高中心理健康教育課件《看清“粗心”真面目》

看清“粗心”真面目心理健康教育高三年級(jí)看清“粗心”真面目心理健康教育熱身測(cè)試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算題目。（先乘除，后加減）思考：為什么做錯(cuò)了呢？熱身測(cè)試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=114

（5）26×4=104

（7）16×2÷4+4=12

（9）91+9×100=991

（11）8×50－1440÷12=280

（13）（275－4×75）÷25=-1

（15）6×5÷2×4=60

（17）20+400÷2=220

（19）(80÷20+80)÷4=21（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=1看清“粗心”真面目看清“粗心”真面目我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測(cè)驗(yàn)，分析一下我們生活中粗心的原因是什么。（5分鐘，小組長(zhǎng)總結(jié)發(fā)言）粗心時(shí)腦海里都在想些什么？你的周圍環(huán)境如何？你的身體狀態(tài)如何？你的心理感受是怎樣的？我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測(cè)驗(yàn)，分析一下我們生活我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中緊張焦慮或其他負(fù)面情緒身體疲勞，睡眠不足沒(méi)有耐心，不夠細(xì)致我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲：

PPT呈現(xiàn)不同顏色的顏色詞語(yǔ)，請(qǐng)同學(xué)們大聲說(shuō)出詞語(yǔ)顏色。注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲紅Stroop游戲紅Stroop游戲綠Stroop游戲綠Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲棕RStroop游戲棕RStroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲棕Stroop游戲棕注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語(yǔ)又要同時(shí)注意詞語(yǔ)的顏色，注意資源有限，所以常常粗心犯錯(cuò)。同學(xué)們回顧一下，在剛剛的Stroop游戲中你有沒(méi)有注意到PPT的左下角出現(xiàn)過(guò)字母R、S、T呢？他們分別出現(xiàn)過(guò)幾次？注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語(yǔ)又要同時(shí)注意詞語(yǔ)的顏色，注意注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：限定學(xué)生30秒之內(nèi)，邊數(shù)紙張數(shù)目邊回答問(wèn)題。提問(wèn)：為什么完成這個(gè)游戲這么困難？注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六情景操練情景1：小明回到家里，將書(shū)包隨便一丟，就坐在書(shū)桌前。書(shū)桌上雜亂地堆著各種各樣的東西，有零食、游戲機(jī)、MP3、課本、參考資料、字典、漫畫、杯子等等。小明打開(kāi)書(shū)本開(kāi)始做作業(yè)，可沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，他就開(kāi)始帶起MP3聽(tīng)音樂(lè)，拿著漫畫書(shū)翻看起來(lái)，嘴里還嚼著零食。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景1：小明回到家里，將書(shū)包隨便一丟，就坐在書(shū)桌前。情景操練情景2：小明收拾完了書(shū)桌，開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心來(lái)，母親就打開(kāi)電視，電視里傳來(lái)了連續(xù)劇《三生三世十里桃花》的聲音，惹得小明心癢癢，不時(shí)探頭去看，再也沒(méi)心思做作業(yè)了。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景2：小明收拾完了書(shū)桌，開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開(kāi)始學(xué)習(xí)了?？煽粗粗肿蛔×?，拿著書(shū)來(lái)到臥室，躺在床上看書(shū)，但看了半天也只看了一點(diǎn)點(diǎn)，思緒經(jīng)常飄來(lái)飄去、胡思亂想，后來(lái)干脆睡著了。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開(kāi)始學(xué)習(xí)了?？煽粗偨Y(jié)升華訓(xùn)練專注力培養(yǎng)有序的生活習(xí)慣整理錯(cuò)題本找到自己的粗心點(diǎn)，自我監(jiān)督：注意那些自己平時(shí)粗心的情景，馬上對(duì)自己說(shuō)“注意！”你有哪些避免粗心的方法？總結(jié)升華訓(xùn)練專注力你有哪些避免粗心的方法？看清“粗心”真面目心理健康教育高三年級(jí)看清“粗心”真面目心理健康教育熱身測(cè)試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算題目。（先乘除，后加減）思考：為什么做錯(cuò)了呢？熱身測(cè)試請(qǐng)大家準(zhǔn)備好平板，在三分鐘內(nèi)迅速完成小學(xué)四則混合運(yùn)算（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=114

（5）26×4=104

（7）16×2÷4+4=12

（9）91+9×100=991

（11）8×50－1440÷12=280

（13）（275－4×75）÷25=-1

（15）6×5÷2×4=60

（17）20+400÷2=220

（19）(80÷20+80)÷4=21（1）6×4-（125÷25）=19

（3）24×5-6=1看清“粗心”真面目看清“粗心”真面目我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測(cè)驗(yàn)，分析一下我們生活中粗心的原因是什么。（5分鐘，小組長(zhǎng)總結(jié)發(fā)言）粗心時(shí)腦海里都在想些什么？你的周圍環(huán)境如何？你的身體狀態(tài)如何？你的心理感受是怎樣的？我的“粗心”狀態(tài)小組討論：結(jié)合剛剛的小測(cè)驗(yàn)，分析一下我們生活我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中緊張焦慮或其他負(fù)面情緒身體疲勞，睡眠不足沒(méi)有耐心，不夠細(xì)致我的“粗心”原因受環(huán)境干擾，注意力不集中注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲：

PPT呈現(xiàn)不同顏色的顏色詞語(yǔ)，請(qǐng)同學(xué)們大聲說(shuō)出詞語(yǔ)顏色。注意力的有限性《猩猩實(shí)驗(yàn)》Stroop游戲紅Stroop游戲紅Stroop游戲綠Stroop游戲綠Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲棕RStroop游戲棕RStroop游戲紅RStroop游戲紅RStroop游戲綠RStroop游戲綠RStroop游戲紫RStroop游戲紫RStroop游戲黃RStroop游戲黃RStroop游戲黑SStroop游戲黑SStroop游戲綠SStroop游戲綠SStroop游戲黃Stroop游戲黃Stroop游戲棕Stroop游戲棕注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語(yǔ)又要同時(shí)注意詞語(yǔ)的顏色，注意資源有限，所以常常粗心犯錯(cuò)。同學(xué)們回顧一下，在剛剛的Stroop游戲中你有沒(méi)有注意到PPT的左下角出現(xiàn)過(guò)字母R、S、T呢？他們分別出現(xiàn)過(guò)幾次？注意力的有限性我們要同時(shí)注意詞語(yǔ)又要同時(shí)注意詞語(yǔ)的顏色，注意注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：限定學(xué)生30秒之內(nèi)，邊數(shù)紙張數(shù)目邊回答問(wèn)題。提問(wèn)：為什么完成這個(gè)游戲這么困難？注意力分配vs注意力集中小活動(dòng)：注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六A

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F注意力控制小訓(xùn)練一二三四五六情景操練情景1：小明回到家里，將書(shū)包隨便一丟，就坐在書(shū)桌前。書(shū)桌上雜亂地堆著各種各樣的東西，有零食、游戲機(jī)、MP3、課本、參考資料、字典、漫畫、杯子等等。小明打開(kāi)書(shū)本開(kāi)始做作業(yè)，可沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，他就開(kāi)始帶起MP3聽(tīng)音樂(lè)，拿著漫畫書(shū)翻看起來(lái)，嘴里還嚼著零食。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景1：小明回到家里，將書(shū)包隨便一丟，就坐在書(shū)桌前。情景操練情景2：小明收拾完了書(shū)桌，開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心來(lái)，母親就打開(kāi)電視，電視里傳來(lái)了連續(xù)劇《三生三世十里桃花》的聲音，惹得小明心癢癢，不時(shí)探頭去看，再也沒(méi)心思做作業(yè)了。討論：如果我是小明，我會(huì)怎么辦？情景操練情景2：小明收拾完了書(shū)桌，開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)，等他剛靜下心情景操練情景3：小明終于在安靜的房間里開(kāi)始學(xué)習(xí)