快速閱讀的訓(xùn)練方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——快速閱讀的訓(xùn)練方法（快速閱讀）對(duì)以后的學(xué)習(xí)、工作都很有扶助。例如語(yǔ)文的閱讀理解上，我們就需要用到快速閱讀節(jié)省時(shí)間。工作期間需要閱讀大量文字的時(shí)候也需要快速閱讀來(lái)提升我們的工作效率。下面就是我給大家整理的一些速讀（方法），接待大家采用。

我們到底該用什么樣的速度舉行閱讀呢?這取決于多方面的因素：

首先，要看閱讀目的。

假設(shè)讀者是想把握主要內(nèi)容，或者查找所需信息，那就應(yīng)當(dāng)使用快速閱讀法，提防效率而不求甚解。假設(shè)讀者想要對(duì)（文章）舉行深入研究與領(lǐng)會(huì)，那就需要放慢閱讀速度，做到反復(fù)玩味、力求甚解。

其次，要看材料特點(diǎn)。

閱讀材料的自身特點(diǎn)以及讀者對(duì)材料內(nèi)容的熟諳程度也抉擇了閱讀速度的快慢。當(dāng)材料內(nèi)容對(duì)比淺顯時(shí)，適合采用快速閱讀法;而當(dāng)材料內(nèi)容對(duì)比高深時(shí)，就不能盲目追求高速度，而應(yīng)適當(dāng)放慢速度。

再次，要看熟諳程度。

當(dāng)讀者對(duì)材料內(nèi)容對(duì)比熟諳時(shí)，理解文章的難度較小，就可以用較快的速度舉行閱讀，抓獲新內(nèi)容或所需要的信息。假設(shè)對(duì)材料內(nèi)容感到對(duì)比目生，理解的難度偏大，就務(wù)必適當(dāng)犧牲一點(diǎn)速度，以便提高理解程度。

事實(shí)上，并不是全體材料都能非此即彼地劃分為可以快速閱讀的和需要慢速閱讀的。大量時(shí)侯，當(dāng)我們讀一篇文章或一本書的時(shí)候，在不同的片面會(huì)遇到不同的情形，有的地方可以一目十行，有的地方那么需要細(xì)嚼慢咽。因此，在概括閱讀的過(guò)程中，理應(yīng)生動(dòng)機(jī)動(dòng)地選擇閱讀方法，做到“當(dāng)快那么快，當(dāng)慢那么慢”，尋求閱讀速度和閱讀質(zhì)量的最正確平衡點(diǎn)，既不能為了追求速度而降低理解程度，也不能為了追求甚解而過(guò)分減慢速度。

第一：訓(xùn)練開啟我們的視覺范圍。

視圖越大，一目了然獲取的信息就越多。例如，現(xiàn)在你讀一本書是一本要讀的字，但是通過(guò)簡(jiǎn)樸的訓(xùn)練你可以做五個(gè)字來(lái)看，通過(guò)專業(yè)的長(zhǎng)期訓(xùn)練你可以讀10到20個(gè)字。該方法提高了閱讀速度和閱讀效率，并在此根基上實(shí)現(xiàn)了一次一行，一次多行。

其次：訓(xùn)練提高了我們的留神力移動(dòng)的速度。

也就是說(shuō)，我們訓(xùn)練我們的眼睛快速地從一只眼睛移動(dòng)到另一只眼睛，并且能夠在快速的移動(dòng)中快速而切實(shí)地感知信息。

閱讀的焦點(diǎn)像水流一樣移動(dòng)得越快，滾動(dòng)得越快，閱讀的速度就越快。事實(shí)上，我們的閱讀技能中的掃描是一種快速的焦點(diǎn)移動(dòng)，不同之處在于對(duì)一個(gè)詞的掃描和對(duì)五六個(gè)詞和十多個(gè)詞的掃描。

第三：訓(xùn)練提高我們的知覺。

這主要是指訓(xùn)練我們的眼睛快速看到和識(shí)別信息的才能?？焖匍喿x，更加是高檔次的多行、芯片閱讀，需要較強(qiáng)的整體感知才能。

例如：現(xiàn)在給你一張圖片。圖片中有超過(guò)十甚至幾十個(gè)數(shù)字、數(shù)字或單詞。你看一下(大約一秒鐘)。然后讓你說(shuō)出圖片中符號(hào)的數(shù)量。你能切實(shí)地做到嗎?假設(shè)沒有特意的培訓(xùn)，我相信好多人都做不到，由于一眼望去，好多人根本看不見，更不用說(shuō)確定人數(shù)了。但通過(guò)訓(xùn)練，在確定程度上，你可以做到。

第四：訓(xùn)練提高了眼睛吸收信息的才能和大腦處理信息的才能(即快速理解才能)

讓我們舉個(gè)例子：目前流行的“雙速播送”。當(dāng)你在聽一本書或看一段視頻時(shí)，突然設(shè)定為2倍的速度，你會(huì)覺得聲音有點(diǎn)難聽，好多內(nèi)容聽不領(lǐng)會(huì)，也很難理解;但是當(dāng)你逐漸地從1.25倍、1.5倍、1.75倍和2倍的速度上升時(shí)，你會(huì)感覺到兩倍的速度是正常的，由于你的眼睛、耳朵和大腦已經(jīng)適應(yīng)了這種速度。同時(shí)，在確定程度上可以持續(xù)提升?？焖匍喿x也是如此。大量人可能會(huì)覺得他們更快，他們的理解將跟不上。事實(shí)上，處境并非如此。你的眼睛看得很快，你的大腦會(huì)比你的眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)得更快。

第五：訓(xùn)練淡化或抑制有聲閱讀和無(wú)聲閱讀的習(xí)慣。

聲音閱讀是閱讀中最慢的，閱讀速度稍快，但與視覺閱讀相比，它限制了我們的閱讀速度和閱讀效率。

以我的（閱歷）和大量學(xué)生的訓(xùn)練，要抑制有聲閱讀和無(wú)聲閱讀是不輕易的。困難在于大腦中的聲音。因此，在訓(xùn)練快速閱讀時(shí)，不要過(guò)于提防有聲閱讀、無(wú)聲閱讀。由于無(wú)聲的閱讀會(huì)隨著訓(xùn)練而逐步消散。當(dāng)你的視覺振幅被開啟時(shí)，你會(huì)看到更多的單詞和更快的閱讀速度。假設(shè)你想讀或讀它，它會(huì)變得困難，并逐漸地被沖淡。