史上懷孕期間注意事項1

史上最全的懷胎時期注意事項(1-10月)妊娠第一個月◎妊娠第一個月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周之內(nèi)的時間?！蛏硖厣?假如孕婦的月經(jīng)周期為28-30天,妊娠第二周末精卵聯(lián)合。受精后約4天,分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管抵達子宮。第三周,細胞團脫去外膜,為著床作準備。第四周,胚胞已堅固地栽種入子宮里。妊娠三至妊娠第一個月四周,稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,狀如小海馬?！蛟袐Dxx:在妊娠第一個月大多數(shù)孕婦沒有什么反響第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦碰到有害物質(zhì),這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘破不全,出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商鋪等人集聚的地方,防范與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持必然的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它能夠產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。防范飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要采納不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后必然要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時必然要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,嚴寒刺激有惹起流產(chǎn)的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。1/12妊娠第一個月,寶寶需要的營養(yǎng)其實不多?？墒菑拇丝涕_始必然培育優(yōu)秀的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養(yǎng)均衡?！蛱崾?在醫(yī)生指導下連續(xù)增補葉酸,它將最大限度地保護受精卵不發(fā)生畸形。妊娠第二個月◎生理特色:在妊娠第二個月（5-8周）,胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”,能分辨出,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是此后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大多數(shù)器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時,胚胎的神經(jīng)管漸漸形成。這些神經(jīng)管此后會發(fā)育成腦和脊柱。妊娠7周左右,胎兒身長2-3厘米,重約4克,已經(jīng)長出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大概可看出,臉部初步象人了?！蛟袐Dxx:5周后,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質(zhì)、放射線還是至關重要的。假如你月經(jīng)過期7天,就應到醫(yī)院確證能否懷胎。早孕反響是從妊娠4-7周開始的,反響的時間、癥狀、程度因人而異。少量孕婦反響嚴重,80%的孕婦有反響,也有部分孕婦無反響。妊娠反響一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空肚時要吐,頭暈乏力,不可以夠聞油煙或異味。這些反響懷胎三個月后會自然消逝。每天增添一小時睡眠時間,注意歇息。保證充分的氧氣,每天到綠地或林蔭中漫步一小時。精神快樂十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)固然沒有直接聯(lián)系,但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的溝通,你的情緒變化會惹起某些化學物質(zhì)的變化。2/12在飲食上,應選擇平凡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不用太介懷營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能實時從尿中排出。這一時期最簡單發(fā)生預兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應防范使勁的動作?！蛱崾?戰(zhàn)勝妊娠反響,少不了丈夫的作用。更多地關懷、體諒、照料老婆,使老婆保持一個好意情,是幫助老婆戰(zhàn)勝妊娠反響的最好方法。妊娠第三個月◎生理特色:妊娠第三個月,是指從第九周開始的四周內(nèi)。到第十周,胚胎期結束,進入胎兒期。手指和腳趾已清楚可見,胎盤開始形成,臍帶也漸漸長長。到第十一周末,孕婦的子宮已有拳頭那么大,假如按壓子宮四周,能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。胎兒的身體每天長一毫米,到第三個月底時就有九毫米長了。第三個月早孕反響加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會惹起排尿?qū)掖?妊娠十二周左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減少,尿頻現(xiàn)象會好轉?！蛟袐Dxx:本月仍舊是胎兒最易致畸時期,懷胎的準媽媽們防范各樣病毒和化學毒物的損害。假如胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要平凡、可口。假如你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢查,輸液治療很有效。假如你感覺腰酸、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適合白糖加水蒸食?；蛟S服用幾日六味地黃丸,每天二次,一次一丸。一般而言,正常孕3/12婦不會有腰痛的感覺,多為預兆流產(chǎn)征兆,應惹起重視,實時治療。要保證充分的睡眠,每天正午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大批雌激素的影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚仔細刷牙,漱口,防范細菌在口腔內(nèi)生殖。溫度合合時每天應到公園、綠地漫步一小時。蚊蟲叮咬后,切忌涂用冷清油?！蛱崾?葉酸的增補應連續(xù)到第三個月底。本月底,你應當?shù)浇值雷鍪绿幹付ㄡt(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊,以便此后按期進行產(chǎn)前檢查。妊娠第四個月◎生理特色:妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。此時胎兒的眼、耳、鼻已完滿形成。胎盤也發(fā)育成熟,母親與胎兒已親近連成一體。易造成流產(chǎn)的危險期基本結束,本月至七月為最平定的時期。到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里同樣,輕飄飄地來展轉動?！蛟袐D須知:進入第四個月,早孕反響消逝。你需要增添營養(yǎng),要保證食品的質(zhì)量,使營養(yǎng)均衡。從各樣食品中廣泛汲取各樣營養(yǎng)素。4/12對生成胎兒的血、肉、骨骼起重視要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。因為維生素與鈣的作用,促使骨骼生長的維生素D比平時的需要量多出四倍。熱量只要增添百分之五至十。第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食品,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白沙糖多的食品,因為白沙糖有耗費鈣是副作用,且易惹起發(fā)胖。你可采納紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有利氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品,鹽分汲取太多,會在后期惹起浮腫和妊娠中毒癥?？刂评滹嫛Ｏ奶觳灰L時間地使用電電扇,在有空調(diào)的房屋里不要呆得太久。飯量增添后,簡單便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還能夠夠飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可以濫用瀉藥,有可能惹起子宮縮短而致使流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天沐浴。沐浴不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實考證明,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原由?！蛱崾?你應去醫(yī)院做一次微量元素檢查,以便增補不足的元素。好的心情是胎教的第一步。妊娠第五個月◎生理特色:5/12妊娠第五個月是指第十七孕周此后的四個禮拜,此期胎兒的運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)已開始發(fā)育,出現(xiàn)肌肉的細微活動。肝臟開始造血,渾身開始長毛,頭發(fā)、指甲長出來。胎兒的身長23～25厘米,體重有250～300克。孕婦下腹部的隆起開始顯然。在18～20孕周內(nèi)會感覺胎動?！蛟袐Dxx:剛出現(xiàn)胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不很活躍,并且不用然每天都能感覺到,不用因為有一天沒有感覺胎動就慌張失措。注意你的體重。妊娠中的婦女體重均勻要增添10～12．5公斤,母親肥胖簡單惹起糖尿病、妊娠中毒癥等,惹起胎兒發(fā)育不正常。有條件的話,在家中備體重計,一禮拜稱一次。懷胎中期,每周體重增添不超出克。增大的子宮使你必然采納側臥位睡眠,尤以左邊位為好?？墒?單調(diào)的左邊臥位會使心臟受壓,因此適合的左右交替是必需的。為了翻身方便,不宜睡軟床。因為懷胎后體內(nèi)激素的變化,可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常有的生理現(xiàn)象,不需要特別治療,孩子出生后就會消逝。常常沐浴、勤換內(nèi)衣、防范吃刺激性食品、保證睡眠充分、保證大便暢達,都有助于減少皮膚瘙癢。發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主假如因孕婦血液中缺鈣造成的。面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦出門時應戴遮陽帽。6/12這個月的產(chǎn)前檢查要做B超,以認識胎兒的大小、活動狀況、心跳、羊水量、胎盤地點、器官發(fā)育狀況等?！蛱崾?記住去上產(chǎn)前學習班,學習班有產(chǎn)科醫(yī)院主持,或有婦幼保健機構組織,與很多準媽媽在一同聽課,會增添你的信心。妊娠第六個月◎生理特色:滿二十孕周后第六個月。這期,胎兒已長出頭發(fā)、眉毛、睫毛,骨骼已經(jīng)長得很結實,但還沒有皮下脂肪,因此很精瘦。胎兒在充分的羊水中能夠自由地移出發(fā)體的地點,甚至能夠大頭朝下“拿大頂”。皮膚表面開始附著胎脂。胎兒xx30厘米,重約650xx。孕婦的肚子湊近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米?！蛟袐Dxx:應當穿上腹部寬松的孕婦服飾。衣料采納輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。因為鈣質(zhì)等成分被胎兒大批攝入,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不陪伴血壓高、尿蛋白,屬于懷胎后的正?，F(xiàn)象。假如浮腫漸漸加重,要到醫(yī)院檢查。注意防范便秘,多吃含粗纖維的食品,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天最少喝六杯開水。有浮腫的孕婦夜晚少喝水,白日要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢達的有效方法。7/12實考證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。能夠開始音樂胎教。保證充分的睡眠,適合的活動及優(yōu)秀的營養(yǎng)增補。最重點的是保持快樂的心情?！蛱崾?介紹幾種妊娠浮腫的食療方:xx:鯉魚片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少量。xx:赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。xx:冬瓜250xx,煎湯,日服兩次妊娠第七個月◎生理特色:這個時期,胎兒眼瞼翻開,已經(jīng)有眠睫毛。胎兒的大腦也發(fā)達起來,感覺系統(tǒng)也顯然發(fā)達起來。胎兒的眼睛對光的明暗開始敏感,聽覺也有發(fā)展,可是,聽覺發(fā)育完成還要到妊娠第八個月的時候。身長35—38厘米,體重約1000克左右。孕婦xx高約26厘米?！蛟袐Dxx:保證充分的睡眠。睡眠中母親的腦下垂意會不停產(chǎn)生促使胎兒生長的荷爾蒙。食品的質(zhì)比量重要,宜多供應動物性食品和豆類食品。提議食品的多樣化。要學會腹式呼吸,它能夠?qū)⒊浞值难鯕廨斔徒o胎兒。正確的姿勢是:8/12背后靠一小靠墊,把膝蓋挺直,渾身放松,把手輕輕放在肚子上。此后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來；吐氣時,把嘴減小,慢慢地、有力地堅持到最后,將身體內(nèi)的空氣所有吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候使勁,慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教應連續(xù)給胎兒聽音樂。其余,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有利處。父親也應參加對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房沖洗、按摩。此期孕婦腳簡單浮腫,睡覺時,最好把腳略微墊高一些?！蛱崾?防范拿重東西、向高處伸手、忽然站起來等動作。為了防范便秘,你應每天清晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食品。妊娠第八個月◎生理特色:這時胎兒已湊近成熟,即便到了母體外也能夠生計了。他的小身體出現(xiàn)了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動比本來強多了。聽覺系統(tǒng)在這個時候發(fā)育達成。到第30孕周時,能夠看到胎兒大腦的腦電波。此時,胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方挪動,做出生的準備。胎兒的身長約40厘米,體重1800xx。孕婦的xx底高達到25～27厘米?！蛟袐Dxx:到了孕后期,防范妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有:9/12浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營養(yǎng)均衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效舉措。能夠利用胎動對寶寶進專家庭監(jiān)護。每天早中晚各測一小時,三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天降落一半以上,說明胎兒在宮內(nèi)出缺氧現(xiàn)象,應到醫(yī)院急診。為了防范此后哺乳時發(fā)生乳頭皸裂,常常擦洗乳頭,此后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳飼養(yǎng)成功的基本保證。應多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食品。要控制脂肪和淀粉類食品的攝入,免得胎兒過胖,給臨盆帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂,以增添腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶,任意打發(fā)日子?！蛱崾?介紹幾種除去臨盆時肌肉無效緊張的方法,每天練習半小時。淺呼吸——象臨盆時那樣平躺著,嘴唇輕輕張開,進行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于消除腹部緊張。短促呼吸——象臨盆那樣,雙手換在一同,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉廢弛法——肘和膝關節(jié)使勁曲折,接著挺直放松。這是利用肌肉緊張感的差別進行放松肌肉的練習。妊娠第九個月◎生理特色:10/12第九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當發(fā)達了。關于外面刺激,他(她)不只用整個身體動作,并且能夠用面部表情作出反響了,有喜愛或厭煩的表情變化。這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反響。胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟,身體變?yōu)閳A型,皮膚有光彩。身長約45厘米,體重約2500克。妊娠到了第九個月,宮底高達30厘米左右。◎孕婦xx:愈來愈大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。不刺目的溫柔的光,能加強胎兒大腦對明暗反響的節(jié)奏性,促使大腦的發(fā)育和成熟。建議將來的爸爸用手電筒挪動照耀將來媽媽的腹部,訓練寶寶對光的敏感性。跟著腹部的膨大,消化功能連續(xù)減退,更為簡單惹起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。深重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、悲傷,你睡覺前能夠按摩腿部或?qū)⒛_墊高。很多孕婦會腰痛,不用太介懷,臨盆后自然康復。