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文檔簡(jiǎn)介
PAGEPAGE21花廳中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案--了解學(xué)生了解羽毛球執(zhí)教人:吳加國(guó)
第1次課
日期:2014.9.17目的任務(wù)
1、通過(guò)常規(guī)教育使學(xué)生了解本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容和任務(wù)
2、通過(guò)對(duì)學(xué)生一般能力的了解來(lái)制定今后的教學(xué)計(jì)劃部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分25′
1、體委集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);
2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;
3、宣布本次課的任務(wù)及要求;
4、安排見(jiàn)習(xí)生。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求:認(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮準(zhǔn)備部分
4′
8′
一:慢跑二:徒手體操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2、振臂運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、腹背運(yùn)動(dòng)
6、弓步壓腿
7、側(cè)壓腿
8、腕、膝、踝關(guān)節(jié)
一:沿球館內(nèi)部慢跑
1、組織教法:
成兩路縱隊(duì)繞羽毛球館跑進(jìn)
2、要求:
步伐輕盈、精神飽滿,保持適宜的距離二:原地做徒手操
1、組織教法:
原地體操隊(duì)形,聽(tīng)口令練習(xí)
2、要求:
認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)身體
基本部分
10′
40′
一、介紹羽毛球場(chǎng)地
羽毛球場(chǎng)呈長(zhǎng)方形,長(zhǎng)13.40m,單打球場(chǎng)寬5.18m,雙打球場(chǎng)寬6.10m。球場(chǎng)外面兩條邊線是雙打場(chǎng)地邊線,里面的兩條邊線是單打場(chǎng)地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0.46米。各條線寬度均為4厘米。中央網(wǎng)高1.524m,雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。
二、簡(jiǎn)單介紹羽毛球教學(xué)內(nèi)容
1、握拍法
a、正手握拍
b、反手握拍
2、步法
a、上網(wǎng)步伐
b、后退步伐
c、中場(chǎng)接殺球步伐
3、高遠(yuǎn)球
4、發(fā)球
a、正手發(fā)高遠(yuǎn)球
b、反手發(fā)網(wǎng)前小球
二、教學(xué)步驟:
1、教師講解示范
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
3、教師走動(dòng)中了解學(xué)生情況,進(jìn)行指導(dǎo)結(jié)束部分3′
1、整理活動(dòng):
放松肌肉、調(diào)整呼吸
2、課的小結(jié)
3、宣布下課,師生再見(jiàn)
隊(duì)形:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●課后小結(jié)
花廳中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案--
第2次課
日期目的任務(wù)
1、復(fù)習(xí)握拍
2、復(fù)習(xí)后場(chǎng)后退步法
3、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)
4、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分3′1、體委集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;3、宣布本次課的任務(wù)及要求;4、安排見(jiàn)習(xí)生。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求:認(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮準(zhǔn)備部分4′8′
一:慢跑二:徒手體操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2、振臂運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、腹背運(yùn)動(dòng)
6、弓步壓腿
7、側(cè)壓腿
8、腕、膝、踝關(guān)節(jié)
一:沿球館內(nèi)部慢跑
1、組織教法:
成兩路縱隊(duì)繞羽毛球館跑進(jìn)
2、要求:
步伐輕盈、精神飽滿,保持適宜的距離二:.原地做徒手操
1、組織教法:
原地體操隊(duì)形,聽(tīng)口令練習(xí)
2、要求:
認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)身體
基本部分
5′
10′
一、握拍法(1)正手握拍法
虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上,食指和中指稍分開(kāi),中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚(yú)際肌平,拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等,一般都采用這種握法。(2)反手握拍法
在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上,中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè),拍面稍后仰。一般說(shuō)來(lái),擊身體左側(cè)的來(lái)球,大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng)),然后用反手握拍法擊球。
二、后場(chǎng)后退步伐
1、正手并步后退、
2、正手交叉步后退
教學(xué)步驟:
1、先示范后講解
2、邊示范邊講解
3、學(xué)生模仿練習(xí),教師認(rèn)真檢查,
嚴(yán)格要求,強(qiáng)調(diào)規(guī)范
4、手握拍法練習(xí)
5、根據(jù)教師發(fā)令進(jìn)行練習(xí)
6、思想放松,即握拍動(dòng)作放松
7、觸球一剎那才用力,握緊拍子教學(xué)步驟:
1、先示范后講解
2、邊示范邊講解
25′
30′
三、正手高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng):以正手握拍,在右肩的上方用正拍面擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球,稱后場(chǎng)正手擊高遠(yuǎn)球。
準(zhǔn)備動(dòng)作:左腳在前,右腳在后,兩腳間距與肩同寬,側(cè)身對(duì)網(wǎng),身體重心在后腳上。左手自然上舉指向來(lái)球,右手手握拍,屈臂舉于右側(cè),兩眼注視來(lái)球。
引拍動(dòng)作:上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體,稍作回環(huán)上舉,身體充分伸展。
擊球動(dòng)作:上臂上舉,拍頭向背后下方作回環(huán),前臂急速成旋內(nèi),同時(shí)球拍由回環(huán)動(dòng)作繼續(xù)向前上方揮動(dòng),手指屈指發(fā)力握緊球拍,手腕向伸的方向繼續(xù)作回環(huán)動(dòng)作,以正拍面擊球托的后下部。擊球時(shí),持拍手臂自然伸直,擊球點(diǎn)應(yīng)在自己頭上方偏右的位置,左手協(xié)調(diào)地屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。
隨前動(dòng)作:身體隨慣性向左轉(zhuǎn)體,右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍減速后順勢(shì)收回至體前,還原成松握球拍勢(shì)。四、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)
教學(xué)步驟:1、教師先示范,后講解,再示范2、學(xué)生練習(xí):(1)學(xué)生作無(wú)球揮拍練習(xí)(2)學(xué)生作擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球練習(xí)(3)練習(xí)隊(duì)形,每片場(chǎng)地四人,兩人一組練習(xí)易犯錯(cuò)誤:(1)發(fā)力不好,表現(xiàn)在揮拍擊球時(shí)沒(méi)有力,或有力使不上,球打不到后場(chǎng)去(2)擊出的球弧線掌握不好。糾正方法:(1)加強(qiáng)揮拍練習(xí),體會(huì)最后用力時(shí)“鞭打”的手腕閃動(dòng)爆發(fā)擊球的要領(lǐng)。改進(jìn)不正確的握拍方法。(2)擊球時(shí)拍面適當(dāng)后仰(過(guò)分后仰會(huì)擊成半場(chǎng)高球),向前上方發(fā)力。結(jié)束部分1、整理活動(dòng):
放松肌肉、調(diào)整呼吸2、課的小結(jié)3、宣布下課,師生再見(jiàn)隊(duì)形:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●課后小結(jié)?花廳中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案正手殺球技術(shù)執(zhí)教人:吳加國(guó)
第9次課
日期2014.12.31目的任務(wù)1、進(jìn)一步鞏固后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)3、介紹單打比賽規(guī)則、單打教學(xué)比賽部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分1、體委集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;3、宣布本次課的任務(wù)及要求;4、安排見(jiàn)習(xí)生?!狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻褚螅赫J(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮準(zhǔn)備部分一:慢跑二:徒手體操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2、振臂運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、腹背運(yùn)動(dòng)
6、弓步壓腿
7、側(cè)壓腿
8、腕、膝、踝關(guān)節(jié)一:沿球館內(nèi)部慢跑1、組織教法:
成兩路縱隊(duì)繞羽毛球館跑進(jìn)2、要求:
步伐輕盈、精神飽滿,保持適宜的距離二:.原地做徒手操1、組織教法:
原地體操隊(duì)形,聽(tīng)口令練習(xí)2、要求:
認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)身體?;静糠?/p>
10′
25′
一、復(fù)習(xí)后場(chǎng)正手高遠(yuǎn)球技術(shù)
二、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)動(dòng)作
在右肩前上方,利用正手握拍以正拍面把高球在盡量高的擊球點(diǎn)上,用大力下壓揮擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)對(duì)手腳下的擊球,稱為正手殺球。動(dòng)作要領(lǐng):準(zhǔn)備動(dòng)作:與正手擊高遠(yuǎn)球相同引拍動(dòng)作:與正手擊高遠(yuǎn)球基本相同。不同點(diǎn)在于,身體向上伸展,后仰、挺胸成反“弓”形。擊球動(dòng)作:與正手擊高球基本相同,擊球點(diǎn)在肩的前上方(比擊高球時(shí)的擊球點(diǎn)稍前些),身體引拍時(shí)的反“弓”轉(zhuǎn)而運(yùn)用轉(zhuǎn)體收腹的力量,加上腕內(nèi)收,閃腕發(fā)力擊球的后部,將球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi),盡可能將球擊到對(duì)方腳下。隨前動(dòng)作:殺球后,隨擊球慣性球拍揮向左下方,然后收回至胸前,呈準(zhǔn)備姿勢(shì)。
組織教法:
1、講解動(dòng)作要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤
2、學(xué)生練習(xí)
3、教師在走動(dòng)中進(jìn)行指導(dǎo)
組織教法:
1、教師示范,講解動(dòng)作要領(lǐng)
2、學(xué)生練習(xí),隊(duì)形同前。
方法:
一人發(fā)高遠(yuǎn)球,一人殺球,連續(xù)8—10次后,交換練習(xí)。易犯錯(cuò)誤:1、擊出的球弧線掌握不好,球壓不下來(lái)。2、殺球無(wú)力,球速慢。糾正方法:1、拍面適當(dāng)前傾,向前下方發(fā)力。2、提高身體用力的協(xié)調(diào)性,加強(qiáng)揮拍練習(xí),體會(huì)最后用力時(shí)“鞭打”的擊球要領(lǐng)。
25′
10′三、介紹單打的基本規(guī)則、單打教學(xué)比賽1、比賽的記分方法2、常見(jiàn)的違例、犯規(guī)四、身體素質(zhì)練習(xí)小密步+加速跑2組組織教法:1、教師講解單打比賽的規(guī)則2、學(xué)生進(jìn)行單打教學(xué)比賽要求:1、認(rèn)真比賽,比賽要有競(jìng)爭(zhēng)性。2、不打比賽的同學(xué)要做好裁判工作。要求:
1、認(rèn)真練習(xí)
2、啟動(dòng)要快,全速進(jìn)行加速跑結(jié)束部分5′1、整理活動(dòng):
放松肌肉、調(diào)整呼吸2、課的小結(jié)3、宣布下課,師生再見(jiàn)
隊(duì)形:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●課后小結(jié)花廳中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案正手挑后場(chǎng)高球技術(shù)執(zhí)教人:吳加國(guó)
第10次課
日期::2015.1.14目的任務(wù)1、進(jìn)一步鞏固后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作2、復(fù)習(xí)正手吊球技術(shù)動(dòng)作3、學(xué)習(xí)正手挑后場(chǎng)高球技術(shù)動(dòng)作4、介紹單打比賽規(guī)則、單打教學(xué)比賽部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分3′1、體委集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;3、宣布本次課的任務(wù)及要求;4、安排見(jiàn)習(xí)生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求:認(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮準(zhǔn)備部分
4′8′
一:慢跑二:徒手體操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2、振臂運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、腹背運(yùn)動(dòng)
6、弓步壓腿
7、側(cè)壓腿
8、腕、膝、踝關(guān)節(jié)
一:沿球館內(nèi)部慢跑1、組織教法:成兩路縱隊(duì)繞羽毛球館跑進(jìn)2、要求:
步伐輕盈、精神飽滿,保持適宜的距離二:.原地做徒手操1、組織教法:
原地體操隊(duì)形,聽(tīng)口令練習(xí)2、要求:
認(rèn)真,充分活動(dòng)開(kāi)身體。基本部分
10′
15′
15′
30′
一、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球技術(shù)
兩人一組原地對(duì)擊高遠(yuǎn)球二、復(fù)習(xí)正手吊球技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng):后場(chǎng)正手吊網(wǎng)前球,擊球點(diǎn)在右肩上方,用正手握拍,以正拍面從后場(chǎng)向?qū)Ψ角皥?chǎng)網(wǎng)前區(qū)域擊吊球。準(zhǔn)備動(dòng)作:與正手擊高遠(yuǎn)球相同。引拍動(dòng)作:與正手擊高遠(yuǎn)球相同。擊球動(dòng)作:擊球點(diǎn)在右肩上方,手腕運(yùn)用旋外使拍面向側(cè)下方切擊球托的后好拍面角度。隨前動(dòng)作:球拍隨上臂旋外,收拍至體前。三、介紹正手挑后場(chǎng)高球技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng):把對(duì)方擊到右場(chǎng)區(qū)的網(wǎng)前球,挑高回?fù)舻綄?duì)方后場(chǎng),稱為正手挑高球。準(zhǔn)備動(dòng)作:側(cè)身向球的方向移動(dòng),上身稍前傾,右手握拍于體前。引拍動(dòng)作:持拍的手前伸,經(jīng)右側(cè)上方前臂外旋,手腕伸展下放。將球拍引向右側(cè)下方。擊球動(dòng)作:右腳向網(wǎng)前跨一大步,同時(shí)伸臂,手腕伸展下放,以肩為軸,以小臂帶動(dòng)手腕由屈到伸揮拍擊球的底部,將球向前上方擊出。隨前動(dòng)作:前臂隨慣性向上揮動(dòng),逐漸減速,然后收拍于體側(cè),還原握拍,同時(shí)前腳回動(dòng)復(fù)位。三、介紹單打基本規(guī)則、單打教學(xué)比賽1、比賽的記分方法2、常見(jiàn)的違例、犯規(guī)
教學(xué)步驟:
1、教師講解動(dòng)作要點(diǎn)和易犯的錯(cuò)誤
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)步驟:
1、教師示范、講解、示范。
2、學(xué)生練習(xí),隊(duì)形同前
3、練習(xí)方法:
一人發(fā)高遠(yuǎn)球,一人吊網(wǎng)前球,連續(xù)
8—10次,交換練習(xí)。易犯錯(cuò)誤:擊出的球弧線掌握不好,球過(guò)網(wǎng)弧線太高。糾正方法:擊球時(shí),拍面適當(dāng)前傾,向前下方發(fā)力,控制好擊球力量。教學(xué)步驟:1、教師講解、示范、講解。2、學(xué)生練習(xí):結(jié)合吊球練習(xí),一人吊球,一人挑高遠(yuǎn)球,8—10次交換。易犯錯(cuò)誤:
球挑得不夠高、遠(yuǎn)。糾正方法:根據(jù)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近掌握好拍面角度,球離網(wǎng)近,拍面多后仰一些,球離網(wǎng)遠(yuǎn),拍面后仰的程度可小一些。向上挑球要用爆發(fā)力。教學(xué)步驟:1、講解介紹單打比賽的規(guī)則2、學(xué)生進(jìn)行單打教學(xué)比賽要求:1、認(rèn)真比賽,比賽要有競(jìng)爭(zhēng)性。2、不打比賽的同學(xué)要做好裁判工作。結(jié)束部分5′1、整理活動(dòng):
放松肌肉、調(diào)整呼吸2、課的小結(jié)3、宣布下課,師生再見(jiàn)
隊(duì)形:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●課后小結(jié)務(wù)必勤加練習(xí)鍛煉方可長(zhǎng)進(jìn)技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)?;◤d中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案扣球技術(shù)執(zhí)教人:吳加國(guó)目的任務(wù)1.使學(xué)生進(jìn)一步掌握發(fā)球、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)2.使學(xué)生進(jìn)一步掌握扣球技術(shù)3.使學(xué)生初步掌握放網(wǎng)前球技術(shù)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分15’1、體育委員集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;3、宣布本次課的任務(wù)及要求;4、安排見(jiàn)習(xí)生。
隊(duì)形:兩列橫隊(duì)
◆要求:認(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮
基本部分
10′
20′
20′
20′
一、球性練習(xí)1.顛球練習(xí)2.對(duì)墻彈擊球練習(xí)二、復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)和擊高遠(yuǎn)球技術(shù)三、復(fù)習(xí)扣球技術(shù)四、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)將網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)低手位置且離球網(wǎng)又有一定距離的球輕輕一擊,使球擦網(wǎng)而過(guò),同樣落至對(duì)方網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)的球稱為放網(wǎng)前小球。比賽中,身處極其被動(dòng)的情況下,如球即將觸地,已無(wú)法再利用其他網(wǎng)前擊球技術(shù)時(shí),只能爭(zhēng)取在球觸地前的瞬間,將球拍伸至球托底部,以極小的揮拍動(dòng)作借助來(lái)球的力量將球向上抬擊過(guò)網(wǎng)。如果放網(wǎng)前小球質(zhì)量高,球擦網(wǎng)躍過(guò),并貼網(wǎng)落下,通??筛淖儽粍?dòng)局面。放網(wǎng)前小球分為正手和反手兩種擊球姿勢(shì)。擊球動(dòng)作:擊球時(shí)握拍手完全放松,拍面幾乎呈仰平面(相對(duì)球托而言)置于球托下,用手指力量輕輕地向上“抬擊”球托的底部,使其越網(wǎng)而過(guò),貼網(wǎng)下落易犯錯(cuò)誤:1、擊出的球弧線掌握不好,球壓不下來(lái)。糾正方法:1、拍面適當(dāng)前傾,向前下方發(fā)力。2、提高身體用力的協(xié)調(diào)性,加強(qiáng)揮拍練習(xí)
組織教法1、教師講解示范2、學(xué)生練習(xí)要求:應(yīng)用手腕力量,連續(xù)20次以上組織教法1.教師示范,講解技術(shù)要點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤2.學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)3.學(xué)生二人一組進(jìn)行練習(xí)4.教師走動(dòng)觀察學(xué)生的技術(shù)水平要求:學(xué)生自由組合,并互相指正錯(cuò)誤動(dòng)作組織教法1.教師示范,講解技術(shù)要點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤2.學(xué)生二人一組進(jìn)行練習(xí)3.教師走動(dòng)觀察學(xué)生的技術(shù)水平要求:學(xué)生自由組合,并互相指正錯(cuò)誤動(dòng)作易犯錯(cuò)誤:1、擊出的球弧線掌握不好,球壓不下來(lái)。2、殺球無(wú)力,球速慢。糾正方法:1、拍面適當(dāng)前傾,向前下方發(fā)力。2、提高身體用力的協(xié)調(diào)性,加強(qiáng)揮拍練習(xí),體會(huì)最后用力時(shí)“鞭打”的擊球要領(lǐng)。組織教法
1、教師先示范后講解
2、學(xué)生二人一組,隔網(wǎng)進(jìn)行練習(xí)。
方法:一人仍球,一人練習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù),十次后交換。交換三次后,開(kāi)始練習(xí)一人發(fā)高遠(yuǎn)球一人扣球,發(fā)球者練習(xí)放網(wǎng)前球3、教師走動(dòng)中指導(dǎo)
要求:二人互相配合,共同提高結(jié)束部分5′1、整隊(duì)2、放松練習(xí)3、對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)4、布置下次課內(nèi)容5、師生再見(jiàn)隊(duì)形:兩列橫隊(duì)
◆課后小結(jié)
花廳中學(xué)羽毛球社團(tuán)教案放網(wǎng)前球、劈吊球技術(shù)執(zhí)教人:吳加國(guó)目的任務(wù)
1.使學(xué)生進(jìn)一步掌握發(fā)球、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)
2.使學(xué)生進(jìn)一步掌握放網(wǎng)前球技術(shù)
3.使學(xué)生初步掌握劈吊球技術(shù)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分3′1、體育委員集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù);2、師生問(wèn)好,教師點(diǎn)名考勤;3、宣布本次課的任務(wù)及要求;4、安排見(jiàn)習(xí)生。
隊(duì)形:兩列橫隊(duì)
◆要求:認(rèn)真聽(tīng)講、聲音宏亮
準(zhǔn)備部分
4’8’
一、慢跑二:徒手體操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2、振臂運(yùn)動(dòng)
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、腹背運(yùn)動(dòng)
6、弓步壓腿
7、側(cè)壓腿
8、腕、膝、踝關(guān)節(jié)
組織教法:成兩路縱隊(duì)繞羽毛球館跑進(jìn)
要求:
步伐輕盈、精神飽滿,保持適宜的距離
隊(duì)形:
◆組織教法:1、將學(xué)生分成三組,每組由組長(zhǎng)進(jìn)行帶操2、教師對(duì)組長(zhǎng)進(jìn)行引導(dǎo)和指導(dǎo)要求:認(rèn)真、充分活動(dòng)開(kāi)身體基本部分
10′
20′
15′
25′
一、球性練習(xí)1、顛球練習(xí)2、對(duì)墻彈擊球練習(xí)
二、復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)和擊高遠(yuǎn)球技術(shù)三、復(fù)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)
將網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)低手位置且離球網(wǎng)又有一定距離的球輕輕一擊,使球擦網(wǎng)而過(guò),同樣落至對(duì)方網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)的球稱為放網(wǎng)前小球。比賽中,身處極其被動(dòng)的情況下,如球即將觸地,已無(wú)法再利用其他網(wǎng)前擊球技術(shù)時(shí),只能爭(zhēng)取在球觸地前的瞬間,將球拍伸至球托底部,以極小的揮拍動(dòng)作借助來(lái)球的力量將球向上抬擊過(guò)網(wǎng)。如果放網(wǎng)前小球質(zhì)量高,球擦網(wǎng)躍過(guò),并貼網(wǎng)落下,通??筛淖儽粍?dòng)局面。放網(wǎng)前小球分為正手和反手兩種擊球姿勢(shì)。擊球動(dòng)作:擊球時(shí)握拍手完全放松,拍面幾乎呈仰平面(相對(duì)球托而言)置于球托下,用手指力量輕輕地向上“抬擊”球托的底部,使其越網(wǎng)而過(guò),貼網(wǎng)下落四、學(xué)習(xí)劈吊球技
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