嫉妒心理案例講座課件

心理咨詢技巧與案例分享

-----有緣人心理咨詢中心導(dǎo)言：什么是心理問題？心理問題通常是指人們心理上出現(xiàn)的問題：如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態(tài)心理等等消極的心理，都是心理問題。心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素產(chǎn)生的，準(zhǔn)確的說(shuō)，是大腦神經(jīng)中樞控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會(huì)間接地改變?nèi)说那榫w、性格和世界觀。嫉妒是痛苦的制造者，在青少年各種心理問題中對(duì)人的傷害是最嚴(yán)重的，如果一個(gè)人缺乏正確的競(jìng)爭(zhēng)心理，只關(guān)心別人的成績(jī)，嫉妒他人，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的怨恨，時(shí)間一久心中的壓抑聚集就會(huì)形成心理問題，對(duì)健康也會(huì)造成極大的傷害。

正在成長(zhǎng)中的中學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理，主要是因?yàn)樗麄兲幵凇靶睦頂嗳槠凇?，認(rèn)識(shí)水平偏低，但好勝心普遍強(qiáng)，自尊心特強(qiáng)，自我意識(shí)與同伴攀比意識(shí)比較敏感。他們希望獨(dú)立、擺脫父母控制的愿望日益強(qiáng)烈，當(dāng)父母沒有適應(yīng)孩子的這種心理發(fā)展，沒有適當(dāng)?shù)貪M足孩子尋求獨(dú)立的需要和愿望時(shí)，父母與子女之間的關(guān)系會(huì)處于不穩(wěn)定、不平衡。存在自私心理，對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)和取得的成績(jī)非但不感到高興，反而感到不舒服，在這種心態(tài)下，忌妒心理便隨時(shí)可能產(chǎn)生，并在一定程度上影響他們的心理發(fā)展。自私自利是引發(fā)嫉妒的根源。下面我就和大家一一起分享這一案例。一、求助者一般資料：小娟（化名），某高中高一學(xué)生，身高1.60米，體重55公斤，無(wú)重大軀體疾病病史。父母均為農(nóng)民，家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較普通。家族無(wú)精神疾病史。二、求助者要求咨詢的問題由于羨慕班長(zhǎng)處處比自己表現(xiàn)好，產(chǎn)生嫉妒而不能自撥，近來(lái)上課時(shí)不能集中注意力，成績(jī)下降，晚上很難入睡，脾氣急躁，容易沖同學(xué)發(fā)火，怨恨自己無(wú)能，比不上班長(zhǎng)，背后議論班長(zhǎng)，說(shuō)班長(zhǎng)的壞話，與同學(xué)的關(guān)系也比較緊張。三、求助者背景資料小娟（化名），女，16歲，某高中高一學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)中等，但嫉妒心卻很嚴(yán)重。她的班長(zhǎng)與她同桌，班長(zhǎng)品學(xué)兼優(yōu)，長(zhǎng)的也漂亮，人緣也好，經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)和同學(xué)們的喜歡，每次考試成績(jī)?cè)诎嗬锒际乔皫酌?，因此，小娟?duì)這位班長(zhǎng)可以說(shuō)是羨慕嫉妒恨，她經(jīng)常把班長(zhǎng)的學(xué)習(xí)用品藏起來(lái)，使班長(zhǎng)不能正常上課，還經(jīng)常在背后議論班長(zhǎng)。時(shí)間長(zhǎng)了，小娟的嫉妒心理越來(lái)越強(qiáng)。凡是別人有比她強(qiáng)的地方，她便心生怨恨，不僅背后議論她人，說(shuō)她人的壞話。近兩個(gè)月來(lái)自己苦惱得晚上失眠，為此她感到非常痛苦。四、咨詢問題的診斷通過(guò)對(duì)臨床資料的收集，該求助者智力水平正常，個(gè)性偏內(nèi)向，有自卑感。問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、由于缺乏正確的競(jìng)爭(zhēng)心理，認(rèn)為同學(xué)比自己表現(xiàn)的好，便心生怨恨，產(chǎn)生煩燥、焦慮、消極情緒，學(xué)習(xí)注意力不集中，苦惱得晚上失眠。2、產(chǎn)生社會(huì)退縮行為，不愿與同學(xué)交往，時(shí)常偷拿班長(zhǎng)的學(xué)習(xí)用品，背后議論她人，漸漸地同學(xué)們對(duì)她產(chǎn)生看法，不愿與她交往，造成人際關(guān)系緊張。3.心理原因：（1）存在明顯認(rèn)識(shí)偏差，缺乏正確的競(jìng)爭(zhēng)心理。（2）情緒方面。一直以來(lái)過(guò)于封閉自己、情緒不穩(wěn)定。（3）個(gè)性特征：性格內(nèi)向，要面子，不愿意看到別人超過(guò)自己，所以時(shí)常以貶低別人來(lái)抬高自己。綜合分析所獲得的臨床資料，求助者無(wú)軀體疾病史，也沒有精神病家族史，本案例診斷為一例嫉妒心過(guò)強(qiáng)造成的一般心理問題。咨詢過(guò)程要點(diǎn)與點(diǎn)評(píng)經(jīng)這位母親的敘述使我對(duì)小娟有所了解，他們生活在農(nóng)村，家里條件不好，正因家庭生活的貧困，她上小學(xué)以及中學(xué)時(shí)都非常刻苦。在中學(xué)和小學(xué)階段，學(xué)習(xí)總是在班級(jí)名列前矛，同學(xué)們都很羨慕她，老師也比較關(guān)注他，因家庭條件差，老師每個(gè)學(xué)期都給她捐一些錢來(lái)補(bǔ)貼她。使這個(gè)孩子從心理上得到了平衡，并且順利地考上了本市的重點(diǎn)高中，分到了重點(diǎn)班。自上了高中，所有的環(huán)境生活都發(fā)生了讓她意想不到的變化。在市區(qū)重點(diǎn)高中，學(xué)習(xí)好的學(xué)生大有人在，真是天外有天，人外有人??！咨詢師：能具體的談?wù)勗斐珊⒆咏裉爝@個(gè)結(jié)果的原因好嗎？（運(yùn)用具體話技術(shù)）家長(zhǎng)：家里就這么一個(gè)孩子，孩子自小比較聽話，我和他父親天天下地干活，有時(shí)放她爺爺奶奶家，有時(shí)讓她一個(gè)人在家玩。我和他父親省吃儉用，有好吃的好喝的都送給她，我們倆口子誰(shuí)都不舍得吃，心中只有一個(gè)要求只要孩子好好學(xué)習(xí)，家務(wù)活從不讓女兒做，怕影響孩子的學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在出現(xiàn)目前的狀況，我和孩子的爸爸很生氣，動(dòng)不動(dòng)都要吵她，可孩子現(xiàn)在軟硬不吃，也不理我們，沒辦法，來(lái)找你求助。咨詢師：聽你這么說(shuō)，造成現(xiàn)在這種狀況好像都是孩子的錯(cuò)？（面質(zhì)技術(shù)）家長(zhǎng)：我想，是的。咨詢師：那你們做家長(zhǎng)的，是否查找過(guò)自身的原因呢？家長(zhǎng)：沉默了一會(huì)兒，說(shuō)：也許是我們太溺愛了吧！處處為孩子著想，大事小事都想給孩子安排好，以為這樣做就盡到了責(zé)任。多數(shù)情況下喜歡拿她和別人比較，一味的要求她學(xué)習(xí)好！咨詢師：孩子心中真實(shí)的想法你們知道嗎？家長(zhǎng)：確實(shí)沒有想過(guò)這個(gè)問題，反正這孩子以前學(xué)習(xí)一直名列前茅，考上重點(diǎn)高中后，成績(jī)變中等了，看她自己也很著急，咨詢師：你們是否過(guò)分關(guān)心孩子的成績(jī)？家長(zhǎng)：哪個(gè)家長(zhǎng)不關(guān)心自己孩子的成績(jī)呢！咨詢師：過(guò)分關(guān)注成績(jī)會(huì)無(wú)形中在學(xué)習(xí)上給孩子造成很大的心理壓力。作為父母,愛孩子是要講究方法和技巧的.讓孩子能感受到的,真正的愛是雙方互相接受才可以,感受不到的愛是沒有意義的,你說(shuō)是嗎?所以你們要經(jīng)常表?yè)P(yáng)她，關(guān)心她，讓她感受到你們對(duì)她的愛，多看看孩子的長(zhǎng)處，重視鼓勵(lì)孩子的長(zhǎng)處（點(diǎn)評(píng)：為父母提供方法）。（家長(zhǎng)不停的點(diǎn)頭表示贊成）咨詢師：要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)的給予恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，這樣孩子才不會(huì)覺得你們只是關(guān)心她的成績(jī)、才能減輕孩子心理上的壓力。家長(zhǎng)：對(duì)。（如釋重負(fù)）然后家長(zhǎng)笑著說(shuō)：郝老師，我們回去后會(huì)按您的方法做的，以一顆平常心為孩子去創(chuàng)造一個(gè)寬松、平和、愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。給孩子打打氣、多鼓勵(lì)。咨詢師：“我相信一定能行,讓我們一起努力,來(lái)幫助這個(gè)孩子。第二次咨詢重點(diǎn)概述

我們幫助求助者的前提取條件，就是患者主動(dòng)求醫(yī)，有自制力，知情意，協(xié)調(diào)一致。對(duì)于主動(dòng)求醫(yī)者，迫切想改變自己的現(xiàn)狀，要比被動(dòng)求醫(yī)的來(lái)訪者咨詢要順利得多。在我咨詢的這個(gè)案例中，我的求助者是被動(dòng)的，作為我又是如何處理呢？首先：要和求助者建立良好的咨詢關(guān)系是第一步。第二次咨詢是小娟在母親的陪同下一起來(lái)的，來(lái)時(shí)小娟穿一件黑色連衣裙，留著齊耳短發(fā)，目光有些呆滯，孩子看上去有此不太情愿來(lái)咨詢。咨詢師：這種感覺有多長(zhǎng)時(shí)間了，我們談?wù)労脝?？（點(diǎn)評(píng)：運(yùn)用開放式的提問，打開局面).小娟：升入高中以后快一年了。以前也有過(guò)這種情況，不是太明顯，自己還是可以緩解，能很快就過(guò)去了。咨詢師：能不能回憶一下，你這種感覺是在什么時(shí)候出現(xiàn)過(guò)呢？（點(diǎn)評(píng)：通過(guò)目光接是非常的關(guān)鍵，以示對(duì)來(lái)訪者的鼓勵(lì)。）小娟：（短暫沉默）上初中三年級(jí)時(shí)，因爺爺病故去世。我陷入了失去親人的悲痛中。爺爺對(duì)我特別關(guān)心，我對(duì)爺爺感情也很深，從爺爺去世后我情緒不穩(wěn)，痛苦、焦慮，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了，一看到同學(xué)比我學(xué)習(xí)好，我很著急，就是學(xué)不進(jìn)去。每天無(wú)精打采，經(jīng)常晚上偷偷的哭。這些我的父母并不知情，也沒告訴過(guò)他們。隨著成績(jī)不斷下降，我開始嫉妒比我強(qiáng)的人，看到別人進(jìn)步就不舒服。咨詢師：那時(shí)候出現(xiàn)這種情況，又很快能過(guò)去，又是什么原因讓你克服了呢，能具體談一談嗎？（具體化技術(shù)）小娟：默默的點(diǎn)了點(diǎn)頭，初三是我處于低谷階段，我的班主任發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常上課趴在桌子上小睡，利用放學(xué)時(shí)把我喊到辦公室里，問我最近狀態(tài)不好的原因，在老師的關(guān)懷下，我說(shuō)了我家的實(shí)情，困難，以及自己出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的原因，老師沒有批評(píng)我，而是幫助我補(bǔ)習(xí)落下的功課，我被老師的愛心所感動(dòng)，我開始努力學(xué)習(xí)，成績(jī)逐步提高，對(duì)同學(xué)的嫉妒也就逐漸過(guò)去了，就是這樣的。咨詢師：你這樣做痛苦程度減輕了沒有呢？小娟：唉！沒有。太痛苦了?？晌覜]辦法啊!咨詢師：遞給她紙巾為孩子擦拭著眼淚輕輕地拍了拍孩子的肩，慢慢的會(huì)好起來(lái)的，我非常理解你的心情。（點(diǎn)評(píng)：用非語(yǔ)言行為給孩子溫暖，拉近距離更進(jìn)一步，接下來(lái)運(yùn)用情感表達(dá)技術(shù)取得孩子的信任，溫暖貫穿著咨詢的整個(gè)過(guò)程。）咨詢師：自己也知道這種心態(tài)不好，是吧？小娟：是，但我好勝心好像一直都很強(qiáng)，也許是本性吧！咨詢師：好勝心強(qiáng)是好事，可以促使你不斷上進(jìn)啊。（強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者的優(yōu)點(diǎn)可以幫助達(dá)到共情，從而推動(dòng)談話進(jìn)程）小娟：但是有時(shí)我會(huì)不自覺的說(shuō)她們的壞話，想通過(guò)這種方式來(lái)尋求一種心理安慰。咨詢師：說(shuō)完別人壞話后心里會(huì)舒服些嗎？（引導(dǎo)來(lái)訪者說(shuō)出自己的感覺，澄清來(lái)訪者的情緒。）小娟：沒有，覺得還是不夠，控制不住自己。（很痛苦）咨詢師：你是拿自己和優(yōu)秀的同學(xué)比較，通過(guò)比較，你發(fā)現(xiàn)自己趕不上她們，所以很痛苦，是嗎？小娟：嗯，很難過(guò)的感覺，而且這種比較好像成了一種思維模式。咨詢師：其實(shí)你嫉妒的不是誰(shuí)考了第一名，而是老師的贊揚(yáng)和同學(xué)們的羨慕，是嗎？小娟：看來(lái)是這樣的。咨詢師：當(dāng)你覺得達(dá)不到自己追求的目標(biāo)時(shí)，就開始不認(rèn)可自己了，因此開始嫉妒比自己表現(xiàn)好的人，是嗎？小娟：您說(shuō)得對(duì)。咨詢師：其實(shí)人可以分二種：一種是弱者---只會(huì)崇拜別人的人；一種是自強(qiáng)者----相信自己有強(qiáng)者精神的人。如果現(xiàn)在讓你選擇，你會(huì)選擇哪種人呢？（幫助來(lái)訪者確立目標(biāo)）小娟：自強(qiáng)者，就是相信自己一定行。咨詢師：對(duì)，是要做到最好，但是，是和自己比較。要成為一個(gè)自強(qiáng)者，就要做到自信和自尊，我與別人相比可能不是最強(qiáng)的，但是與自己相比進(jìn)步了，那就是一種自強(qiáng)。小娟：嗯（一直在點(diǎn)頭）咨詢師：那些學(xué)習(xí)好的人確實(shí)取得了老師的欣賞、同學(xué)的羨慕，但是你只要在你的學(xué)業(yè)上比以前有進(jìn)步，你就是成功的。你經(jīng)過(guò)自己的奮斗，達(dá)到了你的最高水平，你就是強(qiáng)者。（進(jìn)一步闡釋幫助來(lái)訪者肯定自己，從自身出發(fā)，先做出看法，從思想改變。）小娟：對(duì)，以后我要和自己比較。咨詢師：另外，你的繪畫技術(shù)很好，這方面你就是強(qiáng)者。（通過(guò)正面優(yōu)點(diǎn)的肯定加強(qiáng)來(lái)訪者對(duì)自己的正面評(píng)價(jià)。）小娟：點(diǎn)頭，不好意思地笑了，很明顯她內(nèi)心的感覺好多了。）咨詢師：還有，自強(qiáng)自信需要客觀看待自己，對(duì)自己不懂的事情。要多聽老師、父母、同學(xué)的意見，，多與他們溝通，告訴他們你的想法，好嗎？小娟：阿姨我會(huì)努力的。現(xiàn)在我心里的石頭已經(jīng)被你搬去，我輕松了許多。第三次咨詢重點(diǎn)概述第三咨詢主要是進(jìn)一步釋放來(lái)訪者的負(fù)性情緒。小娟按照約定的時(shí)間自己過(guò)來(lái)的，來(lái)時(shí)按我的要求把自己的感受密密麻麻的寫了兩張多，尤其是關(guān)于班長(zhǎng)和老師的優(yōu)點(diǎn)他寫了很多，看來(lái)這位學(xué)生已經(jīng)領(lǐng)悟了。見此情景，我感覺時(shí)機(jī)已到，我要營(yíng)造一個(gè)場(chǎng)景——讓小娟與班長(zhǎng)做一次心靈的對(duì)話，給他的負(fù)性情緒來(lái)一次總釋放。（只能是一種假設(shè)，我扮演成班長(zhǎng)）我既扮演班長(zhǎng)又扮演阿姨的角色。咨詢師：聽我的指導(dǎo)語(yǔ)：閉上雙眼、放松、放松、再放松。想象著班長(zhǎng)正向你走來(lái)，越來(lái)越近、越來(lái)越近......現(xiàn)在班長(zhǎng)已經(jīng)走到了你的眼前。請(qǐng)你跟著我說(shuō)：班長(zhǎng)對(duì)不起真的對(duì)不起，以前我恨你我只顧自己的感受。生活在自我的世界。請(qǐng)你原諒我好嗎？以后我們來(lái)做朋友，好嗎？小娟已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)一邊哭一邊跟著我重復(fù)。我以班長(zhǎng)的角色說(shuō)：我愿意原諒你，也非常愿意跟你做朋友。緊緊地握住小娟的手抱在一起。咨詢師：看到孩子泣不成聲的樣，我作為咨詢師，必須控制自己的情緒。通過(guò)角色的轉(zhuǎn)換小娟的情緒平和了好多。我告訴他：你慢慢的睜開你的雙眼。看著小娟露出燦爛的笑臉我如釋重負(fù)，心情輕松了，感到很欣慰第三次的咨詢?cè)谟淇斓臍夥罩薪Y(jié)束了。第四次咨詢咨詢重點(diǎn)概述小娟是和她的母親一起來(lái)的，很顯然這女孩的心情好多了，臉上露出了開心的笑臉。高興地向我說(shuō)：這是我的母親，今天家里的農(nóng)活不太多，是媽媽陪我過(guò)來(lái)的。這次咨詢比前三次輕松了許多，我主要在孩子不知情的情況下，又單獨(dú)和她母親進(jìn)行了溝通，這位母親40多歲常年在地里干農(nóng)活，滿臉皺紋，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中只顧孩子的衣、食、住、行，其對(duì)孩子的心理需求失調(diào)，覺得孩子從小聽話學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，從來(lái)沒有過(guò)多的關(guān)心過(guò)。忽略了孩子內(nèi)心的感受使孩子生活在自我的世界。小娟的媽媽也意識(shí)到自己以前對(duì)孩子不夠關(guān)心，只想多干點(diǎn)兒活養(yǎng)家糊口，忽略了孩子的精神世界和感情需求。從今以后一定要多學(xué)些知識(shí)，多幫助孩子。不斷減少孩子的嫉妒心理。

通過(guò)四次咨詢，小娟的嫉妒心理大大消除了，她能虛心向同學(xué)們請(qǐng)教，學(xué)習(xí)有了進(jìn)步；也能和同學(xué)們友好相處。最后我對(duì)小娟媽媽提幾點(diǎn)要求，以期進(jìn)一步鞏固咨詢效果。希望小娟媽媽長(zhǎng)期堅(jiān)持配合以下幾點(diǎn)：1、擴(kuò)大孩子的接觸面可讓小娟經(jīng)常邀請(qǐng)同學(xué)朋友到家中玩，節(jié)假日與同學(xué)一塊參加如登山之類的戶外活動(dòng)，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。2、創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境在家庭中營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，家長(zhǎng)首先要控制好自己的情緒，對(duì)孩子要表現(xiàn)的耐心、冷靜。要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，自己的事情自己干，不要孩子養(yǎng)成對(duì)父母的過(guò)分依賴。孩子的母親說(shuō)：郝老師我一定會(huì)做到的。咨詢結(jié)束后女孩和她的媽媽一再感謝我。看著他們帶著幸福的微笑我真的好幸福。咨詢對(duì)策總結(jié)：在心理咨詢中，建立良好的咨詢關(guān)系是咨詢成功進(jìn)行的關(guān)鍵，這一點(diǎn)非常重要！最開始要對(duì)來(lái)訪者表現(xiàn)出理解，尊重和共情，做到真誠(chéng)，不隱瞞，不欺騙。對(duì)理論技術(shù)要更深入的領(lǐng)會(huì)，在咨詢中運(yùn)用時(shí)，要把握好技術(shù)的適度。來(lái)訪者才能信任你，才能暢所欲言，聽取并積極地采納我們咨詢師的意見。嫉妒心理的成因分析：如果我們知道了造成嫉妒心理的成因就會(huì)對(duì)學(xué)生的這些現(xiàn)象多一分理解和包容，對(duì)心理健康教育遇到的問題也會(huì)有很大幫助。點(diǎn)評(píng)：一、客觀原因1、家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是造成中學(xué)生嫉妒心理產(chǎn)生的直接原因。一個(gè)在溺愛家庭中成長(zhǎng)的孩子，必然以自我中心，不能忍受別人比自己優(yōu)秀，從而產(chǎn)生嫉妒心理。有的家長(zhǎng)“望子成龍”心切，對(duì)子女的要求過(guò)高，管教過(guò)嚴(yán)，一味的追求完美，讓孩子在各方面表現(xiàn)都很優(yōu)秀，這些孩子的心靈深處往往存在嫉妒心理。2、學(xué)校教育的原因一是應(yīng)試教育的影響，學(xué)校把學(xué)生的考試成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬线€是評(píng)價(jià)學(xué)生優(yōu)劣的依據(jù)。二是過(guò)度表?yè)P(yáng)。優(yōu)秀中學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生也是老師過(guò)度表?yè)P(yáng)造成的一種不可忽視的后遺癥。過(guò)度的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)卻會(huì)刺激優(yōu)秀生一味追求獎(jiǎng)賞、追逐名利，以滿足個(gè)人狹隘功利要求的強(qiáng)烈欲望。如果他們的成功欲得不到滿足或看到別人成功就自然而然產(chǎn)生嫉妒心理。二、主觀原因在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，青春期是一個(gè)自我認(rèn)定的時(shí)期，他們正是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心世界的。在此期間，他們喜歡同周圍人進(jìn)行比較，開始注意對(duì)自己的評(píng)價(jià)和對(duì)別人的評(píng)價(jià)。1、自我中心大多數(shù)中學(xué)生因?yàn)槭芨鞣N因素影響，通常以自我為中心，這一心理特征使他們具有強(qiáng)烈的排他性，認(rèn)為個(gè)人利益壓倒一切，而且特別希望在各個(gè)方面超過(guò)別人，一旦無(wú)法超過(guò)他人，便會(huì)產(chǎn)生對(duì)他人的嫉妒。

2、自卑心理自卑心理源于與別人不合理的比較，它是一種過(guò)低的自我評(píng)價(jià)。有自卑傾向的學(xué)生在內(nèi)心深處將自卑心理引發(fā)的消極情緒歸因于比自己優(yōu)秀的學(xué)生。這種錯(cuò)誤的歸因使他們努力尋找機(jī)會(huì)排斥、甚至攻擊別人，從而滋生嫉妒心理。學(xué)生嫉妒心理的應(yīng)對(duì)策略，可以從下幾個(gè)方面可以著手：1、幫助學(xué)生樹立自信心，正確面對(duì)自己的失敗，在與同學(xué)相處時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生不服氣、不滿、失落等情緒。應(yīng)該說(shuō)，不服輸，不甘落后，也是一個(gè)人能夠進(jìn)步的動(dòng)因之一。但是。事事都要超過(guò)他人，樣樣不服輸，這是不現(xiàn)實(shí)的。每個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn)和不足，能否承認(rèn)和接受自己的失敗，是嫉妒心理是否產(chǎn)生的關(guān)鍵。一個(gè)人如果不能坦然承認(rèn)和接受失敗，就往往會(huì)遷怒于他人，認(rèn)為他人搶走了自己成功的機(jī)會(huì)，這樣就埋下了嫉妒的種子。要學(xué)會(huì)全面地認(rèn)識(shí)自己，既看到自己的長(zhǎng)處、又正視自己的差距、揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)現(xiàn)并開拓自身的潛能，不斷提高自己。沒有最好，只有更好。幫助學(xué)生樹立信心，正確看待失敗，在失敗中肯定自我價(jià)值，在失敗中挖掘自我優(yōu)勢(shì)和潛能，在失敗中總結(jié)性經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

2、培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度，以豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)他人的成功。每個(gè)人在遭受挫折和失敗時(shí)，不僅要學(xué)會(huì)在失敗中肯定自我，同時(shí)還必須學(xué)會(huì)以豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)他人的成功。引導(dǎo)學(xué)生不要過(guò)多地拿自己與周圍的同學(xué)或同齡人進(jìn)行過(guò)多的比較，正因?yàn)槲覀儾煌晟?，才?huì)從別人身上學(xué)到我們所欠缺的東西，從而不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步；也正因?yàn)橄嗷W(xué)習(xí)，互相關(guān)心，才會(huì)有和諧的人際關(guān)系和社會(huì)的進(jìn)步。人生本來(lái)就是一個(gè)大舞臺(tái)、每個(gè)人都有自己適合的角色，要有勇氣承認(rèn)