心理委員培訓(xùn)

關(guān)于心理委員培訓(xùn)第一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日

歡迎大家成為班級(jí)心理輔導(dǎo)大家庭的一員！第二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日

人的成長(zhǎng)必須要邁幾道“心”坎？●環(huán)境適應(yīng)

●角色重整

●人際交往

●學(xué)習(xí)方式

●交友戀愛(ài)

●

職業(yè)選擇第三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日名言分享

只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是一個(gè)寂寞的人；只有超人的思維，卻不了解他自己，是一個(gè)迷惘的人；只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制自己，是一個(gè)危險(xiǎn)的人。

心理健康教育就是幫助你做一個(gè)自知的人，健康的人，快樂(lè)的人！清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉

第四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日01020304

健康新概念

班級(jí)心理委員的工作要求

心理危機(jī)的具體表現(xiàn)

基本能力測(cè)試

本期培訓(xùn)內(nèi)容第五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日一、健康新概念1、健康的金三角社會(huì)適應(yīng)健康

生理健康心理健康第六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日“五快”是指：1）吃得快：進(jìn)餐時(shí)，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。2)便得快：一旦感覺(jué)有便意，能很快排泄完大、小便，而且感覺(jué)良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。4)走得快：行步自如，步履輕盈。5)說(shuō)得快：思維敏捷，口齒伶俐。2.通俗的標(biāo)準(zhǔn)：“五快”和“三良好”一、健康新概念“三良好”指：1)良好的個(gè)性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；性格堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。2)良好的處事能力：觀察問(wèn)題客觀、現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。3)良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。第七頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日3、我們離心理健康有多遠(yuǎn)？（1）正常的智力——一個(gè)明智的人（2）穩(wěn)定的情緒——一個(gè)快樂(lè)的人（3）有序的行為——一個(gè)有效能的人（4）和諧的關(guān)系——一個(gè)被人接納的人（5）客觀的自我——一個(gè)自信的人（6）成熟的人格——一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人一、健康新概念第八頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日4.做一個(gè)心理健康的人——樹(shù)立三個(gè)“意識(shí)”一、健康新概念Ⅰ健康的意識(shí)：健康的一半是心理健康。樹(shù)立健康第一的意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式。記?。撼晒?IQ*20%+EQ*80%Ⅱ開(kāi)放的意識(shí)：開(kāi)放自己，勇于交往，樂(lè)于分享，善于溝通！

求助的意識(shí)：建立人生的社會(huì)支持系統(tǒng)，將使你終生受益。相信他人，敢于示弱，懂得傾訴，善于求助?、蟮诰彭?yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日4.做一個(gè)心理健康的人——培養(yǎng)五種心理能力環(huán)境適應(yīng)能力心理調(diào)節(jié)能力人際交往能力挫折承受能力心理康復(fù)能力正視現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己接受改變情感表達(dá)方式情緒反應(yīng)強(qiáng)度動(dòng)機(jī)趨向水平思維方向過(guò)程行動(dòng)指向方式勇于交往樂(lè)于交往善于交往勇于接受理性面對(duì)積極化解清晰的自我意識(shí)積極的思維方式堅(jiān)定的人生信念良好的學(xué)習(xí)能力一、健康新概念第十頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日5.識(shí)別各種心理問(wèn)題一般心理困擾

嚴(yán)重心理問(wèn)題

精神疾病與障礙ⅠⅡⅢ一、健康新概念第十一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日一般心理問(wèn)題由現(xiàn)實(shí)因素引起；持續(xù)時(shí)間較短；情緒在理智控制之下；不嚴(yán)重破壞社會(huì)功能；情緒反應(yīng)尚未泛化。嚴(yán)重心理問(wèn)題由想象因素引起；持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)；情緒失控或過(guò)控；嚴(yán)重破壞社會(huì)功能；情緒反應(yīng)已經(jīng)泛化。精神疾?。和?、幻覺(jué)一、健康新概念第十二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日

二、班級(jí)心理委員工作要求

心理委員工作要求宣傳與教育疏導(dǎo)與關(guān)懷培訓(xùn)與學(xué)習(xí)聯(lián)絡(luò)與反饋預(yù)警與協(xié)助主辦班級(jí)活動(dòng)嚴(yán)守同學(xué)秘密不斷自我成長(zhǎng)第十三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日1.

宣傳與教育。在班上組織各種形式的心理健康知識(shí)的宣傳普及工作，創(chuàng)設(shè)良好的班級(jí)心理環(huán)境。2.培訓(xùn)與學(xué)習(xí)。定期參加心理健康老師召開(kāi)的心理委員會(huì)議和專題培訓(xùn)，并將會(huì)議有關(guān)精神運(yùn)用到生活中去。3.

疏導(dǎo)與關(guān)懷。對(duì)心理有困惑的同學(xué)進(jìn)行耐心開(kāi)導(dǎo)，幫助其走出困境；或給予支持。4.聯(lián)絡(luò)與反饋。發(fā)現(xiàn)在心理上處于痛苦中的同學(xué)，要幫助、勸說(shuō)、陪同到心語(yǔ)小屋，接受心理老師的咨詢和危機(jī)干預(yù)。二、班級(jí)心理委員工作要求第十四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日5.預(yù)警與協(xié)助。及時(shí)做好信息收集和匯報(bào)工作，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，并有可能有偏激行為的同學(xué)要迅速及時(shí)地上報(bào)給班主任及相關(guān)老師，以便采取及時(shí)有效的應(yīng)對(duì)措施。6.嚴(yán)守同學(xué)秘密。嚴(yán)守同學(xué)的秘密；保守同學(xué)個(gè)人隱私和個(gè)人基本信息等；不能給同學(xué)制造二次傷害。7.不斷自我成長(zhǎng)。不斷充實(shí)自己的心理健康知識(shí)，以提高其心理服務(wù)和心理教育能力；學(xué)做自己的心理醫(yī)生。二、班級(jí)心理委員工作要求第十五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日二、班級(jí)心理委員工作要求注意事項(xiàng)：1.注意保護(hù)好自己；避免界限不清。2.學(xué)會(huì)保密；第十六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日三、心理危機(jī)的具體表現(xiàn)1、青春期成熟性危機(jī)（1）異性交往過(guò)密而又缺乏父母關(guān)愛(ài)的同學(xué)。（2）戀愛(ài)受挫或失敗的同學(xué)。表現(xiàn)：父母工作比較忙，很少在家，或者單親，缺乏親情，需要異性的感情來(lái)彌補(bǔ)親情，感情過(guò)于依賴異性，一旦感情受挫，情緒失衡。2、學(xué)業(yè)危機(jī)（3）對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)于重視，讀書(shū)很勤奮但成績(jī)不理想，或者面對(duì)重大挫折的同學(xué)。表現(xiàn)：某同學(xué)一向成績(jī)很好，但這次考試成績(jī)突然下降很多，最近常常表現(xiàn)出悶悶不樂(lè)（4）抑郁、自我封閉、過(guò)于內(nèi)向而又學(xué)業(yè)不良的學(xué)生。表現(xiàn)：在班上幾乎沒(méi)有好朋友或者比較談得來(lái)的同學(xué)，不樂(lè)意參加任何的集體活動(dòng)，成績(jī)不怎么好，在集體活動(dòng)中，總是一個(gè)人（5）有嚴(yán)重考試焦慮的學(xué)生。表現(xiàn)：平時(shí)很認(rèn)真學(xué)習(xí)，作業(yè)都比較好，但是一到考試，成績(jī)總是沒(méi)有什么提高，在考試的時(shí)候，呼吸困難，腦里一片空白，拉肚子，嘔吐等第十七頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日三、心理危機(jī)的具體表現(xiàn)3、人際交往危機(jī)（6）不受同學(xué)們的歡迎，甚至受到同學(xué)的刻意孤立的同學(xué)。（7）初受處罰而又自尊心過(guò)強(qiáng)的學(xué)生。表現(xiàn)：某同學(xué)很愛(ài)面子，但被老師處罰后感到憤憤不平，從此對(duì)老師有強(qiáng)烈的不滿，甚至影響到成績(jī)4、家庭損傷中的學(xué)生危機(jī)（8）家庭突變而又處境不利、適應(yīng)困難的學(xué)生。（9）家庭教育不良、期望過(guò)高而又不善溝通的學(xué)生。（10）家庭破裂而又缺乏保護(hù)的學(xué)生。（11）離家出走的學(xué)生。表現(xiàn)：某同學(xué)一提及父母，就感到很苦惱，有強(qiáng)烈的不滿情緒，甚至憤怒流淚，又或者從來(lái)不提及父母，別人說(shuō)到關(guān)于家庭的事情，他總是回避或者從不發(fā)表任何意見(jiàn)第十八頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日注意及技巧:注意:不能隨便給同學(xué)亂扣帽子，有一個(gè)表現(xiàn)不代表有自殺傾向，但有自殺傾向就可能有這個(gè)表現(xiàn)。技巧:最近是否遇到什么困難呢？有什么我可以幫助你的？了解情況后及時(shí)把情況反映給班主任或心理老師，不要隨便給于該同學(xué)建議。第十九頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日四、關(guān)懷的技巧1、關(guān)懷的原則：保持中立，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，不批評(píng)，只是傾聽(tīng)，可以適當(dāng)給一些意見(jiàn)，然后把情況反映給老師2、保密的原則：不外傳：除班主任和心理老師外，不能告訴其他任何人當(dāng)事人的情況特殊情況例外：對(duì)方有明顯的自殺傾向；對(duì)方有可能采取極端行動(dòng)，對(duì)他人或社會(huì)造成嚴(yán)重威脅（打架事件）一方面想辦法盡快通知班主任或心理老師，另一方面請(qǐng)求身邊的同學(xué)幫助阻止其有害行為。3、積極的傾聽(tīng)：非言語(yǔ)的技術(shù)：目光注視、形體動(dòng)作、聲音特征、真誠(chéng)、熱情、尊重4、鼓勵(lì)、理解和支持：多換位思考、給予對(duì)方鼓勵(lì)和支持。第二十頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日五、關(guān)心同學(xué)時(shí)遇到的困難1、我跟需要關(guān)注的同學(xué)接觸不多，難以主動(dòng)去關(guān)注他。方法：1)糾正同學(xué)對(duì)心理委員工作的誤解，宣傳自己

2）與同學(xué)多交流，建立平易近人的形象

3）親切的問(wèn)候，表示關(guān)心

4）從當(dāng)事人周邊的同學(xué)了解

5）向班主任或者心理老師反映情況2、雖然他需要關(guān)心，但是他是我討厭的人，甚至是全班公認(rèn)的不認(rèn)同的人，所以不想去關(guān)注他方法：允許有情緒反應(yīng)，了解他的情況后，如果自己不去幫助他,可以向班主任或者心理老師反映情況3、我已努力關(guān)心他了，但他意識(shí)不了自己需要幫助，拒絕我的關(guān)注。方法：向班主任或者心理老師反映情況，確定他是否需要關(guān)注第二十一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日六、基本能力測(cè)試

1、當(dāng)一個(gè)同學(xué)向你傾訴內(nèi)心的苦惱，說(shuō)著說(shuō)著，他情不自禁地哭了起來(lái)。這時(shí)，你會(huì)選擇怎樣的行動(dòng)？

A阻止他，告訴他“男兒有淚不輕彈”；

B批評(píng)他，告訴他哭是懦弱的表現(xiàn)；

C等待他，默默在旁陪伴，需要時(shí)遞上紙巾；

D告訴他，忍一忍就過(guò)去了。第二十二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日六、基本能力測(cè)試2、關(guān)于保密，你的立場(chǎng)是：A在任何情況下，泄露同學(xué)的秘密都是不道德的；B若某同學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)或輔導(dǎo)員要求，則可透露該同學(xué)的秘密；C當(dāng)你判斷同學(xué)的行為可能會(huì)傷害自己或他人時(shí)，泄密并不算不道德；D只有專業(yè)的心理咨詢師才需要保密。第二十三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日六、基本能力測(cè)試

一個(gè)三、四歲的孩子在玩耍，一不小心，被身邊的椅子絆了一下，摔倒了，大哭……這時(shí)，他的母親匆匆跑來(lái)，一邊抱起孩子，一邊說(shuō)：“寶寶不哭，寶寶不哭，椅子壞，椅子絆了寶寶，媽媽打椅子。”小孩馬上不哭了。媽媽的做法：A、正確的，簡(jiǎn)單有效；

B、錯(cuò)誤的，對(duì)小孩成長(zhǎng)不利；

C、不論對(duì)錯(cuò)，有用就行。3、關(guān)于責(zé)任感的問(wèn)題第二十四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日總之：心理委員需具備四項(xiàng)基本技能會(huì)觀察會(huì)判斷會(huì)傾聽(tīng)會(huì)理解

會(huì)助人善助人有愛(ài)心情商高第二十五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日七、實(shí)踐:

結(jié)合實(shí)際，你最近有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你班上有哪些同學(xué)是需要關(guān)注的？請(qǐng)選擇最需要關(guān)注的一個(gè)同學(xué)，簡(jiǎn)單談?wù)勊心男┲饕憩F(xiàn)？你是怎樣去關(guān)注他或者怎樣去幫助他的？出現(xiàn)了怎樣的困難？第二十六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日結(jié)束語(yǔ)

有一支隊(duì)伍,不見(jiàn)得有多么響亮的口號(hào)，多么