【全冊教案】高一年級《體育與健康》全冊教案

高一年級《體育與健康》全冊教案課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、使學(xué)生進一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點和未來社會對后備人才身體健康的責(zé)任感和主動參與課堂管理的積極性。教學(xué)重點：1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、認清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。教學(xué)過程：一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：本學(xué)期重點學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）?？己藘?nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。二、課堂常規(guī)要求及注意事項：1、體育委員負責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：（一）、導(dǎo)入課題九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質(zhì)教育的重要途徑2、促進身心發(fā)展的重要手段3、調(diào)節(jié)腦力活動的有效方法4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要要求：1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣2、增強學(xué)習(xí)與鍛煉意識3、提高運用知識、技術(shù)的能力內(nèi)容略：見教參教案年級：課次：第1周第2次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學(xué)：集合隊形：

引導(dǎo)部1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：6/8分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習(xí)次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習(xí)隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復(fù)習(xí)、糾正跑跳操/組織形式：方法：（3-5節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正?；緞幼鞑课徊粶?、隨音樂練習(xí)。糾正方法：學(xué)法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基位感，強化練習(xí)。本部位練習(xí)。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。

二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：14要求：1、練習(xí)認真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。1、慢跑800米/2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：3、跳的練習(xí)：弓步跳、原分1、講解練習(xí)方法及要求。地縱跳8-10X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。注意：學(xué)法：密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材部四、宣布下課4、師生互道再見分

練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計:120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機臺年級：課次：第2周第3次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次、肚/數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學(xué)：集合隊形：

引導(dǎo)部1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：6/8分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習(xí)次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習(xí)隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5/組織形式：方法：節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正?；緞幼鞑课徊粶?、隨音樂練習(xí)。糾正方法：學(xué)法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基位感，強化練習(xí)。本部位練習(xí)。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)。

二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：14要求：1、練習(xí)認真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。1、慢跑600米/2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：3、跳的練習(xí)：跳繩分1、講解練習(xí)方法及要求。30〃X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇30秒放松。注意：學(xué)法：密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材部四、宣布下課4、師生互道再見分

練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計：120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機臺跳繩25根年級：課次：第2周第4次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法

引導(dǎo)部一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：6/8分集合隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習(xí)次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習(xí)隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4/組織形式：方法：節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正?；緞幼鞑课徊粶?、隨音樂練習(xí)。糾正方法：學(xué)法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基位感，強化練習(xí)。本部位練習(xí)。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改進，相互指導(dǎo)。5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。

要求：1、練習(xí)認真、積極。2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。二、恢復(fù)性練習(xí)：組織形式：內(nèi)容：141、慢跑集體練習(xí)。1、慢跑600米/2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐5-8X2-3組16教法：3、腹、背肌練習(xí)分1、講解練習(xí)方法及要求。30次X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4、跳墊子10X2-3組3、每組間歇30秒放松。注意：學(xué)法：密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：束指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況部三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分

練習(xí)密度預(yù)計：40%平均脈搏預(yù)計：120—130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機1臺小折墊45塊教案年級：高一課次：第3周第5次課日期:課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法

引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分10/12分4X8拍30/32分2/3次集合隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法

腿坐技術(shù)△基本部分要點：用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠伸，沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球運動的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力組織形式：雙杠*排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、站立、踢腿模仿練習(xí)。3—4次2、掛臂連續(xù)擺動。3—4次3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。3—4次排乍球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。5—6次2、兩、三步移動墊球模仿練習(xí)。4—5次3、墊固定球練習(xí)。5—6次4、一拋一墊練習(xí)。5—6次要求：1、注意安全，人人負責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計：110—120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個年級：課次：第5周第9次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：進一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次、肚/數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學(xué)：集合隊形：

引導(dǎo)部分1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走一立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操10/12分2/3次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法基1）頭部運動4X組織教法：2、表揚鼓勵法2）肩繞環(huán)8拍1、教師講解示范3、自我約束法3）擴胸運動2、學(xué)生在教師的口令下做操本4）伸展運動要求：5）體側(cè)運動1、動作認真、規(guī)范、到位6）體轉(zhuǎn)運動2、逐步用力，充分全面部7）俯背運動練習(xí)隊形：4組雙杠8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)XXXXXXXX分10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)XXXXXXXX一、雙杠：30/XXXXXXXX學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐32技術(shù)分△

結(jié)束部分重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠?排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：1、掛臂連續(xù)擺動。3—4次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次3、幫助下練習(xí)完整動作。4—6次排乍球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。3—4次2、一拋一墊練習(xí)。5—6次3、兩人對墊練習(xí)。6—8次要求：1、注意安全，人人負責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計：35%平均脈搏預(yù)計:110—120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個年級：課次：第5周第10次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學(xué)生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊、報告人數(shù)集合隊形：XXXXXXXXX

引導(dǎo)部分基本部分2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習(xí)起步走一立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)10/12分4X8拍30/32分2/3次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法2、