七年級(jí)體育下學(xué)期教案全集

體育課教案初中七年級(jí)（第二學(xué)期）學(xué)校：臨邛中學(xué)授課教師:2013臨邛中學(xué)體育組年2月體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案第一周第1課時(shí)教材一、中學(xué)生廣播操二、素質(zhì)練習(xí)教認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱(chēng)。學(xué)技能目標(biāo):學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。目情感目標(biāo):學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)標(biāo)教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容間次數(shù)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人一數(shù)。一、隊(duì)列如圖示常規(guī)二、師生相互問(wèn)好。二、老師亙布本喋主要內(nèi)谷XXXXXXX準(zhǔn)和任務(wù)。XXXXXXX1、3字形走0000000備00000002、徒手操：▲部要求：注意力集中，活動(dòng)充一(1) 肩部運(yùn)動(dòng)分分各關(guān)1、3字形走如圖(二)節(jié)活(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)XXXX00004*8動(dòng)XXXX0000(3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)XXXX0000(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)XXXIX000010'(5) 全身運(yùn)動(dòng)(6)活動(dòng)膝、踝、腕/*關(guān)節(jié)一廣播一、預(yù)備節(jié)一、學(xué)生成四列隊(duì)形基操二、熱身運(yùn)動(dòng)—■、認(rèn)真乍1小也三、上肢運(yùn)動(dòng)三、跟老師一起做本四、胸部運(yùn)動(dòng)四、自己練習(xí)五、全身運(yùn)動(dòng)五、集體練習(xí)部六、踢腿運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作到位。七、跑跳運(yùn)動(dòng)分八、整理運(yùn)動(dòng)基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動(dòng)作練習(xí).糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材小白機(jī)口

體育與健康實(shí)踐課教案第一周第2課時(shí)教材1、障礙跑； 2、接力游戲教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過(guò)一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)隊(duì)列隊(duì)形一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、二列橫隊(duì)一一四列橫隊(duì)還原要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。3、并裂、分合隊(duì)形練習(xí)10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，分1、“8”字形走如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000 J活動(dòng)充（二）*4*81基本部分一障礙跑一、障礙跑練習(xí)1、教師講解要求練習(xí)要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講2、尊守規(guī)則3、積極練習(xí)

基本部分素質(zhì)一、教師講解練習(xí)要求。二、組織學(xué)生練習(xí)四、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。（跳繩。小推車(chē)）2010與%下(/3工匕r△)匚練習(xí)圖:? ? ?? ? ?□ n □□ □口? ? ?? ? ?1、學(xué)生分成八小組2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)、真完成練習(xí)任務(wù)。K繩50/3、小推車(chē)10米結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、二、二、領(lǐng)做放松操本課總結(jié)講評(píng)學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況教師總結(jié)布置收還器材師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)練習(xí)平均日期負(fù)荷密度35%心率140次/分場(chǎng)地器材墊子八塊體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案第一周第3課時(shí)教材一、中學(xué)生廣播操 [9復(fù)習(xí)]二、素質(zhì)練習(xí)教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱(chēng)。學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。目情感目標(biāo)學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)標(biāo)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)一一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。一、隊(duì)列如圖示準(zhǔn)備常規(guī)二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“8”字形走XXXXXXXXXXXXXX00000002、徒手操：0000000部▲(1) 肩部運(yùn)動(dòng)要求：注意力集中，活動(dòng)充分各關(guān)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分1、“8”字形走如圖(二)節(jié)活XXXX00004*8動(dòng)(3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)XXXX0000(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)XXXX0000XXXK0000(5) 全身運(yùn)動(dòng)10'(6)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)?，一__甘一廣播一、整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形操二復(fù)習(xí)各節(jié)操—■、認(rèn)真乍1小氾本三、跟老師一起做四、自己練習(xí)部五、集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位。分基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動(dòng)作練習(xí).糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.跟音樂(lè)做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材小白機(jī)口

體育與健康實(shí)踐課教案第二周第4課時(shí)教材一、廣播操［復(fù)習(xí)全套］ 二、素質(zhì)練習(xí)［跳繩］教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)。:學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上音樂(lè)練習(xí)。:學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)全身運(yùn)動(dòng)(6)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分二、學(xué)生成體操隊(duì)形。4*8基本部分一廣播操［青春的活力］一、中學(xué)生廣播操［全套］。預(yù)備節(jié)1熱身運(yùn)動(dòng)2上肢運(yùn)動(dòng)3胸部運(yùn)動(dòng)4腰部運(yùn)動(dòng)5全身運(yùn)動(dòng)6踢腿運(yùn)動(dòng)7跑跳運(yùn)動(dòng)8整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形—■、認(rèn)真自小氾三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、跟音樂(lè)集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位。若干次

基本部分廣播操素質(zhì)教法：.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。.學(xué)生練習(xí)：(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動(dòng)作練習(xí).糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。.跟音樂(lè)做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容｛跳繩｝25'5'二、學(xué)生用自備純。三、30'跳繩兩次中間休息2'要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。3次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材小白機(jī)口繩子自己帶體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案第二周第5課時(shí)教材600?800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開(kāi)力里香》教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道正確的跑步姿勢(shì)。:使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長(zhǎng)跑成績(jī)和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。:學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、 興趣練習(xí)1、教師講解要求，學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。2、教師參與練習(xí)。10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。 一跳TT 呼跳11 啦鼠9牛圈蹦■* 跳蹦0A球 繩u u4*8基本部分一、跑的練習(xí)一：600~800米的跑走交替動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：?其丈*Ml,若干次基本部分游戲舞蹈二：游戲《傳實(shí)心球》25'5'組織形式：2次VjJiX]組織形二12《X講角教防灼頭上傳實(shí)心球跨下傳實(shí)心球迷韻律舞蹈F進(jìn)行糾正；〒音樂(lè)練習(xí)；乙誼花開(kāi)力里香》隼要求參與練習(xí)1：教師指揮，7<:練習(xí)整齊，可保版為代*結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材小白機(jī)口

體育與健康實(shí)踐課教案第二周第6課時(shí)教材一、投擲 二、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道雙手向前擲實(shí)心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。:使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢(shì)及傳球的技術(shù)要球。:學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)準(zhǔn)備操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑1、四肢運(yùn)動(dòng)2、腰部運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000☆4*8基本部分?jǐn)S實(shí)心球一、擲實(shí)心球1、教師講解笄示范｛拋、擲、推二種動(dòng)作的主要區(qū)別｝2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時(shí)糾正錯(cuò)誤。組織形mt：8)08)@若干次?<8

基本部二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向卜甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。2、二人一球的練習(xí)3、三人一球的練習(xí)4、四人一球的練習(xí)5、一組經(jīng)球的練習(xí)注意及時(shí)糾錯(cuò)。25'學(xué)生練習(xí)圖：\J\n分5'A2次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材籃球體育理論課教案《排球規(guī)則》介紹第三周第7課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場(chǎng)排球比賽。德育目標(biāo)： 讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)規(guī)則對(duì)于一場(chǎng)比賽的重要意義。教學(xué)重點(diǎn)： 排球比賽規(guī)則對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求。教學(xué)難點(diǎn)： 排球比賽規(guī)則對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球 、手過(guò)網(wǎng)等的判斷。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入本課：通過(guò)桌上的排球聯(lián)想到中國(guó)女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國(guó)排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動(dòng)，也就要讓更多的人了解怎樣開(kāi)展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個(gè)問(wèn)題：（放幻燈片）1、一場(chǎng)排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請(qǐng)畫(huà)出排球比賽中隊(duì)員站位秩 序。3、一局比賽中可請(qǐng)求暫停多少次，每次暫停的時(shí)間是多少？4、比賽中每隊(duì)最多觸球幾次？5、排球比賽是一個(gè)長(zhǎng)寬為多少的長(zhǎng)方形？三、排球規(guī)則的具體講解：1、排球比賽的場(chǎng)地， （放幻燈片）2、排球規(guī)則的概述： （播放課件）球比賽的開(kāi)始， 由一隊(duì)后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。 然后每隊(duì)可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計(jì)算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊(duì)員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊(duì)勝1球時(shí)，才得1分。如發(fā)球隊(duì)犯規(guī)、失誤。或接發(fā)球的隊(duì)勝1球時(shí)，則接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)，其隊(duì)員須按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行1個(gè)位置的輪轉(zhuǎn)。 一個(gè)隊(duì)只有贏得至少5局3勝制，前4局打成2比2平局時(shí)，第5局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊(duì)先得8分后，兩隊(duì)交換場(chǎng)區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場(chǎng)陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊(duì)上場(chǎng)6人，站1號(hào)位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號(hào)位的隊(duì)員發(fā)球，在發(fā)球擊球時(shí)，雙方隊(duì)員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯(cuò)，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時(shí)，教練員和隊(duì)長(zhǎng)可向裁判員請(qǐng)求暫停或換人。每次暫停不得超過(guò)30秒。1局比賽中，每隊(duì)可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請(qǐng)求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊(duì)注意，否則該隊(duì)將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊(duì)員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊(duì)在1局比賽中，開(kāi)始上場(chǎng)的隊(duì)員被替換下場(chǎng)后，只有1次再上場(chǎng)機(jī)會(huì)，而且再上場(chǎng)時(shí)只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊(duì)員。3、排球規(guī)則中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：（放幻燈片）①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊(duì)員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對(duì)方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。②觸球：每隊(duì)最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個(gè)隊(duì)員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊.同隊(duì)兩個(gè)隊(duì)員同時(shí)觸球，作為兩次觸球。雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)觸球后，均可再擊球3次。③手過(guò)網(wǎng)：隊(duì)員不得過(guò)網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場(chǎng)區(qū)，球離手后，手隨球過(guò)網(wǎng)不判過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。對(duì)方擊球前，攔網(wǎng)隊(duì)員手觸及對(duì)方地區(qū)上空的球時(shí)，判攔網(wǎng)隊(duì)員過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員擊球之后，許可在以對(duì)方地區(qū)攔網(wǎng)。④過(guò)中線：隊(duì)員身體任何部位越過(guò)中線觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)域面即判過(guò)中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過(guò)中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊(duì)員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對(duì)方隊(duì)員。⑤攔網(wǎng)：隊(duì)員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對(duì)方擊過(guò)來(lái)的球，稱(chēng)為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊(duì)員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個(gè)或幾個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員的手， 頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊(duì)可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。（6）進(jìn)攻性擊球 ：直接向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可在場(chǎng)區(qū)對(duì)任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊(duì)員在限制線前的前場(chǎng)區(qū)只能作整個(gè)球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1）讓學(xué)生畫(huà)出排球比賽的站位秩序。2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球 、手過(guò)網(wǎng)的情況。（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)示范）5、介紹幾種常見(jiàn)的裁判手示。6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展）課件播放。四、課后要求：請(qǐng)?jiān)诎嗌弦孕〗M為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書(shū)設(shè)計(jì)：（主板書(shū)）排球規(guī)則1、排球比賽的場(chǎng)地，2、排球規(guī)則的概述：3、排球規(guī)則中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：①發(fā)球②觸球③手過(guò)網(wǎng)④過(guò)中線⑤攔網(wǎng) （6）進(jìn)攻性擊球

體育與健康實(shí)踐課教案第三周第8課時(shí)教材一、籃球［原地雙手胸前傳、接球］ 二、游戲［攔截“飛毛腿”］教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法。:學(xué)生能體驗(yàn)并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。:學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)練，快樂(lè)的與同伴配合。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習(xí)分成四個(gè)小組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲練習(xí)圖球性練習(xí)A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習(xí)D、跨下傳接球練習(xí)E、各組自由練習(xí)10'汗.汗中耳立日巾iiMit#MtiF■J; J：J.J.，F(xiàn)，，N才中電t按老師要求四個(gè)小組各組員配合組長(zhǎng)去做好熟悉球性的練習(xí)?；静糠衷仉p手胸前傳接球一、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球1、組織學(xué)生看掛圖2、教師示范3、組織學(xué)生練習(xí)4、教師巡回指導(dǎo)5、集中點(diǎn)撥，運(yùn)用對(duì)比方式進(jìn)行比較，傳接球的動(dòng)作。6、教師對(duì)掌握差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。25'1、同學(xué)們觀看掛圖2、認(rèn)真觀看教師小范。3、同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。4、觀看教師的對(duì)比示范/5、按個(gè)人情況進(jìn)行組合練習(xí)。6、接受教師的幫助。同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)。

基本部分二、游戲在比賽中的特殊情況，機(jī)動(dòng)靈活的運(yùn)用教師巡回指導(dǎo)和評(píng)比。1、講解游戲名稱(chēng)“攔截飛毛腿”2、游戲方法將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰(shuí)傳球被攔截或沒(méi)接住球誰(shuí)進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。5'△1傳接球圖相1、聽(tīng)老師講游戲白方法。2、同學(xué)分組練習(xí)。李◎4 勺名稱(chēng)與T?3?1若干次整理放松小結(jié)一、二、1.二、領(lǐng)做放松操本課總結(jié)講評(píng)學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況教師總結(jié)布置收還器材師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)十估。2集中匯報(bào)。3男生第二組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)練習(xí)平均日期負(fù)荷密度35%心率142次/分場(chǎng)地器材籃子20只體育與健康實(shí)踐課教案體育與健康實(shí)踐課教案第三周第9課時(shí)教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立二、免子舞教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo):學(xué)生知道前滾的動(dòng)作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。:學(xué)生能初步掌握前滾翻動(dòng)作，能做到滾翻圓滑成直線。:培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遵守規(guī)則的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)樂(lè)感，提高審美觀念。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、“找朋友”規(guī)則：看誰(shuí)反應(yīng)快又準(zhǔn)。教法：1、講解方法和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習(xí)。五、徒手操練習(xí)3、頭部運(yùn)動(dòng)4、上肢運(yùn)動(dòng)5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。二、1學(xué)生分成四隊(duì)2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下開(kāi)始活動(dòng)。要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。GO4*8基本部分一前滾翻一、學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。1、墊上滾翻2、完整技術(shù)練習(xí)教法：1、結(jié)合看圖，自己練習(xí)。1.組織形式：_a若干次基本部分- *、免子舞2、“球”、“正方體”實(shí)物示范滾動(dòng)，并要求學(xué)生積極回答問(wèn)題。3、示范講解完整動(dòng)作。4、學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)。5、小組集中講評(píng)。6、小組競(jìng)賽、總結(jié)。二、免子舞教法：1、講解、示范動(dòng)作。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生口令下練習(xí)。3、集中講評(píng)，提出注點(diǎn)事項(xiàng)。4、教師口令提示，并音樂(lè)伴奏練習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動(dòng)音樂(lè)伴奏下練習(xí)。25'5'各組長(zhǎng)帶到指定地點(diǎn)成密集隊(duì)形站好。要求：動(dòng)作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作學(xué)法：1學(xué)生結(jié)合掛圖，自由練習(xí)。2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂(lè)意接受教師指導(dǎo)。3小組正誤對(duì)比練習(xí)。4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評(píng)估各自的動(dòng)作質(zhì)量并打分。選派代表參加競(jìng)賽。二隊(duì)形同上學(xué)法：1認(rèn)真聽(tīng)、看、模仿。2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。3聽(tīng)口令練習(xí)。4聽(tīng)音樂(lè)口令提示練習(xí)。5音樂(lè)伴奏，兩手可任意擺動(dòng)練習(xí)。2次結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材墊子9塊第四周第10課時(shí)教材、技巧：前滾翻教材一前滾一、前滾翻基一前滾一、前滾翻基本部分翻1、前后滾動(dòng)練習(xí)2、前滾翻3、創(chuàng)設(shè)滾翻動(dòng)作練習(xí)法。教師講解示范動(dòng)作要點(diǎn)。教師通過(guò)提問(wèn)方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。組織形式:教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作的的基本練習(xí)方法。學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能做好前滾翻動(dòng)作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。目情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會(huì)健身方法。標(biāo)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。一二、師生相互問(wèn)好。一、隊(duì)列如圖示常規(guī)二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。XXXXXXX準(zhǔn)XXXXXXX四、游戲0000000唯T一“小刺猥”0000000立K游戲1、教師講解游戲方法規(guī)則，▲口P并分組安排活動(dòng)場(chǎng)區(qū)。要求：注意力集中，活動(dòng)充Zk2、教師巡視。分。勿二、學(xué)生分組練習(xí)。五、教師講解示范并口令組織——4*8三.徒手學(xué)生練習(xí)。操男女三、學(xué)生聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí)。10'XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000★基本部分- *、游戲“障礙接力”講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法教師講解小范前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。教師集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。二1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。2、裁判勝負(fù)25'5'1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，并能做到邊聽(tīng)邊看邊思考，積極回答提出的問(wèn)題。2、學(xué)生二人一組在一張墊子上同時(shí)做前后滾動(dòng)練習(xí)。3、學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。4、每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動(dòng)作并分組表演。二組織學(xué)生分成四小組2次11匚i□□k□結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材墊子9塊第四周第11課時(shí)教材1、跑走交替教材1、跑走交替1000-1500米重點(diǎn)不屏氣或用嘴呼吸。難點(diǎn)呼吸與步伐協(xié)調(diào)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)貝U。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。3、俯背運(yùn)動(dòng)兩臂伸直4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿'治嚴(yán)霜體側(cè)幅度大Y卡產(chǎn)￥藤美節(jié)伸直腳妥鯽直教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用。技能目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用。技能目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分跑走交替1500米一1、教師講解練習(xí)要求。2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)4、勻速跑60-80米。5、跑走交替練習(xí)'*善生練習(xí)圖：走:包. Y b跑

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材

體育與健康實(shí)踐課教案第四周第12課時(shí)教材1、支撐跳躍（橫箱）重點(diǎn)單跳雙落，支撐提臀。2、素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)重，a前移，落地半蹲穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈女技能目標(biāo)：學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐一-情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽(tīng)講解和認(rèn)真觀察示范，并育K立撐一一挺身跳下。一挺身跳下的動(dòng)作。旨按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動(dòng)山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。3、遵守規(guī)則，注意安全。高度不要太同、/E要注意安全。學(xué)生一定要遵守規(guī)則

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部一、支撐跳躍跳上成分腿屈體立撐一挺身跳下(橫箱)- 素質(zhì)練習(xí)一、1、高處挺身跳下緩沖落地動(dòng)作練習(xí)。2、上板踏跳練習(xí)3、三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。4、俯撐練習(xí)。5、整體練習(xí)。(1)、講解練習(xí)要求。(2)、動(dòng)作小范。(3)、組織學(xué)生練習(xí)。(4)、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。(跳繩、舉重物、400米跑)2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。'練習(xí)圖：只要求：1、由站立開(kāi)始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約向肩高，肩部舒展，上體止直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。2、在保護(hù)下完成整體動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤：1、沒(méi)有用前腳掌踏跳。2、提臀不高，腿分不開(kāi)。二、1學(xué)生分成八小組。2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成。(跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次)應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難點(diǎn)：助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合。夕分.

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)一一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松整理二、本課總結(jié)講評(píng)二、1學(xué)生分組小結(jié)自我放松1.學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情評(píng)估。況2集中匯報(bào)。2.教師總結(jié)3男生第一組歸還器3.布置收還器材材三、師生再見(jiàn)二三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖幺土小結(jié)XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000立RXXXX0000二、要求：分'放松、調(diào)整呼吸班級(jí)預(yù)計(jì)練習(xí)平士^密度35%實(shí)施日期負(fù)荷心率142次/分〃國(guó)情1 場(chǎng) 跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、況地 跳箱一付。記器載材理論課（二）體能常識(shí)第五周第13課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：介紹提高反應(yīng)速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求，幫助我們?cè)隗w育健身實(shí)踐和課余體育活動(dòng)中運(yùn)用這些知識(shí)，科學(xué)鍛煉身體，有效提高身體素質(zhì)。一、提高反應(yīng)速度練習(xí)方法：人的神經(jīng)反應(yīng)速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專(zhuān)門(mén)練習(xí)，可有效發(fā)揮自身反應(yīng)速度潛力，并在體育活動(dòng)中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)。1、簡(jiǎn)單反應(yīng)速度練習(xí)：簡(jiǎn)單反應(yīng)速度練習(xí)是提高基礎(chǔ)反應(yīng)能力的有效方法。簡(jiǎn)單反應(yīng)速度訓(xùn)練時(shí)提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器（肌肉）通路連接效率和自動(dòng)化程度的過(guò)程。練習(xí)中，通過(guò)對(duì)某些定向信號(hào)作出規(guī)定的應(yīng)答，來(lái)提高對(duì)刺激信號(hào)的反應(yīng)速度。如利用聽(tīng)覺(jué)功能，聽(tīng)哨聲、口令、擊掌等聲音信號(hào)，完成規(guī)定動(dòng)作的練習(xí)；利用視覺(jué)功能，看旗勢(shì)、手勢(shì)等信號(hào)，作出相應(yīng)動(dòng)作的練習(xí)；利用觸覺(jué)功能，感知他人拍打身體部位等信號(hào)，做規(guī)定動(dòng)作的練習(xí)等。2、復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)是提高對(duì)不定向信號(hào)作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過(guò)程。練習(xí)中，通過(guò)一定形式的練習(xí)方法，提高對(duì)短邊環(huán)境和突出信號(hào)合理應(yīng)答的反應(yīng)速度。練習(xí)要求：①集中注意力：集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)，身體肌肉的活性增加，信號(hào)傳遞通路通暢，可有效縮短反應(yīng)時(shí)間。②熟練掌握動(dòng)作：反應(yīng)速度與應(yīng)答動(dòng)作的熟練性有關(guān)。二、提高靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法：兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最佳時(shí)期。靈敏素質(zhì)好，使人能在各種復(fù)雜的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種反應(yīng)動(dòng)作。練習(xí)內(nèi)容：1、主要有單杠、雙杠、墊上運(yùn)動(dòng)、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過(guò)這些練習(xí)，發(fā)展良好的空間、時(shí)間和用力特征，提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。2、主要有球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、跳繩、游戲等。經(jīng)常參加這些內(nèi)容鍛煉，能提高快速反應(yīng)，及時(shí)和準(zhǔn)確地變換身體動(dòng)作，提高遜用合理行動(dòng)的能力。3、雖然體操和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都有發(fā)展靈敏素質(zhì)的功能，但體操動(dòng)作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對(duì)自身肢體的控制，因此要全面發(fā)展靈敏素質(zhì)，應(yīng)選擇多種項(xiàng)目鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。練習(xí)要求：1、方法手段多變：靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切，方法和手段越多，對(duì)各分析器功能提高越有利。2、形式內(nèi)容多樣：靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的體現(xiàn)。在練習(xí)時(shí)，要安排不同內(nèi)容，選擇多種形式，如個(gè)體和群體活動(dòng)形式結(jié)合，變換練習(xí)條件，發(fā)展多種能力。3、練習(xí)時(shí)間適宜：靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時(shí)，注意力和思維的敏捷性都會(huì)下降，鍛煉效果降低。另外，相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則學(xué)習(xí)興趣下降后，也會(huì)影響鍛煉效果。三、提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法：運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作幅度與肢體的柔韌性有關(guān)，運(yùn)動(dòng)中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關(guān)。練習(xí)方法：1、動(dòng)力拉伸法：指有節(jié)奏地多次重復(fù)某一拉壓動(dòng)作，使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長(zhǎng)的方法。2、靜力拉伸法：指通過(guò)緩慢的動(dòng)力拉伸，或到一定程度時(shí)保持靜止?fàn)顟B(tài)，使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長(zhǎng)的方法。練習(xí)要求：1、循序漸進(jìn)； 2、主動(dòng)和被動(dòng)方法相結(jié)合； 3、全面發(fā)展；5、注意安全。4、持之以恒；5、注意安全。體育與健康實(shí)踐課教案第五周第14課時(shí)教材1、山羊 2、游戲重點(diǎn)上體要挺，吸腹提臀。難點(diǎn)頂肩推手。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對(duì)身體姿勢(shì)的要求。技能目標(biāo)：學(xué)生能做跳上成分腿屈體站立時(shí)，有推手后腳再踏箱的動(dòng)作。學(xué)生推手后腳再踏箱的節(jié)奏明顯。情感目標(biāo)：學(xué)生注意老師講解、示范頂肩推手的動(dòng)作要領(lǐng)，并按照規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動(dòng)山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。遵守規(guī)則，注意安r~、工'

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立 挺身跳下一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。二、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生練習(xí)圖：基本部分二、游戲三、俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側(cè)舉上體高于水平的分腿屈體站立。四、在保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立一一挺身跳下。教師講解要求并示范。組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。二、運(yùn)球接力1、教師講解要求和內(nèi)容。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、參與練習(xí)。'*勇第K女學(xué)生易犯錯(cuò)誤：1、跳上時(shí)不穩(wěn)定，前沖跌下。2、推手慢III］尢力，做不出手先推離腳再踏箱動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)圖：XXXXI;???/(0 0 0 0

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材

體育與健康實(shí)踐課教案第五周第15課時(shí)教材1、分腿騰越（山羊）2、游戲重點(diǎn)前腳撐雙腳踏跳。難點(diǎn)頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時(shí)前腳掌踏跳 ，手撐山羊時(shí)，挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目標(biāo)：學(xué)生能做出分腿越過(guò)山羊動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲（活動(dòng)山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指10''一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求相規(guī)貝U。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。遵守規(guī)則，注意安卞V\\\\對(duì)安全要多強(qiáng)調(diào)教學(xué)

過(guò)程時(shí)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)間學(xué)生活動(dòng)跳上成兩臂一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂學(xué)生練習(xí)圖：側(cè)舉分腿屈前伸動(dòng)作。體站立 二、做一腿站立模仿分腿屈挺身跳下體頂肩動(dòng)作練習(xí)。20'三、俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺A身跳，站立要穩(wěn)。男J四、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。1、教師講解要求并示范。六2、組織學(xué)生練習(xí)。/ \女3、巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。學(xué)生易犯錯(cuò)誤：分腿騰越時(shí)出現(xiàn)坐、擦'器械和推手不力，上體抬起不快。二、接力跑二、學(xué)生練習(xí)圖：二、游戲1、教師講解要求和內(nèi)容。1、學(xué)生分成四小組。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。10'2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下3、參與練習(xí)。認(rèn)真完練習(xí)。XXXX次 教師個(gè)人修改意見(jiàn)要注意學(xué)生分腿是否及時(shí)，特別是一定要強(qiáng)調(diào)雙腿同時(shí)踏跳。保護(hù)幫助要好要求注意安全，采用比賽方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)5''一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-3次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材山羊二副，墊子四張，障礙物四個(gè)

體育與健康實(shí)踐課教案第六周第16課時(shí)教材1、仆腿瞳械（山壬） 2、去所練習(xí)重點(diǎn)踏跳有力。難點(diǎn)頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道要做好騰越越山羊伸展落地動(dòng)作 ，必須做到身體姿勢(shì)正確動(dòng)作，提高質(zhì)量。技能目標(biāo)：學(xué)生基本做到踏跳快而后力，推手騰越姿勢(shì)正確，落地穩(wěn)。情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo) ，樂(lè)意多次重復(fù)練習(xí)。，才能有效地改進(jìn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。體育委員口令指揮領(lǐng)操3、俯背運(yùn)動(dòng)為只到兩臂倬直4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿'為產(chǎn)N體側(cè)幅度大'?fPrP?膝美節(jié)伸直行躥腳尖卿直

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)分腿騰越（山羊）一、分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度落地。二、轉(zhuǎn)體180度落地。三、在山羊前沿上方懸一球，學(xué)生練習(xí)圖：要求：反復(fù)練習(xí)上板踏跳動(dòng)基本部分二、素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生推手騰越時(shí)用頭頂球。四、拉長(zhǎng)助跳板與山羊之間的距離。五、進(jìn)行小組比賽。1教師講解要求并不范。2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)4注意保護(hù)幫助及安全。二、素質(zhì)練習(xí)1、教師講解要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。'K4男4六女學(xué)生易犯錯(cuò)誤：1起跳角度小，踏跳無(wú)力。2推手騰越高度不顯，伸展/、充分。二、學(xué)生練習(xí)圖：1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成跳繩100次/人、舉重華30次/人、仰臥起坐2,人6t明%5/作，要求做到低、平、快。在教法練習(xí)中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身體姿勢(shì)。發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，放手讓學(xué)生自由練習(xí)。

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生A組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材山羊二副，墊子四張，重物29個(gè)，繩自帶。

體育與健康實(shí)踐課教案第六周第17課時(shí)教材1、排球（體側(cè)墊球）2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難點(diǎn)手臂內(nèi)旋。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動(dòng)作的正確方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽(tīng)取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。二、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)10'一、隊(duì)列如圖示XXXXXXXXXXXXXX00000000000000▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8領(lǐng)操要求是體育委員2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)為只到兩臂倬直拍3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿'為產(chǎn)N體側(cè)幅度大'?fPrP?膝美節(jié)伸直行躥腳尖卿直

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本一、體側(cè)墊球一、移動(dòng)觸球游戲。2人一組，面對(duì)相距4米二、移動(dòng)接拋球游戲。2人一組，面對(duì)相距4米。三、自墊2人一組同時(shí)墊球2人一組，一拋一墊止面雙手墊球教師講解要求示范并組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)要點(diǎn)：1止面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩臂伸直、夾緊、提肩。2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。3擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。20''學(xué)生練習(xí)圖：甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球。一人拋球，另一人通過(guò)快速移動(dòng)接住拋球?？刹捎枚嘟蔷毩?xí)鈕講解要清部分二、游戲游戲(打野鴨子)1、教師講解要求和規(guī)則2、組織學(xué)生練習(xí)并參與5'四、1學(xué)生分成四小組。2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)舉公?方法：圈外為獵人，圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈變?yōu)楂C人。若干次楚，注意擊打?qū)W生胸部以下部位。

教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分整理放松小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng).學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況.教師總結(jié).布置收還器材三、師生再見(jiàn)'一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材排球理論課（三）體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重第六周第18課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能；體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說(shuō)出評(píng)價(jià)身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：評(píng)價(jià)身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能提高呼吸系統(tǒng)的功能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能二、兩個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù) =肺活量 /體重評(píng)價(jià)身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重人長(zhǎng)期貪吃、 懶動(dòng)，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因