運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理課件

運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理

運(yùn)動(dòng)損傷的病因一次性機(jī)械力作用和反復(fù)機(jī)械力作用碰撞：軟組織挫傷、骨折牽拉：肌肉拉傷、疲勞性骨膜炎、末端病扭轉(zhuǎn)：關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位摩擦：腱鞘炎、滑囊炎靜力作用：腰肌勞損運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防加強(qiáng)思想教育

合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽

認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)

加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)

加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

上體育課時(shí)衣著上應(yīng)注意些什么？

上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。

l．衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；?、證章等。

2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

3．不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4．頭上不要戴各種發(fā)卡。

5．患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。

6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

7．衣服要寬松合體，應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。

上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？

體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

1．短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

2．跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。

3．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。

4．在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。

6．前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

7．參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。

5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。

6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

7．劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。體育教學(xué)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督體育活動(dòng)禁忌癥體溫升高的急性疾病：如感冒、咽喉炎等各種內(nèi)臟疾病的急性期：如心肌炎、肺炎、腎炎、肝炎、胃腸炎等急性期有出血傾向的疾?。喝绶谓Y(jié)核屢次咯血、消化道出血不久、血友病等化膿性疾?。喝缒撃[、甲溝炎等月經(jīng)過多或嚴(yán)重痛經(jīng)的發(fā)作期患惡性腫瘤過度緊張（一）

一時(shí)性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大和過于劇烈，超過了機(jī)體負(fù)擔(dān)能力而產(chǎn)生的急性心血管病理現(xiàn)象，常見于中長跑、足球、自行車等項(xiàng)目中。發(fā)病原因患有心臟病、高血壓病急性病初愈未完全康復(fù)而勉強(qiáng)完成劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽平時(shí)缺乏鍛煉者，突然投入劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽癥狀表現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽后立即出現(xiàn)癥狀頭部供血不足——明顯頭暈、臉色蒼白循環(huán)血量不足——全身無力、脈搏快弱、血壓下降肺水腫——嘴唇青紫、呼吸困難、咯泡沫樣血痰肝腫大——肝區(qū)疼痛嚴(yán)重者昏迷、呼吸和心跳停止過度緊張（二）急救方法安靜平臥（有呼吸困難者取半臥位）、注意保暖掐點(diǎn)急救穴人工呼吸和胸外心臟擠壓迅速請(qǐng)醫(yī)生做進(jìn)一步診治預(yù)防措施在集訓(xùn)或重大比賽前應(yīng)做全面體檢平時(shí)鍛煉少、身體弱的人要量力而行遵循科學(xué)訓(xùn)練原則暈厥（一）腦部一時(shí)性供血不足而發(fā)生的暫時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象發(fā)病原因精神和心理狀態(tài)不良疾跑后立即站立不動(dòng)直立位血壓過低胸內(nèi)和肺內(nèi)壓增加

癥狀表現(xiàn)暈厥前驅(qū)癥狀——頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、惡心、出虛汗、面色蒼白暈倒時(shí)癥狀——知覺喪失、面色蒼白、手足發(fā)涼、脈搏慢弱、呼吸緩慢醒后癥狀——頭暈、軟弱

暈厥（二）急救方法安靜、平臥（足高頭低）、保暖掐點(diǎn)急救穴、嗅氨水在雙下肢做向心性重推摩

人工呼吸和胸外心臟擠壓預(yù)防措施平時(shí)要提高血管運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平久蹲后不可驟然起立急跑后不要馬上站立不動(dòng)有暈厥前驅(qū)癥狀時(shí)應(yīng)立即俯身低頭或躺下舉重訓(xùn)練時(shí)避免過度憋氣低血糖癥（一）

血糖低于55毫克％時(shí)，可出現(xiàn)一系列癥狀，多見于劇烈的長距離運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。發(fā)病原因體內(nèi)血糖大量消耗中樞神經(jīng)系統(tǒng)糖代謝的調(diào)節(jié)功能紊亂胰島素分泌增加癥狀表現(xiàn)輕者明顯饑餓、極度疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗較重者出現(xiàn)神志模糊、語言不清、神經(jīng)錯(cuò)亂(如賽跑運(yùn)動(dòng)員返身跑)

嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，脈搏快弱、呼吸短促、瞳孔擴(kuò)大

中暑（一）

包括熱射病、熱痙攣和日射病，是高熱環(huán)境中發(fā)生的一種急性疾病，在夏季訓(xùn)練和比賽中較容易出現(xiàn)。發(fā)病原因熱射病型——人體散熱困難，產(chǎn)熱又多，體溫升高，嚴(yán)重可達(dá)42℃以上，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重機(jī)能障礙，甚至發(fā)生昏迷熱痙攣型——大量出汗氯化鈉和鉀離子等損失過多，使電解質(zhì)平衡發(fā)生紊亂，使神經(jīng)、肌肉興奮性增高，引起肌肉痙攣日射病型——由于頭部受到烈日直接照射使顱內(nèi)溫度升高

癥狀表現(xiàn)熱射病型——體溫正?；蚵杂猩?，頭昏、頭痛，全身無力，口渴舌干，大量出汗。繼續(xù)發(fā)展，體溫可達(dá)40℃以上，皮膚灼熱、無汗、面色潮紅；脈搏快而弱，抽搐、瞳孔縮小熱痙攣型——肌肉痙攣、疼痛，體溫一般不高，神志清醒，大量出汗，口渴尿少日射病型——頭暈眼花，劇烈頭痛，惡心嘔吐，煩躁不安，體溫升高不顯著

中暑（二）急救方法安靜、平臥服用含鹽清涼飲料、服用解暑藥物（十滴水，人丹）物理降溫四肢按摩掐點(diǎn)急救穴、嗅聞氨水預(yù)防措施提高身體的耐熱能力在炎熱夏天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿淺色、單薄、寬松的衣服準(zhǔn)備好清涼解暑的飲料和藥物烈日下鍛煉應(yīng)戴白色遮陽帽，夏季運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目應(yīng)放在早晨或傍晚進(jìn)行膳食中應(yīng)注意水鹽的補(bǔ)充

運(yùn)動(dòng)猝死（二）在猝死事件中，教師在下列情況下應(yīng)承擔(dān)民事責(zé)任在劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽前，沒有進(jìn)行必要的問話和身體檢查以發(fā)現(xiàn)可能潛伏的心血管疾病。沒有禁止發(fā)燒、呼吸道感染以及心肌炎患者參加劇烈運(yùn)動(dòng)、比賽。運(yùn)動(dòng)中已知學(xué)生身體發(fā)生了過度緊張的前驅(qū)癥狀,而鼓勵(lì)其繼續(xù)堅(jiān)持到底。未及時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場救治。在下列情況下，學(xué)生和家長承擔(dān)責(zé)任教師進(jìn)行了積極的預(yù)防和現(xiàn)場救治。學(xué)生和家長隱瞞患病情況。學(xué)生平時(shí)和運(yùn)動(dòng)前身體情況良好，運(yùn)動(dòng)中突然死亡。運(yùn)動(dòng)性腹痛（一）

腹痛是運(yùn)動(dòng)過程中較為常見的一種癥狀，在中長跑、馬拉松、競走、自行車、籃球等項(xiàng)目中發(fā)病率較高，查不出發(fā)病原因，而僅與運(yùn)動(dòng)因素有關(guān)的腹痛稱為運(yùn)動(dòng)性腹痛。發(fā)病原因及原理肝脾淤血呼吸肌痙攣胃腸道痙攣癥狀表現(xiàn)肝脾區(qū)鈍痛、脹痛季肋部和下胸部銳痛左上腹、臍周、左下腹鈍痛、脹痛甚至絞痛運(yùn)動(dòng)性貧血發(fā)病原因紅細(xì)胞破壞增加蛋白質(zhì)和鐵攝入不足癥狀表現(xiàn)緩慢起病氧供不足征象紅細(xì)胞和血紅蛋白低于正常處理方法調(diào)整運(yùn)動(dòng)量加強(qiáng)營養(yǎng)藥物預(yù)防措施防止過度訓(xùn)練膳食富有營養(yǎng)肌肉痙攣（一）

發(fā)病原因寒冷刺激電解質(zhì)丟失過多肌肉連續(xù)收縮過快疲勞癥狀表現(xiàn)痙攣的肌肉僵硬、疼痛痙攣肌肉所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能障礙肌肉痙攣（二）處理方法以相反的方向牽引痙攣的肌肉

揉捏痙攣的肌肉

點(diǎn)按局部穴位

預(yù)防措施提高機(jī)體的耐寒能力和耐久力運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)冬季鍛煉時(shí)，要注意保暖夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意電解質(zhì)的補(bǔ)充疲勞或饑餓時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)游泳下水前應(yīng)先用冷水沖淋全身肌肉拉傷大腿后群肌肉的拉傷最為常見，大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌拉傷也可見到。原因準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)肌肉的彈性和力量較差疲勞或過度負(fù)荷動(dòng)作過猛或粗暴氣溫過低，濕度太大突然被動(dòng)的過度拉長突然用力過猛肌肉拉傷表現(xiàn)局部腫痛、肌肉痙攣發(fā)硬、功能障礙肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性處理早期冷敷、加壓包扎、把損傷肌肉置于放松位置、外敷新傷藥、針刺治療24或48小時(shí)后可開始進(jìn)行按摩治療肌肉、肌腱完全斷裂者，需手術(shù)縫合預(yù)防充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)合理安排運(yùn)動(dòng)量糾正和改進(jìn)技術(shù)和動(dòng)作的缺點(diǎn)踝關(guān)節(jié)扭傷原因騰空落地時(shí)身體不穩(wěn)地面高低不平踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量薄弱表現(xiàn)局部腫痛、淤血、功能障礙、跛行嚴(yán)重者患足不能持重、跳躍式跛行處理早期局部冷敷、加壓包扎、制動(dòng)、抬高患肢、外敷新傷藥24或48小時(shí)后可進(jìn)行按摩、配合理療

盡早進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防平時(shí)加強(qiáng)踝周圍肌肉力量柔韌性和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)要充分搞好場地設(shè)施在訓(xùn)練和比賽時(shí)應(yīng)戴護(hù)踝

掌指、指間關(guān)節(jié)扭挫傷原因掌指、指間關(guān)節(jié)囊比較松弛手指沒有準(zhǔn)備突然觸球、觸及地面或器械等表現(xiàn)局部腫痛、功能障礙處理早期冷敷、局部加壓包扎、外敷新傷藥，輕輕牽引，用一塊弓形小夾板放在掌側(cè)將患指固定于半屈位或用粘膏將患指與鄰近健指固定在一起24或48小時(shí)后可進(jìn)行按摩治療，藥酒浸泡，開始主動(dòng)伸屈活動(dòng)掌指、指間關(guān)節(jié)扭挫傷預(yù)防增強(qiáng)手肌力量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性（進(jìn)行雙手快速屈伸練習(xí)、握力練習(xí)、手指觸地俯臥撐練習(xí)）提高技術(shù)水平

小腿疲勞性骨膜炎

原因訓(xùn)練方法不當(dāng)（過多地用腳尖進(jìn)行跑、跳）

場地過硬

表現(xiàn)訓(xùn)練后出現(xiàn)小腿前面疼痛、后蹬時(shí)疼痛明顯，重者休息時(shí)也痛脛骨內(nèi)側(cè)緣中下段、腓骨下段有明顯壓痛嚴(yán)重者可發(fā)生疲勞性骨折

處理早期局部用彈性繃帶包扎、適當(dāng)減少局部負(fù)荷癥狀嚴(yán)重者外敷新傷藥、用溫水浸泡患肢、配合按摩小腿疲勞性骨膜炎預(yù)防遵守循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則避免長時(shí)間地集中跑跳、后蹬練習(xí)避免在過硬的場地上做過多的跑跳練習(xí)訓(xùn)練前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練后可做局部按摩，熱水浴撥打急救電話撥打“120”電話，是急救車在最