《武術(shù)》課程教學(xué)大綱

《武術(shù)》教學(xué)大綱適用范圍：2020版本科人才培養(yǎng)方案課程代碼：20110121/20110131/20110141課程類別：通識教育必修課學(xué)分：3學(xué)分學(xué)時：108學(xué)時（其中：理論96學(xué)時，其他12學(xué)時）先修課程：體育與健康后續(xù)課程：適用專業(yè)：全校本科專業(yè)教材：《大學(xué)體育教程》，郝光安，馮青山主編，人們體育出版社，2016.開課單位：體育部一、課程的性質(zhì)與任務(wù)課程性質(zhì)：《武術(shù)》課作為體育教學(xué)的一部分，在教學(xué)中起著主導(dǎo)和支配作用，居于中心地位，通過武術(shù)教學(xué)向?qū)W生傳授主流的武術(shù)理論知識，基本技術(shù)及技能以全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)為前提，使學(xué)生懂得科學(xué)健身的方法，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和自我鍛煉的能力，為終身體育打下練好的基礎(chǔ)。教學(xué)任務(wù)：本課程旨在通過專修的學(xué)習(xí)模式，培養(yǎng)本科學(xué)生具備健康的體魄、頑強拼.搏積極向上的體育精神，掌握1-2項終身體育鍛煉的運動技能，具備一定的團(tuán)隊協(xié)作意識、堅強的心理素質(zhì)，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎(chǔ)，最終成為企業(yè)需要的高素質(zhì)技術(shù)技能型專門人才。二、課程教學(xué)目標(biāo)1.知識目標(biāo)：培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識，提高體育能力，促進(jìn)身心素質(zhì)的全面發(fā)展，使之成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)所需要的身體健康的高層次的合格人才。2.能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在校期間有一個科學(xué)鍛煉的方法，能掌握一至兩項運動健身技能，并在運動創(chuàng)傷時進(jìn)行科學(xué)的處置。3.素質(zhì)目標(biāo)：堅持立德樹人的根本任務(wù)，使學(xué)生把個人價值實現(xiàn)與體育強國建設(shè)緊密聯(lián)系起來，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)助與團(tuán)隊互助意識，以及愛國主義精神。三、課程的基本內(nèi)容及要求（一）課程教學(xué)內(nèi)容第二學(xué)期：1、武術(shù)理論：武術(shù)運動簡介及發(fā)展概況、武術(shù)分類及基本功以及鍛煉的注意事項等。2、武術(shù)技術(shù)：基本功練習(xí)、學(xué)習(xí)健身氣功八段錦。3、素質(zhì)訓(xùn)練：武術(shù)專項身體素質(zhì)練習(xí)。第三學(xué)期：1、武術(shù)基本功技術(shù)：學(xué)習(xí)簡化二十四式太極拳2、素質(zhì)訓(xùn)練：武術(shù)專項身體素質(zhì)練習(xí)。第四學(xué)期：1、武術(shù)的基本功及基本技術(shù)：五步拳和初級長拳的學(xué)習(xí)。2、素質(zhì)訓(xùn)練：武術(shù)專項身體素質(zhì)練習(xí)。（二）課程重點難點重點：基本功的練習(xí)、八段錦、二十四式太極拳、五步拳和初級長拳。難點：套路動作的銜接技術(shù)。（三）課程教學(xué)要求1、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)武術(shù)基本理論知識及相關(guān)體育學(xué)科知識，掌握科學(xué)正確的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生體育特長，引導(dǎo)學(xué)生自主體育鍛煉，協(xié)助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和行為。2、通過武術(shù)專項課的教學(xué)，使學(xué)生掌握武術(shù)的基本理論知識、基本功及基本套路、基本技術(shù)和技能，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及柔韌性，形成正確的儀表姿態(tài)，樹立正確的審美觀，促進(jìn)審美能力提高與發(fā)展，并使武術(shù)運動成為學(xué)生愛好和特長。3、在教學(xué)中注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，要求學(xué)生能夠自己學(xué)習(xí)武術(shù)規(guī)定套路，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和精神。四、課程學(xué)時分配序號課程內(nèi)容總學(xué)時理論實踐（驗）其他1武術(shù)理論知識442認(rèn)識音樂節(jié)奏663武術(shù)基本功181264武術(shù)基本功技術(shù)625665專項素質(zhì)練習(xí)12126考核評價66合計1089612五、課程考核與要求考核方式：本課程主要以平時考勤以及期末考試等方式對學(xué)生進(jìn)行考核評價?？己嘶疽螅嚎己丝偝煽冇善綍r考勤成績（20%）和期末考試成績（80%）組成。考核方法：第二學(xué)期考試內(nèi)容：健身氣功八段錦=1\*GB4㈠評分標(biāo)準(zhǔn)：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85—100分60分以下：對考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對整套動作掌握較熟練，能做完整套動作。（3）75---85分：對整套動作掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，很熟練的完成動作。（4）85--100分以上：對整套動作和套路掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，能很熟練的完成動作，優(yōu)美、有表現(xiàn)力、形神兼?zhèn)?。第三學(xué)期考試內(nèi)容：二十四式簡化太極拳=1\*GB4㈠評分標(biāo)準(zhǔn)：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85—100分60分以下：對考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對整套動作掌握較熟練，能做完整套動作。（3）75---85分：對整套動作掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，很熟練的完成動作。（4）85--100分以上：對整套動作和套路掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，能很熟練的完成動作，優(yōu)美、有表現(xiàn)力、形神兼?zhèn)?。第四學(xué)期考試內(nèi)容：初級長拳=1\*GB4㈠評分標(biāo)準(zhǔn)：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85--100分（1）60分以下：對考試內(nèi)容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。（2）60—75分：對整套動作掌握較熟練，能做完整套動作，且部分動作跟不上音樂節(jié)奏。（3）75---85分：對整套動作掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，很熟練的完成動作，（4）85--100分以上：對整套動作和套路掌握很熟練，路線清晰，動作連貫，優(yōu)美、有表現(xiàn)力、形神兼?zhèn)?。六、課程資源庫1.《二十四式太極拳》人民體育出版社1999年2.《健身氣功.八段錦》人民體育出版社2003年3.《初級長拳》人民體育出版社1973年（上書時間2014年）4.蔡龍云《武術(shù)運動基本訓(xùn)練》人民體育出版社2013年5《二十四式太極拳運動對心臟機能的改善效果研究》顧家續(xù)武漢體育學(xué)院學(xué)報2014.5.16.《對大學(xué)生二十四式太極拳中四個單個動作能量消耗的實驗研究》盛穎北京體育大學(xué)學(xué)報2012.11.87.《健身氣功八段錦的教學(xué)研究》周小青，張冬琴運動2014.6.58.《健身氣功八段錦對亞健康的調(diào)節(jié)作用研究》鐘爽川