女生青春期生理健康教育

關(guān)于女生青春期生理健康教育第一頁，共三十四頁，2022年，8月28日一、女性的生殖系統(tǒng)的組成第二頁，共三十四頁，2022年，8月28日自學(xué)指導(dǎo)：通讀課文，完成下列問題。時間8分鐘.1、什么是人生長發(fā)育的黃金時期？2、進(jìn)入青春期后，身體上會出現(xiàn)哪些變化？3、進(jìn)入青春期后，心理上會出現(xiàn)哪些變化？4、怎樣健康的度過青春期？第三頁，共三十四頁，2022年，8月28日性發(fā)育生殖器官的生長發(fā)育第二性征的發(fā)育由幼稚性變?yōu)槌扇诵?；出現(xiàn)月經(jīng)生理發(fā)育的主要變化女：乳房增大聲音變細(xì)音調(diào)較高腋窩內(nèi)有稀疏腋毛皮下脂肪豐滿呈現(xiàn)出女性特有的肩窄骨盆寬，皮膚細(xì)膩的外表體形。第四頁，共三十四頁，2022年，8月28日1、月經(jīng)的原因：

在卵子成熟和排出的過程中，卵巢分泌雌性激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生，為受精卵的植入和發(fā)育作準(zhǔn)備。如果排出的卵子沒有受精，已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜會脫落出血。女生每月一次的子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。第五頁，共三十四頁，2022年，8月28日2、月經(jīng)的人生意義

1.是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志；2.是女性進(jìn)入生育期的標(biāo)志；（通俗地講，表示具有生育能力，這種能力一般可持續(xù)35年左右）；3.婦女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)后期，可以不來月經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象，除此之外如沒有月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，對癥治療。

第六頁，共三十四頁，2022年，8月28日女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天一般為21-35天，平均28天。第七頁，共三十四頁，2022年，8月28日3、經(jīng)期衛(wèi)生1、保持外陰部清潔女性生殖器外形較復(fù)雜，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要，平時要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾??；洗澡最好是淋浴。第八頁，共三十四頁，2022年，8月28日2、月經(jīng)期里避免受濕受涼

月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在戶外等。因過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。經(jīng)期衛(wèi)生第九頁，共三十四頁，2022年，8月28日3、避免劇烈運動和過度月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。可做一些輕體力勞動及散步等適當(dāng)活動，但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過度勞累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。經(jīng)期衛(wèi)生第十頁，共三十四頁，2022年，8月28日經(jīng)期衛(wèi)生4、保持正常的生活規(guī)律首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)，有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動、心煩意亂、愛發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多喝開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常，如來無定時，經(jīng)期延長或錯后10天以上，要及時找醫(yī)生檢查，對癥治療。第十一頁，共三十四頁，2022年，8月28日有關(guān)專家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運動，可以促進(jìn)機體新陳代謝，對改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應(yīng)予暫停。5、少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動？第十二頁，共三十四頁，2022年，8月28日6、經(jīng)期常見病

痛經(jīng)痛經(jīng)有兩種，一種稱原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)。第十三頁，共三十四頁，2022年，8月28日能夠正確認(rèn)識自我：正確認(rèn)識自己的身體變化，正確評價與異性的差異，接受性角色，能夠平靜地對待自己和異性、對待學(xué)習(xí)和生活。保持開朗的心境：面對青春期的各種困惑、煩惱和急噪，主動接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、開朗的心境。具有一定自我調(diào)適能力：面對性意識的發(fā)展和充滿各種性信息的社會環(huán)境，使自己的性心理處于相對平衡狀態(tài)，性行為符合性道德規(guī)范和社會性行為準(zhǔn)則。第十四頁，共三十四頁，2022年，8月28日二、心理發(fā)育的主要變化

具有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。第十五頁，共三十四頁，2022年，8月28日1、對異性的愛慕

青少年男女之間彼此向往與追求是性生理發(fā)展的正常階段。女生進(jìn)入青春期后，一開始常會產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆。隨著性意識的進(jìn)一步發(fā)展，會由異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期，開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時，女生的友誼圈子開始從同性朋友擴(kuò)大或轉(zhuǎn)向異性朋友。喜歡有特點的，如學(xué)習(xí)好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。在選擇異性朋友時女生有一定的理性。在與異性朋友的交往中，女生的感情體驗相當(dāng)豐富，表現(xiàn)得極為細(xì)膩。比如開始注意修飾自己的外表，用“美”來塑造自己；在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當(dāng)作愛情，一時沖動，盲目追求，不但會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會給自己和對方都帶來煩惱和痛苦。第十六頁，共三十四頁，2022年，8月28日

案例介紹：珍是一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當(dāng)高她一級的?；@球隊隊長德向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。珍與德同進(jìn)同出，雙休日珍邀請德到她家玩。一次在看一部“成人片”時德吻了她，并向她提出了性要求，她拒絕了他。但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時，她又害怕失去他，最后她服從了他。德是貪玩的，他又回到了球友中間，并對珍經(jīng)常找他表示了不耐煩。珍自憐又自卑，德的球友用不恭的語言說她時，德也好像無所謂。珍失望又絕望，現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過一周了，而且她還真的不知道德這個人“干不干凈”。但她不知道該找誰幫助。

第十七頁，共三十四頁，2022年，8月28日案例剖析：（1）過早的性行為帶給珍的擔(dān)憂

a.德是否還愛著我？

b.我會否懷孕？

c.我會否染上性??？

d.別人知不知道這件事？第十八頁，共三十四頁，2022年，8月28日2、過早性行為會帶來的后果。青春期是個人興趣發(fā)展的重要階段，若陷入不成熟的性關(guān)系，只會把原本可以用于發(fā)展其他方面?zhèn)€性的精力浪費掉，錯過建立堅固持久的兩性關(guān)系必要的基礎(chǔ)。b.因為是婚前性行為，必須保密而無法告訴自己的父母。當(dāng)如果你覺得必須隱藏某事，那就表示這是一件不光彩的事。事后珍感到羞愧與自疚。c.過早性行為而被拋棄的人會使自己處于非常容易受傷的地位。如果缺乏別人正確的支持與幫助，很容易會重蹈覆轍，不斷地重復(fù)以往的錯誤，而更加深自己的悲凄。有關(guān)統(tǒng)計顯示：女孩有過婚外性經(jīng)驗，企圖自殺率是無性經(jīng)驗女孩的6倍。

第十九頁，共三十四頁，2022年，8月28日d.過早性行為會損傷同學(xué)之間純真的友情。同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系，就再也不是友誼關(guān)系。尤其如果兩人分手之后，更難會再是朋友。e.過早性行為易發(fā)生暴力虐待行為。因為缺少男女雙方彼此互敬互愛，互相付出絕對承諾的條件下的性關(guān)系，就如同你將自己的生命，掌握在一個心中并不在乎你的幸福的人之手中。f.當(dāng)你決心對一個人承諾而準(zhǔn)備結(jié)婚時，過去婚前的性經(jīng)歷會時刻纏繞著你。因為發(fā)生性關(guān)系是個非常強烈的經(jīng)驗，無論你愿意不愿意，你可能會記得過去曾發(fā)生過關(guān)系的伴侶。

第二十頁，共三十四頁，2022年，8月28日結(jié)論：過早性行為與無承諾性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會給自己與社會帶來許多不良后果。為了今天的健康，為了明天的幸福，讓我們學(xué)會:

1．學(xué)會“煞車”

請試想在什么樣的情況下比較容易煞車？時速10千米還是100千米的時候？第二十一頁，共三十四頁，2022年，8月28日3．學(xué)會拒絕

對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕。每個人有權(quán)利與義務(wù)告訴對方自己現(xiàn)階段的性態(tài)度，告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生性關(guān)系的理由。也許對方正是你的所愛，對方會給你某些誘惑，但是你是自己性愛的主人。

第二十二頁，共三十四頁，2022年，8月28日下列回答可供你參考:男：“你不知道你錯過的是什么。”女：“是的，我知道——我錯過了艾滋病、未婚懷孕、墮胎和憂慮?！蹦校骸拔覠o法控制自己?！迸骸暗俏铱梢??！蹦校骸懊總€人都在這么做。”女：“但不是我，我不是那每個人?！蹦校骸澳阌惺裁床粚攀遣皇牵俊迸骸拔液苷?，還是讓我們保持距離吧！”男：“你可以信任我?！迸骸拔沂切湃文?，我信任你會停止對我施加壓力。”男：“我愛你，難道你不愛我嗎？”女：“我不必對你證明我的愛，如果你真的愛我，就請你尊重我?！迸骸澳闶遣皇悄腥耍俊蹦校骸白鰫鄄⒉淮砦揖褪悄腥?，正因為我非常地在意，所以我才不急在一時?！?/p>

第二十三頁，共三十四頁，2022年，8月28日

人類性行為的屬性

一個有趣的傳說：有一個老和尚把一個棄嬰帶到了深山里的廟中去扶養(yǎng)。小和尚到了15歲還沒有下過山，也沒見過其他人。有一次，老和尚帶他下山去看看。小和尚看到一個姑娘，奇怪地問老和尚：“這是什么？”老和尚怕他動了凡心，就騙他說：“這是老虎，會吃人的！”后來小和尚又看到了許許多多過去從未見過的事物?；厣胶?，老和尚問他：“你今天看到的東西中什么最可愛？”小和尚不假思索地說：“吃人的老虎最可愛！”

第二十四頁，共三十四頁，2022年，8月28日

以吃飯為例,假如你肚子很餓，在飯店的櫥窗前面，望到櫥窗里面掛著油亮亮、香噴噴的烤鴨，真是垂涎三尺。你想吃嗎？很想!能進(jìn)去拿了就吃嗎？不能!如果你這樣做了，就會挨打，還可能被抓。想吃，這是自然屬性的表現(xiàn)；不能去吃，是受了社會規(guī)范的約束，這是社會屬性的表現(xiàn)。

第二十五頁，共三十四頁，2022年，8月28日

性行為有自然屬性和社會屬性兩方面。每個人都有權(quán)利和義務(wù)做出對自己和對別人負(fù)責(zé)的性行為選擇。但尚未成熟就涉足性關(guān)系是冒險之舉，只有潔身自愛才能真正獲得異性的尊重和愛慕，而且是杜絕性病的有效方法。第二十六頁，共三十四頁，2022年，8月28日

許多女生都有這樣的經(jīng)歷：與異性同學(xué)一起參加集體活動，比如勞動、春游等，心情會格外舒暢；經(jīng)常和異性討論問題，學(xué)習(xí)上進(jìn)步也較大、學(xué)習(xí)效率也大增。這就是異性效應(yīng)所產(chǎn)生的“激勵”作用，也應(yīng)了“男女搭配，于活不累”這句俗語。男孩與女孩的交往，也有助于促進(jìn)人格的健康和全面發(fā)展。一個既善于和同性又善于和異性交朋友的人，個性往往比較開朗，容易與人溝通，是一個很受歡迎的人；長大進(jìn)入社會之后，人際關(guān)系一般都比較好，社會適應(yīng)力也比較強。

與異性同學(xué)交往的必要性第二十七頁，共三十四頁，2022年，8月28日與異性同學(xué)交往的原則1、自然原則：就是在與異性交往過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其詞，既不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。同學(xué)關(guān)系不要因為異性的加入和存在而變得不舒服或不自然。

2、適度原則：是指異性交往的程度和異性交往的方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愫，又不因為回避或拒絕而對交往雙方造成心靈傷害；既不過多地參與異性之間的“單獨活動”，也不在異性面前如臨大敵，拒不接納異性的熱情與幫助。建議中學(xué)生們不要受周圍環(huán)境態(tài)度的牽制與影響，只要做到自然、適度，心中無愧，就不必過多考慮外界的接受程度。第二十八頁，共三十四頁，2022年，8月28日與異性同學(xué)交往的方法1、克服羞怯

與異性交往時要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。在正常的兩性交往中，尤其是女同學(xué)要注意克服不自然的羞怯心理，以免使正常的異性交往誤入歧途。

2、真實坦誠

在交往過程中要做到坦蕩無私、以誠相待，相互信任是建立和發(fā)展良好異性關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。與異性交往，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。

3、留有余地

雖然是結(jié)交知心朋友，但所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過于輕浮。也不要過分拘謹(jǐn)。

除此之外，在集體活動中避免過多地單獨相處，在交友范圍上不做過多的限制。

第二十九頁，共三十四頁，2022年，8月28日4、什么是性騷擾？

性騷擾是指通過利誘和威脅，將自己的性殷勤強加于他人，迫使他人屈從自己的性意志，滿足其變態(tài)的性侵犯的奢望。這是一種極不道德的行為。

第三十頁，共三十四頁，2022年，8月28日據(jù)調(diào)查，