高考考生考前心理問題課件

高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略河北衡水中學(xué)王麗娜高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略河北衡水中學(xué)王麗娜健康拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍

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2017我們高考目標(biāo)：

考試的完美+人格的完善高考成功=實(shí)力+心態(tài)

2017我們高考目標(biāo)：

考試的完美+人格的完善一、高考百日考生常見心理問題二、“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略一、高考百日考生常見心理問題高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)1、對(duì)于高三的復(fù)習(xí)，目前感覺是：

A、有很大的收獲,充滿自信24.37B、有較多收獲，比以前有信心比較自信44.25C、困難越多越難，不太自信21.13D、不但沒有進(jìn)步反而退步，沒有信心了10.15分析：將近三分之一的學(xué)生缺乏自信，對(duì)復(fù)習(xí)感覺困難。1、對(duì)于高三的復(fù)習(xí)，目前感覺是：A、有很大的收獲,充滿自信2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力

A.過大，影響學(xué)習(xí)38.91B.過小，沒有動(dòng)力7.6C.還可以53.42、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力A.過大，影響學(xué)習(xí)38.913、當(dāng)你覺得壓力很大時(shí)，你一般會(huì)

A、忍著、壓抑著44.25B、尋求心理方面的指導(dǎo)0.95C、跟同學(xué)或家長(zhǎng)、老師傾訴25.45D、其他方法29分析：較大部分學(xué)生在壓力面前極力壓抑，這是一種很非常消極的處理方式。3、當(dāng)你覺得壓力很大時(shí)，你一般會(huì)A、忍著、壓抑著44.4、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是

A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.1

B.人際關(guān)系12.3C.家庭的困擾4.8D.老師的批評(píng)和訓(xùn)誡9.4

4、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.15、遇到問題或困惑，你會(huì)找老師給予幫助或指導(dǎo)嗎?

A、經(jīng)常會(huì)找9.35B、偶爾會(huì)50.8C、老師找我才聊20.15D、不找老師溝通19.67分析：學(xué)生和老師之間的溝通仍存在一定的問題，學(xué)生仍處于被動(dòng)狀態(tài)。5、遇到問題或困惑，你會(huì)找老師給予幫助或指導(dǎo)嗎?A、經(jīng)常會(huì)高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突渴望被關(guān)心，又怕被關(guān)注過多渴望被理解，又怕被憐憫渴望給鼓勵(lì)，又怕變壓力2、情緒特點(diǎn)敏感性波動(dòng)性易感性負(fù)性情緒增多3、行為特點(diǎn)忙亂，效率低患得患失，自我否定高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突1、恐懼害怕高考2、考前經(jīng)常失眠3、上課控制不住走神4、考前忙亂效率低5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常6、考后面對(duì)不理想的成績(jī)茫然不知所措7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)想回家自學(xué)8、學(xué)生突然戀愛了……高考前學(xué)生心理問題的典型表現(xiàn)1、恐懼害怕高考高考前學(xué)生心理問題的典型表現(xiàn)一、高考百日考生常見心理問題二、“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略一、高考百日考生常見心理問題矯治矯治學(xué)生不適應(yīng)的行為，幫助學(xué)生排除或化解持續(xù)的心理緊張或各種情感沖突。預(yù)防幫助學(xué)生掌握有關(guān)知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)人際交往；學(xué)習(xí)自主地應(yīng)付由挫折、沖突、壓力、緊張等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗(yàn)，保持正常的生活秩序與學(xué)習(xí)效率。發(fā)展指導(dǎo)學(xué)生樹立有價(jià)值的學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)，認(rèn)清自身的潛力和可利用的資源，承擔(dān)生活責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人潛能，使生活過得健康、充實(shí)、有意義。心理輔導(dǎo)的發(fā)展性原則

（一）發(fā)展比矯治更具有積極意義矯治預(yù)防發(fā)展心理輔導(dǎo)的發(fā)展性原則（一）發(fā)展比矯治更具有積極◆心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、良好的社會(huì)功能、高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)、和諧、友好的人際關(guān)系、獨(dú)立自主的人格和豐富多彩的精神生活?！粜睦斫】到逃膊恢皇菐酌睦砝蠋煹男睦碜稍?，更多的是努力創(chuàng)設(shè)一種激勵(lì)成長(zhǎng)的氛圍，促進(jìn)學(xué)生向積極、健康的方向成長(zhǎng)。(一)發(fā)展比矯治更具有積極意義◆心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、良好衡水中學(xué)心理健康教育“一體兩翼”操作模式衡水中學(xué)心理健康教育“一體兩翼”操作模式一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)，讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光二、搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每位教師都成為心理教師三、注重培訓(xùn)引領(lǐng)，讓每位家長(zhǎng)都成為家庭教育專家一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)，讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)東北師大王鵬河北師大樊春博北京師范大學(xué)安茂森河北大學(xué)王麗娜陜西師大潘宿奎河北師大王江妹河北大學(xué)白莉莉河北師范大學(xué)楊晨河北師范大學(xué)楊晨（一）優(yōu)質(zhì)配備保障心育實(shí)效衡水中學(xué)心理研課室東北師大王鵬河北師大樊春博北京師范大學(xué)安茂森河北大學(xué)王麗心理咨詢室、心理放松室網(wǎng)上心理咨詢室心理咨詢室、心理放松室網(wǎng)上心理咨詢室學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)衡水中學(xué)心理健康教育中心-陽(yáng)光心靈家園衡水中學(xué)心理健康教育中心-陽(yáng)光心靈家園高一、二、三三個(gè)年級(jí)全部開設(shè)心理活動(dòng)課（二）全員輔導(dǎo)打造優(yōu)質(zhì)心育課堂高一、二、三三個(gè)年級(jí)全部開設(shè)心理活動(dòng)課（二）全員輔導(dǎo)打造優(yōu)衡水中學(xué)高三年級(jí)心理活動(dòng)課系列主題衡水中學(xué)高三年級(jí)心理活動(dòng)課系列主題（三）特色活動(dòng)營(yíng)造陽(yáng)光心育氛圍（三）特色活動(dòng)營(yíng)造陽(yáng)光心育氛圍心理劇《溝通從心開始》心理劇《我在你身邊》束身技術(shù)心理劇《友誼之花》（替身技術(shù)）心理劇《繁花的夢(mèng)》鏡觀技術(shù)、未來演出心理教師參演心理劇并現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)1、校園心理劇演繹精彩心理生活心理劇《溝通從心開始》心理劇《我在你身邊》束身技術(shù)心理劇《友

校園心理劇讓在場(chǎng)的人都是演員，每個(gè)人都是導(dǎo)演，誰(shuí)都可以對(duì)觸動(dòng)自己的部分按照自己的理解去表演，去導(dǎo)演，去感悟。每個(gè)人都呈現(xiàn)、體悟到了內(nèi)心的真實(shí)，使每一個(gè)身處其中的人都可以收獲滿滿的感觸和啟發(fā)，讓每一場(chǎng)心理劇的演出都成為了一次心理團(tuán)體輔導(dǎo)?，F(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)心理老師現(xiàn)場(chǎng)答疑校園心理劇讓在場(chǎng)的人都是演員，每個(gè)人都是導(dǎo)演，誰(shuí)都可以專家點(diǎn)評(píng)一是把成長(zhǎng)的舞臺(tái)還給了學(xué)生二是把成長(zhǎng)的過程還給了學(xué)生三是把成長(zhǎng)的空間還給了學(xué)生專家點(diǎn)評(píng)一是把成長(zhǎng)的舞臺(tái)還給了學(xué)生2、心理健康月走進(jìn)多彩心理世界2、心理健康月走進(jìn)多彩心理世界加油高三祝福高考“曬祝?！被顒?dòng)心理影片展播活動(dòng)加油高三祝福高考“曬祝福”活動(dòng)心理影片展播活動(dòng)心理協(xié)會(huì)3、學(xué)生心理社團(tuán)助推自我成長(zhǎng)心理協(xié)會(huì)3、學(xué)生心理社團(tuán)助推自我成長(zhǎng)創(chuàng)辦《心悅》雜志李肇星為《心悅》雜志題詞創(chuàng)辦《心悅》雜志李肇星為《心悅》雜志題詞加油高三加油高三高三團(tuán)體活動(dòng)：信任背摔高二團(tuán)體活動(dòng)：心連心高一團(tuán)體活動(dòng)：綁腿跑高三團(tuán)體沙盤活動(dòng)高二團(tuán)體活動(dòng)：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞愿咭粓F(tuán)體活動(dòng)：盲人旅行4、因材施教滿足不同學(xué)生心理需求高三團(tuán)體活動(dòng)：信任背摔高二團(tuán)體活動(dòng)：心連心高一團(tuán)體活動(dòng)：綁腿高三年級(jí)“相信相信的力量”心理勵(lì)志報(bào)告高三年級(jí)“相信相信的力量”心理勵(lì)志報(bào)告邀請(qǐng)心理專家為學(xué)生輔導(dǎo)著名高考心理輔導(dǎo)專家趙凱教授

《決戰(zhàn)高考，以心制勝》著名教育專家王金戰(zhàn)《如何踢好臨門一腳》世界激勵(lì)大師約翰·庫(kù)提斯《別說“不可能”》心靈成長(zhǎng)專家一豎老師激情演講邀請(qǐng)心理專家為學(xué)生輔導(dǎo)著名高考心理輔導(dǎo)專家趙凱教授著名教育專搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)讓每位教師都成為心理教師搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每一位教師都稱為心理教師搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每一位教師都稱為心理教師新入職教師特色活動(dòng)激活幸福新入職教師特色活動(dòng)激活幸?！拔覑畚壹摇被顒?dòng)秀出幸?！拔覑畚壹摇被顒?dòng)秀出幸福陽(yáng)光素質(zhì)拓展訓(xùn)練傳遞幸福陽(yáng)光素質(zhì)拓展訓(xùn)練傳遞幸福教師心理沙龍交流幸福教師心理沙龍交流幸福專業(yè)引領(lǐng)，讓每一位教師掌握心育技能專業(yè)引領(lǐng)，讓每一位教師掌握心育技能

注重引領(lǐng)培訓(xùn)，讓每位家長(zhǎng)都成為家庭教育專家注重引領(lǐng)培訓(xùn)，（一）把學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)都開成培訓(xùn)會(huì)（一）把學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)都開成培訓(xùn)會(huì)2022/12/26家長(zhǎng)進(jìn)課堂（二）邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)?；顒?dòng)，陪伴孩子成長(zhǎng)2022/12/21家長(zhǎng)進(jìn)課堂（二）邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)?；顒?dòng)，陪家長(zhǎng)寄語(yǔ)班級(jí)家長(zhǎng)群家長(zhǎng)寄語(yǔ)班級(jí)家長(zhǎng)群2022/12/26（三）定期舉辦“家庭教育論壇”，邀請(qǐng)優(yōu)秀家長(zhǎng)傳經(jīng)送寶。舉辦“家庭教育論壇”2022/12/21（三）定期舉辦“家庭教育論壇”，邀請(qǐng)優(yōu)秀“小雨老師”的故事“小雨老師”與他的兒子王昭雨在公益講座現(xiàn)場(chǎng)“小雨老師”的故事“小雨老師”與他的兒子高考考生考前心理問題課件心理健康教育的目的不是治療，

也不僅限于預(yù)防，

而是發(fā)展良好的心理素質(zhì)

和培養(yǎng)陽(yáng)光的品格。心理健康教育的目的不是治療，

也不僅限于預(yù)防，

而是發(fā)展良好“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略十個(gè)“怎么辦？”1、學(xué)生壓力大害怕高考，我們?cè)趺崔k？2、學(xué)生緊張焦慮了，我們?cè)鮽冝k？3、學(xué)生失眠了，我們?cè)趺崔k?4、學(xué)生上課走神了，我們?cè)趺崔k？5、學(xué)生總是發(fā)揮失常，我們?cè)鮽冝k？6、學(xué)生考后一蹶不振，我們?cè)趺崔k？7、學(xué)生不想上學(xué)了，我們?cè)趺崔k？8、學(xué)生戀愛了，我們?cè)趺崔k？9、班級(jí)整體狀態(tài)差，我們?cè)趺崔k？10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？……十個(gè)“怎么辦？”1、學(xué)生壓力大害怕高考，我們?cè)趺崔k？

用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺是什么樣的？反胃、怨恨、不滿、憤怒、恐懼、疲乏、羞怯、哀怨緊張、苦惱、低落、困惑、沮喪、痛苦、悲傷、難過慌亂、抑郁、郁悶、憂郁、焦慮、后悔、懊惱、怨恨悲哀、苦惱、無助、無力、心灰意冷平靜、充實(shí)、熱情、好奇、興奮、溫暖、可愛、愉悅快樂、舒暢、滿足、輕松、親切、和藹、舒服、高興欣然、愉快、輕快、喜悅、關(guān)愛、和睦、穩(wěn)定得意洋洋、心曠神怡用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺是什么樣的？反胃、怨恨、1、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺得自己越來越不喜歡高考，甚至有些害怕聽到“高考”這個(gè)詞，當(dāng)家長(zhǎng)或老師和他說起高考的事情時(shí)，脾氣也會(huì)變得很差，每天早上一睜開眼睛，覺得高考又離自己近了一天，自己就覺得渾身不舒服。1、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺得自改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來或不來，高考就在那里，不遠(yuǎn)不近；你愿或不愿，競(jìng)爭(zhēng)就在那里，不多不少。改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來或不來，高考就在那里認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“必須”，寫在下面：1、我必須2、我必須現(xiàn)在把“必須”改成“應(yīng)該”，并感受其區(qū)別：1、我應(yīng)該2、我應(yīng)該舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“不得不”，寫在下面：1、我不得不2、我不得不現(xiàn)在把“不得不”改成“愿意”，并感受其區(qū)別：1、我愿意2、我愿意認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“必須”，寫在下面：現(xiàn)在把感受陪伴在身邊的“高考”感受陪伴在身邊的“高考”考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正常現(xiàn)象沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。對(duì)情緒的接納本身就具有療愈功能。

考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正?，F(xiàn)象沒有不好的情緒，只有不被2、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上躺在床上，就是睡不著，一想到今天睡不好，明天的精神肯定比較低迷，學(xué)習(xí)狀態(tài)也一定會(huì)受影響，等到夜里差不多一兩點(diǎn)，筋疲力盡、沒有力氣去煩躁的時(shí)候才能睡著。白天總是因?yàn)橥砩稀笆摺倍魫灒瑢W(xué)習(xí)效率也下降了很多，一想到晚上又要開始與“失眠”作斗爭(zhēng)，就開始提前煩躁不安。2、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上出現(xiàn)睡眠問題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很高；（2）意識(shí)里存在這樣一個(gè)邏輯：睡眠質(zhì)量高，學(xué)習(xí)效率就高，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低。（3）出現(xiàn)“失眠期待性焦慮”，晚上一上床，就開始擔(dān)心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。（4）焦慮產(chǎn)生的背后，是學(xué)生的大腦里存在“睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低，我不能失眠，失眠是一件很可怕的事情”這樣的不合理認(rèn)識(shí)。出現(xiàn)睡眠問題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。（2）改變認(rèn)識(shí)，失眠并不可怕，晚上睡眠質(zhì)量不高不等于白天的學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。（3）感謝失眠。失眠有它存在的積極意義。解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。3、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明明很容易被周圍同學(xué)翻作業(yè)紙的聲音吸引，總是習(xí)慣性的看其他同學(xué)的做題速度，總覺的看到其他同學(xué)做題的進(jìn)展情況，自己心里才有底，但是又覺得總看別人會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)效率，心理很矛盾，但又無法控制?！景咐?】高三后期時(shí)間越來越緊張，佳佳認(rèn)為應(yīng)該心無雜念地投入到每天的學(xué)習(xí)中，但是總是會(huì)聽著聽著課，就會(huì)不知不覺地走神，想一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容，再回過神來的時(shí)候，老師已經(jīng)講完好幾道題了，事后很后悔，每次都告訴自己“一定要集中注意力”，但越想控制，情況反而越嚴(yán)重。3、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”。“走神”雖然是一種無意識(shí)行為，但偶爾“走神”反而幫助我們擺脫緊張和壓力感。第二，訓(xùn)練學(xué)生聽課技巧，學(xué)習(xí)活動(dòng)多樣化。第三，學(xué)會(huì)積極暗示，專注當(dāng)下。輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”。美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人的大腦里某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。大腦會(huì)自動(dòng)過濾否定詞。暗示：不要壓到石頭大腦：車子壓到石頭事實(shí)：壓到石頭使用肯定句，避免否定和消極的詞語(yǔ)美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人的大腦里某一圖像會(huì)像實(shí)際情況4、考前忙亂效率低，怎們辦？

【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的學(xué)生，考一所好大學(xué)是他高考的目標(biāo)，所以對(duì)高考重視，距高考只有100多天了，他要求自己每天必須加倍努力學(xué)習(xí)，看到同桌在做學(xué)案，他也抓緊讓自己做學(xué)案，老師課上強(qiáng)調(diào)了錯(cuò)題重做，他就馬上整理自己的錯(cuò)題，感覺每天自己特別忙，但是卻效果不好，經(jīng)常顧此失彼，安排的很滿，卻效率很低，他們苦惱。忙而亂忙而盲

4、考前忙亂效率低，怎們辦？【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)具體形象化指導(dǎo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：Specific：目標(biāo)是明確具體的Measurable：可衡量的Action-oriented：可接受的Realistic：現(xiàn)實(shí)可行的Time-related，有時(shí)間限制的

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：高考考生考前心理問題課件李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都是班級(jí)第一，很多棘手的難題他都能輕松地解決，同學(xué)和老師都認(rèn)為李文很有實(shí)力，認(rèn)為他高考肯定沒有問題。但是李文卻非常內(nèi)心痛苦，因?yàn)樗看未笮偷恼{(diào)研考試，成績(jī)都會(huì)非常糟糕，班級(jí)名次基本上都在50名左右。仔細(xì)分析試卷，很多丟分都是因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)誤、圖卡錯(cuò)誤等，每次一上考場(chǎng)，自己就像換了個(gè)人似的，雖然每次都提醒自己不要犯此類錯(cuò)誤，但每次都不可避免。5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常，怎么辦？李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事時(shí)，往往會(huì)因?yàn)樘珜Ｗ⒂谀繕?biāo)，反倒得不到、做不好。就像當(dāng)你瞄準(zhǔn)靶心打靶時(shí)，拿槍的手可能會(huì)顫抖；當(dāng)你盯著針眼引針穿線時(shí)，拿線的手可能會(huì)顫抖。目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事高考考生考前心理問題課件解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考試時(shí)的焦慮水平；（2）引導(dǎo)學(xué)生接納自我，接納現(xiàn)實(shí)的自己（3）引導(dǎo)學(xué)生善于用積極的暗示；（4）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我放松訓(xùn)練。解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考深呼吸放松觸摸放松法

當(dāng)自己覺得很不開心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來了！深呼吸放松當(dāng)自己覺得很不開心的時(shí)候，閉上眼睛，溫馨提示:1、相信心理調(diào)適威力2、不斷練習(xí)以固后效懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。溫馨提示:懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。6、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊躇滿志信心滿滿，但是每次考后面對(duì)不理想的考試成績(jī)都是以沮喪、迷茫結(jié)束，面對(duì)成績(jī)的不理想，不知道自己到底哪里做得不好，不知道哪里出了問題，不知道考試中丟的那些分到底是因?yàn)槭裁?，更不知道面?duì)接下來的學(xué)習(xí)，自己又如何去做。嚴(yán)對(duì)考前，細(xì)對(duì)考中，笑對(duì)考后。

6、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了，后來改對(duì)了回答不嚴(yán)密、不完整的等等不會(huì)做題（回憶不起來，缺乏思路）

對(duì)于K型基礎(chǔ)知識(shí)不牢型錯(cuò)誤，首先要確定主要失分的領(lǐng)域是屬于哪章哪節(jié)，然后再搞懂弄通上下功夫，找到對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)，深入思考，找到這類型題反復(fù)練習(xí)直到事先確定的正確率。

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過的類似的題或者由于緊張將某些題干中給出的條件漏掉就屬于審題錯(cuò)誤1、養(yǎng)成讀完題再答題的習(xí)慣2、讀題過程中將相關(guān)條件標(biāo)記下來，答題前進(jìn)一步復(fù)核。計(jì)算錯(cuò)誤1、多寫計(jì)算步驟，最多省略一步2、規(guī)范使用草紙抄寫和書寫錯(cuò)誤1、放慢速度，看清再寫2、簡(jiǎn)單快速?gòu)?fù)核

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過的類

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮、擔(dān)心，睡眠不足導(dǎo)致注意力不集中、思維局限而導(dǎo)致的失誤。

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過后情緒特別不穩(wěn)定，每天一進(jìn)教室就頭疼，想退學(xué)回家自己學(xué)，但是又害怕自己學(xué)效果不好，耽誤了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，每天都在糾結(jié)，無心學(xué)習(xí)。7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過后決策平衡單決策平衡單高考考生考前心理問題課件8、學(xué)生戀愛了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)習(xí)優(yōu)異，溫柔大方，小強(qiáng)是班里的體育委員，陽(yáng)光帥氣，樂于助人，但是目前學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，小強(qiáng)經(jīng)常向晶晶請(qǐng)教學(xué)習(xí)上的問題，也經(jīng)常幫晶晶值日、收發(fā)作業(yè)，漸漸地兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)彼此的關(guān)系發(fā)生一些微妙的變化，慢慢地小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡晶晶，每天上課、下課腦子里想的都是晶晶，他想表白又怕失敗后連朋友都做不了，可是不表白又每天想著這件事，非常苦惱。晶晶腦子里也是經(jīng)常出現(xiàn)小強(qiáng)的樣子，只是考慮到馬上高考了，只想著一心備考，但是卻靜不下心來。這是班主任老師也發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)人有些不對(duì)勁。8、學(xué)生戀愛了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)（1）給予學(xué)生充分的信任，莫將異性間合理的交往等同于戀愛。在信任的基礎(chǔ)上，也要協(xié)商訂立一些規(guī)則和界限。（2）鼓勵(lì)學(xué)生將這份感受表達(dá)出來，表達(dá)并不是真正的告白，而是一種解決方法，可以在設(shè)計(jì)的心理劇情景中表達(dá)，也可以寫在紙上，總之一定不能生硬地壓抑。

心理劇《繁花的夢(mèng)》（1）給予學(xué)生充分的信任，莫將異性間合理的交往等同于戀愛。心讓我看，我會(huì)忘記讓我聽，我記不住讓我參與，我會(huì)明白9、班級(jí)整體狀態(tài)差，怎么辦？讓我看，我會(huì)忘記9、班級(jí)整體狀態(tài)差，怎么辦？一杯水的潛能有多大？一杯水的潛能有多大？我們是一根繩上的螞蚱我們是一根繩上的螞蚱手指抬人請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞泽w驗(yàn)各種心理活動(dòng)信任背摔手指抬人請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞泽w驗(yàn)各種心理活動(dòng)信任背摔高考不僅是

考生一個(gè)人的事

也是一個(gè)家庭的大事高考不僅是

考生一個(gè)人的事

也是一個(gè)家庭的大事10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)星期時(shí)，班內(nèi)的兩名成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生都想請(qǐng)假回家放松一下緊張的情緒。家長(zhǎng)聯(lián)系班主任后，老師表示家長(zhǎng)可以帶孩子回家也可以在學(xué)校由老師幫助其調(diào)節(jié)情緒。一位媽媽按捺住心里對(duì)孩子的牽掛，對(duì)孩子勸說一番后并沒有過多的去打擾孩子。另一位媽媽一聽孩子鬧情緒就受不了，馬上去把孩子接回家，小心翼翼的伺候了孩子一星期，在這期間，孩子也潛移默化的感受到了媽媽的焦慮，結(jié)果高考成績(jī)揭曉后，沒有被媽媽過多干擾的孩子超水平發(fā)揮，考入了一所理想大學(xué)，而被接回家無微不至伺候的孩子高考成績(jī)非常不理想。情緒的易感性10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)1、遵守兩項(xiàng)基本原則：

不露聲色

扮好角色1、遵守兩項(xiàng)基本原則：

不露聲色

扮好角色2、引導(dǎo)家長(zhǎng)處理好三種關(guān)系（1）調(diào)節(jié)自己比調(diào)節(jié)孩子重要（2）行為支持比言語(yǔ)支持重要（3）順其自然比刻意營(yíng)造重要2、引導(dǎo)家長(zhǎng)處理好三種關(guān)系3、提醒家長(zhǎng)四個(gè)注意事項(xiàng)：（1）適度關(guān)注，不要過分關(guān)心（2）適度鼓勵(lì)，不要過分強(qiáng)化（3）適度暗示，不要過度提示（4）適度引導(dǎo)，不要過度教導(dǎo)3、提醒家長(zhǎng)四個(gè)注意事項(xiàng)：（1）適度關(guān)注，不要過分關(guān)心4、家長(zhǎng)要做到“五不做”1、不過分保護(hù)2、不過分干涉3、不過分期待4、不過多許愿5、不過多嘮叨4、家長(zhǎng)要做到“五不做”1、不過分保護(hù)有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑菇，于是他每天都撐著一把傘蹲在房間的墻角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一樣。心理咨詢師想了一個(gè)辦法。有一天，咨詢師也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊，病人很奇怪的問：你是誰(shuí)呀？咨詢師回答：我也是一只蘑菇呀。病人點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)做他的蘑菇。過了一會(huì)兒，咨詢師站了起來，在房間里走來走去，病人就問他：你不是蘑菇么，怎么可以走來走去？咨詢師回答說：蘑菇當(dāng)然可以走來走去啦！病人覺得有道理，就也站起來走走。又過了一會(huì)兒，咨詢師拿出了一個(gè)漢堡開始吃，病人又問：你不是蘑菇么，怎么可以吃東西？咨詢師理直氣壯地回答：蘑菇當(dāng)然也可以吃東西啦。病人覺得很對(duì)，于是也開始吃東西了……有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑當(dāng)一個(gè)人痛苦無助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和指導(dǎo)。他需要的，是真誠(chéng)的、無條件的關(guān)注與接納，是能在他身邊蹲下來，陪他做一只蘑菇。當(dāng)一個(gè)人痛苦無助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和高考考生考前心理問題課件態(tài)度是最好的技術(shù)

陪伴是最純真的愛態(tài)度是最好的技術(shù)

陪伴是最純真的愛陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光高考陽(yáng)光人生對(duì)于高考我們的目標(biāo)：考試的完美+人格的完善升學(xué)率是副產(chǎn)品，升學(xué)率不是目標(biāo)，把教育做到極致，升學(xué)率自然會(huì)跟著上去。一個(gè)人追求他的影子，永遠(yuǎn)也不會(huì)追到，而如果不去刻意追求，影子卻會(huì)緊緊地跟在你的后面。---托爾斯泰陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光高考陽(yáng)光人生對(duì)于高考我們的目標(biāo)：考試的特別聲明：為保護(hù)個(gè)人隱私，此報(bào)告內(nèi)容中涉及的案例主人公皆為化名。感謝各位領(lǐng)導(dǎo)專家的聆聽與支持!特別聲明：為保護(hù)個(gè)人隱私，此報(bào)告內(nèi)容中涉及在這里，我們師生齊心，其利斷金；在這里，我們激情洋溢，信心百倍；在這里，我們頑強(qiáng)拼搏，奮斗無悔；在這里，我們?nèi)σ愿埃脑趭Z魁。我們會(huì)勇往直前無所畏懼，我們會(huì)擯棄雜念全心全意，我們會(huì)排除萬難，永不放棄！臥薪嘗膽不畏苦，鷹擊長(zhǎng)空凌云志，待得兵刃相接時(shí)，橫刀立馬創(chuàng)佳績(jī)！在這里，我們師生齊心，其利斷金；我宣誓：我要珍視每一天，奮斗每一天，努力拼搏，永不懈??！我要堅(jiān)持我的目標(biāo)，時(shí)刻保持昂揚(yáng)的斗志，不達(dá)目的，誓不罷休。我要在高考中取得成功，為我的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為我們302班的榮譽(yù)而戰(zhàn)。二班加油！二班必勝！我宣誓：我宣誓：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的愿望，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想我承諾：不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌，一年拼搏，一朝圓夢(mèng)，奮斗每一天，讓飛翔的夢(mèng)在高考張開翅膀；奮斗每一天，讓雄心與智慧在六月閃光。宣誓人：303班全體同學(xué)我宣誓：幾十里外是父母殷切的期盼，他們?cè)诘仁裁次覀兂晒k公室里是老師辛勤的背影，他們?cè)诘仁裁次覀儎P旋沖刺的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂起，拼搏的號(hào)角已經(jīng)吹響307班的的勇士們你們準(zhǔn)備好了嗎準(zhǔn)備好了我們以青春的名義宣誓：聞雞起舞，不廢時(shí)光臥薪嘗膽，奮發(fā)圖強(qiáng)勤奮報(bào)恩，不負(fù)期望堅(jiān)定信念，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想攻堅(jiān)必克，百煉成鋼堅(jiān)持到底，誓創(chuàng)輝煌幾十里外是父母殷切的期盼，他們?cè)诘仁裁?/p>

我們眾志成城，并肩戰(zhàn)斗，行動(dòng)是最好的誓言。高考，我們注定成功！高考，我們必將輝煌！

50天，臥薪嘗膽，

50天，背水一戰(zhàn)。

50天，我們讓激情綻放，

50天，我們讓青春飛揚(yáng)。

50天，我們用汗水?dāng)懶拍睢?/p>

奮戰(zhàn)50天，不負(fù)青春的苦辣酸甜；奮戰(zhàn)50天，不負(fù)父母的殷切期盼；奮戰(zhàn)50天，用汗水將理想澆灌;

奮戰(zhàn)50天，六月考場(chǎng)凱歌還！

修我戈矛，立我誓言憑風(fēng)借力，直上云天我心不變，我行撼天此心此行，天地共鑒看我——

王者風(fēng)范修我戈矛，立我誓言我宣誓：我是三零九班最優(yōu)秀的學(xué)子我要以刻苦的精神，堅(jiān)韌的毅力，頑強(qiáng)的意志、飽滿的熱情，投身學(xué)習(xí)和生活我為成功而生，不為失敗而活，我為夢(mèng)想而來，不留遺憾而去，我要全力以赴，鑄造輝煌。

我宣誓：310是個(gè)溫暖和諧拼搏樂觀的家庭，我們正為爭(zhēng)取最優(yōu)異的成績(jī)而努力！信心滿懷，激情飛躍，10班人正厲兵秣馬，誓創(chuàng)輝煌！勇奪第一，追求卓越，10班人正埋頭苦干，誓創(chuàng)奇跡！

62顆火熱的心：我們抱成一團(tuán)！

62個(gè)有力的拳頭：我們鏗鏘有力！沖鋒已吹響拼殺已準(zhǔn)備渴望挑戰(zhàn)的勇士們！渴望勝利的英雄們，請(qǐng)用你們的誓言回答我！面對(duì)困難，我們和衷共濟(jì)，勇往直前！面對(duì)強(qiáng)手，我們毫不畏懼，永不言棄！面對(duì)316我們能退縮嗎？不，不能！面對(duì)316我們會(huì)放棄嗎？不，不會(huì)，絕不會(huì)！挑戰(zhàn)316我們憑的是什么？實(shí)力！戰(zhàn)勝316我們靠的是什么？拼搏！沖刺高考我們能成功嗎？能，一定能！因?yàn)槲覀兏掖蛴舱?！能打苦仗！善打勝仗！我們拖不垮，嚇不倒，摧不毀！我們?jiān)信：頑強(qiáng)拼搏我能成功，成功，成功！

310是個(gè)溫暖和諧拼搏樂觀的家庭，我們正為爭(zhēng)取最優(yōu)異的成績(jī)而在這彌足珍貴的今天，我滿懷希望，用響亮的口號(hào)劃破天際，迎來黎明；用自信的微笑迎來朝陽(yáng)；面對(duì)高考我們信心百倍；面對(duì)挑戰(zhàn)我們無所畏懼；我們用堅(jiān)定的步伐踏出一條無悔的人生之路，用團(tuán)結(jié)的力量創(chuàng)造出我們的傳奇。高考，必勝！高考，成功！高考，來吧！在這彌足珍貴的今天，我滿懷希望，用響亮的口號(hào)劃破天際，迎來黎為了夢(mèng)想，我們披星戴月；為了高考，我們刻苦拼搏；312，自信勤奮，312，自強(qiáng)不息，312，敢于挑戰(zhàn)，312，敢于超越……笑傲高考，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒？為了夢(mèng)想，我們披星戴月；

我們將以最昂揚(yáng)的斗志，最堅(jiān)韌的毅力，堅(jiān)決做到：嚴(yán)守紀(jì)律、奮力拼搏；銘記教誨，不負(fù)重托我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)地扛起屬于我的責(zé)任,

勇敢地創(chuàng)造屬于我的人生,

為了自己的前途而拼搏，為了關(guān)心我的人而奮斗！高考的山巔必定留下我的足跡!

高考的戰(zhàn)場(chǎng)必定有我們的旗幟飄揚(yáng)!

贏在高考，勝在高考，

313加油?。?！

我們將以最昂揚(yáng)的斗志，珍惜50天，讓夢(mèng)想飛翔；

奮斗50天，讓雄心與智慧發(fā)光；

拼搏50天，讓父母恩師暢想期望；

挑戰(zhàn)人生，是我們無悔的抉擇；

決勝，是我們不懈的追求；我們相信：實(shí)高考力打造經(jīng)典，王者絕非偶然!

流金六月，我們一定能成功!珍惜50天，讓夢(mèng)想飛翔；

奮斗50天，讓雄心與智慧發(fā)光；

拼鷹擊長(zhǎng)空，傲視草原落日，魚翔淺底，暢游奔流江河！高三十五班，在荊棘密布中，笑對(duì)霜晨月；在風(fēng)霜雪雨中，揮劍斬昆侖！即將來臨的高考，要阻擋我，我笑他自不量力，來年六月的高考，要難住我，談何容易！燃起你我的熱情，拿出你我的勇氣，在這青春年少的時(shí)節(jié)里，大展宏圖！青春如火，任它磨難如風(fēng)，高三十五班的兄弟姐妹們，我們一定會(huì)成功鷹擊長(zhǎng)空，傲視草原落日，魚翔淺底，暢游奔流江河！六十一顆心，用同一個(gè)節(jié)奏跳動(dòng)六十一雙眸，為同一個(gè)夢(mèng)想閃爍我們既然選擇了面對(duì)，就無怨無悔請(qǐng)317班全體同學(xué)舉起右手跟我宣誓：為了愿望，我們百煉成鋼為了理想，我們傲雪凌霜奮戰(zhàn)50天，讓飛翔的夢(mèng)在一月張開翅膀奮戰(zhàn)50天，讓雄心與智慧在高考閃光沖刺高考只爭(zhēng)朝夕六十一顆心，用同一個(gè)節(jié)奏跳動(dòng)我們?nèi)陌嗳w同學(xué)在此莊嚴(yán)宣誓：用拼搏打造理想用汗水澆灌希望我們將讀迎晨曦為理想磨槍銼劍早起三更我們將夢(mèng)別星辰為目標(biāo)斂神養(yǎng)氣晚臥夜半我們堅(jiān)信有凌云之志肯懸梁刺股乘風(fēng)破浪舍我其誰(shuí)我們堅(jiān)信擁踏實(shí)之心敢囊螢映雪高考折桂非我莫屬我們必將成功我們注定輝煌

我們?nèi)陌嗳w同學(xué)在此莊嚴(yán)宣誓：高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略河北衡水中學(xué)王麗娜高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略河北衡水中學(xué)王麗娜健康拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍

頭拍肩拍頭肩拍拍

大拇指拍拍小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍

兒子兒子拍拍兒媳兒媳拍拍

兒子拍兒媳拍

兒子兒媳拍拍

左扭扭拍拍

右扭扭拍拍

左右扭扭拍拍健康拍拍操頭頭拍拍肩肩拍拍

2017我們高考目標(biāo)：

考試的完美+人格的完善高考成功=實(shí)力+心態(tài)

2017我們高考目標(biāo)：

考試的完美+人格的完善一、高考百日考生常見心理問題二、“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略一、高考百日考生常見心理問題高考百日

考生常見心理問題及應(yīng)對(duì)1、對(duì)于高三的復(fù)習(xí)，目前感覺是：

A、有很大的收獲,充滿自信24.37B、有較多收獲，比以前有信心比較自信44.25C、困難越多越難，不太自信21.13D、不但沒有進(jìn)步反而退步，沒有信心了10.15分析：將近三分之一的學(xué)生缺乏自信，對(duì)復(fù)習(xí)感覺困難。1、對(duì)于高三的復(fù)習(xí)，目前感覺是：A、有很大的收獲,充滿自信2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力

A.過大，影響學(xué)習(xí)38.91B.過小，沒有動(dòng)力7.6C.還可以53.42、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力A.過大，影響學(xué)習(xí)38.913、當(dāng)你覺得壓力很大時(shí)，你一般會(huì)

A、忍著、壓抑著44.25B、尋求心理方面的指導(dǎo)0.95C、跟同學(xué)或家長(zhǎng)、老師傾訴25.45D、其他方法29分析：較大部分學(xué)生在壓力面前極力壓抑，這是一種很非常消極的處理方式。3、當(dāng)你覺得壓力很大時(shí)，你一般會(huì)A、忍著、壓抑著44.4、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是

A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.1

B.人際關(guān)系12.3C.家庭的困擾4.8D.老師的批評(píng)和訓(xùn)誡9.4

4、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.15、遇到問題或困惑，你會(huì)找老師給予幫助或指導(dǎo)嗎?

A、經(jīng)常會(huì)找9.35B、偶爾會(huì)50.8C、老師找我才聊20.15D、不找老師溝通19.67分析：學(xué)生和老師之間的溝通仍存在一定的問題，學(xué)生仍處于被動(dòng)狀態(tài)。5、遇到問題或困惑，你會(huì)找老師給予幫助或指導(dǎo)嗎?A、經(jīng)常會(huì)高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突渴望被關(guān)心，又怕被關(guān)注過多渴望被理解，又怕被憐憫渴望給鼓勵(lì)，又怕變壓力2、情緒特點(diǎn)敏感性波動(dòng)性易感性負(fù)性情緒增多3、行為特點(diǎn)忙亂，效率低患得患失，自我否定高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突1、恐懼害怕高考2、考前經(jīng)常失眠3、上課控制不住走神4、考前忙亂效率低5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常6、考后面對(duì)不理想的成績(jī)茫然不知所措7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)想回家自學(xué)8、學(xué)生突然戀愛了……高考前學(xué)生心理問題的典型表現(xiàn)1、恐懼害怕高考高考前學(xué)生心理問題的典型表現(xiàn)一、高考百日考生常見心理問題二、“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略一、高考百日考生常見心理問題矯治矯治學(xué)生不適應(yīng)的行為，幫助學(xué)生排除或化解持續(xù)的心理緊張或各種情感沖突。預(yù)防幫助學(xué)生掌握有關(guān)知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)人際交往；學(xué)習(xí)自主地應(yīng)付由挫折、沖突、壓力、緊張等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗(yàn)，保持正常的生活秩序與學(xué)習(xí)效率。發(fā)展指導(dǎo)學(xué)生樹立有價(jià)值的學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)，認(rèn)清自身的潛力和可利用的資源，承擔(dān)生活責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人潛能，使生活過得健康、充實(shí)、有意義。心理輔導(dǎo)的發(fā)展性原則

（一）發(fā)展比矯治更具有積極意義矯治預(yù)防發(fā)展心理輔導(dǎo)的發(fā)展性原則（一）發(fā)展比矯治更具有積極◆心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、良好的社會(huì)功能、高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)、和諧、友好的人際關(guān)系、獨(dú)立自主的人格和豐富多彩的精神生活。◆心理健康教育也不只是幾名心理老師的心理咨詢，更多的是努力創(chuàng)設(shè)一種激勵(lì)成長(zhǎng)的氛圍，促進(jìn)學(xué)生向積極、健康的方向成長(zhǎng)。(一)發(fā)展比矯治更具有積極意義◆心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、良好衡水中學(xué)心理健康教育“一體兩翼”操作模式衡水中學(xué)心理健康教育“一體兩翼”操作模式一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)，讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光二、搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每位教師都成為心理教師三、注重培訓(xùn)引領(lǐng)，讓每位家長(zhǎng)都成為家庭教育專家一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)，讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)讓每位學(xué)生內(nèi)心充滿陽(yáng)光一、關(guān)注心靈成長(zhǎng)東北師大王鵬河北師大樊春博北京師范大學(xué)安茂森河北大學(xué)王麗娜陜西師大潘宿奎河北師大王江妹河北大學(xué)白莉莉河北師范大學(xué)楊晨河北師范大學(xué)楊晨（一）優(yōu)質(zhì)配備保障心育實(shí)效衡水中學(xué)心理研課室東北師大王鵬河北師大樊春博北京師范大學(xué)安茂森河北大學(xué)王麗心理咨詢室、心理放松室網(wǎng)上心理咨詢室心理咨詢室、心理放松室網(wǎng)上心理咨詢室學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)衡水中學(xué)心理健康教育中心-陽(yáng)光心靈家園衡水中學(xué)心理健康教育中心-陽(yáng)光心靈家園高一、二、三三個(gè)年級(jí)全部開設(shè)心理活動(dòng)課（二）全員輔導(dǎo)打造優(yōu)質(zhì)心育課堂高一、二、三三個(gè)年級(jí)全部開設(shè)心理活動(dòng)課（二）全員輔導(dǎo)打造優(yōu)衡水中學(xué)高三年級(jí)心理活動(dòng)課系列主題衡水中學(xué)高三年級(jí)心理活動(dòng)課系列主題（三）特色活動(dòng)營(yíng)造陽(yáng)光心育氛圍（三）特色活動(dòng)營(yíng)造陽(yáng)光心育氛圍心理劇《溝通從心開始》心理劇《我在你身邊》束身技術(shù)心理劇《友誼之花》（替身技術(shù)）心理劇《繁花的夢(mèng)》鏡觀技術(shù)、未來演出心理教師參演心理劇并現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)1、校園心理劇演繹精彩心理生活心理劇《溝通從心開始》心理劇《我在你身邊》束身技術(shù)心理劇《友

校園心理劇讓在場(chǎng)的人都是演員，每個(gè)人都是導(dǎo)演，誰(shuí)都可以對(duì)觸動(dòng)自己的部分按照自己的理解去表演，去導(dǎo)演，去感悟。每個(gè)人都呈現(xiàn)、體悟到了內(nèi)心的真實(shí)，使每一個(gè)身處其中的人都可以收獲滿滿的感觸和啟發(fā)，讓每一場(chǎng)心理劇的演出都成為了一次心理團(tuán)體輔導(dǎo)。現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)心理老師現(xiàn)場(chǎng)答疑校園心理劇讓在場(chǎng)的人都是演員，每個(gè)人都是導(dǎo)演，誰(shuí)都可以專家點(diǎn)評(píng)一是把成長(zhǎng)的舞臺(tái)還給了學(xué)生二是把成長(zhǎng)的過程還給了學(xué)生三是把成長(zhǎng)的空間還給了學(xué)生專家點(diǎn)評(píng)一是把成長(zhǎng)的舞臺(tái)還給了學(xué)生2、心理健康月走進(jìn)多彩心理世界2、心理健康月走進(jìn)多彩心理世界加油高三祝福高考“曬祝?！被顒?dòng)心理影片展播活動(dòng)加油高三祝福高考“曬祝福”活動(dòng)心理影片展播活動(dòng)心理協(xié)會(huì)3、學(xué)生心理社團(tuán)助推自我成長(zhǎng)心理協(xié)會(huì)3、學(xué)生心理社團(tuán)助推自我成長(zhǎng)創(chuàng)辦《心悅》雜志李肇星為《心悅》雜志題詞創(chuàng)辦《心悅》雜志李肇星為《心悅》雜志題詞加油高三加油高三高三團(tuán)體活動(dòng)：信任背摔高二團(tuán)體活動(dòng)：心連心高一團(tuán)體活動(dòng)：綁腿跑高三團(tuán)體沙盤活動(dòng)高二團(tuán)體活動(dòng)：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞愿咭粓F(tuán)體活動(dòng)：盲人旅行4、因材施教滿足不同學(xué)生心理需求高三團(tuán)體活動(dòng)：信任背摔高二團(tuán)體活動(dòng)：心連心高一團(tuán)體活動(dòng)：綁腿高三年級(jí)“相信相信的力量”心理勵(lì)志報(bào)告高三年級(jí)“相信相信的力量”心理勵(lì)志報(bào)告邀請(qǐng)心理專家為學(xué)生輔導(dǎo)著名高考心理輔導(dǎo)專家趙凱教授

《決戰(zhàn)高考，以心制勝》著名教育專家王金戰(zhàn)《如何踢好臨門一腳》世界激勵(lì)大師約翰·庫(kù)提斯《別說“不可能”》心靈成長(zhǎng)專家一豎老師激情演講邀請(qǐng)心理專家為學(xué)生輔導(dǎo)著名高考心理輔導(dǎo)專家趙凱教授著名教育專搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)讓每位教師都成為心理教師搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每一位教師都稱為心理教師搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓每一位教師都稱為心理教師新入職教師特色活動(dòng)激活幸福新入職教師特色活動(dòng)激活幸?！拔覑畚壹摇被顒?dòng)秀出幸?！拔覑畚壹摇被顒?dòng)秀出幸福陽(yáng)光素質(zhì)拓展訓(xùn)練傳遞幸福陽(yáng)光素質(zhì)拓展訓(xùn)練傳遞幸福教師心理沙龍交流幸福教師心理沙龍交流幸福專業(yè)引領(lǐng)，讓每一位教師掌握心育技能專業(yè)引領(lǐng)，讓每一位教師掌握心育技能

注重引領(lǐng)培訓(xùn)，讓每位家長(zhǎng)都成為家庭教育專家注重引領(lǐng)培訓(xùn)，（一）把學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)都開成培訓(xùn)會(huì)（一）把學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)都開成培訓(xùn)會(huì)2022/12/26家長(zhǎng)進(jìn)課堂（二）邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)校活動(dòng)，陪伴孩子成長(zhǎng)2022/12/21家長(zhǎng)進(jìn)課堂（二）邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)?；顒?dòng)，陪家長(zhǎng)寄語(yǔ)班級(jí)家長(zhǎng)群家長(zhǎng)寄語(yǔ)班級(jí)家長(zhǎng)群2022/12/26（三）定期舉辦“家庭教育論壇”，邀請(qǐng)優(yōu)秀家長(zhǎng)傳經(jīng)送寶。舉辦“家庭教育論壇”2022/12/21（三）定期舉辦“家庭教育論壇”，邀請(qǐng)優(yōu)秀“小雨老師”的故事“小雨老師”與他的兒子王昭雨在公益講座現(xiàn)場(chǎng)“小雨老師”的故事“小雨老師”與他的兒子高考考生考前心理問題課件心理健康教育的目的不是治療，

也不僅限于預(yù)防，

而是發(fā)展良好的心理素質(zhì)

和培養(yǎng)陽(yáng)光的品格。心理健康教育的目的不是治療，

也不僅限于預(yù)防，

而是發(fā)展良好“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略“十個(gè)怎么辦”解析應(yīng)對(duì)策略十個(gè)“怎么辦？”1、學(xué)生壓力大害怕高考，我們?cè)趺崔k？2、學(xué)生緊張焦慮了，我們?cè)鮽冝k？3、學(xué)生失眠了，我們?cè)趺崔k?4、學(xué)生上課走神了，我們?cè)趺崔k？5、學(xué)生總是發(fā)揮失常，我們?cè)鮽冝k？6、學(xué)生考后一蹶不振，我們?cè)趺崔k？7、學(xué)生不想上學(xué)了，我們?cè)趺崔k？8、學(xué)生戀愛了，我們?cè)趺崔k？9、班級(jí)整體狀態(tài)差，我們?cè)趺崔k？10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？……十個(gè)“怎么辦？”1、學(xué)生壓力大害怕高考，我們?cè)趺崔k？

用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺是什么樣的？反胃、怨恨、不滿、憤怒、恐懼、疲乏、羞怯、哀怨緊張、苦惱、低落、困惑、沮喪、痛苦、悲傷、難過慌亂、抑郁、郁悶、憂郁、焦慮、后悔、懊惱、怨恨悲哀、苦惱、無助、無力、心灰意冷平靜、充實(shí)、熱情、好奇、興奮、溫暖、可愛、愉悅快樂、舒暢、滿足、輕松、親切、和藹、舒服、高興欣然、愉快、輕快、喜悅、關(guān)愛、和睦、穩(wěn)定得意洋洋、心曠神怡用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺是什么樣的？反胃、怨恨、1、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺得自己越來越不喜歡高考，甚至有些害怕聽到“高考”這個(gè)詞，當(dāng)家長(zhǎng)或老師和他說起高考的事情時(shí)，脾氣也會(huì)變得很差，每天早上一睜開眼睛，覺得高考又離自己近了一天，自己就覺得渾身不舒服。1、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺得自改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來或不來，高考就在那里，不遠(yuǎn)不近；你愿或不愿，競(jìng)爭(zhēng)就在那里，不多不少。改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來或不來，高考就在那里認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“必須”，寫在下面：1、我必須2、我必須現(xiàn)在把“必須”改成“應(yīng)該”，并感受其區(qū)別：1、我應(yīng)該2、我應(yīng)該舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“不得不”，寫在下面：1、我不得不2、我不得不現(xiàn)在把“不得不”改成“愿意”，并感受其區(qū)別：1、我愿意2、我愿意認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說過的兩個(gè)“必須”，寫在下面：現(xiàn)在把感受陪伴在身邊的“高考”感受陪伴在身邊的“高考”考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正?，F(xiàn)象沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。對(duì)情緒的接納本身就具有療愈功能。

考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正常現(xiàn)象沒有不好的情緒，只有不被2、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上躺在床上，就是睡不著，一想到今天睡不好，明天的精神肯定比較低迷，學(xué)習(xí)狀態(tài)也一定會(huì)受影響，等到夜里差不多一兩點(diǎn)，筋疲力盡、沒有力氣去煩躁的時(shí)候才能睡著。白天總是因?yàn)橥砩稀笆摺倍魫灒瑢W(xué)習(xí)效率也下降了很多，一想到晚上又要開始與“失眠”作斗爭(zhēng)，就開始提前煩躁不安。2、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上出現(xiàn)睡眠問題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很高；（2）意識(shí)里存在這樣一個(gè)邏輯：睡眠質(zhì)量高，學(xué)習(xí)效率就高，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低。（3）出現(xiàn)“失眠期待性焦慮”，晚上一上床，就開始擔(dān)心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。（4）焦慮產(chǎn)生的背后，是學(xué)生的大腦里存在“睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低，我不能失眠，失眠是一件很可怕的事情”這樣的不合理認(rèn)識(shí)。出現(xiàn)睡眠問題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。（2）改變認(rèn)識(shí)，失眠并不可怕，晚上睡眠質(zhì)量不高不等于白天的學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。（3）感謝失眠。失眠有它存在的積極意義。解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。3、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明明很容易被周圍同學(xué)翻作業(yè)紙的聲音吸引，總是習(xí)慣性的看其他同學(xué)的做題速度，總覺的看到其他同學(xué)做題的進(jìn)展情況，自己心里才有底，但是又覺得總看別人會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)效率，心理很矛盾，但又無法控制?！景咐?】高三后期時(shí)間越來越緊張，佳佳認(rèn)為應(yīng)該心無雜念地投入到每天的學(xué)習(xí)中，但是總是會(huì)聽著聽著課，就會(huì)不知不覺地走神，想一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容，再回過神來的時(shí)候，老師已經(jīng)講完好幾道題了，事后很后悔，每次都告訴自己“一定要集中注意力”，但越想控制，情況反而越嚴(yán)重。3、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”?！白呱瘛彪m然是一種無意識(shí)行為，但偶爾“走神”反而幫助我們擺脫緊張和壓力感。第二，訓(xùn)練學(xué)生聽課技巧，學(xué)習(xí)活動(dòng)多樣化。第三，學(xué)會(huì)積極暗示，專注當(dāng)下。輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”。美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人的大腦里某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。大腦會(huì)自動(dòng)過濾否定詞。暗示：不要壓到石頭大腦：車子壓到石頭事實(shí)：壓到石頭使用肯定句，避免否定和消極的詞語(yǔ)美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人的大腦里某一圖像會(huì)像實(shí)際情況4、考前忙亂效率低，怎們辦？

【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的學(xué)生，考一所好大學(xué)是他高考的目標(biāo)，所以對(duì)高考重視，距高考只有100多天了，他要求自己每天必須加倍努力學(xué)習(xí)，看到同桌在做學(xué)案，他也抓緊讓自己做學(xué)案，老師課上強(qiáng)調(diào)了錯(cuò)題重做，他就馬上整理自己的錯(cuò)題，感覺每天自己特別忙，但是卻效果不好，經(jīng)常顧此失彼，安排的很滿，卻效率很低，他們苦惱。忙而亂忙而盲

4、考前忙亂效率低，怎們辦？【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)具體形象化指導(dǎo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：Specific：目標(biāo)是明確具體的Measurable：可衡量的Action-oriented：可接受的Realistic：現(xiàn)實(shí)可行的Time-related，有時(shí)間限制的

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：高考考生考前心理問題課件李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都是班級(jí)第一，很多棘手的難題他都能輕松地解決，同學(xué)和老師都認(rèn)為李文很有實(shí)力，認(rèn)為他高考肯定沒有問題。但是李文卻非常內(nèi)心痛苦，因?yàn)樗看未笮偷恼{(diào)研考試，成績(jī)都會(huì)非常糟糕，班級(jí)名次基本上都在50名左右。仔細(xì)分析試卷，很多丟分都是因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)誤、圖卡錯(cuò)誤等，每次一上考場(chǎng)，自己就像換了個(gè)人似的，雖然每次都提醒自己不要犯此類錯(cuò)誤，但每次都不可避免。5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常，怎么辦？李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事時(shí)，往往會(huì)因?yàn)樘珜Ｗ⒂谀繕?biāo)，反倒得不到、做不好。就像當(dāng)你瞄準(zhǔn)靶心打靶時(shí)，拿槍的手可能會(huì)顫抖；當(dāng)你盯著針眼引針穿線時(shí)，拿線的手可能會(huì)顫抖。目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事高考考生考前心理問題課件解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考試時(shí)的焦慮水平；（2）引導(dǎo)學(xué)生接納自我，接納現(xiàn)實(shí)的自己（3）引導(dǎo)學(xué)生善于用積極的暗示；（4）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我放松訓(xùn)練。解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考深呼吸放松觸摸放松法

當(dāng)自己覺得很不開心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來了！深呼吸放松當(dāng)自己覺得很不開心的時(shí)候，閉上眼睛，溫馨提示:1、相信心理調(diào)適威力2、不斷練習(xí)以固后效懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。溫馨提示:懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。6、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊躇滿志信心滿滿，但是每次考后面對(duì)不理想的考試成績(jī)都是以沮喪、迷茫結(jié)束，面對(duì)成績(jī)的不理想，不知道自己到底哪里做得不好，不知道哪里出了問題，不知道考試中丟的那些分到底是因?yàn)槭裁?，更不知道面?duì)接下來的學(xué)習(xí)，自己又如何去做。嚴(yán)對(duì)考前，細(xì)對(duì)考中，笑對(duì)考后。

6、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了，后來改對(duì)了回答不嚴(yán)密、不完整的等等不會(huì)做題（回憶不起來，缺乏思路）

對(duì)于K型基礎(chǔ)知識(shí)不牢型錯(cuò)誤，首先要確定主要失分的領(lǐng)域是屬于哪章哪節(jié)，然后再搞懂弄通上下功夫，找到對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)，深入思考，找到這類型題反復(fù)練習(xí)直到事先確定的正確率。

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過的類似的題或者由于緊張將某些題干中給出的條件漏掉就屬于審題錯(cuò)誤1、養(yǎng)成讀完題再答題的習(xí)慣2、讀題過程中將相關(guān)條件標(biāo)記下來，答題前進(jìn)一步復(fù)核。計(jì)算錯(cuò)誤1、多寫計(jì)算步驟，最多省略一步2、規(guī)范使用草紙抄寫和書寫錯(cuò)誤1、放慢速度，看清再寫2、簡(jiǎn)單快速?gòu)?fù)核

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過的類

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮、擔(dān)心，睡眠不足導(dǎo)致注意力不集中、思維局限而導(dǎo)致的失誤。

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過后情緒特別不穩(wěn)定，每天一進(jìn)教室就頭疼，想退學(xué)回家自己學(xué)，但是又害怕自己學(xué)效果不好，耽誤了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，每天都在糾結(jié)，無心學(xué)習(xí)。7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過后決策平衡單決策平衡單高考考生考前心理問題課件8、學(xué)生戀愛了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)習(xí)優(yōu)異，溫柔大方，小強(qiáng)是班里的體育委員，陽(yáng)光帥氣，樂于助人，但是目前學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，小強(qiáng)經(jīng)常向晶晶請(qǐng)教學(xué)習(xí)上的問題，也經(jīng)常幫晶晶值日、收發(fā)作業(yè)，漸漸地兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)彼此的關(guān)系發(fā)生一些微妙的變化，慢慢地小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡晶晶，每天上課、下課腦子里想的都是晶晶，他想表白又怕失敗后連朋友都做不了，可是不表白又每天想著這件事，非常苦惱。晶晶腦子里也是經(jīng)常出現(xiàn)小強(qiáng)的樣子，只是考慮到馬上高考了，只想著一心備考，但是卻靜不下心來。這是班主任老師也發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)人有些不對(duì)勁。8、學(xué)生戀愛了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)（1）給予學(xué)生充分的信任，莫將異性間合理的交往等同于戀愛。在信任的基礎(chǔ)上，也要協(xié)商訂立一些規(guī)則和界限。（2）鼓勵(lì)學(xué)生將這份感受表達(dá)出來，表達(dá)并不是真正的告白，而是一種解決方法，可以在設(shè)計(jì)的心理劇情景中表達(dá)，也可以寫在紙上，總之一定不能生硬地壓抑。

心理劇《繁花的夢(mèng)》（1）給予學(xué)生充分的信任，莫將異性間合理的交往等同于戀愛。心讓我看，我會(huì)忘記讓我聽，我記不住讓我參與，我會(huì)明白9、班級(jí)整體狀態(tài)差，怎么辦？讓我看，我會(huì)忘記9、班級(jí)整體狀態(tài)差，怎么辦？一杯水的潛能有多大？一杯水的潛能有多大？我們是一根繩上的螞蚱我們是一根繩上的螞蚱手指抬人請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞泽w驗(yàn)各種心理活動(dòng)信任背摔手指抬人請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞泽w驗(yàn)各種心理活動(dòng)信任背摔高考不僅是

考生一個(gè)人的事

也是一個(gè)家庭的大事高考不僅是

考生一個(gè)人的事

也是一個(gè)家庭的大事10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)星期時(shí)，班內(nèi)的兩名成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生都想請(qǐng)假回家放松一下緊張的情緒。家長(zhǎng)聯(lián)系班主任后，老師表示家長(zhǎng)可以帶孩子回家也可以在學(xué)校由老師幫助其調(diào)節(jié)情緒。一位媽媽按捺住心里對(duì)孩子的牽掛，對(duì)孩子勸說一番后并沒有過多的去打擾孩子。另一位媽媽一聽孩子鬧情緒就受不了，馬上去把孩子接回家，小心翼翼的伺候了孩子一星期，在這期間，孩子也潛移默化的感受到了媽媽的焦慮，結(jié)果高考成績(jī)揭曉后，沒有被媽媽過多干擾的孩子超水平發(fā)揮，考入了一所理想大學(xué)，而被接回家無微不至伺候的孩子高考成績(jī)非常不理想。情緒的易感性10、家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)1、遵守兩項(xiàng)基本原則：

不露聲色

扮好角色1、遵守兩項(xiàng)基本原則：

不露聲色

扮好角色2、引導(dǎo)家長(zhǎng)處理好三種關(guān)系（1）調(diào)節(jié)自己比調(diào)節(jié)孩子重要（2）行為支持比言語(yǔ)支持重要（3）順其自然比刻意營(yíng)造重要2、引導(dǎo)家長(zhǎng)處理好三種關(guān)系3、提醒家長(zhǎng)四個(gè)注意事項(xiàng)：（1）適度關(guān)注，不要過分關(guān)心（2）適度鼓勵(lì)，不要過分強(qiáng)化（3）適度暗示，不要過度提示（4）適度引導(dǎo)，不要過度教導(dǎo)3、提醒家長(zhǎng)四個(gè)注意事項(xiàng)：（1）適度關(guān)注，不要過分關(guān)心4、家長(zhǎng)要做到“五不做”1、不過分保護(hù)2、不過分干涉3、不過分期待4、不過多許愿5、不過多嘮叨4、家長(zhǎng)要做到“五不做”1、不過分保護(hù)有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑菇，于是他每天都撐著一把傘蹲在房間的墻角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一樣。心理咨詢師想了一個(gè)辦法。有一天，咨詢師也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊，病人很奇怪的問：你是誰(shuí)呀？咨詢師回答：我也是一只蘑菇呀。病人點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)做他的蘑菇。過了一會(huì)兒，咨詢師站了起來，在房間里走來走去，病人就問他：你不是蘑菇么，怎么可以走來走去？咨詢師回答說：蘑菇當(dāng)然可以走來走去啦！病人覺得有道理，就也站起來走走。又過了一會(huì)兒，咨詢師拿出了一個(gè)漢堡開始吃，病人又問：你不是蘑菇么，怎么可以吃東西？咨詢師理直氣壯地回答：蘑菇當(dāng)然也可以吃東西啦。病人覺得很對(duì)，于是也開始吃東西了……有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑當(dāng)一個(gè)人痛苦無助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和指導(dǎo)。他需要的，是真誠(chéng)的、無條件的關(guān)注與接納，是能在他身邊蹲下來，陪他做一只蘑菇。當(dāng)一個(gè)人痛苦無助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和高考考生考前心理問題課件態(tài)度是最好的技術(shù)

陪伴是最純真的愛態(tài)度是最好的技術(shù)

陪伴是最純真的愛陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光高考陽(yáng)光人生對(duì)于高考我們的目標(biāo)：考試的完美+人格的完善升學(xué)率是副產(chǎn)品，升學(xué)率不是目標(biāo)，把教育做到極致，升學(xué)率自然會(huì)跟著上去。一個(gè)人追求他的影子，永遠(yuǎn)也不會(huì)追到，而如果不去刻意追求，影子卻會(huì)緊緊地跟在你的后面。---托爾斯泰陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光高考陽(yáng)光人生對(duì)于高考我們的目標(biāo)：考試的特別聲明：為保護(hù)個(gè)人隱私，此報(bào)告內(nèi)容中涉及的案例主人公皆為化名。感謝各位領(lǐng)導(dǎo)專家的聆聽與支持!特別聲明：為保護(hù)個(gè)人隱私，此報(bào)告內(nèi)容中涉及在這里，我們師生齊心，其利斷金；在這里，我們激情洋溢，信心百倍；在這里，我們頑強(qiáng)拼搏，奮斗無悔；在這里，我們?nèi)σ愿埃脑趭Z魁。我們會(huì)勇往直前無所畏懼，我們會(huì)擯棄雜念全心全意，我們會(huì)排除萬難，永不放棄！臥薪嘗膽不畏苦，鷹擊長(zhǎng)空凌云志，待得兵刃相接時(shí)，橫刀立馬創(chuàng)佳績(jī)！在這里，我們師生齊心，其利斷金；我宣誓：我要珍視每一天，奮斗每一天，努力拼搏，永不懈??！我要堅(jiān)持我的目標(biāo)，時(shí)刻保持昂揚(yáng)的斗志，不達(dá)目的，誓不罷休。我要在高考中取得成功，為我的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為我們302班的榮譽(yù)而戰(zhàn)。二班加油！二班必勝！我宣誓：我宣誓：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的愿望，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想我承諾：不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝