)人自我16三、自我管理的習(xí)慣和方法A.選擇信息：選擇對(duì)自己成長(zhǎng)有利的信息、積極的信息，摒除那些不利的信息一個(gè)人最重要的不在于他知道了什么，而在于知道他是一個(gè)什么樣的人。有自我意識(shí)的人在設(shè)計(jì)自己。B.抄刻有益的觀念：抄刻到潛意識(shí)中去個(gè)人自我管理[1]三、自我管理的習(xí)慣和方法A.選擇信息：選擇對(duì)自己成長(zhǎng)有利的信17四、自我管理的習(xí)慣和方法對(duì)鏡自勉法咨詢學(xué)習(xí)法個(gè)人自我管理[1]四、自我管理的習(xí)慣和方法對(duì)鏡自勉法個(gè)人自我管理[1]18五、我明天將是什么樣的人？個(gè)人自我管理[1]五、我明天將是什么樣的人？個(gè)人自我管理[1]19

第四講愿景（vision）不是著眼現(xiàn)在的我是什么樣子，而是著眼于未來的我是什么樣子個(gè)人自我管理[1]第四講愿景（vision）不是著眼現(xiàn)在的我是什么樣20一、兩個(gè)問題：人的創(chuàng)造力來源于什么地方人如何才能實(shí)現(xiàn)自我超越個(gè)人自我管理[1]一、兩個(gè)問題：人的創(chuàng)造力來源于什么地方個(gè)人自我管理[1]21自我超越不是挑戰(zhàn)極限（何謂“極限”，無法定義）自我超越是今天比昨天好一點(diǎn)（操作性強(qiáng)，具有可控性）例子：清華同方軟件開發(fā)人員，將“追求完美”改為“追求卓越”自我超越不是要和別人比，而是要與自己進(jìn)行比較例子：學(xué)生成績(jī)大排隊(duì)（一）自我超越個(gè)人自我管理[1]自我超越不是挑戰(zhàn)極限（一）自我超越個(gè)人自我管理[1]22二、如何使今天比昨天好一點(diǎn)？個(gè)人自我管理[1]二、如何使今天比昨天好一點(diǎn)？個(gè)人自我管理[1]23深信無力

你的現(xiàn)狀你的愿景或不夠格創(chuàng)造性張力

成功、自我超越創(chuàng)造性張力情緒張力（一）圖示分析個(gè)人自我管理[1]深信無力你的現(xiàn)狀你的愿景或不夠格創(chuàng)造性張力24三、何謂“愿景”？愿景不是理想和目標(biāo)愿景的三個(gè)特征：

1.愿景是發(fā)生于自己內(nèi)心的最真切的刻骨銘心的愿望（刻在大腦的潛意識(shí)層）；2.愿景是高于現(xiàn)實(shí)的（現(xiàn)實(shí)生活中不存在的）；3.愿景在頭腦中是一幅生動(dòng)而清楚的圖像個(gè)人自我管理[1]三、何謂“愿景”？個(gè)人自我管理[1]25愿景是創(chuàng)造性張力的源動(dòng)力潛意識(shí)會(huì)幫助你收集各種愿景信息并朝向它，直到實(shí)現(xiàn)為止。愿景一定要有一幅清晰的圖像，不能說抽象的話例子1：我想成為一個(gè)“純粹”的人（沒有圖像）；我想成為一個(gè)“個(gè)子高高的、身材很苗條的、會(huì)微笑的”的人（有圖像）例子2：減肥的故事（一）愿景個(gè)人自我管理[1]愿景是創(chuàng)造性張力的源動(dòng)力（一）愿景個(gè)人自我管理[1]26凡是想做的事情一定能夠做到（創(chuàng)造性張力）例子1：如何從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”例子2：小靜靜的故事例子3：找家庭教師機(jī)會(huì)是相對(duì)于愿景而言的，是對(duì)自己想要的東西而言的例子1：酒吧小姐例子2：兒子出國(guó)例子3：“你是一塊磚，哪里需要哪里安”學(xué)會(huì)用愿景拉動(dòng)自己變化——用未來的圖像拉動(dòng)現(xiàn)在的自己朝向它例子1：卡耐基的書例子2：3%和97%比例人的區(qū)別1953年耶魯大學(xué)問卷1.畢業(yè)以后你想成為什么樣的人？2.為什么你想成為這樣的人？3.你如何去實(shí)現(xiàn)它？例子3：一個(gè)小混混成長(zhǎng)的故事（二）愿景個(gè)人自我管理[1]凡是想做的事情一定能夠做到（創(chuàng)造性張力）（二）愿景個(gè)人自27四、愿景－－用未來拉動(dòng)現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)世界上最重要的事情，并非我們現(xiàn)在身處何處，而是我們將要往那里去。在創(chuàng)造導(dǎo)向中，最具震撼力的問題是：“我想要什么？”“我想成為什么樣的人？”

－<<學(xué)習(xí)的革命>>個(gè)人自我管理[1]四、愿景－－用未來拉動(dòng)現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)世界上最重要的事情，并非我們28五、愿景是對(duì)自己理想和目標(biāo)的具體描述例子：“現(xiàn)代化家庭”個(gè)人自我管理[1]五、愿景是對(duì)自己理想和目標(biāo)的具體描述例子：“現(xiàn)代化家庭”個(gè)人29演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain2022/12/21個(gè)人自我管理[1]演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain202230個(gè)人自我管理2022/12/21個(gè)人自我管理[1]個(gè)人自我管理2022/12/16個(gè)人自我管理[1]31追求卓越人生北大、清華客座教授，美國(guó)人力資源開發(fā)公司高級(jí)顧問

葉延紅——個(gè)人成長(zhǎng)管理個(gè)人自我管理[1]追求卓越人生北大、清華客座教授，美國(guó)人力資源開發(fā)公司高級(jí)顧問32第一講管理自己使自己比較成功，處于不斷成長(zhǎng)的狀態(tài)，達(dá)到自己所期望的比較卓越的人生狀態(tài)。個(gè)人自我管理[1]第一講管理自己使自己比較成功，處于不斷成長(zhǎng)的狀態(tài)，達(dá)33封建社會(huì)：

君君、臣臣、父父、子子計(jì)劃經(jīng)濟(jì)：

組織計(jì)劃、組織需要以上兩個(gè)階段不提倡個(gè)人成長(zhǎng)改革開放以后：

為個(gè)人的成長(zhǎng)提供了好的契機(jī)一、回顧歷史個(gè)人自我管理[1]封建社會(huì)：一、回顧歷史個(gè)人自我管理[1]34了解自己

自我開發(fā)二、如何使自己的成長(zhǎng)在自己的掌控之中？個(gè)人自我管理[1]了解自己

自我開發(fā)二、如何使自己的成長(zhǎng)在自己的掌控之中？個(gè)人35人的外在行為是“自我形象”的外在表現(xiàn)自我形象對(duì)自己的意義什么是“塑造”人第二講自我形象個(gè)人自我管理[1]人的外在行為是“自我形象”的外在表現(xiàn)第二講自我形象36一、自我形象大腦的工作原理意識(shí)層（加法運(yùn)算）潛意識(shí)層（如九九乘法表、寫字的技能、打字的技能等）潛意識(shí)中的工作不需要通過意識(shí)即可實(shí)現(xiàn)。意識(shí)和潛意識(shí)同時(shí)工作個(gè)人自我管理[1]一、自我形象大腦的工作原理個(gè)人自我管理[1]37二、潛意識(shí)中的自我形象潛意識(shí)中的自我形象：我是什么樣的人？潛意識(shí)自然、流暢地控制一個(gè)人的行為潛意識(shí)和意識(shí)共同控制個(gè)人的外在表現(xiàn)意識(shí)控制人的一次性行為潛意識(shí)則可以控制人經(jīng)常的自然的表現(xiàn)的行為從某種意義上說，潛意識(shí)代表人的本質(zhì)

個(gè)人自我管理[1]二、潛意識(shí)中的自我形象潛意識(shí)中的自我形象：我是什么樣的人？個(gè)38外在行為是內(nèi)在自我形象的外在表現(xiàn)潛意識(shí)中的形象是自然流暢的，經(jīng)常性的，可控制人的行為塑造一個(gè)人是塑造他潛意識(shí)中的自我形象心理學(xué)：皮格馬利翁效應(yīng)

例子：你希望孩子成為什么樣子的人？三、潛意識(shí)中的自我形象個(gè)人自我管理[1]外在行為是內(nèi)在自我形象的外在表現(xiàn)三、潛意識(shí)中的自我形象個(gè)人自39四、自我形象的形成是意識(shí)形態(tài)作用的結(jié)果個(gè)人自我管理[1]四、自我形象的形成是意識(shí)形態(tài)作用的結(jié)果個(gè)人自我管理[1]40五、意識(shí)形態(tài)影響潛意識(shí)潛意識(shí)——烙印《聰明的談話》如何用積極的談話評(píng)估別人，評(píng)估自己？用積極的談話影響自己的潛意識(shí)動(dòng)作的重復(fù)變成習(xí)慣或技能思想的重復(fù)變成信念關(guān)于自己的信念即自我形象個(gè)人自我管理[1]五、意識(shí)形態(tài)影響潛意識(shí)潛意識(shí)——烙印個(gè)人自我管理[1]41六、塑造孩子的自我形象美國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育：

“我愛你”“我為你感到自豪”makemoney小小男子漢中國(guó)的家長(zhǎng)軟化孩子的自我形象

個(gè)人自我管理[1]六、塑造孩子的自我形象美國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育：個(gè)人自我管理[142七、進(jìn)行自我形象的塑造好習(xí)慣進(jìn)行強(qiáng)調(diào)改掉不良習(xí)慣重復(fù)強(qiáng)調(diào)抄刻強(qiáng)化“謊言重復(fù)千遍會(huì)變成真理。”用習(xí)慣改變習(xí)慣控制對(duì)自己說話的方式：禁絕對(duì)自己說消極的話；學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己個(gè)人自我管理[1]七、進(jìn)行自我形象的塑造好習(xí)慣進(jìn)行強(qiáng)調(diào)個(gè)人自我管理[1]43第三講變化從內(nèi)心開始

外在的行動(dòng)、形象是我們潛意識(shí)中的圖象、信念和習(xí)慣的自然表現(xiàn)個(gè)人自我管理[1]第三講變化從內(nèi)心開始外在的行動(dòng)、形象是我們潛44一、變化從內(nèi)心開始

兩種動(dòng)機(jī)：我不得不和我想要人性的規(guī)律：不是不愿意改變，而是不愿意被改變當(dāng)然人們被強(qiáng)迫去做某件事情的時(shí)候，內(nèi)心想的是逃避；一個(gè)人不能在被強(qiáng)迫的狀態(tài)里成長(zhǎng)。變化之門是從內(nèi)心打開的內(nèi)在的想問題的方法（思維方式）決定了你是誰內(nèi)心期望自己的變化，才會(huì)變化塑造自己的內(nèi)心形象個(gè)人自我管理[1]一、變化從內(nèi)心開始兩種動(dòng)機(jī)：我不得不和我想要個(gè)人自我管理[45二、改變自己的內(nèi)心圖象

把心理學(xué)知識(shí)變成可操作的行為（1）想象你要成為的圖像（意識(shí)形態(tài)）（2）重復(fù)使之成為潛意識(shí)（抄刻）設(shè)計(jì)：把自己想要成長(zhǎng)的內(nèi)容列出圖像化重復(fù)抄刻、內(nèi)化成功個(gè)人自我管理[1]二、改變自己的內(nèi)心圖象把心理學(xué)知識(shí)變成可操作的行為個(gè)人自我46三、自我管理的習(xí)慣和方法A.選擇信息：選擇對(duì)自己成長(zhǎng)有利的信息、積極的信息，摒除那些不利的信息一個(gè)人最重要的不在于他知道了什么，而在于知道他是一個(gè)什么樣的人。有自我意識(shí)的人在設(shè)計(jì)自己。B.抄刻有益的觀念：抄刻到潛意識(shí)中去個(gè)人自我管理[1]三、自我管理的習(xí)慣和方法A.選擇信息：選擇對(duì)自己成長(zhǎng)有利的信47四、自我管理的習(xí)慣和方法對(duì)鏡自勉法咨詢學(xué)習(xí)法個(gè)人自我管理[1]四、自我管理的習(xí)慣和方法對(duì)鏡自勉法個(gè)人自我管理[1]48五、我明天將是什么樣的人？個(gè)人自我管理[1]五、我明天將是什么樣的人？個(gè)人自我管理[1]49

第四講愿景（vision）不是著眼現(xiàn)在的我是什么樣子，而是著眼于未來的我是什么樣子個(gè)人自我管理[1]第四講愿景（vision）不是著眼現(xiàn)在的我是什么樣50一、兩個(gè)問題：人的創(chuàng)造力來源于什么地方人如何才能實(shí)現(xiàn)自我超越個(gè)人自我管理[1]一、兩個(gè)問題：人的創(chuàng)造力來源于什么地方個(gè)人自我管理[1]51自我超越不是挑戰(zhàn)極限（何謂“極限”，無法定義）自我超越是今天比昨天好一點(diǎn)（操作性強(qiáng)，具有可控性）例子：清華同方軟件開發(fā)人員，將“追求完美”改為“追求卓越”自我超越不是要和別人比，而是要與自己進(jìn)行比較例子：學(xué)生成績(jī)大排隊(duì)（一）自我超越個(gè)人自我管理[1]自我超越不是挑戰(zhàn)極限（一）自我超越個(gè)人自我管理[1]52二、如何使今天比昨天好一點(diǎn)？個(gè)人自我管理[1]二、如何使今天比昨天好一點(diǎn)？個(gè)人自我管理[1]53深信無力

你的現(xiàn)狀你的愿景或不夠格創(chuàng)造性張力

成功、自我超越創(chuàng)造性張力情緒張力（一）圖示分析個(gè)人自我管理[1]深信無力你的現(xiàn)狀你的愿景或不夠格創(chuàng)造性張力54三、何謂“愿景”？愿景不是理想和目標(biāo)愿景的三個(gè)特征：

1.愿景是發(fā)生于自己內(nèi)心的最真切的刻骨銘心的愿望（刻在大腦的潛意識(shí)層）；2.愿景是高于現(xiàn)實(shí)的（現(xiàn)實(shí)生活中不存在的）；3.愿景在頭腦中是一幅生動(dòng)而清楚的圖像個(gè)人自我管理[1]三、何謂“愿景”？個(gè)人自我管理[1]55愿景是創(chuàng)造性張力的源動(dòng)力潛意識(shí)會(huì)幫助你收集各種愿景信息并朝向它，直到實(shí)現(xiàn)為止。愿景一定要有一幅清晰的圖像，不能說抽象的話例子1：我想成為一個(gè)“純粹”的人（沒有圖像）；我想成為一個(gè)“個(gè)子高高的、身材很苗條的、會(huì)微笑的”的人（有圖像）例子2：減肥的故事（一）愿景個(gè)人自我管理[1]愿景是創(chuàng)造性張力的源動(dòng)力（一）愿景個(gè)人自我管理[1]56凡是