2023年最新的五個(gè)關(guān)于健康生活的倡議書范文

第五個(gè)關(guān)于健康生活的建議書范文關(guān)于健康生活的建議書五篇(一)

一、健康生活方式

01、睡得早一點(diǎn)

02、喝水勤一點(diǎn)

03、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

04、適當(dāng)懶一點(diǎn)

05、旅游要一點(diǎn)

06、瘦肉吃一點(diǎn)

07、果蔬多一點(diǎn)

08、油鹽少一點(diǎn)

09、吃得雜一點(diǎn)

10、食物熱一點(diǎn)

11、朋友多交點(diǎn)

12、愛好廣一點(diǎn)

13、凡事看開點(diǎn)

14、每天多笑點(diǎn)

15、生活瀟灑點(diǎn)

二、健康小口訣“三個(gè)平〞

平常飯菜：一葷一素一菇，燕麥牛奶豆腐。

平和心態(tài)：不爭不惱不怒，愛心寬容大度。

平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

三、健康環(huán)境

1、清潔家園，從我做起

2、倡導(dǎo)文明新風(fēng)，共建美好家園

3、衛(wèi)生關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家

4、全民發(fā)動(dòng)，積極開展環(huán)境整治

健康是幸?？鞓返母住Ｃ鎸Σ粩嘣黾拥纳罘绞讲?，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活的實(shí)踐者和受益者。

關(guān)于健康生活的建議書五篇(二)

家長朋友您好：

隨著智能手機(jī)、平板電腦的普及，以及針對低齡人群開發(fā)軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產(chǎn)品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴〞，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代〞。這些在給孩子提供倍速認(rèn)識(shí)世界，接受信息便捷的同時(shí)，也帶來了視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端，正在威脅著孩子的身心健康。

1.使用手機(jī)、電腦對身體健康有不良的影響。小學(xué)生使用手機(jī)時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴(yán)重危害了孩子智力發(fā)育和健康成長。

2.小學(xué)生自控能力較差，有的孩子利用手機(jī)、電腦玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績一落千丈。

3.從國家權(quán)威教育機(jī)構(gòu)發(fā)布的“中小學(xué)生如何看待家長不合理使用電子產(chǎn)品〞的調(diào)查結(jié)果來看，家長不合理使用電子產(chǎn)品對孩子起到的是非常消極的示范作用。當(dāng)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，家長玩電子產(chǎn)品不僅嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)注意力，還會(huì)讓孩子產(chǎn)生感。當(dāng)這種負(fù)面情緒長期積累，不僅會(huì)降低孩子的學(xué)習(xí)興趣，還會(huì)讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒，進(jìn)而影響孩子正確人格和人生觀的形成。

作為孩子的第一監(jiān)護(hù)人，為了保證學(xué)生的身心健康開展，我校向全體家長發(fā)出如下建議：

1.強(qiáng)化家庭的教育監(jiān)護(hù)責(zé)任，增強(qiáng)自己作為第一監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)，積極引導(dǎo)和教育孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、拒絕沉迷手機(jī)、平板電腦，不將手機(jī)等電子產(chǎn)品帶入學(xué)校，并不為孩子準(zhǔn)備個(gè)人獨(dú)立的手機(jī)。

2.鼓勵(lì)孩子努力學(xué)習(xí)掌握網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)，在家長的監(jiān)督下允許孩子使用網(wǎng)絡(luò)及電子產(chǎn)品，并通過網(wǎng)絡(luò)尋求更多有利于自己成長、學(xué)習(xí)的信息和知識(shí)，與孩子一同成長。

3.家長以身作那么，做到不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩帶有兇殺的網(wǎng)絡(luò)游戲等，為孩子帶好頭、做表率，幫助孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，提高孩子的自我約束能力，增強(qiáng)孩子的社會(huì)責(zé)任感。

百年大計(jì)，育人為本。為了祖國的未來，為了家庭的幸福，為了社會(huì)的安定，讓我們家校攜手為孩子提供一個(gè)綠色的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境!

圖文編輯：徐思杰

責(zé)任編輯：毛金改

2023年3月19日

關(guān)于健康生活的建議書五篇(三)

春節(jié)的腳步越來越近了，這是人們一年中最重要的節(jié)日，為傳播健康理念，倡導(dǎo)全民健康生活方式，讓大家共同度過一個(gè)科學(xué)、文明、健康、祥和的春節(jié)，富縣疾控中心向全縣人民發(fā)出如下建議：

一、合理膳食。春節(jié)期間，人們放下一年的疲勞，借此時(shí)機(jī)走親訪友，大吃大喝，盡情歡樂，正常一日三餐規(guī)律往往被打亂，早飯不吃、晚上猛吃，這對患有冠心病、糖尿病等慢性病的人群來說是很危險(xiǎn)的。所以，節(jié)日里在品嘗各種美味，大飽口福的同時(shí)，還應(yīng)遵循飲食合理搭配的根本原那么，葷素搭配、清淡少油，有綠葉菜，肉畜類不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。同時(shí)聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺，預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生。

二、適量運(yùn)動(dòng)。節(jié)日期間，吃喝應(yīng)酬在所難免，易暴飲暴食，造成營養(yǎng)過剩，加之春節(jié)期間，缺少運(yùn)動(dòng)，容易造成代謝紊亂，血脂增高等。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗節(jié)日攝入過多的熱量非常必要。譬如，走親訪友以步代車、以步登樓。春節(jié)期間的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)該和平時(shí)一樣，不要因?yàn)檫^節(jié)而停止鍛煉，只有這樣才能真正促進(jìn)身體健康。

三、戒煙限酒。親朋好友相聚，煙酒是餐桌上的?？汀Ｎ鼰煱俸Χ鵁o一利。據(jù)統(tǒng)計(jì)90%的肺癌、75%的慢性氣管炎和肺氣腫、25%的冠心病患者都死于吸煙。而過量飲酒不僅有失儀態(tài)，甚至傷肝傷身，同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也非常突出。因此，要不吸煙，少飲酒，不醉酒。如果要飲酒應(yīng)當(dāng)盡可能飲用低度酒，應(yīng)該限量。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克(男性每天喝白酒不超過2兩)，成年女性不超過15克(女性每天喝白酒不超過1兩)。

四、心態(tài)平衡。春節(jié)期間，人們在過度娛樂的同時(shí)，容易造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學(xué)角度講，這容易產(chǎn)生興奮或衰竭。過度興奮表現(xiàn)為焦慮、急躁、沖動(dòng)、失眠;衰竭表現(xiàn)為情緒低落、腦力下降、萎靡不振，甚至神經(jīng)衰弱，這樣勢必對正常的工作和生活造成影響。應(yīng)對方法就是要正確看待過節(jié)，既不要把過節(jié)當(dāng)做負(fù)擔(dān)，也不要在過節(jié)期間過度放縱，而應(yīng)適當(dāng)放松，調(diào)整身心，把注意力放在享受春節(jié)團(tuán)圓的家庭氣氛和朋友相聚的快樂上，要保持一顆平常心，放平心態(tài)，放松身心，圍繞著團(tuán)圓的主旋律，自然會(huì)紓解這些不必要的心理負(fù)擔(dān)。

2023年1月31日

關(guān)于健康生活的建議書五篇(四)

健康是促進(jìn)人類全面開展的必然要求，為了使全民健康素養(yǎng)不斷提升、健康技能不斷普及、健康行動(dòng)不斷推廣，飛碟苑居委會(huì)結(jié)合以“清潔環(huán)境、除害防病、健康生活〞為主題的春季愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)、第31個(gè)愛國衛(wèi)生月活動(dòng)暨第二十九屆健康教育周，向小區(qū)居民發(fā)出建議：

健康是促進(jìn)人類全面開展的必然要求，為了使全民健康素養(yǎng)不斷提升、健康技能不斷普及、健康行動(dòng)不斷推廣，飛碟苑居委會(huì)結(jié)合以“清潔環(huán)境、除害防病、健康生活〞為主題的春季愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)、第31個(gè)愛國衛(wèi)生月活動(dòng)暨第二十九屆健康教育周，向小區(qū)居民發(fā)出建議：

一、弘揚(yáng)健康文化

1、樹立健康意識(shí)，我的健康我做主。

2、學(xué)習(xí)和傳播科學(xué)、健康的理念與知識(shí)。

3、重視和促進(jìn)自身心理健康，關(guān)注和維護(hù)他人健康。

二、建設(shè)健康環(huán)境

1、從我做起，積極參與，保護(hù)環(huán)境。

2、參與環(huán)境整治，提高生活質(zhì)量，減少身體疾病。

3、鄰里之間尊老愛幼、寬容友善、互助和諧。

三、共享健康生活

1、從我做起“三減〞：減鹽、減油、減糖。

2、力爭實(shí)現(xiàn)“三健〞：健康口腔、健康體重、健康骨骼。

3、保持合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

讓我們攜手共進(jìn)，人人養(yǎng)成健康生活方式，個(gè)個(gè)擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄!

飛碟苑居民委員會(huì)

2023年3月19日

關(guān)于健康生活的建議書五篇(五)

健康促進(jìn)是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個(gè)人，使其履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。伊金霍洛旗衛(wèi)生和方案生育局號(hào)召全旗人民主動(dòng)參與，積極建設(shè)自治區(qū)健康促進(jìn)旗，提出如下建議：

一、樹立健康理念。把“我行動(dòng)、我健康、我快樂〞作為行動(dòng)準(zhǔn)那么，追求健康、學(xué)習(xí)健康、管理健康。

二、培育健康行為。把投資健康作為最大回報(bào)，改變不良生活習(xí)慣，“健康掃盲〞、樹立科學(xué)健康觀、建設(shè)健康伊金霍洛旗。

三、保證健康飲食?？茖W(xué)合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，少飲酒不酗酒，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、開展健康運(yùn)動(dòng)?？鞓方∩?、少靜多動(dòng)、透度量力、不均形式、貴在堅(jiān)持?！肮茏∽欤~開腿〞，踐行健康“121〞行動(dòng)，即“每日一萬步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子。

五、保持健康心理。提高自我心理調(diào)節(jié)能力，保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、建設(shè)健康環(huán)境。參加愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，營造綠色環(huán)保家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、傳播健康知識(shí)。以科學(xué)態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，抵抗不科學(xué)、偽科學(xué)、不健康信息。

八、掌握健康技能?？茖W(xué)就醫(yī)，合理用藥，不輕