兵乓球直拍推擋技術(shù)分析

4/4兵乓球直拍推擋技術(shù)分析推擋技術(shù)穩(wěn)定性大、易于掌握，是（乒乓球）直拍的入門技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦我為大家整理的關(guān)于兵乓球直拍推擋技術(shù)分析，歡迎閱讀!

兵乓球直拍推擋技術(shù)分析:

隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展和弧圈球的出現(xiàn)，在反手快推的基礎(chǔ)上，演變及派生出加力推、減力擋、推下旋和推擠弧圈球等多種推擋球技術(shù)。由于推擋球在速度、旋轉(zhuǎn).落點(diǎn)、節(jié)奏、力量的變化上比較靈活，因此稱之為"積極性防御手段'。

加力推

加力推的力量重，球速快，可以抑制對方的攻勢，?？善仁箤Ψ诫x臺而陷于被動(dòng)防守的局面。加力推與減力擋配合運(yùn)用，能更有效地控制對方，爭取主動(dòng)。一般適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的攻球及推擋。

動(dòng)作示范前臂自然端起，肘部向下，手腕自然放松，手臂自然貼近身體。食指略微用力，中指第二個(gè)關(guān)節(jié)用力頂拍。

在來球的上升后期或高點(diǎn)期擊球。

擊球前，腰髖順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，大臂帶動(dòng)前臂向身體后方引拍，手腕略微內(nèi)收。

擊球時(shí)，大臂、前臂加速向前推壓，接觸球瞬間，手腕突然外展。

擊球時(shí)，腰髖逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)配合發(fā)力，拍面前傾擊球中上部。

減力擋

減力擋通常在對方離球臺較遠(yuǎn)時(shí)使用，通過良好地控制使回球弧線低，落點(diǎn)短，力量輕。以此調(diào)動(dòng)對手使其前后奔跑，為搶攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

手臂放松，前臂自然端起，肘部向下。擊球前，身體重心略升高，前臂略微收縮。

在來球上升期擊球。

擊球時(shí)，拍形略前傾，觸球中上部，手腕略微內(nèi)收，將來球力量卸掉。

借來球力量將球擊出。

練習(xí)提示

減力擋通常用于應(yīng)對對方大力量的上旋來球。推擋時(shí)首先要判斷準(zhǔn)來球的弧線長短，以便及時(shí)調(diào)整自己的站位，在來球的上升期擊球。擊球時(shí)，要將拍形下壓，并通過手腕內(nèi)收，起到緩沖作用，將來球力量卸掉。

專家指導(dǎo)

怎樣把握減力分寸?

減力擋的目的是為了改變回球節(jié)奏，縮短回球弧線，從落點(diǎn)上調(diào)動(dòng)對方。因此在減力的過程中，要將回球的弧線控制短，控制低，回球弧線長度以不出臺或?qū)⒊雠_為佳，這樣可以比較有效地抑制對方的連續(xù)有威脅的進(jìn)攻。

推下旋

反手推下旋使回球帶有下旋，弧線較低，落點(diǎn)非常靈活，球落臺后有些下沉。在上旋球相持中，可突然將球變?yōu)橄滦?，從而使對方直接下網(wǎng)或因不適而陷于被動(dòng)。推下旋難以充分發(fā)力，且用來對付上旋較強(qiáng)的球需要更高的手上控制能力，故只宜作為輔助技術(shù)使用。

擊球前，手臂放松，前臂自然端起，肘部向下。根據(jù)來球線路，大臂貼近身體向后引拍，前臂收縮。

在來球的上升后期或高點(diǎn)期，觸球中下部。

大臂略向前送，前臂向前下方用力推切。

觸球瞬間拍形保持相對固定。

推擋變線

推擋變線的速度快，有一定突然性，在上旋相持中變化線路可以更有效地執(zhí)行自己的戰(zhàn)術(shù)套路，并抑制對方有威脅的進(jìn)攻。

圖片動(dòng)作示范馬林(直板)先發(fā)急球到波爾(橫板)正手大角，然后迅速以推擋變線至波爾反手空檔得分前臂自然放松、端起，肘部向下，拍面角度稍前傾。

大臂和肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)向后引拍。

當(dāng)來球跳至上升后期或最高點(diǎn)時(shí)，前臂迅速伸展。

觸球瞬間，變化前臂的出手方向以控制回球落點(diǎn)。

專家指導(dǎo)

為什么變線后反而被動(dòng)?

變線要講求出其不意，很多選手在比賽中習(xí)慣性地變線，形成了一種規(guī)律。而對方在平時(shí)的練習(xí)中往往對這樣的規(guī)律球已經(jīng)駕輕就熟，因此這樣的規(guī)律性變線不但沒有威脅，反而會(huì)讓對方處理球更加順暢。

兵乓球直拍推擋技術(shù)的特點(diǎn):

第一是容易上手，更好練，直板反面拉以及橫板反手技術(shù)如果不專門進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練很難形成穩(wěn)定的技術(shù);而推擋不同，在初學(xué)者手里，推擋甚至是一種本能的動(dòng)作，所以僅僅在以賽代練的情況下或者沒有專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的情況下推擋技術(shù)更好練。

第二是更穩(wěn)健，比起直板反面拉以及橫板反手進(jìn)攻技術(shù)來說，推擋是一項(xiàng)相對保守和被動(dòng)的技術(shù)，但同時(shí)命中率和穩(wěn)健性自然要高，尤其在接發(fā)球方面，推擋的使用更是比較關(guān)鍵。

第三是推擋的動(dòng)作小，動(dòng)作隱蔽，相對速度比較快，雖然推出去的球絕對速度肯定比不上拉出去的球，但是在對付弧圈球時(shí)推擋的相對速度卻要快，就是說推擋在對方來球到完成還擊的時(shí)間要比拉球短，因此留給對方的判斷和準(zhǔn)備時(shí)間更短，推擋的變化和變線更容易迷惑對手，這一點(diǎn)是上世紀(jì)80年代中國直板能稱雄世界的一條主要原因，因?yàn)槟膫€(gè)時(shí)候的歐洲弧圈打法還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有完善，拉球多以高吊為主，雖然理論上是兩面對單面，但在球的速度上卻要落后于中國，而且弧線也高，當(dāng)時(shí)中國直板不但可以推擋還可以直接在近臺蓋打弧圈球，因此這個(gè)時(shí)候的歐洲兩面拉打法還沒有在真正意義上實(shí)現(xiàn)強(qiáng)相持，所以往往歐洲選手在遠(yuǎn)臺被中國直板打的或者推的滿地找球，直到80年代末隨著老瓦對橫板技術(shù)的完善，前三板技術(shù)的加強(qiáng)，以及后來的蓋亭、塞弗之輩強(qiáng)烈的前沖弧圈球的成熟才使得中國近臺快攻打法失去主導(dǎo)地位，但是不要忘了，昔日歐洲的現(xiàn)在看來落后了的高吊弧圈技術(shù)現(xiàn)在在業(yè)余選手中仍然存在而且很實(shí)用，所以推擋依然有不可替代的作用。

第四點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)是推擋技術(shù)使得整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的銜接要比兩面打法更簡單、更快捷、更容易，這一點(diǎn)是一個(gè)