6教師幸福及其經(jīng)營(yíng)策略

教師職業(yè)幸福感

及其經(jīng)營(yíng)策略

主講專家：王俊梅教師職業(yè)幸福感及其經(jīng)營(yíng)策略第一專題:認(rèn)識(shí)幸福和幸福感

費(fèi)爾巴哈說(shuō)：“生活和幸福原來(lái)就是一個(gè)東西，一切的追求，至少一切健全的追求都是對(duì)于幸福的追求。

的確，幸福是極具魅力和誘惑的字眼，是人類永恒的話題，人生最大的意義，就在于能幸福地活著。一、什么是幸福和幸福感1、形形色色的幸福觀亞里士多德：“幸福就是最高的善。由于人的善是合乎德性而生成的靈魂的現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)，因而，幸福就是靈魂的一種合乎德性的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)?！?/p>

伊壁鳩魯：幸福是一種快樂(lè)的體驗(yàn)。幸福的生活就是美好的感覺(jué)被最大限度的增強(qiáng)，不好的感覺(jué)被最大限度的削弱。

孟子：人生有三樂(lè)：“父母雙全，兄弟無(wú)故，一樂(lè)也；仰不愧于天，俯不詐于地，二樂(lè)也；得天下英才而教育之，三樂(lè)也！”這里的“樂(lè)”即是一種情感滿意狀態(tài)，也即是一種幸福。

范仲淹：“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”所闡述的是一種具有崇高境界的幸福，奉獻(xiàn)自己，快樂(lè)別人。雨果說(shuō)：生活中最大的幸福就是堅(jiān)信有人愛(ài)我們。張愛(ài)玲說(shuō)：人生最大的幸福，是發(fā)現(xiàn)自己在愛(ài)的人正好也愛(ài)著自己。普希金說(shuō)：幸福的特征就是心靈的平靜。幸福是什么2、所謂幸福

◆“幸?！笔且环N主觀感受

什么是幸福，一萬(wàn)個(gè)人會(huì)有一萬(wàn)種解釋，甚至一萬(wàn)零一種解釋。幸福是一種主觀感受

◆“幸?！笔且环N需要的滿足幸福是一種需要的滿足

真正的幸福來(lái)自于全身心地投入到對(duì)我們目標(biāo)的追求之中。

——英國(guó)詩(shī)人威廉?考伯◆“幸?！笔且环N不懈的追求幸福是一種不懈的追求

生活中有很多因素，都對(duì)幸福有著不同程度的影響。根據(jù)艾蘭?卡爾的《積極心理學(xué)》和戴維?呂肯的《幸福心理學(xué)》的研究成果，對(duì)幸福產(chǎn)生影響的因素可歸納為：二、影響幸福的因素1、遺傳

對(duì)同卵雙胞胎和異卵雙胞胎進(jìn)行研究。同卵雙胞胎基因相同，異卵雙胞胎基因不同，研究人員認(rèn)為，這些共同基因能賦予人某種性格，使人天生容易感到幸福。2、身心健康

“身體無(wú)疾病不虛弱，心理無(wú)障礙，良好的人際關(guān)系和適應(yīng)社會(huì)生活能力，只有當(dāng)這3方面的狀態(tài)都達(dá)到良好時(shí)，才是完全意義上的健康?！薄澜缧l(wèi)生組織（1989）健康人們對(duì)自己健康狀況的主觀評(píng)分與幸福相關(guān)，與醫(yī)生評(píng)價(jià)無(wú)關(guān)幸?？梢栽鲞M(jìn)健康鍛煉短期鍛煉帶來(lái)積極的情緒狀態(tài)長(zhǎng)期的鍛煉產(chǎn)生更強(qiáng)的幸福感心理健康

榮格的預(yù)言:

天上漂來(lái)五個(gè)字—浮躁

專家學(xué)者們驚嘆：“精神疾病時(shí)代”正悄然來(lái)臨，人類已由“傳染病時(shí)代”、“軀體病時(shí)代”進(jìn)入“精神疾病時(shí)代”，精神疾病將是21世紀(jì)的流行病。3、人格特質(zhì)

英國(guó)心理學(xué)家勞倫斯·萊森根據(jù)個(gè)人的行為模式，將人的性格分為A、B、C型。A型：傾向于爆發(fā)敵意，事業(yè)上雄心勃勃，急躁、好斗。B型：與A型性格相反，與世無(wú)爭(zhēng)，安然自在，不急不躁。C型：最突出的特點(diǎn)是，傾向于克制或壓抑自己的情緒。A型性格的人易患冠心病。C型性格的人被稱為患癌型性格。比較理想的是B型性格，這種性格的人比較容易感知幸福。B型性格：你是這樣的人嗎？通常是平靜和安寧的。他們說(shuō)話的速度比較慢，談話的時(shí)候會(huì)給人輕松安適的感覺(jué)。B型性格：你是這樣的人嗎？3.更容易與人相處。4.碰到焦慮的事情會(huì)比較從容，也會(huì)從負(fù)面的災(zāi)難中看到比較積極的因素。4、財(cái)富或收入關(guān)于金錢與幸福的研究：錢有鎮(zhèn)痛功能；在某種條件下增加幸福感（放在床下，貼在墻上）

心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)：金錢在影響幸福的各種因素中，只起到1/5的作用，而在構(gòu)成美好生活的因素中，則只起到1/6的作用。只要我有很多錢，我就會(huì)覺(jué)得很自信，感覺(jué)很好。只要我有很多錢，就會(huì)有更多的人尊重我，喜歡我。只要我有很多錢，我會(huì)感覺(jué)十分安全，包括我的生活也會(huì)有保障。漁夫和商人

商人：“多放幾條線，可釣很多魚(yú)”“能去賣，賺很多錢。買一艘大漁船，開(kāi)家魚(yú)店，一個(gè)店，三個(gè)。雇很多人，將鮮魚(yú)運(yùn)往四面八方?！彼嫔系狞c(diǎn)點(diǎn)金光漸漸隱沒(méi)了，商人繼續(xù)編織著成功之夢(mèng)?！翱沙筛缓?。”勝利的姿態(tài)作了總結(jié)?！澳菚r(shí)候，可以躺著，無(wú)憂無(wú)慮的釣魚(yú)！”漁夫：“可我現(xiàn)在就在這么干了！”5、人際關(guān)系或社會(huì)支持

一位哲人說(shuō):人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富。人一生的成長(zhǎng)、發(fā)展、成功、幸福，是與同他人的交往和關(guān)系息息相關(guān)的。幸福的核心——關(guān)乎情親情:在于一種深度;友情:在于一種寬度;愛(ài)情:在于一種純度.情是最好的教材親情當(dāng)你1歲的時(shí)候她喂你并哄你睡覺(jué)而作為報(bào)答，你整晚哭著……當(dāng)你4歲的時(shí)候她給你買來(lái)彩色筆而作為報(bào)答，你涂滿了墻與飯桌……當(dāng)你8歲的時(shí)候她熬了十幾個(gè)通宵為你打了一件漂亮的毛衣而作為報(bào)答，你僅僅穿了一個(gè)上午就渾身沾滿了泥……當(dāng)你9歲的時(shí)候他花了很多錢給你請(qǐng)來(lái)鋼琴輔導(dǎo)老師而作為報(bào)答，你常常曠課并且從不練習(xí)……當(dāng)你17歲的時(shí)候她總是問(wèn)你：“你整天去哪里,為什么不學(xué)習(xí)？”

而作為報(bào)答你會(huì)認(rèn)為她嘮叨而大發(fā)脾氣……當(dāng)你20歲的時(shí)候他想跟你探討人生哲理而你卻被電視畫(huà)面轉(zhuǎn)移了注意……當(dāng)你30歲的時(shí)候她做了一桌的飯菜等你回家而作為報(bào)答，你卻打電話說(shuō)晚上有個(gè)重要的會(huì)議……當(dāng)你40歲的時(shí)候他?；疾?，需要你的看護(hù)而你卻被工作耽擱在了外地……終有一天，

她(他)去世了你追悔莫及,痛哭流涕.

從此,你常常會(huì)做同一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)里你又回到了他(她)的懷中,自由嬉戲,放肆著你的頑皮………突然你想起了所有從來(lái)沒(méi)做過(guò)的事親人親子之間、手足之間以及大家族成員之間親密的支持性關(guān)系，可增進(jìn)成員所能獲得的社會(huì)支持力量。與家庭成員保持定期的聯(lián)系、制定親密接觸的生活計(jì)劃。愛(ài)情幸福時(shí)刻人際關(guān)系——婚姻已婚人比無(wú)婚的人更幸福。最不幸福的是套在不幸婚姻中的人。有相同價(jià)值觀的配偶，最能體驗(yàn)到美滿婚姻。（彼此尊重、欣賞）（不幸婚姻多患有“愛(ài)”的缺乏癥）友誼

至少要有兩個(gè)知己。熟人與熟人合作是獲得幸福的有力來(lái)源。長(zhǎng)期共處，并肩工作會(huì)比獨(dú)自工作帶來(lái)更高的個(gè)人利益。6、工作與目標(biāo)◆有職業(yè)的人比未就業(yè)的人更幸?！魪氖聦I(yè)技術(shù)工作的人比從事非技術(shù)工作的人更幸?！袅钊藵M意的工作：個(gè)人-環(huán)境良好適應(yīng)、技能天分愛(ài)好與職能匹配、高度自主幸福之泉

的故事三個(gè)小孩清理樹(shù)林里的老泉，仙女祝他們幸福。一青年做了醫(yī)生，一青年做過(guò)許多職業(yè)，一青年留在村子里辛勤種地。仙女：幸福要靠勞動(dòng)，盡自己的義務(wù)，做出對(duì)人們有益的事情。專注投入地工作能獲得幸福幸福就是能全身心地投入做一件事情或一項(xiàng)事業(yè)，不斷提升自己的能力。這類人往往專注于某事，在做事過(guò)程中體驗(yàn)到欣慰和幸福。李政道在實(shí)驗(yàn)室里一待就是幾個(gè)星期，樂(lè)此不疲；菲爾普斯每天泡在游泳池里十多個(gè)小時(shí)，甘之如飴；袁隆平年過(guò)八旬還在稻田里奔波耕耘，不知老之將至。目標(biāo)：

人生幸福最重要的因素，就是始終要有一個(gè)目標(biāo)。目標(biāo)賦予生命一種意義，一種選擇，而不是簡(jiǎn)單的實(shí)現(xiàn)與否。（有宗教信仰的人比無(wú)神論者的生活滿意度更高，也更幸福。）7、受教育程度較高受教程度會(huì)帶來(lái)較好心理體驗(yàn)。心理健康和社會(huì)信心體驗(yàn)兩方面，初中以下學(xué)歷者的得分最低。目標(biāo)價(jià)值體驗(yàn)方面，大專高于初中。三、測(cè)測(cè)你的幸福感帶著陽(yáng)光的心態(tài)，測(cè)測(cè)你的幸福感吧！牛津幸福感問(wèn)卷以下是一些關(guān)于個(gè)人幸福感的陳述。每題有四個(gè)句子，請(qǐng)選擇一個(gè)與你過(guò)去1周（包括今天）的感受最相符合的一種描述。牛津幸福感問(wèn)卷1.A.我覺(jué)得不幸福

B.我覺(jué)得還算幸福

C.我覺(jué)得很幸福

D.我覺(jué)得非常非常幸福牛津幸福感問(wèn)卷2.A.我對(duì)將來(lái)不是很樂(lè)觀

B.我對(duì)將來(lái)覺(jué)得樂(lè)觀

C.我覺(jué)得我很有希望

D.我覺(jué)得將來(lái)充滿希望，前景光明牛津幸福感問(wèn)卷3.A.我對(duì)我生活中的任何事情都不滿意

B.我對(duì)我生活中的有些事情感到滿意

C.我對(duì)我生活中的很多事情感到滿意

D.我對(duì)我生活中的每件事情感到滿意牛津幸福感問(wèn)卷4.A.我覺(jué)得我一點(diǎn)也不能主宰我的生活

B.我覺(jué)得我至少能部分主宰我的生活

C.我覺(jué)得我在大多數(shù)時(shí)候能主宰我的生活

D.我覺(jué)得我完全能主宰我生活的各個(gè)方面牛津幸福感問(wèn)卷5.A.我覺(jué)得生活毫無(wú)意義

B.我覺(jué)得生活有意義

C.我覺(jué)得生活很有意義

D.我覺(jué)得生活意義非凡牛津幸福感問(wèn)卷6.A.我不太喜歡我自己

B.我喜歡我自己

C.我很喜歡我自己

D.我對(duì)自己的樣子滿懷欣喜牛津幸福感問(wèn)卷7.A.我無(wú)法改變?nèi)魏问虑?/p>

B.我有時(shí)能夠很好的改變一些事情

C.我通常能夠很好的改變一些事情

D.我總是能夠很好的改變一些事情牛津幸福感問(wèn)卷8.A.我覺(jué)得生活就是得過(guò)且過(guò)

B.生活是美好的

C.生活很美好

D.我熱愛(ài)生活

牛津幸福感問(wèn)卷9.A.我對(duì)別人不大感興趣

B.我對(duì)別人比較感興趣

C.我對(duì)別人很感興趣

D.我非常熱衷于別人的事情牛津幸福感問(wèn)卷10.A.我發(fā)現(xiàn)做決定很難

B.我發(fā)現(xiàn)做某些決定比較容易

C.我發(fā)現(xiàn)做大多數(shù)決定都很容易

D.做所有決定對(duì)我而言都很容易牛津幸福感問(wèn)卷11.A.我發(fā)現(xiàn)要著手做一件事情很難

B.我發(fā)現(xiàn)要著手做一件事情比較容易

C.我發(fā)現(xiàn)要著手做一件事情很容易

D.我覺(jué)得我能夠做任何事情牛津幸福感問(wèn)卷12.A.和別人在一起我不覺(jué)得開(kāi)心

B.和別人在一起我有時(shí)候會(huì)覺(jué)得開(kāi)心

C.和別人在一起我常常會(huì)覺(jué)得開(kāi)心

D.和別人在一起我總是會(huì)很開(kāi)心牛津幸福感問(wèn)卷13.A.我一點(diǎn)也不覺(jué)得自己精力充沛

B.我覺(jué)得自己精力比較充沛

C.我覺(jué)得自己精力很充沛

D.我覺(jué)得自己有使不完的勁牛津幸福感問(wèn)卷14.A.我認(rèn)為所有的事情都不美好

B.我發(fā)現(xiàn)有些事情是美好的

C.我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)事情是美好的

D.整個(gè)世界對(duì)我而言都是美好的牛津幸福感問(wèn)卷15.A.我覺(jué)得自己的思維不敏捷

B.我覺(jué)得自己的思維比較敏捷

C.我覺(jué)得自己的思維很敏捷

D.我覺(jué)得自己的思維異常敏捷牛津幸福感問(wèn)卷16.A.我覺(jué)得自己不健康

B.我覺(jué)得自己比較健康

C.我覺(jué)得自己很健康

D.我覺(jué)得自己異常健康牛津幸福感問(wèn)卷17.A.我對(duì)別人缺乏溫情

B.我對(duì)別人有些溫情

C.我對(duì)別人充滿溫情

D.我愛(ài)所有的人牛津幸福感問(wèn)卷18.A.我的過(guò)去沒(méi)有留下幸福的記憶

B.我的過(guò)去有些幸福的記憶

C.過(guò)去所發(fā)生的大多數(shù)事似乎都是幸福的

D.我所有的過(guò)去都非常幸福牛津幸福感問(wèn)卷19.A.我從來(lái)都沒(méi)有高興過(guò)

B.我有時(shí)會(huì)高興

C.我經(jīng)常都很高興

D.我總是處于高興的狀態(tài)之中牛津幸福感問(wèn)卷20.A.我所做的都不是我想要做的

B.我所做的大部分不是我想要做的

C.我所做的有時(shí)不是我想要做的

D.我所做的都是我想要做的牛津幸福感問(wèn)卷21.A.我不能很好地安排我的時(shí)間

B.我能較好地安排我的時(shí)間

C.我能很好地安排我的時(shí)間

D.我能把我想做的事都安排得非常妥當(dāng)牛津幸福感問(wèn)卷22.A.我不和別人一起玩

B.我有時(shí)和別人一起玩

C.我經(jīng)常和別人一起玩

D.我總是和別人一起玩牛津幸福感問(wèn)卷23.A.我不會(huì)使別人高興

B.我有時(shí)候會(huì)使別人高興

C.我經(jīng)常會(huì)使別人高興

D.我總會(huì)使別人高興牛津幸福感問(wèn)卷24.A.我的生活沒(méi)有什么意義和目的

B.我的生活有意義和目的

C.我的生活很有意義和目的

D.我的生活充滿意義，而且目的明確牛津幸福感問(wèn)卷25.A.我沒(méi)有盡職盡責(zé)和全身心投入的感覺(jué)

B.我有時(shí)會(huì)盡職盡責(zé)并全身心投入

C.我經(jīng)常會(huì)盡職盡責(zé)并全身心投入

D.我總是會(huì)盡職盡責(zé)并全身心投入牛津幸福感問(wèn)卷26.A.我覺(jué)得世界不美好

B.我覺(jué)得世界比較美好

C.我覺(jué)得世界很美好

D.我覺(jué)得世界美好極了牛津幸福感問(wèn)卷27.A.我很少笑

B.我比較愛(ài)笑

C.我經(jīng)常笑

D.我總是在笑牛津幸福感問(wèn)卷28.A.我認(rèn)為我的外表丑陋

B.我認(rèn)為我的外表還過(guò)得去

C.我認(rèn)為我的外表有吸引力

D.我認(rèn)為我的外表非常有吸引力牛津幸福感問(wèn)卷29.A.我發(fā)現(xiàn)所有事情都索然無(wú)味

B.我發(fā)現(xiàn)有些事情有趣

C.我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)事情都有趣

D.我發(fā)現(xiàn)所有的事情都非常有趣

牛津幸福感問(wèn)卷選A得0分，選B得1分，選C得2分，選D得3分。最后將各題得分相加即為幸福感的總分。大多數(shù)人的分?jǐn)?shù)在40~42分。小結(jié):幸福其實(shí)沒(méi)有絕對(duì)的答案幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要心靈有所滿足、有所慰藉就是幸福。你的幸福是什么樣的？回顧你的人生，最令你感到幸福的事情是什么？為何會(huì)使你感到幸福？當(dāng)時(shí)你有什么樣的體驗(yàn)？第一專題思考問(wèn)題:教師職業(yè)幸福感及其經(jīng)營(yíng)策略第二專題:教師職業(yè)幸福感的經(jīng)營(yíng)策略一、教師和教師的職業(yè)幸福1、形形色色的教師觀教師是什么

？做個(gè)好老師：專家學(xué)者的指導(dǎo)專家說(shuō)專家說(shuō)專家說(shuō)“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師”“沒(méi)有差生，只有差異?！薄懊恳粋€(gè)學(xué)生都能教好，每一個(gè)學(xué)生都能合格?！弊鰝€(gè)好老師：社會(huì)形象的期待滿腦知識(shí)不計(jì)報(bào)酬無(wú)私奉獻(xiàn)“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”“捧著一顆心來(lái)，不帶半顆草去”“燃燒了自己，照亮了別人”先知：老師是權(quán)威，無(wú)所不知圣人：老師是道德楷模法官：對(duì)學(xué)生的爭(zhēng)執(zhí)作出裁判偵探：必須對(duì)班級(jí)情況了解做個(gè)好老師：社會(huì)角色的要求保姆：學(xué)生在校發(fā)生的事情教師要負(fù)責(zé)騙子：要作社會(huì)認(rèn)可的的教師告密者：讓社會(huì)知道學(xué)生的現(xiàn)狀替罪羊：教師要為教育問(wèn)題負(fù)責(zé)做個(gè)好老師：社會(huì)角色的要求教師角色正規(guī)角色組織者交流者激發(fā)者管理者示范者

教研者

……非正規(guī)角色文化先知

道德圣人

家長(zhǎng)密探

學(xué)生保姆

專業(yè)騙子

替罪羊

……教師形象的異化三個(gè)比喻

蠟燭

工程師

園丁教師心理健康問(wèn)題日益突出調(diào)查顯示：學(xué)生心理問(wèn)題10％～20％；教師心理問(wèn)題：44％教師心理問(wèn)題危害無(wú)窮危害自己危害學(xué)生危害社會(huì)2、呼喚教師職業(yè)幸福開(kāi)學(xué)第一課幸福在哪里二、通向教師職業(yè)幸福的三部曲1、做一個(gè)幸福的教師——熱愛(ài)事業(yè)和學(xué)生

托爾斯泰：如果一個(gè)教師僅僅熱愛(ài)事業(yè)，那么他只能是一個(gè)好教師；如果一個(gè)教師僅僅像父母一樣愛(ài)學(xué)生，那么他將比那種顯然讀過(guò)許多書(shū)，但

卻不愛(ài)事業(yè)，也不愛(ài)學(xué)生的教師好；如果一個(gè)教師把熱愛(ài)事業(yè)和熱愛(ài)學(xué)生結(jié)合起來(lái)，他就是一個(gè)完美的教師。工作三種境界：(本－沙哈爾)

●賺錢謀生、事業(yè)、使命感。●小故事：三位工人“砌磚”“賺錢”“建美麗的房子?！惫ぷ鳎寒?dāng)一天和尚撞一天鐘，為收入；職業(yè)：責(zé)任感、做完、做好；使命：工作是一種使命，與收入沒(méi)有關(guān)系，與職業(yè)沒(méi)有關(guān)系。(發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，提升幸福感。)

找到使命感的人是幸福的、是心想事成的。本－沙哈爾描述這種美妙的體驗(yàn)：

我甚至形成了一種迷信，世上確實(shí)有看不見(jiàn)的力量在幫我。只要你追隨自己的天賦和內(nèi)心，

你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的軌跡原已存在，正期待你的光臨，你所經(jīng)歷的，正是你應(yīng)擁有的生活。當(dāng)你能夠感覺(jué)到自己正行走在命運(yùn)的軌道上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍的人，開(kāi)始源源不斷地帶給你新的機(jī)會(huì)。把教育當(dāng)成使命要有：★理想★激情

擁有自己的教育理想，對(duì)教育充滿向往。會(huì)感到每一天生活都是新的，都有不同的內(nèi)容和嶄新的驚喜，都充滿詩(shī)意，都不乏色彩，都充斥著發(fā)自內(nèi)心的幸福！為實(shí)現(xiàn)教育理想，制定工作計(jì)劃吧時(shí)間工作目標(biāo)行動(dòng)步驟目標(biāo)收獲退休距今20年距今……今天每天跟自己說(shuō)一遍你的理想，你會(huì)從中得到平靜和力量，你會(huì)朝著指引你的那個(gè)目標(biāo)不斷前進(jìn)！

激情——歌德說(shuō)：“你失去了財(cái)富，你只失去了一點(diǎn)點(diǎn)；你失去了名譽(yù)，你就失去了很多；你失去了勇氣，你就什么都失去了。”那么設(shè)想我們失去了激情，又會(huì)怎么樣呢？假若生命是一條長(zhǎng)河，那么當(dāng)你失去激情時(shí)，它只能在陽(yáng)光中慵懶地流淌，激不起半點(diǎn)漣漪，猶如一潭死水。沒(méi)有激情的人，如同一具沒(méi)有靈魂的僵尸軀殼。心理學(xué)家遇見(jiàn)兩位石匠：第一位：皺眉抱怨，沒(méi)感情石頭，不是人干的活，為生活別無(wú)選擇！第二位：滿面紅光，哼著小曲，這些粗笨的石頭經(jīng)過(guò)雕琢將被別人欣賞，感到由衷的自豪！（雕刻家）激情的教師無(wú)奈的教師2、幸福的做教師——享受教育之美

套用法國(guó)雕塑家羅丹關(guān)于美的的名言：“教師的生活不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，或說(shuō)感知幸福的心態(tài)。教育之美來(lái)自：

鮮活的課堂學(xué)生的成長(zhǎng)師生的交流選擇合適的教學(xué)內(nèi)容人們總是希望維持生理激活的一種最佳水平；對(duì)喚醒水平的偏好是決定行為的重要因素?；诖?，現(xiàn)代教學(xué)中內(nèi)容一定要注意取舍。鮮活的課堂理解學(xué)生的多樣性學(xué)生的目標(biāo)、學(xué)生的習(xí)慣、學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，你要盡可能地了解。表達(dá)知識(shí)與學(xué)習(xí)之美一個(gè)有效的教學(xué)者，不僅能表明知識(shí)的美，還能講述學(xué)習(xí)的美。有激情地講授對(duì)教師的評(píng)價(jià)對(duì)課程的評(píng)價(jià)善用圖表千言萬(wàn)語(yǔ)不如一張圖多講故事我們每個(gè)人都是聽(tīng)著故事長(zhǎng)大的。利用身體語(yǔ)言理解的7％來(lái)自說(shuō)話內(nèi)容；38％來(lái)自說(shuō)話語(yǔ)調(diào)；55％來(lái)自非語(yǔ)言的暗示?！痹诨顒?dòng)中進(jìn)行教學(xué)保證每節(jié)課有一、兩個(gè)興奮點(diǎn)3、做一個(gè)教師的幸?！獙?shí)現(xiàn)專業(yè)成長(zhǎng)

文學(xué)修養(yǎng)類專業(yè)知識(shí)類滋養(yǎng)心靈類■讀書(shū)——讓心有所寄

讀一本好書(shū)就像品一杯清茶，那濃厚的香醇與清澀融化在香氣中沁人心脾；讀一本好書(shū)就像聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)，那唯美的旋律彌漫在空氣中引人入勝……

有書(shū)真君子，無(wú)讀不丈夫！

朱永新說(shuō)：“一個(gè)人的精神發(fā)育史實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)人的閱讀史，而一個(gè)民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平?！睘榱酥亟褡寤辍扑]教育類經(jīng)典書(shū)目：1、《大教育家孔子》2、《蘇霍姆林斯基的一生》3、盧梭的《愛(ài)彌爾》4、蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》、《把整個(gè)心靈獻(xiàn)給孩子》5、《活教育與死教育》（陳鶴琴教育讀本）6、《新教育之夢(mèng)》（朱永新）7、《教育——財(cái)富蘊(yùn)藏與其中》8、《向孩子學(xué)習(xí)》9、《愛(ài)心與教育》10、《教育的奇跡》（主編朱永新）11、《新教育理念》（袁振國(guó)，教育科學(xué)出版社）12、《愛(ài)心育人》（斯霞）13、《我的教育思想》（于光遠(yuǎn)）14、《中國(guó)教育改造》（陶行知）15、《教育理想與信念》（肖川）16、《學(xué)校無(wú)分?jǐn)?shù)教育三部曲》（蘇聯(lián)，阿莫納什維利著，教育科學(xué)出版社）17、《教室的革命》與《到教室里找什么》（美國(guó)）18、《向瑞吉?dú)W學(xué)習(xí)什么》（《兒童的100種語(yǔ)言》解讀19、《學(xué)校，別聽(tīng)學(xué)校的》（德國(guó)，菲拉?費(fèi)?畢爾肯比爾著，江蘇人民出版社，注：此書(shū)為德國(guó)中小學(xué)必讀書(shū)）20、《和老師的談話》（贊科夫）。專家型教師的一般特征有豐富的專門(mén)化知識(shí)，并能有效運(yùn)用。解決教學(xué)領(lǐng)域問(wèn)題的高效率。創(chuàng)造性地解決問(wèn)題，有很強(qiáng)的洞察力。做一個(gè)有影響力的老師1專業(yè)能力，讓人欽佩23人格魅力，讓人喜歡威懾力，讓人害怕專業(yè)發(fā)展有五種方式

1、學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)教育理論，在理性認(rèn)識(shí)中豐富自己；2、反思—反思教學(xué)實(shí)踐，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中提升自己；

3、交流—尊重同行教師，在借鑒他人中完善自己；4、研究—投身教學(xué)研究，在把握規(guī)律中超越自己；

5、實(shí)踐—堅(jiān)持教學(xué)相長(zhǎng)，在師生交往中發(fā)展自己。

教師每日“十問(wèn)”1上課前還有哪些方面我沒(méi)有準(zhǔn)備好？2課堂上我組織教學(xué)的情況怎么樣？3課堂上我充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性了嗎？4課堂上我尊重、激發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)了嗎？5課堂上學(xué)生在知識(shí)、能力、方法、情感等方面有什么收獲？6課堂上我恪盡職守、投入激情了嗎？7我的教學(xué)設(shè)計(jì)在課堂上落實(shí)得怎么樣？8今天我的“得”與“失”在哪里？9明天我還有哪些工作和任務(wù)？10今天我快樂(lè)嗎？教師幸福的精彩瞬間三、測(cè)測(cè)你的教師幸福感請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最符合你的一項(xiàng)，填上相應(yīng)的數(shù)字：1=非常不符合

2=有些不符合3=一般

4=有些符合5=非常符合教師幸福自測(cè)表1．我覺(jué)得教師是一份受人尊敬的職業(yè)。（）2．教師是目前社會(huì)地位比較高的一份職業(yè)。（）3．當(dāng)教師是目前各種社會(huì)職業(yè)中最適合我的。（）4．我對(duì)教師的工資收入表示滿意。（）5．教師的工作很偉大。（）6．我周邊許多人羨慕教師這種職業(yè)。（）7．一些教師感到不幸福是因?yàn)樾膽B(tài)不正確。（）8．我喜歡與學(xué)生們?cè)谝黄?。（?．我從學(xué)生那里獲得了許多快樂(lè)。（）10．教師從學(xué)生那里獲得的精神幸福是其他職業(yè)無(wú)法比擬的。

（）教師幸福自測(cè)表11．我對(duì)教師能夠塑造人的心靈很有成就感。（）12．當(dāng)教師能夠讓自己變得高雅、有氣質(zhì)。（）13．我常為我的學(xué)生而感動(dòng)。（）14．我教過(guò)的學(xué)生即使只是在村里莊稼種的比別人好，我也感到幸福。（）教師幸福自測(cè)表15．在專業(yè)成長(zhǎng)中，我與學(xué)生的關(guān)系越來(lái)越融洽。（）16．在專業(yè)成長(zhǎng)中，我覺(jué)得工作越來(lái)越得心應(yīng)手。（）17．我認(rèn)為普通教師也可以通過(guò)教師研究成長(zhǎng)為專家型教師。（）18．現(xiàn)在國(guó)家很重視發(fā)展教育事業(yè)。（）教師幸福自測(cè)表19．在教學(xué)中，我學(xué)到了許多學(xué)生時(shí)期沒(méi)有學(xué)過(guò)的專業(yè)知識(shí)。（）20．因我我是教師，鄰里有不明白的問(wèn)題常來(lái)請(qǐng)教我，讓我感到很自豪。（）21．教師付出了汗水，收獲了幸福。（）22．當(dāng)教師是我無(wú)悔的選擇。（）教師幸福自測(cè)表教師幸福自測(cè)選擇都在4以上，說(shuō)明已感受到做教師的幸福了。選擇在3以下，說(shuō)明教師幸福感不高。選自：馮建軍的《回歸幸福的教師生活》小結(jié):沒(méi)有幸福感的教師就不會(huì)有學(xué)生的幸福和對(duì)教育本真追求的實(shí)現(xiàn)。換言之，只有教師感知幸福了，才能給予幸福的教育。反思一下自己，看看自己在追求教育幸福的起點(diǎn)上，還缺少什么。確立做一個(gè)幸福教師的目標(biāo)，馬上付諸行動(dòng)吧。教育意味著什么？你將自己投入教育事業(yè)中了嗎？你怎么樣認(rèn)識(shí)教師的職業(yè)價(jià)值？你有教育理想嗎？你的課堂進(jìn)行得順利嗎？第二專題思考問(wèn)題:教師職業(yè)幸福感及其經(jīng)營(yíng)策略第三專題:提升教師個(gè)人幸福力

一年輕人常感生活不如意，經(jīng)常去"算命"。一天，他向禪師請(qǐng)教："大師，請(qǐng)您告訴我，這個(gè)世界上真的有命運(yùn)之說(shuō)嗎?""有的。"禪師輕聲回答。

"噢，那我是不是命中注定與幸福無(wú)緣呢？”

禪師聽(tīng)罷，讓他伸出左手，對(duì)他說(shuō)："請(qǐng)看，這條是愛(ài)情線，這條是事業(yè)線，另外一條就是生命線。"

之后，禪師讓他把手緊緊握起來(lái)。繼而問(wèn)道："年輕人，你說(shuō)現(xiàn)在這幾根線在哪里？"

年輕人迷惑地說(shuō)："當(dāng)然是在我的手里啊!""那么你說(shuō)幸福在哪里呢?"

年輕人恍然大悟，原來(lái)幸福是掌握在自己手里的。

幸福在自己的手里幸福力概念

幸福力是一個(gè)人內(nèi)在的心理素質(zhì)，是一個(gè)人獲得幸福的能力。幸福，不僅是一種心理感覺(jué)，更是一種內(nèi)在的心理素養(yǎng)。摘自王薇華《幸福力》2010年

一、愛(ài)自己——幸福的前提認(rèn)識(shí)自己很重要；是與親密自我相處的過(guò)程;要承認(rèn)自己的不完美；認(rèn)識(shí)自己—學(xué)會(huì)自察原一平的成功源于：赤裸裸地注視自己，毫無(wú)保留地徹底反省，然后才能認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)自我的偏差——自大

美國(guó)心理學(xué)家霍林沃斯在20世紀(jì)20年代做過(guò)一個(gè)有趣的心理實(shí)驗(yàn)。選25個(gè)被試，比較熟悉?；袅治炙固岢隽?種品質(zhì)，分別為文雅、幽默、聰明、善交際、清潔、美麗、自大、勢(shì)力、粗魯。然后他請(qǐng)每一個(gè)依次排隊(duì)。首先對(duì)25個(gè)人的文雅程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，最文雅的人排第一，次之第二，最不文雅的人第二十五。一種品質(zhì)評(píng)完后，再用同樣的方式對(duì)其他的品質(zhì)作評(píng)價(jià)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：存在很大差異。例如，有一被試自認(rèn)為的文雅程度應(yīng)該排在前幾名的，把其他人對(duì)他的評(píng)價(jià)平均起來(lái)，卻排在二十名之后。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：人們往往會(huì)對(duì)自己的優(yōu)良品質(zhì)自我夸大，對(duì)不符合社會(huì)要求的不良品質(zhì)會(huì)自我忽略。認(rèn)識(shí)自己的偏差——自卑二、好心態(tài)——幸福的保證

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗，就是幸福與不幸。

——拿破倫.希爾

誰(shuí)駕馭了自己的心態(tài)，誰(shuí)就真正做了自己的主人。你的心態(tài)就是你真正的主人。事情沒(méi)有好壞情緒決定心態(tài)心態(tài)決定命運(yùn)▲情緒與健康1.情緒

美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃試管插在有冰水的容器（容器中為冰水混合物，溫度是0度），然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“汽水”。實(shí)驗(yàn)研究艾爾馬[美]心平氣和水澄清透明悲傷水中有白色沉淀憤怒、生氣大白鼠死亡76%的疾病由情緒引起情緒與學(xué)習(xí)

生活的快樂(lè)與否，完全取決于你對(duì)人、事、物的看法如何。因?yàn)樯钍怯伤枷朐斐傻?。有了快?lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。

——戴爾卡耐基推銷員的故事老板要