戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會（精選16篇）

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇1

有幸參與了公司組織的戶外拓展訓練活動，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現團隊合作的精神。經受了一天的拓展訓練，除了身體的疲憊之外，在精神上的收獲特別之大?，F在.競爭特別劇烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力打算.競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓練過程中每一個成員各盡其職，協作團隊完成目標，團隊精神的完善體現。

在拓展教練的引導之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊制造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完善的個，只有完善的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現團隊精神的合作項目。進行拓展項目的過程中，我們有人做電車、有的人負責喊口號、有人做后備，每個人都各盡其職，團隊的協作特別協調。其實生活工作也是一樣，面對問題不應當相互推卸，要敢于擔當、相互關心、相互學習、相互培訓，各盡其職，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了。

其實團隊拓展訓練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。拓展項目“求生墻”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高墻，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力氣才可以。面對逆境放下自尊、放下面子，甘愿為他人做人梯、做踩墊，團隊全部成員擰成一股繩，為了完成團隊目標敢于奉獻自己。

拓展訓練服務于團隊的建設和進展，對于企業(yè)具有特別的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與.，提高領導與主管們的管理技術水平，提高團隊的凝聚力，培育團隊精神和團隊行為意識。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇2

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的感動卻久久不能平靜。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌"團結就是力氣'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃命，背摔，攀登"畢業(yè)墻'。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以"精英，精英，勇攀高峰!'的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目"高空斷橋'，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓練項目是"盲人方陣'，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產生了一些看法分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結閱歷的時候，訓練老師講了一句話我特別有感受，他說當大家為了一個目標爭辯不休的時候，你放棄話語權或許是對完成目標最大的關心。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，信任隊長，最終肯定會順當完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是"電網逃命'，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網'，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務，但是經過大家爭論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。項目結束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，最終都能安全通過，充分體現了團隊力氣。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的"愛護網'平倒。在一聲聲的"你們預備好了嗎?'、"我要倒了!'，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當的完成此項目，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。x月份聘請取得了很勝利的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的樂觀參加，以及各店面經紀人樂觀協作，當然也有自己付出的心血和努力。一個人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一個人假如存在于.中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。"信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。'假如要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現自我吧!

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最終的攀爬"畢業(yè)墻'?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當其他伙伴都順當攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當"畢業(yè)'了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動傲慢、驕傲!

"紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行'。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要進展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。盼望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好"崗位仆人翁'

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇3

歷時一周的拓展訓練在不知不覺中結束了，但久久不能平靜的是我內心的感動。

現在回想起來顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受真的很深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

一旦我們到了訓練場上，我們便自然而然的遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字野狼，野狼象征著什么我想大家都清晰。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌"團結就是力氣'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃命，背摔，攀登"畢業(yè)墻'。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以"野狼，野狼，勇攀高峰!'的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目"高空斷橋'，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓練項目是"盲人方陣'，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產生了一些看法分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結閱歷的時候，訓練老師講了一句話我特別有感受，他說當大家為了一個目標爭辯不休的時候，你放棄話語權或許是對完成目標最大的關心。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，信任隊長，最終肯定會順當完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是"電網逃命'，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網'，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務，但是經過大家爭論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。項目結束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，最終都能安全通過，充分體現了團隊力氣。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的"愛護網'平倒。在一聲聲的"你們預備好了嗎?'、"我要倒了!'，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當的完成此項目，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份聘請取得了很勝利的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的樂觀參加，以及各店面經紀人樂觀協作，當然也有自己付出的心血和努力。一個人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一個人假如存在于.中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。"信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。'假如要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現自我吧!

這次戶外拓展最感動人的項目我想應當屬于最終的攀爬"畢業(yè)墻'?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當其他伙伴都順當攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當"畢業(yè)'了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動傲慢、驕傲!

"紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行'。通過這次戶外拓展訓練，我感悟到許多道理。一家公司，一個團隊想要進展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇4

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的感動卻久久不能平靜?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌"團結就是力氣'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃命，背摔，攀登"畢業(yè)墻'。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以"精英，精英，勇攀高峰!'的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目"高空斷橋'，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓練項目是"盲人方陣'，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產生了一些看法分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結閱歷的時候，訓練老師講了一句話我特別有感受，他說當大家為了一個目標爭辯不休的時候，你放棄話語權或許是對完成目標最大的關心。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，信任隊長，最終肯定會順當完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是"電網逃命'，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網'，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務，但是經過大家爭論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。項目結束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，最終都能安全通過..。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇5

上周我們參與了公司組織的拓展訓練活動，此次拓展訓練的主題是“加強執(zhí)行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點鐘我們到達的拓展基地，傾聽領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式，之后選擇屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展現。

上午第一個拓展項目就是“信任背摔”，這是一個團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的相互信任和支持，增加學員自信念和責任感，培育合作精神。這是一個特別具有挑戰(zhàn)性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。由于沒有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我遲疑的時候，團隊的鼓舞之聲響了起來“我們信任你可以的！、我們信任你可以的！......”，團隊的信任像一股能量插入我的心臟，立刻我毫不遲疑地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們勝利接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸間續(xù)續(xù)做到了，最終團隊順當完成了任務。

拓展項目“無軌電車”也是一個團隊合作性的項目，這個項目考驗團隊的合作力量及執(zhí)行力量。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點走到終點，小組用時最少的團隊的獲勝。由于我們都是臨時組合起來的小組團隊，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是勝利之母”，經過幾次的失敗我們最終明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最終順當完成任務。在這個項目中我們的執(zhí)行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇6

在那個涼快的星期六，我有幸參與，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了"釘子'，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延長，直達頂端。這些"釘子'就是攀巖過程中用以支撐和前進的支點。在現實工作中，這些"釘子'就是我們前進道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也猶如巖壁上的"釘子'一樣總出現在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現在你前進的路上，直到你到達頂點。我們必需學會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達頂點。同時也告知我們在預備前進勇攀高峰時，要事先做好方案，規(guī)劃好前進路線，不要迷失了前進的方向。

后面的嬉戲是集體項目。每人都在嬉戲中扮演了不同的角色，相當于企業(yè)中的高層領導、中層領導、基層員工。每一個角色必需在嬉戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順當完成嬉戲。

"不倒森林'是八人同時轉圈，不讓竹桿倒地的嬉戲，其實這也是考驗同事之間的團結協作的力量。八個人，必需動作幅度全都，節(jié)奏全都，才能順當通關。反映到企業(yè)生產中，同樣如此。一個成品的生產是多道工序按序流轉后才完成，假如最終一個環(huán)節(jié)出了問題，會導致前面全部的努力全部白費，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必需加強溝通，多些理解，少些埋怨，讓氣氛和諧融恰，快樂工作，高效生產!

"七巧板'這個嬉戲，我們可以說是徹底失敗?，F在回頭去想，我個人認為有三個問題值得去思索。一、領導的確立。二、規(guī)章的執(zhí)行。三、資源的安排。首先，一個企業(yè)中，最高領導是一個企業(yè)的靈魂，俗話說"野狼領導的群羊可以戰(zhàn)勝綿羊領導的群狼'。領導的確立我認為其中一個重要的職能就是制訂規(guī)章，同時使用行政手段懲罰犯規(guī)者以確保規(guī)章的權威性。沒有領導的企業(yè)或是領導不明的企業(yè)是簡單起內訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)章的執(zhí)行是依靠中層領導去以身作則，督促員工遵守規(guī)章。這里就要考驗中層領導對規(guī)章的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)章，擁護規(guī)章。假如中層領導不得力，又自身犯規(guī)，這會帶動一大片的人去犯規(guī)，那樣就會場面失控，出現責不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領導的作用很重要，關系到一個企業(yè)的生命力。最終，資源安排考驗的是高層領導與中層領導之間信息溝通是順暢。假如很順暢，高層領導就能夠較全面的把握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次安排，以達到資源利用的最大化。這其中，很關鍵的一點就是要相互信任，不行心存介懷。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇7

上周天，注定是一個困難但著實布滿意義的一天。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，由于我堅信：團結就是力氣!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫"團隊'回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當地到達成功的彼岸。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇8

上周，注定是一個困難但著實布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，支配的訓練注意團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，呈現團隊精神風貌，凝聚團隊力氣，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓練，對比檢查自己的工作，我想應當從以下兩個方面加以改進。一是調整心態(tài)，煥發(fā).。作為一名部門負責人，他的心理素養(yǎng)的表現將直接對下屬工作心情產生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領導還是員工，他的.將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的.，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇9

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協調及協作好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身!最終感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益許多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、關心我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓練場地中，我們努力根據教練宣布的嬉戲規(guī)章進行。第一局結束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項目中培育合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互溝通和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區(qū)的老師們更加的熟識。由于我們曾經是"CS戰(zhàn)隊'的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的關心和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員共享，爭論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培育團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關懷，關心的行為呈現也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的出現，那也由于這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了"沉重的代價'那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的出現是什么緣由。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把"代價'降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇10

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。它告知我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

20xx月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是"急速60秒'這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、相互合作這個原理。其實在工作當中，我們也經常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎?

其次天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的"我以為'太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發(fā)覺資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應當協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去進展呢?這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。在教練的策劃帶領下，我們參加體驗了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動結束時教練說："這個活動我們團隊的失落感很大'，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。在這活動中讓自己清晰的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力氣不大，就成了我們的一句方圓："人多屁股亂'，所以在一個團隊里領導的角色是不行缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!信任這會是我要始終努力學習改進的方向。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇11

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

x月x、x日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是"急速60秒'這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、相互合作這個原理。其實在工作當中，我們也經常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎?

其次天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的"我以為'太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發(fā)覺資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應當協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去進展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

x月x日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領下，我們參加體驗了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動結束時教練說："這個活動我們團隊的失落感很大'，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清晰的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力氣不大，就成了我們的一句方圓："人多屁股亂'，所以在一個團隊里領導的角色是不行缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!信任這會是我要始終努力學習改進的方向。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇12

拓展訓練可以培育團隊的溝通溝通，溝通更是學習、共享的過程，在溝通中可以學習彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著特別重要的意義。

拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到很多個人無法完成的障礙，必需依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過制造溝通的條件，去培育團隊的溝通力量。

拓展項目“畢業(yè)墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力氣去完成目標，與團隊人員溝通溝通，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培育團隊的溝通溝通。

拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關系，和諧的人際關系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升.競爭的優(yōu)勢。

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿足度，贏得員工忠誠，增加企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不行多得的財寶，他們嫻熟的技術、豐富的閱歷、對企業(yè)的熟識、對客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產率，更優(yōu)質的客戶服務，更忠誠的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期進展。

今日我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有著獨特的意義，賜予我們感受都有所不同。

拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協力、腳步全都的向前奮進，此項目使學員在競爭環(huán)境下主動溝通，增加新員工之間的感情，達成相互關心、共同努力的效果。

拓展項目“穿越電網”，在規(guī)定時間內，有電網的阻隔，全部人必需從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓項目主要是強調這個團隊的協作與協作，資源的重要，好勝與不合作都將遭受淘汰，只有依靠整個團隊的力氣才能順當完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互關心、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學員從始點通過珍寶島最終到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍寶島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，由于我們是相親相愛的一家人。

新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通溝通，樹立樂觀向上的心態(tài)，排解惰性心理，承受壓力的力量，對團隊協作的熟悉等諸多個人素養(yǎng)方面都能顯著的提高。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇13

初冬季節(jié)，寒氣漸濃，卻擋不住我們的感動心情。公司支配了戶外拓展訓練，作為冬季培訓的項目之一，本次外展主題為“溝通協作凝聚團隊”，旨在通過活動讓大家在歡樂的體驗中重新熟悉自我、感受團隊，增加團隊的凝聚力和集體榮譽感。

大家開頭了本次培訓的團隊打造環(huán)節(jié)。破冰嬉戲，讓大家以最快的速度彼此熟識了起來；組建團隊，將一個個團隊緊密的凝聚在了一起；團隊展現，更彰顯了每個團隊的風采與實力。接下來的團隊嬉戲更是緊急激烈、精彩紛呈。傳遞數字的嬉戲，讓大家體會到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結協作的重要性；盲人方陣嬉戲，讓大家感受到了個人與團隊的息息相關，以及團隊成員間的分工合作，自身管理力、領導力、執(zhí)行力的重要作用。

在近兩個多小時的團隊活動中，隊友們在彼此信任中形成了堅固的團隊，在一次次的嘗試、總結、失敗與勝利中，體會了管理的藝術與團隊的力氣；在合作共贏的氛圍中，增加了凝聚力、團結協作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術。

在我們的生命中或許會有許多人、許多事在你心里留下印跡。我想素養(yǎng)拓展亦是其中之一，它留給了我們太多感動與酸楚，也可以說那樣的一天半我們是痛并歡樂著。,在這期間令我感受最深的就是信任背摔了,當臺上的人問到：“我要跳了，你們預備好了嗎？”，臺下全部組成人床的同學異口同聲地回答“我們預備好了，請信任我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當然這也讓我們明白了：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。

在日常學習生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

還有一個最令我感動的項目是“生命之旅”。當我們女生蒙上雙眼，眼前只有黑暗、孤獨與無助。這時一雙雙手伸了出來，這讓恐驚中的我們也有了一絲安心，也有了黑暗中的依靠。黑暗讓彼此不熟識的同學們都連在了一起，我們此刻也成為了伴侶成為了家人，由于彼此間的信任，我們在黑暗中摸索前行、毫無畏懼經受過重重阻擋，雖然只是一個簡潔的動作，一次短暫的活動，卻讓我們感受到彼此的默契和信任。

此刻我們不再是陌路，而是相親相愛的一家人。在人生的旅途中，我們總會遇到種種困難，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的，它需要他人的關心，需要大家團結。所以當我們睜開雙眼每一天都要多笑一點，那樣心中英勇才會多一點，將來之旅才會有更多喜悅。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇14

拓展訓練已過去好多天，每每從碟片中看到訓練時的淚水，仍讓我感動不已。

當我第一個站到9米高的獨木橋上，的確嚇了一大跳，我兩腿發(fā)軟，頭腦發(fā)暈，心跳加速。我能過去嗎？我不行，我可怕，還沒等我緩過神，“魔鬼教練”就大聲的對我吼“過”，我雙手緊緊抓住身后的鋼絲繩，不敢前行一步，而“魔鬼教練”拉住繩索往前拽，獨木橋不停地左右晃動，我流淚了，我懊悔不該上來，更不應當第一個上來……，這時“魔鬼教練”瞪著大大的眼睛又向我大聲吼，“快過”，我真哭了……。能退嗎？不能，不能，我兩手漸漸地松開了鋼絲繩，兩眼向前，兩臂綻開，一步、二步、三步……過去了，又回來了，勝利了……。當我站穩(wěn)后，只聽到下面的同志齊聲高喊“老董，成功了，你太棒了”。我的淚水再次噴發(fā)出來，那是我戰(zhàn)勝了困難的淚水，那是我自信的淚水。

驕陽似火的天，把每一個人的臉都嗮脫了皮，衣服被汗水濕透。幾次穿越“電網”都沒勝利，有的同志手和膝蓋都磨破了，但沒有一個人叫苦。當我們做的動作沒有達到要求時，“魔鬼教練”揮動著手大聲的喊“重來”，并“懲處”我們的“隊長”做俯臥撐。為了這句“重來”，我們的“隊長”一遍又一遍的超負荷的做俯臥撐，“魔鬼教練”問他要放棄嗎？，他大聲的說，只要大家信任我，決不放棄。他用他頑強的意志感動了全部在場的人。學員被他“永不放棄”的精神感動了，大家擰成一股繩齊刷刷地做了80個俯臥撐。場上鴉雀無聲，全部的學員齊心協力，幾人抬著學員用最快的速度將他們一一穿越電網線。當大家齊鼓掌時，我無法掌握我的眼淚，我知道這是感動的淚水，更是頑強的淚水。

高高的畢業(yè)墻橫在前面，當我還在思索如何過得去時，我們的男同志已用自己的身驅搭成人梯。太陽像火球高掛天空，烤炙大家的臉頰，但我們全忘了，每個人心往一處想，勁往一處使，上，肯定要減輕他們身上壓力，上，千萬不要把他們的肩膀踩傷，快、再快點，一個、兩個、三個……，大家相互鼓舞，齊聲喊加油、加油，當最終兩位同志用他們超越的技術翻過畢業(yè)墻時，教練宣布了“16分零6秒”，掌聲和歡呼聲久久響徹天空，響徹山谷。這時的我淚流滿面，我知道這是成功的淚水，這是感謝的淚水。

兩天的拓展訓練，我們通過高空獨木橋、高空鋼索、技巧過河、穿越電網線、盲啞相扶、畢業(yè)墻等科目的訓練。訓練時，男同志沖鋒在前敢打敢拼，女同志不甘示弱巾幗不讓須眉。我們經受了超強度、超難度、超心理承受的魔鬼訓練，我們經受了驚險、刺激和酸、甜、苦、辣，我們經受了團隊“生”與死”的考驗，我們沒有一個人掉隊，我們勝利了，盡管我們付出了超強體力，太多的汗水和淚水，但我們收獲了自信、堅決和英勇，收獲了友情、誠信和團結，在大家擁抱的一剎那，我怎么也無法掌握我的感情，淚水一再模糊我的眼睛，我知道這是我們勝利的淚水、幸福的淚水、甜美的淚水，我從內心深處大聲的吶喊，我們統計人都是好樣的。

戶外拓展訓練優(yōu)秀心得體會篇15

六點鐘我就預備起床了，由于我們今日一大早公司組織去湖拓展訓練兩天，在去的路途的車上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?原來只是以為去休息度假兩天，但是隨后的訓練和經受證明白我最初的設想是完全錯誤的，在這次經受中我得到的收獲從旅游中是根本無法得到的。

到了拓展基地，我們穿上了教練帶來的軍裝，就徒步往目的地行進了。一路顛簸到了一塊能扎營的地，教練把我們一行的四十五個人分成了三個小組，每組都是一個團隊。教官限定我們在二非常鐘內來給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經過大家一番探討之后，最終定了我們的隊名是"幻想隊'，隊歌