花樣跳繩一級動作：交換跳+開合跳

花樣跳繩：交換跳+開合跳教學(xué)設(shè)計內(nèi)容1、花樣跳繩一級動作課時1執(zhí)教人教材分析跳繩是小學(xué)生十分喜愛的一種體育活動。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地，容易開展。通過跳短繩教學(xué)主要是發(fā)展彈跳力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)上肢的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。學(xué)情分析水平一學(xué)生活潑好動，喜好韻律和節(jié)奏，喜歡模仿，易受暗示。對于動作的記憶以具體形象和機(jī)械記憶為主。但是，他們意志薄弱，自制力較差，互幫互助意識較淡薄，經(jīng)常很簡單的要求也要經(jīng)過反復(fù)提醒才能形成概念，因此，在學(xué)習(xí)過程中要因勢利導(dǎo)，確立適合他們身心發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，發(fā)揮所長，彌補(bǔ)所短，才能真正促進(jìn)發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)花樣跳繩一級動作并學(xué)會創(chuàng)編通過自練、議練、創(chuàng)練等活動，提高學(xué)生單人花樣的技能。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。教學(xué)重點團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會創(chuàng)編教學(xué)難點上下肢的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程環(huán)節(jié)與時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖開始部分（3’）一、集合整隊、清點人數(shù)、師生問好一、教師宣布本科內(nèi)容、任務(wù)、要求三、檢查服裝、安排見習(xí)生安排體育委員清點人數(shù)講內(nèi)容、要求安排見習(xí)生認(rèn)真聽講注意力集中按要求完成教師任務(wù)組織：四橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△準(zhǔn)備部分（5’）一、慢跑600M二、專項徒手操帶領(lǐng)學(xué)生慢跑3圈帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操跟隨教師慢跑跟做徒手操組織：四橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△

基本部分(28’)一、雙腳交換跳1.動作描述:兩手持繩向前搖繩，雙腳分先后依次向前抬起跳躍過繩，搖跳，左右各四次，連續(xù)完成雙腳交換跳二、開合跳兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時，兩腳跳躍成開，膝蓋微彎曲狀態(tài)，當(dāng)繩子快打地時，兩腳成合并跳繩過繩，一拍一動，完成開合跳三、花樣創(chuàng)編小組內(nèi)創(chuàng)編花樣組間展示師生評價教法：做雙腳交換跳時，手部動作應(yīng)注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏做到一搖一跳，一搖一抬腿。腿部動作，做抬腳時，踝關(guān)節(jié)，與膝關(guān)節(jié)自然下垂、輕松抬腿，控制好高度，做到前腳掌著地，富有彈性身體保持直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。教學(xué)提示：先進(jìn)行徒手練習(xí)，再接著單手帶繩搖與雙腳開合跳動。做開合跳時，注意兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一開一合。做開合跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與過繩時機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。組織學(xué)生分組練習(xí)組織學(xué)生小組展示并評價學(xué)法：1、觀看講解和示范2、根據(jù)口令練習(xí)3、小組練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察、積極練習(xí)學(xué)法：1、觀看講解和示范2、根據(jù)口令練習(xí)3、小組練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察、積極練習(xí)小組練習(xí)小組展示生生互評組織：四橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△展示：★XXXXXXXXXXXXXXXXXX△

結(jié)束部分(4’)一、放松活動身心放松學(xué)生心理和肌肉的放松。小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入放松環(huán)節(jié)2、教師小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況。1、跟隨老師做放松操2、學(xué)生思考本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。3、認(rèn)真聽教師評價1、放松隊形組織：四橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2、主要針對手部、腰部、腿部關(guān)節(jié)進(jìn)行放松。器材：籃球場X1短繩X30障礙桶X8平均心率：130±5/每分鐘預(yù)計運動密度：30%±5預(yù)計運動負(fù)荷：中后記：交換跳的易犯錯誤較明顯，通常會雙腳連續(xù)交換，通過高抬腿練習(xí)可以很好改變交換跳的錯誤。開合跳時