三年級體育與健康 無球進(jìn)攻理論丁國勤

丁國勤籃球無球進(jìn)攻技術(shù)理論無球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù)無球隊(duì)員的進(jìn)攻行動有主動創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊(duì)員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內(nèi)線隊(duì)員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉(zhuǎn)身、假動作等實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻目的。1．空切概念：空切的目的是擺脫防守隊(duì)員，到空位或籃下得球投籃或進(jìn)行攻擊配合?？涨械姆椒ǎ?）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然后突然起動用速度超越對方。2）利用對方重心變化。采用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉(zhuǎn)身等方法，使對方重心失去平衡。

要求（1）要和同伴的行動協(xié)調(diào)一致，不要二個以上隊(duì)員同時向一個方向和一個攻擊點(diǎn)跑，要分清層次和先后。（2）要和球動協(xié)調(diào)起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。（3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側(cè)面。（4）起動要有突然性，起動后要掌握好動作節(jié)奏和速率變化。（5）空切時要側(cè)身跑，注意球的活動，隨時準(zhǔn)備接球進(jìn)攻。2．?dāng)[脫對手概念：無球隊(duì)員在對方采用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創(chuàng)造接球進(jìn)攻的機(jī)會。擺脫的方法1）對方緊逼時，進(jìn)攻隊(duì)員可快速向籃下空切，然后突然急?；蜣D(zhuǎn)向，拉開與對手的距離（如右圖）2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然后突然后撤（如右圖）。外圍隊(duì)員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護(hù)等方法，擺脫對手的控制去接球中鋒隊(duì)員和處于內(nèi)線的策應(yīng)隊(duì)員，在對方采用人盯人防守時，擺脫對手的方法有

（1）卡位：中鋒隊(duì)員原地要球時，用側(cè)身跨步和手臂動作擋住對手，或運(yùn)用后撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠(yuǎn)則。（2）變向：在慢跑中貼近防守并突然改變移動方向，把對手擋在體側(cè)或身后。在雙方爭搶攻擊點(diǎn)時，可用迂回步、交叉步、轉(zhuǎn)身、跨步等擋住防守隊(duì)員。（3）轉(zhuǎn)身：在跑動中貼近防守者，突然用后轉(zhuǎn)身擋住對手。（4）假動作：原地或行進(jìn)間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。擺脫對手要求（1）要快慢結(jié)合，動作突然。（2）要真假結(jié)合，主動變化。如外圍隊(duì)員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。（3）要沉著冷靜，掌握時機(jī)。如內(nèi)線隊(duì)員擺脫對手時，要注意球的轉(zhuǎn)移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。3.接球接球有單手和雙手兩種方法。具體運(yùn)用取決于來球的力量、方向和落點(diǎn)。接球好壞對進(jìn)行下一動作有直接影響。接球要求（1）要搶占有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。（2）接球時要向傳球隊(duì)員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點(diǎn)。（3）接球前要了解場上情況，進(jìn)行處理球的預(yù)測，接球后當(dāng)不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創(chuàng)造更好的進(jìn)攻機(jī)會。（4）接球動作要快速，要剛?cè)峤Y(jié)合，球觸及手指后，手腕后引，緩沖來球的力量。（5）要用手臂和身體保護(hù)來球，以防