細胞的衰老、凋亡和癌變-優(yōu)秀課件

細胞的

衰老、凋亡和癌變河北安國中學(xué)張艷麗1細胞的河北安國中學(xué)張艷麗1項目內(nèi)容考點1.細胞的衰老和凋亡以及與人體健康的關(guān)系2.癌細胞的主要特征及防治重難點1.細胞衰老的特征和細胞凋亡的含義與細胞壞死的區(qū)別2.細胞癌變的特征和原癌基因與抑癌基因的區(qū)別2項目內(nèi)容考點1.細胞的衰老和凋亡以及與人體健康的關(guān)系2.癌細1.老年人體內(nèi)有沒有幼嫩的細胞？2.年輕人體內(nèi)有沒有衰老的細胞？

有，如造血干細胞一生都能增殖分化產(chǎn)生各種類型的血細胞。

有，如皮膚表皮細胞衰老成角質(zhì)層細胞，最后細胞凋亡、脫落。31.老年人體內(nèi)有沒有幼嫩的細胞？有，如造血干細胞一生都1.單細胞生物一.個體衰老與細胞的衰老的關(guān)系細胞衰老與死亡＝個體衰老與死亡2.多細胞生物細胞衰老與死亡＝個體衰老與死亡個體衰老是個體內(nèi)細胞的普遍衰老的過程41.單細胞生物一.個體衰老與細胞的衰老的關(guān)系細胞衰老與死亡＝歲月不饒人……時光流逝白發(fā)、皺紋、老年斑、耳聾、眼花行動遲緩，記憶力減退5歲月不饒人……時光流逝白發(fā)、皺紋、老年斑、耳聾、眼花二、細胞衰老的特征（衰老癥狀與原因分析）

衰老癥狀

原因分析皮膚干燥、發(fā)皺頭發(fā)變白老人斑吸收能力下降細胞水分減少，體積減小細胞內(nèi)的酶活性降低細胞內(nèi)的色素累積細胞膜通透性功能改變無力細胞內(nèi)呼吸速度減慢衰老的主要特征6二、細胞衰老的特征（衰老癥狀與原因分析）衰老癥狀練習1．細胞衰老是一種正常的生命現(xiàn)象。人的細胞在衰老過程中不會出現(xiàn)的變化是A．細胞內(nèi)有些酶活性降低B.細胞內(nèi)色素減少

C．細胞內(nèi)水分減少

D．細胞內(nèi)呼吸速度減慢B7練習1．細胞衰老是一種正常的生命現(xiàn)象。人的細胞在衰老過程中三.細胞的凋亡是一種自然的生理過程由基因決定的細胞自動結(jié)束生命的過程,就叫細胞凋亡;也稱細胞編程性死亡。8三.細胞的凋亡是一種自然的生理過程由基因決定的細胞自動結(jié)束生

人的胚胎經(jīng)歷有尾階段9人的胚胎91.細胞凋亡是隨意發(fā)生的嗎？它受什么控制？細胞內(nèi)基因程序性調(diào)控的結(jié)果2.細胞凋亡的意義完成正常發(fā)育，維持內(nèi)部穩(wěn)定環(huán)境，抵御外界干擾。思考101.細胞凋亡是隨意發(fā)生的嗎？它受什么控制？細胞內(nèi)基因程序性調(diào)細胞凋亡與細胞壞死的區(qū)別？根本原因特點細胞凋亡細胞壞死基因控制外界因素生理性病理性11細胞凋亡與細胞壞死的區(qū)別？根本原因特點細胞凋亡細胞壞死基因控四、細胞的癌變有的細胞受到致癌因子的作用，細胞中遺傳物質(zhì)發(fā)生變化，就變成不受機體控制的、連續(xù)進行分裂的惡性增殖細胞。12四、細胞的癌變有的細胞受到致癌因子的作12（一）.癌細胞的主要特征（1）在適宜的條件下，癌細胞能夠無限增殖13（一）.癌細胞的主要特征（1）在適宜的條件下，癌細胞能夠無限（2）癌細胞的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化正常成纖維細胞扁平梭形癌變后球形的成纖維細胞14（2）癌細胞的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化正常成纖維細胞扁平梭形癌變想一想：癌癥為什么難治？

由于細胞膜上的糖蛋白等物質(zhì)減少，使得癌細胞彼此之間的黏著性顯著降低，容易在體內(nèi)擴散和轉(zhuǎn)移。（3）癌細胞的表面也發(fā)生了變化。15想一想：癌癥為什么難治？由于細胞膜上的糖蛋白等物上皮細胞良性腫瘤基底層毛細血管突破基底層細胞侵入毛細血管附著于肝部毛細血管內(nèi)壁脫離毛細血管轉(zhuǎn)移入肝增殖16上皮細胞良性腫瘤基底層毛細血管突破基底層細胞侵入毛細血管附著A217A217（二）.致癌因子1.物理致癌因子2.化學(xué)致癌因子3.病毒(生物)致癌因子18（二）.致癌因子1.物理致癌因子2.化學(xué)致癌因子3.病1.物理致癌因子

二戰(zhàn)后日本廣島、長崎幸存居民癌癥發(fā)生率明顯增加如：輻射（電離射線、紫外線、X射線）191.物理致癌因子二戰(zhàn)后日本廣島、長崎如：輻射192.化學(xué)致癌因子丙烯酰胺

亞硝胺苯并芘如：苯、煤焦油、甲醛、黃曲霉素、亞硝胺等202.化學(xué)致癌因子丙烯酰胺亞硝胺3.病毒致癌因子例如：EB病毒是一種皰疹病毒，能使兒童患淋巴癌和成人患鼻咽癌。與人類細胞癌變關(guān)系密切的有4類病毒：逆轉(zhuǎn)錄病毒、乙型肝炎病毒、乳頭狀瘤病毒和Epstein-Bars病毒（簡稱EB病毒），后三類都是DNA病毒。213.病毒致癌因子例如：EB病毒是一種皰疹病毒，能使兒童患淋巴癌細胞的產(chǎn)生是內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果正常細胞原癌基因抑癌基因致癌因子突變癌細胞

正常細胞分裂和分化失控致癌因子為什么會導(dǎo)致細胞癌變呢？22癌細胞的產(chǎn)生是內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果正常細胞原癌基因抑癌基因癌癥的診斷和治療病理切片的顯微觀察，CT，核磁共振以及癌基因檢測。23癌癥的診斷和治療病理切片的顯微觀察，CT，核磁共振以及癌基因化學(xué)療法主要利用抗癌劑殺死癌細胞。多種抗癌劑混合使用往往可以獲得較好的療效，并且副作用小。主要通過提高機體免疫能力，特別是通過增殖和活化T淋巴細胞，增強機體免疫系統(tǒng)抵抗癌組織的能力。這就需要盡可能在早期發(fā)現(xiàn)癌組織，才能完全清除。放射線療法是使用高能X射線或γ射線集中照射患病部位，殺死癌細胞。放射線療法不適于病灶范圍已經(jīng)擴大的患者。手術(shù)切除：放療：化療：免疫療法：24化學(xué)療法主要利用抗癌劑殺死癌細胞。多種抗癌三、怎樣預(yù)防癌癥呢？1.建立健康生活方式，遠離致癌因子食物中的防癌物質(zhì)：大豆；動物肝臟中含有的大量維生素D；蔬菜水果中富含的維生素C，維生素E，胡蘿卜素；綠茶中富含多元酚25三、怎樣預(yù)防癌癥呢？1.建立健康生活方式，遠離致癌因子食物中2.保持愉悅的心情262.保持愉悅的心情26B327B327

85.每一年，我都更加相信生命的浪費是在于：我們沒有獻出愛，我們沒有使用力量，我們表現(xiàn)出自私的謹慎，不去冒險，避開痛苦，也失去了快樂。――[約翰·B·塔布]86.微笑，昂首闊步，作深呼吸，嘴里哼著歌兒。倘使你不會唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一來，你想讓自己煩惱都不可能。――[戴爾·卡內(nèi)基]87.當一切毫無希望時，我看著切石工人在他的石頭上，敲擊了上百次，而不見任何裂痕出現(xiàn)。但在第一百零一次時，石頭被劈成兩半。我體會到，并非那一擊，而是前面的敲打使它裂開。――[賈柯·瑞斯]88.每個意念都是一場祈禱。――[詹姆士·雷德非]89.虛榮心很難說是一種惡行，然而一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段。――[柏格森]90.習慣正一天天地把我們的生命變成某種定型的化石，我們的心靈正在失去自由，成為平靜而沒有激情的時間之流的奴隸。――[托爾斯泰]91.要及時把握夢想，因為夢想一死，生命就如一只羽翼受創(chuàng)的小鳥，無法飛翔。――[蘭斯頓·休斯]92.生活的藝術(shù)較像角力的藝術(shù)，而較不像跳舞的藝術(shù)；最重要的是：站穩(wěn)腳步，為無法預(yù)見的攻擊做準備。――[瑪科斯·奧雷利阿斯]93.在安詳靜謐的大自然里，確實還有些使人煩惱.懷疑.感到壓迫的事。請你看看蔚藍的天空和閃爍的星星吧!你的心將會平靜下來。[約翰·納森·愛德瓦茲]94.對一個適度工作的人而言，快樂來自于工作，有如花朵結(jié)果前擁有彩色的花瓣。――[約翰·拉斯金]95.沒有比時間更容易浪費的,同時沒有比時間更珍貴的了，因為沒有時間我們幾乎無法做任何事。――[威廉·班]96.人生真正的歡欣，就是在于你自認正在為一個偉大目標運用自己；而不是源于獨自發(fā)光.自私渺小的憂煩軀殼，只知抱怨世界無法帶給你快樂。――[蕭伯納]97.有三個人是我的朋友愛我的人.恨我的人.以及對我冷漠的人。愛我的人教我溫柔；恨我的人教我謹慎；對我冷漠的人教我自立。――[J·E·丁格]98.過去的事已經(jīng)一去不復(fù)返。聰明的人是考慮現(xiàn)在和未來，根本無暇去想過去的事。――[英國哲學(xué)家培根]99.真正的發(fā)現(xiàn)之旅不只是為了尋找全新的景色，也為了擁有全新的眼光。――[馬塞爾·普勞斯特]100.這個世界總是充滿美好的事物，然而能看到這些美好事物的人，事實上是少之又少。――[羅丹]101.稱贊不但對人的感情，而且對人的理智也發(fā)生巨大的作用，在這種令人愉快的影響之下，我覺得更加聰明了，各種想法，以異常的速度接連涌入我的腦際。――[托爾斯泰]102.人生過程的景觀一直在變化，向前跨進，就看到與初始不同的景觀，再上前去，又是另一番新的氣候――。[叔本華]103.為何我們?nèi)绱思臣秤诿?，如果一個人和他的同伴保持不一樣的速度，或許他耳中聽到的是不同的旋律，讓他隨他所聽到的旋律走，無論快慢或遠近。――[梭羅]104.我們最容易不吝惜的是時間，而我們應(yīng)該最擔心的也是時間；因為沒有時間的話，我們在世界上什么也不能做。――[威廉·彭]105.人類的悲劇，就是想延長自己的壽命。我們往往只憧憬地平線那端的神奇【違禁詞，被屏蔽】，而忘了去欣賞今天窗外正在盛開的玫瑰花。――[戴爾·卡內(nèi)基]106.休息并非無所事事，夏日炎炎時躺在樹底下的草地，聽著潺潺的水聲，看著飄過的白云，亦非浪費時間。――[約翰·羅伯克]107.沒有人會只因年齡而衰老，我們是因放棄我們的理想而衰老。年齡會使皮膚老化，而放棄熱情卻會使靈魂老化。――[撒母耳·厄爾曼]108.快樂和智能的區(qū)別在于：自認最快樂的人實際上就是最快樂的，但自認為最明智的人一般而言卻是最愚蠢的。――[卡雷貝·C·科爾頓]109.每個人皆有連自己都不清楚的潛在能力。無論是誰，在千鈞一發(fā)之際，往往能輕易解決從前認為極不可能解決的事。――[戴爾·卡內(nèi)基]110.每天安靜地坐十五分鐘·傾聽你的氣息，感覺它，感覺你自己，并且試著什么都不想。――[艾瑞克·佛洛姆]111.你知道何謂沮喪---就是你用一輩子工夫，在公司或任何領(lǐng)域里往上攀爬，卻在抵達最高處的同時，發(fā)現(xiàn)自己爬錯了墻頭。－－[坎伯]112.「偉大」這個名詞未必非出現(xiàn)在規(guī)模很大的事情不可；生活中微小之處，照樣可以偉大。――[布魯克斯]113.人生的目的有二：先是獲得你想要的；然后是享受你所獲得的。只有最明智的人類做到第二點。――[羅根·皮沙爾·史密斯]114.要經(jīng)常聽.時常想.時時學(xué)習，才是真正的生活方式。對任何事既不抱希望，也不肯學(xué)習的人，沒有生存的資格。――[阿薩·赫爾帕斯爵士]115.旅行的精神在于其自由，完全能夠隨心所欲地去思考.去感覺.去行動的自由。――[威廉·海茲利特]116.昨天是張退票的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金；要善加利用。――[凱·里昂]117.所有的財富都是建立在健康之上。浪費金錢是愚蠢的事，浪費健康則是二級的謀殺罪。――[B·C·福比斯]118.明知不可而為之的干勁可能會加速走向油盡燈枯的境地，努力挑戰(zhàn)自己的極限固然是令人激奮的經(jīng)驗，但適度的休息絕不可少，否則遲早會崩潰。――[邁可·漢默]119.進步不是一條筆直的過程，而是螺旋形的路徑，時而前進，時而折回，停滯后又前進，有失有得，有付出也有收獲。――[奧古斯汀]120.無論那個時代，能量之所以能夠帶來奇跡，主要源于一股活力，而活力的核心元素乃是意志。無論何處，活力皆是所謂“人格力量”的原動力，也是讓一切偉大行動得以持續(xù)的力量。――[史邁爾斯]121.有兩種人是沒有什么價值可言的：一種人無法做被吩咐去做的事，另一種人只能做被吩咐去做的事。――[C·H·K·寇蒂斯]122.對于不會利用機會的人而言，機會就像波浪般奔向茫茫的大海，或是成為不會孵化的蛋。――[喬治桑]123.未來不是固定在那里等你趨近的，而是要靠你創(chuàng)造。未來的路不會靜待被發(fā)現(xiàn)，而是需要開拓，開路的過程，便同時改變了你和未來。――[約翰·夏爾]124.一個人的年紀就像他的鞋子的大小那樣不重要。如果他對生活的興趣不受到傷害，如果他很慈悲，如果時間使他成熟而沒有了偏見。――[道格拉斯·米爾多]125.大凡宇宙萬物，都存在著正、反兩面，所以要養(yǎng)成由后面.里面，甚至是由相反的一面，來觀看事物的態(tài)度――。[老子]126.在寒冷中顫抖過的人倍覺太陽的溫暖，經(jīng)歷過各種人生煩惱的人，才懂得生命的珍貴。――[懷特曼]127.一般的偉人總是讓身邊的人感到渺?。坏嬲膫ト藚s能讓身邊的人認為自己很偉大。――[G.K.Chesteron]128.醫(yī)生知道的事如此的少，他們的收費卻是如此的高。――[馬克吐溫]129.問題不在于：一個人能夠輕蔑、藐視或批評什么，而是在于：他能夠喜愛、看重以及欣賞什么。――[約翰·魯斯金]細胞的衰老、凋亡和癌變-優(yōu)秀課件28

細胞的

衰老、凋亡和癌變河北安國中學(xué)張艷麗29細胞的河北安國中學(xué)張艷麗1項目內(nèi)容考點1.細胞的衰老和凋亡以及與人體健康的關(guān)系2.癌細胞的主要特征及防治重難點1.細胞衰老的特征和細胞凋亡的含義與細胞壞死的區(qū)別2.細胞癌變的特征和原癌基因與抑癌基因的區(qū)別30項目內(nèi)容考點1.細胞的衰老和凋亡以及與人體健康的關(guān)系2.癌細1.老年人體內(nèi)有沒有幼嫩的細胞？2.年輕人體內(nèi)有沒有衰老的細胞？

有，如造血干細胞一生都能增殖分化產(chǎn)生各種類型的血細胞。

有，如皮膚表皮細胞衰老成角質(zhì)層細胞，最后細胞凋亡、脫落。311.老年人體內(nèi)有沒有幼嫩的細胞？有，如造血干細胞一生都1.單細胞生物一.個體衰老與細胞的衰老的關(guān)系細胞衰老與死亡＝個體衰老與死亡2.多細胞生物細胞衰老與死亡＝個體衰老與死亡個體衰老是個體內(nèi)細胞的普遍衰老的過程321.單細胞生物一.個體衰老與細胞的衰老的關(guān)系細胞衰老與死亡＝歲月不饒人……時光流逝白發(fā)、皺紋、老年斑、耳聾、眼花行動遲緩，記憶力減退33歲月不饒人……時光流逝白發(fā)、皺紋、老年斑、耳聾、眼花二、細胞衰老的特征（衰老癥狀與原因分析）

衰老癥狀

原因分析皮膚干燥、發(fā)皺頭發(fā)變白老人斑吸收能力下降細胞水分減少，體積減小細胞內(nèi)的酶活性降低細胞內(nèi)的色素累積細胞膜通透性功能改變無力細胞內(nèi)呼吸速度減慢衰老的主要特征34二、細胞衰老的特征（衰老癥狀與原因分析）衰老癥狀練習1．細胞衰老是一種正常的生命現(xiàn)象。人的細胞在衰老過程中不會出現(xiàn)的變化是A．細胞內(nèi)有些酶活性降低B.細胞內(nèi)色素減少

C．細胞內(nèi)水分減少

D．細胞內(nèi)呼吸速度減慢B35練習1．細胞衰老是一種正常的生命現(xiàn)象。人的細胞在衰老過程中三.細胞的凋亡是一種自然的生理過程由基因決定的細胞自動結(jié)束生命的過程,就叫細胞凋亡;也稱細胞編程性死亡。36三.細胞的凋亡是一種自然的生理過程由基因決定的細胞自動結(jié)束生

人的胚胎經(jīng)歷有尾階段37人的胚胎91.細胞凋亡是隨意發(fā)生的嗎？它受什么控制？細胞內(nèi)基因程序性調(diào)控的結(jié)果2.細胞凋亡的意義完成正常發(fā)育，維持內(nèi)部穩(wěn)定環(huán)境，抵御外界干擾。思考381.細胞凋亡是隨意發(fā)生的嗎？它受什么控制？細胞內(nèi)基因程序性調(diào)細胞凋亡與細胞壞死的區(qū)別？根本原因特點細胞凋亡細胞壞死基因控制外界因素生理性病理性39細胞凋亡與細胞壞死的區(qū)別？根本原因特點細胞凋亡細胞壞死基因控四、細胞的癌變有的細胞受到致癌因子的作用，細胞中遺傳物質(zhì)發(fā)生變化，就變成不受機體控制的、連續(xù)進行分裂的惡性增殖細胞。40四、細胞的癌變有的細胞受到致癌因子的作12（一）.癌細胞的主要特征（1）在適宜的條件下，癌細胞能夠無限增殖41（一）.癌細胞的主要特征（1）在適宜的條件下，癌細胞能夠無限（2）癌細胞的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化正常成纖維細胞扁平梭形癌變后球形的成纖維細胞42（2）癌細胞的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化正常成纖維細胞扁平梭形癌變想一想：癌癥為什么難治？

由于細胞膜上的糖蛋白等物質(zhì)減少，使得癌細胞彼此之間的黏著性顯著降低，容易在體內(nèi)擴散和轉(zhuǎn)移。（3）癌細胞的表面也發(fā)生了變化。43想一想：癌癥為什么難治？由于細胞膜上的糖蛋白等物上皮細胞良性腫瘤基底層毛細血管突破基底層細胞侵入毛細血管附著于肝部毛細血管內(nèi)壁脫離毛細血管轉(zhuǎn)移入肝增殖44上皮細胞良性腫瘤基底層毛細血管突破基底層細胞侵入毛細血管附著A245A217（二）.致癌因子1.物理致癌因子2.化學(xué)致癌因子3.病毒(生物)致癌因子46（二）.致癌因子1.物理致癌因子2.化學(xué)致癌因子3.病1.物理致癌因子

二戰(zhàn)后日本廣島、長崎幸存居民癌癥發(fā)生率明顯增加如：輻射（電離射線、紫外線、X射線）471.物理致癌因子二戰(zhàn)后日本廣島、長崎如：輻射192.化學(xué)致癌因子丙烯酰胺

亞硝胺苯并芘如：苯、煤焦油、甲醛、黃曲霉素、亞硝胺等482.化學(xué)致癌因子丙烯酰胺亞硝胺3.病毒致癌因子例如：EB病毒是一種皰疹病毒，能使兒童患淋巴癌和成人患鼻咽癌。與人類細胞癌變關(guān)系密切的有4類病毒：逆轉(zhuǎn)錄病毒、乙型肝炎病毒、乳頭狀瘤病毒和Epstein-Bars病毒（簡稱EB病毒），后三類都是DNA病毒。493.病毒致癌因子例如：EB病毒是一種皰疹病毒，能使兒童患淋巴癌細胞的產(chǎn)生是內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果正常細胞原癌基因抑癌基因致癌因子突變癌細胞

正常細胞分裂和分化失控致癌因子為什么會導(dǎo)致細胞癌變呢？50癌細胞的產(chǎn)生是內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果正常細胞原癌基因抑癌基因癌癥的診斷和治療病理切片的顯微觀察，CT，核磁共振以及癌基因檢測。51癌癥的診斷和治療病理切片的顯微觀察，CT，核磁共振以及癌基因化學(xué)療法主要利用抗癌劑殺死癌細胞。多種抗癌劑混合使用往往可以獲得較好的療效，并且副作用小。主要通過提高機體免疫能力，特別是通過增殖和活化T淋巴細胞，增強機體免疫系統(tǒng)抵抗癌組織的能力。這就需要盡可能在早期發(fā)現(xiàn)癌組織，才能完全清除。放射線療法是使用高能X射線或γ射線集中照射患病部位，殺死癌細胞。放射線療法不適于病灶范圍已經(jīng)擴大的患者。手術(shù)切除：放療：化療：免疫療法：52化學(xué)療法主要利用抗癌劑殺死癌細胞。多種抗癌三、怎樣預(yù)防癌癥呢？1.建立健康生活方式，遠離致癌因子食物中的防癌物質(zhì)：大豆；動物肝臟中含有的大量維生素D；蔬菜水果中富含的維生素C，維生素E，胡蘿卜素；綠茶中富含多元酚53三、怎樣預(yù)防癌癥呢？1.建立健康生活方式，遠離致癌因子食物中2.保持愉悅的心情542.保持愉悅的心情26B355B327

85.每一年，我都更加相信生命的浪費是在于：我們沒有獻出愛，我們沒有使用力量，我們表現(xiàn)出自私的謹慎，不去冒險，避開痛苦，也失去了快樂。――[約翰·B·塔布]86.微笑，昂首闊步，作深呼吸，嘴里哼著歌兒。倘使你不會唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一來，你想讓自己煩惱都不可能。――[戴爾·卡內(nèi)基]87.當一切毫無希望時，我看著切石工人在他的石頭上，敲擊了上百次，而不見任何裂痕出現(xiàn)。但在第一百零一次時，石頭被劈成兩半。我體會到，并非那一擊，而是前面的敲打使它裂開。――[賈柯·瑞斯]88.每個意念都是一場祈禱。――[詹姆士·雷德非]89.虛榮心很難說是一種惡行，然而一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段。――[柏格森]90.習慣正一天天地把我們的生命變成某種定型的化石，我們的心靈正在失去自由，成為平靜而沒有激情的時間之流的奴隸。――[托爾斯泰]91.要及時把握夢想，因為夢想一死，生命就如一只羽翼受創(chuàng)的小鳥，無法飛翔。――[蘭斯頓·休斯]92.生活的藝術(shù)較像角力的藝術(shù)，而較不像跳舞的藝術(shù)；最重要的是：站穩(wěn)腳步，為無法預(yù)見的攻擊做準備。――[瑪科斯·奧雷利阿斯]93.在安詳靜謐的大自然里，確實還有些使人煩惱.懷疑.感到壓迫的事。請你看看蔚藍的天空和閃爍的星星吧!你的心將會平靜下來。[約翰·納森·愛德瓦茲]94.對一個適度工作的人而言，快樂來自于工作，有如花朵結(jié)果前擁有彩色的花瓣。――[約翰·拉斯金]95.沒有比時間更容易浪費的,同時沒有比時間更珍貴的了，因為沒有時間我們幾乎無法做任何事。――[威廉·班]96.人生真正的歡欣，就是在于你自認正在為一個偉大目標運用自己；而不是源于獨自發(fā)光.自私渺小的憂煩軀殼，只知抱怨世界無法帶給你快樂。――[蕭伯納]97.有三個人是我的朋友愛我的人.恨我的人.以及對我冷漠的人。愛我的人教我溫柔；恨我的人教我謹慎；對我冷漠的人教我自立。――[J·E·丁格]98.過去的事已經(jīng)一去不復(fù)返。聰明的人是考慮現(xiàn)在和未來，根本無暇去想過去的事。――[英國哲學(xué)家培根]99.真正的發(fā)現(xiàn)之旅不只是為了尋找全新的景色，也為了擁有全新的眼光。――[馬塞爾·普勞斯特]100.這個世界總是充滿美好的事物，然而能看到這些美好事物的人，事實上是少之又少。――[羅丹]101.稱贊不但對人的感情，而且對人的理智也發(fā)生巨大的作用，在這種令人愉快的影響之下，我覺得更加聰明了，各種想法，以異常的速度接連涌入我的腦際。――[托爾斯泰]102.人生過程的景觀一直在變化，向前跨進，就看到與初始不同的景觀，再上前去，又是另一番新的氣候――。[叔本華]103.為何我們?nèi)绱思臣秤诿?，如果一個人和他的同伴保持不一樣的速度，或許他耳中聽到的是不同的旋律，讓他隨他所聽到的旋律走，無論快慢或遠近。――[梭羅]104.我們最容易不吝惜的是時間，而我們應(yīng)該最擔心的也是時間；因為沒有時間的話，我們在世界上什么也不能做。――[威廉·彭]105.人類的悲劇，就是想延長自己的壽命。我們往往只憧憬地平線那端的神奇【違禁詞，被屏蔽】，而忘了去欣賞今天窗外正在盛開的玫瑰花。――[戴爾·卡內(nèi)基]106.休息并非無所事事，夏日炎炎時躺在樹底下的草地，聽著潺潺的水聲，看著飄過的白云，亦非浪費時間。――[約翰·羅伯克]107.沒有人會只因年齡而衰老，我們是因放棄我們的理想而衰老。年齡會使皮膚老化，而放棄熱情卻會使靈魂老化。――[撒母耳·厄爾曼]108.快樂和智能的區(qū)別在于：自認最快樂的人實際上就是最快樂的，但自認為最明智的人一般而言卻是最愚蠢的。――[卡雷貝·C·科爾頓]109.每個人皆有連自己都不清楚的潛在能力。無論是誰，在千鈞一發(fā)之際，往往能輕易解決從前認為極不可能解決的事。――[戴爾·卡內(nèi)基]110.每天安靜地坐十五分鐘·傾聽你的氣息，感覺它，感覺你自己，并且試著什么都不想。――[艾瑞克·佛洛姆]111.你知道何謂沮喪---就是你用一輩子工夫，在公司或任何領(lǐng)域里往上攀爬，卻在抵達最高處的同時，發(fā)現(xiàn)自己爬錯了墻頭。－－[坎伯]112.「偉大」這個名詞未必非出現(xiàn)在規(guī)模很大的事情不可；生活中微小之處，照樣可以偉大。――[布魯克斯]113.人生的目的有二：先是獲得你想要的；然后是享受你