《繩操》教學(xué)解析【教學(xué)參考】

《繩操》教學(xué)解析【教學(xué)參考】《繩操》教學(xué)詳解作為一名小學(xué)體育教師的我，著眼學(xué)生，從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，略談“跳繩”這一教學(xué)活動(dòng)。跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，通過(guò)“以繩練跳”使學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。同時(shí)，為了活躍課堂的教學(xué)氣氛，我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對(duì)，以比賽的形式，相互激勵(lì)，使學(xué)生達(dá)到“練跳”的目的，既可收到良好的創(chuàng)新教學(xué)效果，又可促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展，提高學(xué)生的彈跳能力,靈敏性、協(xié)調(diào)性等。為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，我將自己編排的跳繩操分享大家，希望各位有興趣的同行們多多指點(diǎn)。第一節(jié)：預(yù)備節(jié)1—8拍：跳繩兩次對(duì)折，左手拿跳繩，左胳膊向左側(cè)平舉，右手叉腰，雙腳并立，原地墊腳尖，眼睛斜視左前方。2—8拍：左手拿跳繩，原地踏步走。3—8拍：同1—8拍，方向相反。4一8拍：同2—8拍，右手拿跳繩。第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向左邁開(kāi)半步。（2）拍：并右腳，雙膝屈腿，雙手抓跳繩向下前方。（3）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，右腳向右邁開(kāi)半步。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向前邁開(kāi)半步。（2）拍：并右腳，雙膝屈腿，雙手抓跳繩向下前方。（3）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，右腳向后邁開(kāi)半步。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。4—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向后邁開(kāi)半步。（2）拍：并右腳，雙膝屈腿，雙手抓跳繩向下前方。（3）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，右腳向前邁開(kāi)半步。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍,方向相反。第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩左手在上，右手在下，跳繩成垂直方向前推,左腳向前邁開(kāi)一步。（2）拍：成左弓步，雙抓跳繩繞到后頸，右胳膊彎曲左胳膊伸直。（3）拍：還原成（1）拍。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）-（4）拍，方向相反。2—8拍：同1—8拍。3—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩前平舉，左腳向前邁開(kāi)半步。（2）拍：轉(zhuǎn)腰側(cè)平舉至左側(cè)，雙腿直立。（3）拍：轉(zhuǎn)腰側(cè)平舉至右側(cè)，雙腿直立。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。4—8拍：同3—8拍。節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向前邁開(kāi)半步。（2）拍：踢右腿至前方，雙手向右下前方伸展。（3）拍：撤右腿，還原成（1）拍。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍,方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向左邁開(kāi)半步。（2）拍：踢右腿至左前方，雙手向左下前方伸展。（3）拍：撤右腿，還原成（1）拍。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）-（8）拍：同（1）-（4）拍，方向相反。4—8拍：同3—8拍。第五節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩左手在上，右手在下，跳繩成垂直方向前推,左腳向前邁開(kāi)半步。（2）拍：并右腳，雙膝屈腿，胳膊伸直向左側(cè)下前方。（3）拍：右腳向右邁開(kāi)半步，還原成（1）拍。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向左邁開(kāi)半步。（2）拍：向左側(cè)下腰成拉伸姿勢(shì)。（3）拍：還原成（1）拍。（4）拍：并左腳，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。4—8拍：同3—8拍。第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向左邁開(kāi)半步。（2）拍：下腰，雙臂伸直下垂。（3）拍：并左腳屈膝下蹲，兩手分別放于兩膝蓋上。（4）拍：起立，雙手抓跳繩成立正姿勢(shì)。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：同1一8拍。4一8拍：同1一8拍。第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，左腳向后踢腿。（2）拍：雙手抓跳繩前平舉，左腳向前踢腿。（3）拍：雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂，右腳向后踢腿。（4）拍：雙手抓跳繩前平舉，右腳向前踢腿。（5）-（8）拍：同（1）一（4）拍。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：雙手握拳放于腰的兩側(cè)，左右擺腿。4—8拍：同3—8拍。第八節(jié)：調(diào)理運(yùn)動(dòng)1—8拍：（1）-（4）拍：雙手握跳繩，原地踏步走。（5）-（6）拍：左腳向左邁開(kāi)半步，雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂。（7）—（8）拍：并左腳，成立正姿勢(shì)。2—8拍：（1）-（4）拍：雙手握跳繩，原地踏步走。（5）-（6）拍：右腳向右邁開(kāi)半步，雙手抓跳繩舉過(guò)頭頂。（7）-（8）拍：并右腳，成立正姿勢(shì)。3—8拍：同1—8拍。4—8拍：同2—8拍。注:在第二節(jié)至第七節(jié)中,眼睛始終跟著手與跳繩的方向走。教師個(gè)人專業(yè)發(fā)展計(jì)劃教師個(gè)人專業(yè)發(fā)展計(jì)劃新的學(xué)期不知不覺(jué)中又來(lái)了，對(duì)于我們2020年又是一個(gè)充滿動(dòng)力和壓力的一年。面對(duì)越來(lái)越激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的崗位，我除了倍加珍惜之外，也意識(shí)到一位教師要不斷的充實(shí)自我，提升自身素能，腳踏實(shí)地，才能不被時(shí)代所淘汰，才能成為一名與時(shí)俱進(jìn)的合格教師?；诖?，我將為自己確立一個(gè)新的人生目標(biāo)。進(jìn)一步反思上學(xué)期不足,深刻總結(jié)并繼續(xù)發(fā)揚(yáng)成功經(jīng)驗(yàn)，追求更好地完成教學(xué)目標(biāo)。一、存在的問(wèn)題及今后努力方向存在的問(wèn)題：（1）對(duì)學(xué)生的了解還不夠深入，本人自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累還較少。（2）知識(shí)面不夠廣泛。（3）教育科研能力有待于提高，教學(xué)論文、優(yōu)質(zhì)課較少。努力方向：（1）自身要不斷“充電”，加強(qiáng)自己在教育學(xué)、心理學(xué)、文學(xué)、史學(xué)等方面的知識(shí)積累。（2）完善與不同學(xué)生的溝通方式，積極主動(dòng)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解。（3）調(diào)整教學(xué)方式使其不斷完善，汲取經(jīng)驗(yàn)，鞏固自己的教學(xué)基本功（4）積極撰寫教學(xué)論文，向老教師學(xué)習(xí)。二、具體措施1、對(duì)教學(xué)的反思，教學(xué)感想要做即時(shí)的記錄。堅(jiān)持寫教學(xué)論文，以期在更高刊物上發(fā)表。保證一年至少寫一篇論文。2、堅(jiān)持撰寫個(gè)人博客，深入領(lǐng)會(huì)先進(jìn)教育思想。3、認(rèn)真研究新教材；全面掌握非專業(yè)方面的文學(xué)，史學(xué)和教育學(xué)相關(guān)知識(shí)。積極參加新教材的培訓(xùn)。4、要提高自己的政治思想素質(zhì)。5、促進(jìn)個(gè)人專業(yè)發(fā)展，確立教育教學(xué)新理念6、善于思考，在實(shí)踐中探求、感悟。要堅(jiān)持用腦子工作，力爭(zhēng)做到在反思中揚(yáng)長(zhǎng)。時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作7、注重個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)，不貪名利，切實(shí)提高自身理論水平和業(yè)務(wù)水平，力求為學(xué)生創(chuàng)造最好的教育。8、提高自己的教育能力；在今后的工作中要?jiǎng)?wù)實(shí)求真，成為熱愛(ài)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的楷模；并將所學(xué)知