醫(yī)學課件-關愛女性心理健康教學課件

關愛女性心理健康1.關愛女性心理健康1.1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，給人類的健康下了一個具有權威性的定義：“健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應能力方面都處于完好狀態(tài)”。即身體健康，心理健康，社交健康。健康的標準2.1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，給人類的健康下了一個心理健康的標準世界衛(wèi)生組織的心理健康標準是：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒；③具有較強的意志品質；④人際關系和諧；⑤可以能動地適應和改善現(xiàn)實環(huán)境；⑥保持人格的完整與健康；⑦心理行為符合年齡特征。

3.心理健康的標準世界衛(wèi)生組織的心理健康標準是：3.女性心理特征情感方面：女性比男性富于感情，有較強的行為和表情體現(xiàn)，這是因為女性的神經(jīng)系統(tǒng)對任何刺激反應都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會通過表情和姿態(tài)表達出來，如臉紅、哭、笑、發(fā)怒、喊叫等等。容易兩級化，即偏激和盲從。暗示性方面：

易受環(huán)境情景的影響，女性最容易按受暗示，

各種形式的催眠術對她們?nèi)菀壮晒?，因此女性常被迷信活動所迷惑?/p>

4.女性心理特征情感方面：4.母性本能：心地善良，富于同情心、憐憫心和愛心。往往在慈善事業(yè)的和人道主義活動中做出卓越的貢獻。虛榮心和自尊心較強：不愿意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿于懷，持續(xù)時間較長。一旦做了傷害別人的事，內(nèi)心后悔，但不愿意公開道歉。女性心理特征5.母性本能：女性心理特征5.地位的變遷：女性由從屬地位變?yōu)橹鳈嗾?，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產(chǎn)生自我優(yōu)越感。如果長此以往，對丈夫責備求全，容易影響夫妻感情。女性的弱點：

脆弱、膽小，藏不住話，做事不敢冒險，好背后議論人。女性心理特征6.地位的變遷：女性心理特征6.她的日記:

昨天晚上他真的是非常非常古怪。我們本來約好了一起去一個餐廳吃晚飯。

但是我白天和我好朋友去shopping了，結果就去晚了一會兒--可能就因此他就不高興了。他一直不理睬我，氣氛僵極了。后來我主動讓步，說我們都退一步，好好的交流一下吧。他雖然同意了，但是還是繼續(xù)沉默，一副無精打采心不在焉的樣子。我問他到底怎么了，他只說“沒事?！焙髞砦揖蛦査?，是不是我惹他生氣了。他說，這不關我的事，讓我不要管。在回家的路上我對他說，我愛他。但是他只是繼續(xù)開車，一點反應也沒有。我真的不明白阿，我不知道他為什么不再說“我也愛你“了。

我們到家的時候我感覺，我可能要失去他了，因為他已經(jīng)不想跟我有什么關系了，他不想理我了。他坐在那兒什么也不說，就只是悶著頭看電視，繼續(xù)發(fā)呆，繼續(xù)無精打采。后來我只好自己上床睡去了。10分鐘以后他爬到床上來了。讓我吃驚的是他居然抱住了我......可是盡管如此我還是感覺，他一直都在想別的什么，他的心思根本不在我這里！這真的是太讓我心痛了。我決定要跟他好好的談一談。但是他居然已經(jīng)睡著了！我只好躺在他身邊默默的流淚，后來哭著哭著睡著了。我現(xiàn)在非常的確定，他肯定是有了別的女人了。這真的像天塌下來了一樣。天哪，我真不知道我活著還有什么意義！他的日記:

tmd今天意大利居然輸了……

7.她的日記:

昨天晚上他真的是非常非常古怪。我們本8.8.女性一生的心理發(fā)展胎兒期嬰兒期(0-1歲)口欲期前幼兒期(1-3歲)toddle期幼兒期(3-5歲)學齡前期Oedipus期兒童期(6-12歲)潛伏期青春期(12-18歲)同一性成年早期(20多歲)青年期壯年期(30-45歲)職業(yè)與家庭中年期(45-65歲)中年危機老年期(65歲以上)9.女性一生的心理發(fā)展胎兒期嬰兒期(0-1歲)口欲期前幼兒女性心理衛(wèi)生問題

情緒抑郁焦慮強迫疑病癔癥樣表現(xiàn)軀體化障礙10.女性心理衛(wèi)生問題情緒抑郁10.女性的焦慮職業(yè)焦慮平臺的搭建：包括技術的，人際關系的，…極限的突破：如何在工作中有所突破家庭焦慮經(jīng)濟狀況：收入，財產(chǎn)，基礎設施建設…配偶：期望，懷疑，冷漠，…子女：健康，讀書，婚戀，第三代，…健康焦慮年齡，相貌，疾病，更年期…11.女性的焦慮職業(yè)焦慮11.自我測試1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。2、我尋找朋友進行交流并獲得他們的支持。3、我比平時吃更多的東西。4、我進行某種形式的體育鍛煉。5、我發(fā)怒，并將周圍的煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕走。6、我花些時間來放松，喘口氣，做伸展運動。7、我抽支香煙，喝那些含有咖啡因的飲料。8、我面對壓力的根源，做工作改變它。9、我收回自己的感情，遠離人群只做自己的事情。10、我改變自己對問題的看法，以求更加透徹地看待它。12.自我測試1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。1211、我睡覺的時間比我真正需要的時間長。12、我花一些時間離開自己的工作環(huán)境。13、我外出購物，用買東西的辦法使自己感覺良好。14、我和朋友們開玩笑，用幽默的辦法來鈍化困難的銳氣。15、我比平時喝更多的酒。16、我沉溺在個人的愛好或興趣中，它使我放松并感覺良好。17、我吃藥來使自己放松或者改善睡眠。18、我讓自己保持健康的飲食。19、我只是忽視問題，并且希望很快地過去。20、我祈禱，思考，豐富自己的精神生活。21、我對存在的問題擔心，害怕去做任何觸及到它的事情。22、我集中精力對付那些我能夠控制以及能夠接受的事情。13.11、我睡覺的時間比我真正需要的時間長。13.改變生活方式1、確定一個“放松時段”融入到日常生活里。試著養(yǎng)成放松的習慣。2、盡可能多做令你感到愉快的事情。3、不要讓壓力積起來。4、做到勞逸結合。14.改變生活方式1、確定一個“放松時段”融入到日常生活里。試著養(yǎng)改變生活方式5、堅持在家里和工作中應有的權利。6、避免勞累過度或接受太多的工作任務。7、不要躲避令你感到害怕的事情。8、要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。15.改變生活方式5、堅持在家里和工作中應有的權利。15.學會說“不”當人們請求你幫他們做事情而給你造成壓力時，你通常很難說“不”。16.學會說“不”當人們請求你幫他們做事情而給你造成壓力時，你通常說出你的想法誠實地表達你的意見，這一點很重要。表達自己，而不是表現(xiàn)自己。17.說出你的想法誠實地表達你的意見，這一點很重要。17.建設性的表達減少批評和抱怨，建設性的表達自己的意見和建議。表達自己。對事不對人。18.建設性的表達減少批評和抱怨，建設性的表達自己的意見和建議。1先處理情緒，再處理事情處在情緒之中的時候，不要做決定。也不要去處理事情。沖動是魔鬼。19.先處理情緒，再處理事情處在情緒之中的時候，不要做決定。也不要學會關門即學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過得好。20.學會關門即學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個學會計算即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。21.學會計算即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會學會取舍“舍得”：世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說是“舍”了一定會“得”，而“一點都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。22.學會取舍“舍得”：世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說安慰自己一切都會好起來的不要緊沒關系23.安慰自己一切都會好起來的23.學會“三樂”助人為樂知足常樂自得其樂24.學會“三樂”助人為樂知足常樂自得其樂24.學說三句話：

1、“算了！”即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。2、“不要緊！”

即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：“不要緊”！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。

3.“會過去的！”不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。

上帝啊,請給我力量讓我改變我能改變的;請給我勇氣讓我接受我不能改變的;請給我智慧讓我能清楚的區(qū)分兩者.——《布魯克斯先生》25.學說三句話：1、“算了！”即指對于一個無法改變的事實的最好不要拿別人的錯誤來懲罰自己

現(xiàn)實生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔子壓不垮他，再大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其實，委屈、冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。

懂了這個道理，再遇到這種情況，對付它的最好辦法就是一笑了之，不把它當一回事。26.不要拿別人的錯誤來懲罰自己現(xiàn)實生活中有許多人一不不要拿自己的錯誤來懲罰自己交給他（她）做10件事，他（她）能做對7~8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，做錯了事不要緊，只要認真找出原因，認真地吸取教訓，改了就好。

27.不要拿自己的錯誤來懲罰自己交給他（她）做10件事，他（她）能傾訴不壓抑，不憋在心里。人一旦遇到煩惱和痛苦，存在不良情緒并感覺到痛苦和憂傷時，就需要找個你信任的人進行有效傾訴，及時緩解自己的情緒。這個人可以是你的朋友、家人，也可以是專業(yè)的心理咨詢師。1、霍桑效應2、精神分析理論3、心理治療理論28.傾訴不壓抑，不憋在心里。1、霍桑效應28.感恩不抱怨，不怨天尤人。積極想辦法，能夠從挫折中看到積極的一面。不過多的自我保護，能夠反思自己。29.感恩不抱怨，不怨天尤人。積極想辦法，能夠從挫折中看到積極的一積極預防，善于求助

謝謝大家！30.積極預防，善于求助謝謝大家！30.關愛女性心理健康31.關愛女性心理健康1.1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，給人類的健康下了一個具有權威性的定義：“健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應能力方面都處于完好狀態(tài)”。即身體健康，心理健康，社交健康。健康的標準32.1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，給人類的健康下了一個心理健康的標準世界衛(wèi)生組織的心理健康標準是：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒；③具有較強的意志品質；④人際關系和諧；⑤可以能動地適應和改善現(xiàn)實環(huán)境；⑥保持人格的完整與健康；⑦心理行為符合年齡特征。

33.心理健康的標準世界衛(wèi)生組織的心理健康標準是：3.女性心理特征情感方面：女性比男性富于感情，有較強的行為和表情體現(xiàn)，這是因為女性的神經(jīng)系統(tǒng)對任何刺激反應都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會通過表情和姿態(tài)表達出來，如臉紅、哭、笑、發(fā)怒、喊叫等等。容易兩級化，即偏激和盲從。暗示性方面：

易受環(huán)境情景的影響，女性最容易按受暗示，

各種形式的催眠術對她們?nèi)菀壮晒Γ虼伺猿１幻孕呕顒铀曰蟆?/p>

34.女性心理特征情感方面：4.母性本能：心地善良，富于同情心、憐憫心和愛心。往往在慈善事業(yè)的和人道主義活動中做出卓越的貢獻。虛榮心和自尊心較強：不愿意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿于懷，持續(xù)時間較長。一旦做了傷害別人的事，內(nèi)心后悔，但不愿意公開道歉。女性心理特征35.母性本能：女性心理特征5.地位的變遷：女性由從屬地位變?yōu)橹鳈嗾?，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產(chǎn)生自我優(yōu)越感。如果長此以往，對丈夫責備求全，容易影響夫妻感情。女性的弱點：

脆弱、膽小，藏不住話，做事不敢冒險，好背后議論人。女性心理特征36.地位的變遷：女性心理特征6.她的日記:

昨天晚上他真的是非常非常古怪。我們本來約好了一起去一個餐廳吃晚飯。

但是我白天和我好朋友去shopping了，結果就去晚了一會兒--可能就因此他就不高興了。他一直不理睬我，氣氛僵極了。后來我主動讓步，說我們都退一步，好好的交流一下吧。他雖然同意了，但是還是繼續(xù)沉默，一副無精打采心不在焉的樣子。我問他到底怎么了，他只說“沒事?！焙髞砦揖蛦査?，是不是我惹他生氣了。他說，這不關我的事，讓我不要管。在回家的路上我對他說，我愛他。但是他只是繼續(xù)開車，一點反應也沒有。我真的不明白阿，我不知道他為什么不再說“我也愛你“了。

我們到家的時候我感覺，我可能要失去他了，因為他已經(jīng)不想跟我有什么關系了，他不想理我了。他坐在那兒什么也不說，就只是悶著頭看電視，繼續(xù)發(fā)呆，繼續(xù)無精打采。后來我只好自己上床睡去了。10分鐘以后他爬到床上來了。讓我吃驚的是他居然抱住了我......可是盡管如此我還是感覺，他一直都在想別的什么，他的心思根本不在我這里！這真的是太讓我心痛了。我決定要跟他好好的談一談。但是他居然已經(jīng)睡著了！我只好躺在他身邊默默的流淚，后來哭著哭著睡著了。我現(xiàn)在非常的確定，他肯定是有了別的女人了。這真的像天塌下來了一樣。天哪，我真不知道我活著還有什么意義！他的日記:

tmd今天意大利居然輸了……

37.她的日記:

昨天晚上他真的是非常非常古怪。我們本38.8.女性一生的心理發(fā)展胎兒期嬰兒期(0-1歲)口欲期前幼兒期(1-3歲)toddle期幼兒期(3-5歲)學齡前期Oedipus期兒童期(6-12歲)潛伏期青春期(12-18歲)同一性成年早期(20多歲)青年期壯年期(30-45歲)職業(yè)與家庭中年期(45-65歲)中年危機老年期(65歲以上)39.女性一生的心理發(fā)展胎兒期嬰兒期(0-1歲)口欲期前幼兒女性心理衛(wèi)生問題

情緒抑郁焦慮強迫疑病癔癥樣表現(xiàn)軀體化障礙40.女性心理衛(wèi)生問題情緒抑郁10.女性的焦慮職業(yè)焦慮平臺的搭建：包括技術的，人際關系的，…極限的突破：如何在工作中有所突破家庭焦慮經(jīng)濟狀況：收入，財產(chǎn)，基礎設施建設…配偶：期望，懷疑，冷漠，…子女：健康，讀書，婚戀，第三代，…健康焦慮年齡，相貌，疾病，更年期…41.女性的焦慮職業(yè)焦慮11.自我測試1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。2、我尋找朋友進行交流并獲得他們的支持。3、我比平時吃更多的東西。4、我進行某種形式的體育鍛煉。5、我發(fā)怒，并將周圍的煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕走。6、我花些時間來放松，喘口氣，做伸展運動。7、我抽支香煙，喝那些含有咖啡因的飲料。8、我面對壓力的根源，做工作改變它。9、我收回自己的感情，遠離人群只做自己的事情。10、我改變自己對問題的看法，以求更加透徹地看待它。42.自我測試1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。1211、我睡覺的時間比我真正需要的時間長。12、我花一些時間離開自己的工作環(huán)境。13、我外出購物，用買東西的辦法使自己感覺良好。14、我和朋友們開玩笑，用幽默的辦法來鈍化困難的銳氣。15、我比平時喝更多的酒。16、我沉溺在個人的愛好或興趣中，它使我放松并感覺良好。17、我吃藥來使自己放松或者改善睡眠。18、我讓自己保持健康的飲食。19、我只是忽視問題，并且希望很快地過去。20、我祈禱，思考，豐富自己的精神生活。21、我對存在的問題擔心，害怕去做任何觸及到它的事情。22、我集中精力對付那些我能夠控制以及能夠接受的事情。43.11、我睡覺的時間比我真正需要的時間長。13.改變生活方式1、確定一個“放松時段”融入到日常生活里。試著養(yǎng)成放松的習慣。2、盡可能多做令你感到愉快的事情。3、不要讓壓力積起來。4、做到勞逸結合。44.改變生活方式1、確定一個“放松時段”融入到日常生活里。試著養(yǎng)改變生活方式5、堅持在家里和工作中應有的權利。6、避免勞累過度或接受太多的工作任務。7、不要躲避令你感到害怕的事情。8、要學會記住自己的成績和進步，并會表揚自己。45.改變生活方式5、堅持在家里和工作中應有的權利。15.學會說“不”當人們請求你幫他們做事情而給你造成壓力時，你通常很難說“不”。46.學會說“不”當人們請求你幫他們做事情而給你造成壓力時，你通常說出你的想法誠實地表達你的意見，這一點很重要。表達自己，而不是表現(xiàn)自己。47.說出你的想法誠實地表達你的意見，這一點很重要。17.建設性的表達減少批評和抱怨，建設性的表達自己的意見和建議。表達自己。對事不對人。48.建設性的表達減少批評和抱怨，建設性的表達自己的意見和建議。1先處理情緒，再處理事情處在情緒之中的時候，不要做決定。也不要去處理事情。沖動是魔鬼。49.先處理情緒，再處理事情處在情緒之中的時候，不要做決定。也不要學會關門即學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過得好。50.學會關門即學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個學會計算即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。51.學會計算即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會學會取舍“舍得”：世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說是“舍”了一定會“得”，而“一點都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。52.學會取舍“舍得”：世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說安慰自己一切都會好起來的不要緊沒關系53.安慰自己一切都會好起來的23.學會“三樂”助人為樂知足常樂自得其樂54.學會“三樂”助人為樂知足常樂自得其樂24.學說三句話：

1、“算了！”即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。2、“不要緊！”

即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：“不要緊