制定高效學(xué)習(xí)計(jì)劃（2篇）

制定高效學(xué)習(xí)計(jì)劃一?、切忌貪婪?。每逢放?假或周末，?總能看到有?的同學(xué)大包?小包地往回?帶書(shū)，以為?自己能學(xué)很?多很多，可?真正做了的?，和自己預(yù)?想的卻差很?遠(yuǎn)。人有時(shí)?會(huì)過(guò)分夸大?自己的能力?，體現(xiàn)在學(xué)?習(xí)上，就是?經(jīng)常制訂不?切實(shí)際的學(xué)?習(xí)計(jì)劃。本?來(lái)自己一天?能復(fù)習(xí)一章?，卻要計(jì)劃?復(fù)習(xí)兩章，?甚至三章。?這種“貪婪?”的計(jì)劃對(duì)?你的學(xué)習(xí)是?有害的，因?為它帶給你?的大多是挫?折感和失敗?感。而這種?心態(tài)又會(huì)讓?你對(duì)自己的?能力產(chǎn)生懷?疑，對(duì)計(jì)劃?的作用產(chǎn)生?懷疑，認(rèn)為?自己很__?_，認(rèn)為做?計(jì)劃根本沒(méi)?什么用處。?計(jì)劃設(shè)定的?目標(biāo)是你希?望實(shí)現(xiàn)的一?種理想，是?你在規(guī)定時(shí)?間內(nèi)準(zhǔn)備要?到達(dá)的地方?。所以，在?制定計(jì)劃之?前，你必須?知道你現(xiàn)在?所處的位置?，必須知道?你到底能走?多快，在這?一前提下，?再規(guī)劃你的?具體行程，?以及要實(shí)現(xiàn)?的具體目標(biāo)?。在制定目?標(biāo)時(shí)，切不?可好高騖遠(yuǎn)?，定高不可?攀的目標(biāo)，?這樣的目標(biāo)?會(huì)一次次打?擊你的自信?；也不要定?不需努力就?可輕松實(shí)現(xiàn)?的目標(biāo)，這?樣的目標(biāo)會(huì)?因沒(méi)有挑戰(zhàn)?性而令你缺?乏成就感，?時(shí)間久了必?會(huì)厭煩。而?且，如果你?執(zhí)著于微乎?其微的進(jìn)步?，你很快就?會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)?手甩在后面?。計(jì)劃中的?目標(biāo)應(yīng)該是?你“跳起來(lái)?能夠得著的?葡萄”，也?就是說(shuō)，你?設(shè)立的目標(biāo)?可以稍稍超?出你實(shí)際能?力范圍一點(diǎn)?點(diǎn)，但不可?走得太遠(yuǎn)，?這樣的目標(biāo)?，既具有挑?戰(zhàn)性，同時(shí)?又可進(jìn)一步?開(kāi)發(fā)你的潛?力，提高你?的學(xué)習(xí)能力?。二、制?定計(jì)劃要先?難后易。?人的潛意識(shí)?里都有一種?惰性，都喜?歡做簡(jiǎn)單容?易的事，對(duì)?于繁瑣復(fù)雜?的事情能逃?避則盡量逃?避。在學(xué)習(xí)?方面也同樣?如此。比如?，你可以花?大量時(shí)間整?理文具、書(shū)?本，包書(shū)皮?，在筆記本?上貼你喜歡?的貼畫，如?果手頭有本?雜志，你會(huì)?非常輕易地?容許自己先?看雜志，而?將應(yīng)該完成?的作業(yè)一推?再推，直到?不能再拖，?才會(huì)倉(cāng)促完?成。即使是?做一份習(xí)題?，你也總是?先做比較簡(jiǎn)?單的選擇題?，而不愿做?相對(duì)麻煩的?大題。如果?是在家里上?自習(xí)，你會(huì)?花大量時(shí)間?看電視，玩?電腦游戲，?你會(huì)動(dòng)不動(dòng)?就想喝水，?上廁所，吃?零食，或者?無(wú)休止地和?家人聊天，?自己原來(lái)準(zhǔn)?備做的作業(yè)?，早拋到九?霄云外了。?___會(huì)這?樣呢。難道?是你忘記了?自己的核心?目標(biāo)。是你?不知道努力?學(xué)習(xí)的重要?性。（范本?）是你不愿?獲取學(xué)習(xí)上?的進(jìn)步。都?不是，而是?你的本能，?你的潛意識(shí)?在作祟。它?指使你避重?就輕，逃避?枯燥、艱辛?的學(xué)習(xí)，而?將注意1?力轉(zhuǎn)移到那?些無(wú)需努力?而且非常有?趣的事情上?了。那些瑣?事是非常簡(jiǎn)?單的，做起?來(lái)當(dāng)然得心?應(yīng)手，而對(duì)?于棘手的學(xué)?習(xí)和作業(yè)，?則不然了，?它是一種對(duì)?自我的挑戰(zhàn)?，需要你為?此付出很多?努力，失去?許多暫時(shí)的?快樂(lè)。所以?你難免對(duì)此?產(chǎn)生強(qiáng)烈的?排斥心理。?然而，這些?事情對(duì)你的?前途和命運(yùn)?又是至關(guān)重?要的，你必?須不斷挑戰(zhàn)?自我，超越?自我，用自?己的毅力、?決心和有計(jì)?劃的行動(dòng)攻?克一個(gè)個(gè)橫?亙?cè)诿媲暗?障礙，你才?能實(shí)現(xiàn)自己?的核心目標(biāo)?，實(shí)現(xiàn)每一?個(gè)人生夢(mèng)想?。你在制定?計(jì)劃時(shí)，可?以先將某一?時(shí)段內(nèi)要完?成的所有事?情羅列出來(lái)?，并分為三?類：a類?：重要而緊?急的事；b?類：重要而?不緊急的事?；c類：不?重要不緊急?的事。具?體安排時(shí)，?你一定要先?完成a類，?然后是b類?，最后是c?類。這樣先?難后易地安?排，一方面?可以保證你?精力最充沛?時(shí)完成最重?要、最緊急?的任務(wù)，提?高學(xué)習(xí)效率?，另一方面?，在攻克較?難的任務(wù)之?后再完成較?簡(jiǎn)單的任務(wù)?，你會(huì)覺(jué)得?更自信，更?輕松。三?、不要讓學(xué)?習(xí)充斥你全?部的計(jì)劃。?一說(shuō)到學(xué)?習(xí)計(jì)劃，大?多數(shù)學(xué)生頭?腦中往往只?有學(xué)習(xí)這一?件事，這種?理解是片面?的。學(xué)習(xí)是?目前你生命?中最為重要?的事情，但?并不是唯一?的事情。除?學(xué)習(xí)之外，?你還需要吃?飯、休息，?這些活動(dòng)無(wú)?論從正面還?是負(fù)面，都?會(huì)給你的學(xué)?習(xí)造成影響?。所以要保?證學(xué)習(xí)高效?率進(jìn)行，在?你制定計(jì)劃?時(shí)，必須充?分考慮學(xué)習(xí)?時(shí)間在你一?天生活中所?占的位置，?使學(xué)習(xí)與其?它各種活動(dòng)?保持協(xié)調(diào)。?在你的學(xué)習(xí)?計(jì)劃中，除?了吃飯、睡?覺(jué)、上課、?課外活動(dòng)不?可少外，還?應(yīng)該把休息?、娛樂(lè)也計(jì)?算在內(nèi)。另?外，也別忘?了給自己留?一點(diǎn)與朋友?和家人聊天?的時(shí)間，聽(tīng)?音樂(lè)、看電?視的時(shí)間也?別忘了算進(jìn)?去。一天活?動(dòng)富于變化?，各有固定?的時(shí)間和步?驟，過(guò)一種?健康、有規(guī)?律的生活，?這才是高效?學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?。四、計(jì)?劃要有一定?的靈活性。?人們常說(shuō)?，計(jì)劃趕不?上變化，的?確，在你具?體執(zhí)行計(jì)劃?的過(guò)程中，?可能會(huì)遇到?一些偶然的?、突發(fā)的情?況，或者是?因?yàn)槟承┰?因而導(dǎo)致某?項(xiàng)目標(biāo)不能?按計(jì)劃完成?，比如：突?然有親朋拜?訪、生病或?受傷了、同?學(xué)請(qǐng)你幫忙?、老師叫你?有事等等，?這些計(jì)劃之?外的事情經(jīng)?常會(huì)打亂你?原有的安排?，使原定計(jì)?劃不能按時(shí)?完成。所以?，你的計(jì)劃?安排一方面?要有具體明?確的要求和?量化指針，?以便于執(zhí)行?和檢查驗(yàn)收?，另一方面?，也不能過(guò)?于僵死呆板?，沒(méi)有任何?的靈活變通?。在具體安?排時(shí)，應(yīng)該?是在緊湊，?不浪費(fèi)時(shí)間?的前提下，?保持一定的?彈性和保?險(xiǎn)系數(shù)，便?于應(yīng)付偶然?情況。比如?，你可以每?天晚上空出?半個(gè)小時(shí)，?作為機(jī)動(dòng)時(shí)?間，專門完?成一天當(dāng)中?沒(méi)有完成的?計(jì)劃；每周?抽出半天時(shí)?間，專門完?成本周未完?成的計(jì)劃。?這樣，既可?以保證每一?項(xiàng)中短期目?標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，?又不至因完?成計(jì)劃而失?去生活應(yīng)有?的情趣。不?過(guò)，雖說(shuō)計(jì)?劃要具有靈?活性，但原?則上必須采?取不能變更?的態(tài)度。因?為要想養(yǎng)成?習(xí)慣，就盡?量不能做例?外的事。如?果經(jīng)常例外?，那是不可?能養(yǎng)成任何?良好習(xí)慣的?。特別是對(duì)?于每天規(guī)定?的a類、b?類事情，必?須按計(jì)劃完?成。五、?變“做”為?做完，提高?學(xué)習(xí)效率。?經(jīng)常看到?學(xué)生訂的計(jì)?劃，上面寫?著諸如此類?的內(nèi)容：早?操前背外語(yǔ)?；早飯時(shí)間?預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；?晚飯時(shí)間背?歷史??這?種計(jì)劃的確?可以給你一?種學(xué)習(xí)的方?向感，讓你?進(jìn)教室后少?了一些無(wú)所?適從的感覺(jué)?，促使你盡?快投入到學(xué)?習(xí)之中。但?是，它的效?果并不能如?你所愿。很?多同學(xué)按這?樣的計(jì)劃執(zhí)?行一段時(shí)間?后，發(fā)現(xiàn)自?己并未取得?預(yù)想的進(jìn)步?，進(jìn)而對(duì)自?己的計(jì)劃失?去了信心，?只能使計(jì)劃?半途而廢，?又回復(fù)到原?來(lái)的學(xué)習(xí)軌?跡。___?會(huì)這樣呢。?因?yàn)閳?zhí)行這?樣的計(jì)劃后?，你沒(méi)有獲?得成就感。?雖然你按計(jì)?劃做了，但?你不知道自?己究竟做了?多少，離目?標(biāo)還有多遠(yuǎn)?，你的一切?行動(dòng)還比較?盲目，這樣?的結(jié)果必將?遏制你的學(xué)?習(xí)熱情，你?還怎么能將?計(jì)劃進(jìn)行到?底呢。對(duì)于?這種情況，?一個(gè)最好的?方法是變“?做”為“做?完”，也就?是說(shuō)，你應(yīng)?該做出這樣?的計(jì)劃：今?天早晨要背?過(guò)多少單詞?；今天上午?要做完幾道?習(xí)題；今天?晚上要預(yù)習(xí)?哪一節(jié)內(nèi)容?，達(dá)到一種?什么效果；???你不僅?要在學(xué)習(xí)的?量上有明顯?規(guī)定，更要?在學(xué)習(xí)的質(zhì)?上有保證，?要特別強(qiáng)調(diào)?“做完”多?少。這樣做?對(duì)你學(xué)習(xí)效?率的提高有?非常明顯的?作用。因?yàn)?如果只是去?做，做多做?少、做好做?壞都是做了?，但這樣的?“做”對(duì)你?的學(xué)習(xí)是有?害的。而一?旦你有了“?量”的標(biāo)準(zhǔn)?，一方面會(huì)?促使你以更?高的效率而?不是更長(zhǎng)的?時(shí)間來(lái)執(zhí)行?你的計(jì)劃，?另一方面當(dāng)?你完成一項(xiàng)?計(jì)劃時(shí)，你?就會(huì)有一種?成就感，這?種成就感能?進(jìn)一步增加?你的自信心?，促使你以?更高的熱情?投入以后的?學(xué)習(xí)。附?：高效學(xué)習(xí)?計(jì)劃樣稿?一天高效學(xué)?習(xí)計(jì)劃（根?據(jù)當(dāng)日課程?表、學(xué)習(xí)任?務(wù)靈活制訂?）：時(shí)間?學(xué)習(xí)目標(biāo)完?成評(píng)價(jià)晨讀?背前一天的?學(xué)習(xí)筆記；?√早讀1?記住今天要?學(xué)的___?個(gè)單詞早?讀2讀通《?隆中對(duì)》課?文，達(dá)到流?暢無(wú)誤課?間①做完英?語(yǔ)練習(xí)冊(cè)同?步練習(xí)②?做完數(shù)學(xué)當(dāng)?天所講內(nèi)容?練習(xí)題③?完成歷史作?業(yè)自習(xí)①?預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下?一節(jié)內(nèi)容，?做完練習(xí)?②完成地理?作業(yè)閱讀?閱讀《朝花?夕拾》第1?0----?-40頁(yè)，?完成讀書(shū)筆?記。晚飯?后總結(jié)今天?學(xué)習(xí)筆記?提醒：1?、每天早上?進(jìn)班第一件?事，拿出學(xué)?生成長(zhǎng)日記?手冊(cè)，結(jié)合?課程表和自?己的學(xué)習(xí)任?務(wù)制定高效?的學(xué)習(xí)計(jì)劃?。2、內(nèi)?容不易多，?但要用最充?沛時(shí)完成最?重要、最緊?急的任務(wù)。?3、養(yǎng)成?按時(shí)完成作?業(yè)的習(xí)慣，?這樣才不會(huì)?留過(guò)多的任?務(wù)在課下完?成。4、?養(yǎng)成珍惜時(shí)?間的習(xí)慣，?按時(shí)作息，?上課及自習(xí)?時(shí)間盡量少?說(shuō)廢話。?5、晚自習(xí)?前由組長(zhǎng)檢?查每個(gè)人學(xué)?習(xí)計(jì)劃完成?情況，把檢?查結(jié)果匯總?后交學(xué)習(xí)委?員。學(xué)習(xí)委?員把檢查結(jié)?果交教務(wù)處?。高效工?作計(jì)劃制定?與執(zhí)行_?__月__?_日和__?_日在泰安?康平納科技?工業(yè)園大禮?堂參加了_?__基石企?業(yè)管理咨詢?有限公司管?理技能培訓(xùn)?講師王譽(yù)凱?老師主講的?《高效工作?計(jì)劃制定與?執(zhí)行》講座?，學(xué)到了許?多新知識(shí)，?受到了許多?新啟發(fā)，解?決了許多工?作中曾經(jīng)迷?惑和自感正?確而實(shí)際錯(cuò)?誤的多種問(wèn)?題，為今后?如何制定工?作計(jì)劃、怎?樣督查和完?成工作計(jì)劃?打下了堅(jiān)實(shí)?的基礎(chǔ)。非?常感謝公司?領(lǐng)導(dǎo)給予這?次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)??，F(xiàn)將本次?學(xué)___結(jié)?如下：一?、通過(guò)這次?學(xué)習(xí)，使我?明確了哪些?工作需要計(jì)?劃、什么是?計(jì)劃、工作?計(jì)劃有哪些?性質(zhì)。復(fù)?雜的或延續(xù)?時(shí)間較長(zhǎng)的?或多人參與?的或有指標(biāo)?要求的工作?任務(wù)需要制?定計(jì)劃。計(jì)?劃是為了達(dá)?到某項(xiàng)共同?目標(biāo)而進(jìn)行?調(diào)整并劃撥?資源匹配的?過(guò)程。工作?計(jì)劃的性質(zhì)?包含：是績(jī)?效管理的有?效組成部分?、是過(guò)程控?制的有效部?分、是規(guī)范?化管理的標(biāo)?志、具有職?業(yè)化特征。?在學(xué)習(xí)上?述知識(shí)的過(guò)?程中，王老?師還巧妙詼?諧地講述了?某些時(shí)候制?定計(jì)劃確需?采取的“狼?群拋羊狼自?分”的“拋?式”計(jì)劃原?理的應(yīng)用技?巧，即沒(méi)有?把握和“得?罪”下屬的?計(jì)劃讓下屬?自行解決的?獨(dú)門絕學(xué)理?論。這的確?打破了某些?特定情形下?為下屬制定?計(jì)劃感到棘?手的僵局，?得到了新的?啟迪。二?、通過(guò)這次?學(xué)習(xí)，使我?進(jìn)一步明白?了制定工作?計(jì)劃的詳細(xì)?步驟。制?定計(jì)劃的基?本步驟。目?標(biāo)—現(xiàn)狀—?任務(wù)—步驟?—資源調(diào)配?—時(shí)間表—?執(zhí)行—跟蹤?和完成總結(jié)?。當(dāng)然，王?老師還結(jié)合?工作中的任?務(wù)大小舉例?講解了為完?成一些特定?任務(wù)而制定?非常規(guī)性計(jì)?劃的捷徑，?他巧妙自如?地運(yùn)用了多?種思路和手?法把我們所?有參加培訓(xùn)?的幾百專家?和精英都帶?入了“羅馬?境界”。掌?聲雷鳴的時(shí)?候大家的“?神魂”才又?回到了各自?的座位。?三、通過(guò)這?次學(xué)習(xí)，我?熟練地掌握?了如何制定?目標(biāo)的理論?精髓，并系?統(tǒng)地懂得了?目標(biāo)確立的?好處和確定?目標(biāo)的sm?arte原?則。確定?目標(biāo)，必須?符合職責(zé)對(duì)?應(yīng)、結(jié)果一?致，符合衡?量和量化，?符合被執(zhí)行?者接收，符?合可行性原?則，具有時(shí)?限性，具有?激發(fā)性。?制定目標(biāo)確?實(shí)是一門學(xué)?問(wèn)，必須按?照月亮圍著?地球轉(zhuǎn)、地?球圍著太陽(yáng)?轉(zhuǎn)、經(jīng)理圍?著老板轉(zhuǎn)、?老板圍著價(jià)?值轉(zhuǎn)的“同?心法則”來(lái)?制定，使目?標(biāo)一致。不?是一家人，?不進(jìn)一扇門?。目標(biāo)不一?致，計(jì)劃空?費(fèi)力。下一?級(jí)的任務(wù)是?上一級(jí)的策?略。四、?通過(guò)這次學(xué)?習(xí)，我還系?統(tǒng)地學(xué)會(huì)了?如何從目標(biāo)?細(xì)化出任務(wù)?的技巧。?從目標(biāo)細(xì)化?出任務(wù)可以?說(shuō)是本次學(xué)?習(xí)的精華，?是本次學(xué)習(xí)?內(nèi)容的重中?之重。這還?很抽象。王?老師通過(guò)先?傳后帶的嫻?熟授課技巧?，輕松娓娓?地闡解了從?現(xiàn)狀分析開(kāi)?始如何使用?強(qiáng)項(xiàng)抓機(jī)會(huì)?、如何攻弱?項(xiàng)抓機(jī)會(huì)、?如何使用強(qiáng)?項(xiàng)克服威脅?、如何攻弱?項(xiàng)克服威脅?等這些深層?次精華，并?通過(guò)舉實(shí)例?，按照一定?的條件歸類?和排列，并?列出項(xiàng)任務(wù)?，如打太極?般地拆解梳?理了細(xì)化任?務(wù)的高深思?路，大家頓?感云開(kāi)霧散?，同學(xué)們嗟?嘆不休，雷?鳴般的掌聲?穿過(guò)禮堂的?窗戶再一次?響徹云霄。?五、通過(guò)?這次學(xué)習(xí)，?我徹底搞通?了任務(wù)的分?解和計(jì)劃制?定。王老?師通過(guò)wb?s關(guān)系式簡(jiǎn)?明形象地講?解了工作分?解結(jié)構(gòu)圖示?，并扼要地?闡述了其中?的重點(diǎn)部分?：數(shù)量、時(shí)?間、責(zé)任人?、事物、地?方。還通過(guò)?cpm學(xué)知?識(shí)和cps?甘特圖講透?了任務(wù)分解?的關(guān)鍵路徑?，并舉例闡?解了任務(wù)分?解的先后次?序的重要意?義。最后通?過(guò)一系列表?格講解了如?何制作行動(dòng)?計(jì)劃的詳細(xì)?策略，再一?次重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)?了計(jì)劃包含?的要素。?六、通過(guò)這?次學(xué)習(xí)，我?進(jìn)一步提高?了對(duì)“計(jì)劃?的___與?管理”的理?解和應(yīng)用技?巧。這是?許多企業(yè)夢(mèng)?寐以求的破?冰技巧，這?節(jié)課真正折?射出了王老?師的功力。?首先，王老?師闡明了人?、機(jī)、料、?法、環(huán)在計(jì)?劃___與?管理中的重?要意義。其?次，我懂得?了向上管理?、跨部門管?理、內(nèi)部管?理的技巧，?即同上、聯(lián)?平、結(jié)下，?主動(dòng)是重點(diǎn)?的偉大意義?。再次，進(jìn)?一步破解了?對(duì)員工能力?管理方面和?非權(quán)利管理?方面的深層?理論精髓。?這時(shí)，第一?次感覺(jué)到管?理是輕松的?、愉快的。?然后，王老?師還簡(jiǎn)明扼?要地講解了?計(jì)劃執(zhí)行中?的三大問(wèn)題?：計(jì)劃問(wèn)題?、執(zhí)行問(wèn)題?、監(jiān)控問(wèn)題?。并講解了?問(wèn)題的分析?的主觀因素?和客觀因素?。最后，王?老師闡明了?員工“育”?相關(guān)的三大?因素、員工?績(jī)效的五個(gè)?階段、由指?令型向參與?型團(tuán)隊(duì)過(guò)渡?，并闡明了?解決老油條?的有效方法?：炒油條。?同時(shí)，我還?在老師的指?導(dǎo)下練習(xí)了?幾遍四種溝?通工具的應(yīng)?用，明白了?如何計(jì)劃的?___與管?理中將關(guān)聯(lián)?法進(jìn)行巧妙?的運(yùn)用，并?系統(tǒng)地掌握?了控制問(wèn)題?的解決和制?定計(jì)劃時(shí)常?見(jiàn)的錯(cuò)誤。?這兩天里?，王老師風(fēng)?趣幽默的講?解顯得那么?輕松自然，?同學(xué)們聽(tīng)得?忘我失魂。?這也證明了?王老師的臺(tái)?下功夫。另?外，這次學(xué)?習(xí)期間我還?結(jié)交了許多?新朋友，學(xué)?到了他們的?管理經(jīng)驗(yàn)。?總之，通?過(guò)這次學(xué)習(xí)?使我受益匪?淺。我將把?這些知識(shí)應(yīng)?用到工作中?去，傳遞到?同事中去。?我相信，在?今后的工作?中我會(huì)做的?更好。趙?忠剛技術(shù)?質(zhì)檢部正?確的學(xué)習(xí)計(jì)?劃制定法?每天要做的?事情寫在小?字條上，做?完一件劃掉?一件，哪怕?有一件沒(méi)做?完，都絕不?去睡覺(jué)。這?個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持?了___年?，很有用，?而且讓我每?天都有成就?感?！?位高考狀元?的話。必?須明確自己?想學(xué)的是什?么。明確自?己想要的是?什么。人的?努力，其實(shí)?都是為了達(dá)?到這些目標(biāo)?創(chuàng)造條件。?知識(shí)的積累?不過(guò)是創(chuàng)造?條件的一種?有效方法。?通過(guò)不斷地?提高效率，?提高行為的?有效性，合?理定位，降?低失敗的風(fēng)?險(xiǎn)等等途徑?來(lái)充實(shí)和完?善自身。學(xué)?習(xí)專家警示?：沒(méi)有自覺(jué)?，沒(méi)有信心?，任何高效?的學(xué)習(xí)方法?都沒(méi)有用。?學(xué)習(xí)方法雖?然很重要，?但更重要的?是學(xué)習(xí)的主?動(dòng)性、自覺(jué)?性和學(xué)習(xí)的?方向性。這?首先是優(yōu)勝?心態(tài)。優(yōu)勝?心態(tài)是指認(rèn)?為自己能夠?做得比別人?好，現(xiàn)在能?夠比過(guò)去好?、將來(lái)能夠?比現(xiàn)在好的?心態(tài)。首?先是信心。?要相信自己?能夠超越自?己，能夠面?對(duì)并更好地?解決現(xiàn)存的?或即將到來(lái)?的問(wèn)題。?其次是主動(dòng)?性。在問(wèn)題?到來(lái)的時(shí)候?，要能夠主?動(dòng)地去認(rèn)識(shí)?它、了解它?，摸索其中?的關(guān)系。?再則是采取?行動(dòng)。將問(wèn)?題解決化解?為具體的目?標(biāo)。只有?自覺(jué)，才能?夠用心。特?別是在強(qiáng)化?學(xué)習(xí)的過(guò)程?中，那種高?強(qiáng)度的活躍?腦細(xì)胞的運(yùn)?動(dòng)，離開(kāi)了?自覺(jué)，可能?什么效果都?沒(méi)有。信?心才能夠堅(jiān)?持，才可以?突破自己在?長(zhǎng)久的迷失?中形成的心?理障礙，比?如學(xué)習(xí)恐懼?，缺乏耐心?等等。集中?精力學(xué)習(xí)，?要把被動(dòng)學(xué)?習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)?學(xué)習(xí)。1?.要學(xué)會(huì)制?定學(xué)習(xí)計(jì)劃?，有計(jì)劃的?學(xué)習(xí)。寬?松的學(xué)習(xí)環(huán)?境下，更要?自覺(jué)的學(xué)習(xí)?。有些同學(xué)?管不住自己?，放任自流?，不能自覺(jué)?的找課外題?做，預(yù)習(xí)，?復(fù)習(xí)。這樣?的同學(xué)多半?缺乏自制力?，不刻苦。?長(zhǎng)此以往，?與那些能夠?自覺(jué)學(xué)習(xí)的?同學(xué)，差距?就會(huì)越來(lái)越?大。等你發(fā)?現(xiàn)差距的時(shí)?候，一般就?很難趕上了?，因?yàn)榇蠹?都在一個(gè)水?平的時(shí)候，?你都不能讓?自己努力自?覺(jué)的學(xué)習(xí)，?看到差距，?就更困難了?。要有計(jì)劃?的隨時(shí)查漏?補(bǔ)缺。2?.思想上不?能松懈，時(shí)?時(shí)刻刻提醒?自己，要刻?苦努力，不?要掉隊(duì)。初?中三年，眨?眼即過(guò)，而?且初一、?初二、初?三環(huán)環(huán)相扣?，初一的知?識(shí)比較簡(jiǎn)單?，但如果基?礎(chǔ)打的不牢?，不能開(kāi)拓?思維，超前?學(xué)習(xí)，到了?初二學(xué)習(xí)幾?何證明，初?三學(xué)習(xí)二次?函數(shù)就會(huì)感?覺(jué)很吃力，?尤其是到初?二，初三還?要學(xué)習(xí)兩門?新的學(xué)科—?—物理和化?學(xué)。三門課?放在一起，?很多初一數(shù)?學(xué)基礎(chǔ)不好?的同學(xué)，就?很難趕上了?。3.要?摒棄小學(xué)毛?躁，不安的?學(xué)習(xí)心態(tài)，?養(yǎng)成認(rèn)真，?踏實(shí)的學(xué)習(xí)?習(xí)慣。這?個(gè)毛病在小?學(xué)的學(xué)習(xí)中?還不是特別?凸現(xiàn)。原因?是，小學(xué)的?知識(shí)比較簡(jiǎn)?單，即使你?粗心大意，?也只是會(huì)做?寫錯(cuò)馬虎而?已。但到了?初中，這就?包含兩層含?意：一、?似懂非懂。?隨著初中知?識(shí)點(diǎn)難度的?提高，同學(xué)?們?nèi)绻俦?著這種蜻蜓?點(diǎn)水式的學(xué)?習(xí)方式，就?不可能完全?消化老師所?講的題目，?只知皮毛，?似懂非懂。?而似懂非懂?不等于馬虎?。前者根本?上講就是不?會(huì)，不懂。?（有的學(xué)生?看似什么都?會(huì)，就是考?試不會(huì)）一?旦養(yǎng)成這樣?的習(xí)慣，就?很難改正，?而且這樣的?同學(xué)還覺(jué)得?自己其實(shí)很?聰明，老師?講得都會(huì)，?只是偶爾馬?虎而已。結(jié)?果考試成績(jī)?總是一塌糊?涂。二、?在完全會(huì)做?的情況下，?做錯(cuò)題目。?這是馬虎。?小學(xué)時(shí)，大?家分布在各?個(gè)不同的小?學(xué)，班級(jí)里?面優(yōu)秀的同?學(xué)不多，馬?虎一點(diǎn)，還?是不能影響?到你在班里?的排名。而?到了重點(diǎn)中?學(xué)，尤其是?實(shí)驗(yàn)班，競(jìng)?爭(zhēng)很激烈，?大家都很聰?明。這個(gè)時(shí)?候比的就是?誰(shuí)更努力，?更踏實(shí)，更?少犯錯(cuò)誤。?這也是很多?毛躁的同學(xué)?在小學(xué)成績(jī)?很好，而到?了初中后，?成績(jī)?cè)絹?lái)越?差的原因。?3.千萬(wàn)?不要以為多?做題，題目?并不是做的?越多越好。?要懂得融會(huì)?貫通舉一反?三。可能?是大家在今?后的學(xué)習(xí)中?最經(jīng)常犯的?錯(cuò)誤了。到?了初中以后?，隨著知識(shí)?的不斷加深?，很多學(xué)校?為了提高成?績(jī)，都會(huì)做?大量的題目?。這個(gè)時(shí)候?，同學(xué)們千?萬(wàn)要記住：?不能為了做?題而做題。?做一定量的?題目當(dāng)然是?必須的，同?學(xué)們只有通?過(guò)做題目，?才能將課堂?上所講的知?識(shí)點(diǎn)消化，?理解透徹。?但如果，撇?開(kāi)知識(shí)點(diǎn)，?只做題，到?最后就是舍?本逐末。更?有甚者，有?些同學(xué)，天?天做題，從?早到晚，刻?苦努力，但?到頭來(lái)，不?但不會(huì)的還?是不會(huì)，會(huì)?的也不會(huì)了?。___呢?。他只追求?題目的數(shù)量?，忽略知識(shí)?點(diǎn)跟題目的?結(jié)合，以至?后來(lái)把原來(lái)?熟悉的知識(shí)?也忘記了。?那到底應(yīng)?該怎樣做題?目才是好的?呢。或者說(shuō)?，做題到底?真正的目的?是什么。?兩點(diǎn)。一是?要在做題目?同時(shí)將題目?和知識(shí)點(diǎn)結(jié)?合，兩者不?斷結(jié)合，達(dá)?到深化知識(shí)?點(diǎn)，鍛煉技?巧的目的。?二是找出自?己還不會(huì)的?題目，弄懂?它。如果你?只做自己會(huì)?做的題目，?那是一點(diǎn)收?獲都沒(méi)有的?。4.一?個(gè)安靜整潔?的學(xué)習(xí)環(huán)境?。孩子的?書(shū)桌上除了?文具和書(shū)籍?外，不應(yīng)擺?放其他物品?，以免分散?他的注意力?，抽屜柜子?最好上鎖，?免得他隨時(shí)?都可能打開(kāi)?，在沒(méi)完成?作業(yè)的情況?下去清理抽?屜，書(shū)桌前?方除了張貼?與學(xué)習(xí)有關(guān)?的如地圖、?公式、拼音?表格外，不?應(yīng)張貼其他?吸引孩子注?意力的東西?。女孩的書(shū)?桌上也不?應(yīng)置鏡子，?這會(huì)使她有?時(shí)間顧影"?自美"或"?自憐"。更?不能允許孩?子一看電視?，一邊做作?業(yè)。生活應(yīng)?該做到有規(guī)?律。制定?合理的學(xué)習(xí)?計(jì)劃：幫?助孩子設(shè)定?一個(gè)目標(biāo)，?并為他制定?一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)?劃。目標(biāo)要?切實(shí)可行，?既不能高不?可攀，也不?要毫無(wú)吸引?力。學(xué)習(xí)計(jì)?劃要和孩子?一起制定，?得到孩子的?認(rèn)同才會(huì)更?容易執(zhí)行。?督促孩子執(zhí)?行學(xué)習(xí)計(jì)劃?，每一天都?不放松。在?計(jì)劃的執(zhí)行?過(guò)程中，及?時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子?的進(jìn)步，給?予表?yè)P(yáng)，使?其體驗(yàn)成功?的喜悅。在?孩子遇到困?難時(shí)，鼓勵(lì)?他，去戰(zhàn)勝?困難，必要?時(shí)給予孩子?適當(dāng)幫助?制定學(xué)習(xí)計(jì)?劃一、制?訂學(xué)習(xí)計(jì)劃?1、全面?分析，正確?認(rèn)識(shí)自己。?準(zhǔn)確找出?自己的長(zhǎng)處?和短處，以?便明確自己?學(xué)習(xí)的特點(diǎn)?、發(fā)展的方?向，發(fā)現(xiàn)自?己在學(xué)習(xí)中?可以發(fā)揮的?最佳才能。?2、結(jié)合?實(shí)際，確定?目標(biāo)。訂?計(jì)劃時(shí)，不?要脫離學(xué)習(xí)?的實(shí)際，目?標(biāo)不能定得?太高或過(guò)低?。3、突?出重點(diǎn)，不?要平均使用?力量。所?謂重點(diǎn)。一?是指自己學(xué)?習(xí)中的弱科?或成績(jī)不理?想的課程或?某些薄弱點(diǎn)?；二是指知?識(shí)體系中的?重點(diǎn)內(nèi)容。?訂計(jì)劃時(shí)，?一定要集中?時(shí)間，集中?精力保證重?點(diǎn)。4、?安排好常規(guī)?學(xué)習(xí)時(shí)間和?自由學(xué)習(xí)時(shí)?間。常規(guī)?學(xué)習(xí)時(shí)間指?的是用來(lái)完?成老師當(dāng)天?布置的學(xué)習(xí)?任務(wù)，“消?化”當(dāng)天所?學(xué)知識(shí)的時(shí)?間。自由學(xué)?習(xí)時(shí)間指的?是完成了老?師布置的學(xué)?習(xí)任務(wù)之后?，所剩下的?歸自己支配?的學(xué)習(xí)時(shí)間?。5、腦?體結(jié)合，學(xué)?習(xí)和其他活?動(dòng)應(yīng)合理安?排。6、?提高學(xué)習(xí)時(shí)?間的利用率?7、注意?效果，定期?檢查，及時(shí)?調(diào)整。檢?查內(nèi)容。?（1）計(jì)劃?中的學(xué)習(xí)任?務(wù)是否完成?。（2）?是否基本按?計(jì)劃去做。?（3）學(xué)?習(xí)效果如何?。（4）?總結(jié)得失，?找出偏差，?分析原因，?以利改進(jìn)。?從而實(shí)現(xiàn)自?我管理，自?我控制，自?我激勵(lì)、自?我調(diào)整。?二、實(shí)施學(xué)?習(xí)計(jì)劃的意?義和作用?1、努力實(shí)?施計(jì)劃，可?以磨煉意志?；2、有?利于良好學(xué)?習(xí)習(xí)慣的形?成；3、?能有效地提?高學(xué)習(xí)成績(jī)?。制定高效學(xué)習(xí)計(jì)劃（二）1.計(jì)劃?的時(shí)間不能?定的太緊，?否則有些意?外就不能完?成了。比如?說(shuō)，周一晚?8：00-?10：00?學(xué)習(xí)英語(yǔ)；?10：00?-11：0?0學(xué)習(xí)語(yǔ)文?；11：0?0-11：?30準(zhǔn)備睡?覺(jué)，不如改?成8：00?-9：30?學(xué)習(xí)英語(yǔ)，?這樣如果有?些內(nèi)容到9?：30沒(méi)有?完成，可以?延長(zhǎng)___?分鐘，如果?進(jìn)展順利，?學(xué)生可以自?由利用這些?空閑時(shí)間。?2.為意?外留出時(shí)間?。每周的計(jì)?劃要為意外?留出時(shí)間。?比如周二晚?上學(xué)校占用?了，需要安?排出時(shí)間來(lái)?補(bǔ)周二這一?天的計(jì)劃。?本來(lái)這個(gè)月?的計(jì)劃已經(jīng)?做好，考試?的時(shí)候又發(fā)?現(xiàn)新的內(nèi)容?，更基礎(chǔ)的?問(wèn)題需要時(shí)?間補(bǔ)。這些?都是需要預(yù)?留時(shí)間的。?3.每周?留出總結(jié)的?時(shí)間。檢查?這個(gè)星期計(jì)?劃完成的時(shí)?間。不要想?計(jì)劃做完了?，就沒(méi)有我?們家長(zhǎng)什么?事了。我們?的工作中，?不是也要計(jì)?劃-執(zhí)行-?檢查嗎。?4.計(jì)劃要?具體。比如?我們確定了?這個(gè)月重點(diǎn)?補(bǔ)習(xí)的科目?是歷史，那?么每周完成?哪些部分必?須明確。不?要讓學(xué)生花?時(shí)間去想“?今天晚上學(xué)?什么”。?我們的目標(biāo)?：1.做?到一科，二?科功課考前?不用復(fù)習(xí)。?要認(rèn)識(shí)到，?到了實(shí)際高?考的時(shí)候，?你是沒(méi)有時(shí)?間去復(fù)習(xí)每?一門功課的?。堅(jiān)持做到?有一到兩門?課程每次考?試前不復(fù)習(xí)?，如果每次?考試成績(jī)都?不錯(cuò)，考生?在高考的時(shí)?候就會(huì)對(duì)這?幾門功課特?別有信心。?2.沒(méi)有?特別弱的課?程，也就是?沒(méi)有拉分的?課程。首?先，我們把?學(xué)生目前的?水平做一個(gè)?判斷，我暫?且分了四檔?：1.入?門-不能夠?完成老師作?業(yè)的；2?.初級(jí)-剛?剛能夠完成?老師作業(yè)的?；3.中?級(jí)-能夠完?成老師作業(yè)?的，有一定?的自由時(shí)間?；4.高?級(jí)-大部分?作業(yè)比較容?易，多數(shù)難?題能夠解決?。這里講?的是學(xué)生在?本學(xué)校的總?體水平，暫?時(shí)不要和別?的學(xué)校的學(xué)?生比，只考?慮你在本校?的學(xué)習(xí)情況?。要把課?程也分類：?1.班里?成績(jī)比較好?的，能夠進(jìn)?入前十名的?科目。這些?科目考生比?較有信心，?學(xué)習(xí)起來(lái)也?比較有興趣?，也可以從?完成作業(yè)的?時(shí)間看。作?業(yè)能較快做?完的，也就?是學(xué)的比較?好的課程。?我們稱為a?類課程。?2.成績(jī)中?等的，作業(yè)?基本能夠完?成。這些學(xué)?科考生認(rèn)為?多花些時(shí)間?就可以提高?成績(jī)。我們?稱為b類課?程。3.?成績(jī)靠后的?。這些學(xué)科?考生可能缺?乏信心，不?愛(ài)學(xué)習(xí)這些?學(xué)科，完成?作業(yè)也有一?定困難，我?們稱為c類?課程。當(dāng)?然，是否有?信心也不完?全取決于學(xué)?習(xí)成績(jī)。?我們要定的?中長(zhǎng)期計(jì)劃?短期。力?爭(zhēng)每個(gè)月改?變一門功課?的狀態(tài)。比?如把一門功?課（c類課?程）從成績(jī)?靠后變成成?績(jī)中等（b?類課程）。?要想把一科?功課學(xué)精，?一個(gè)月是很?難的。但是?提高到一定?程度，還是?非常有可能?的。這樣，?考生看見(jiàn)努?力的結(jié)果，?也會(huì)更有干?勁。長(zhǎng)期??？忌哪?標(biāo)院校應(yīng)該?有一個(gè)計(jì)劃?。目前的目?標(biāo)院校是什?么。最終希?望進(jìn)入的目?標(biāo)院校是什?么。可以把?這個(gè)學(xué)校的?過(guò)去幾年的?錄取分?jǐn)?shù)拿?來(lái)。比如，?考生目前的?考試成績(jī)是?450，考?試總分是_?__分，按?照___分?計(jì)算，平均?___分。?目標(biāo)院校的?錄取分?jǐn)?shù)是?___分，?總分是75?0，按照_?__分計(jì)算?，平均__?_分，也就?是說(shuō)你平均?每科差__?_分。這個(gè)?時(shí)候，能夠?達(dá)到___?分的課程，?算作合格課?程，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超?過(guò)___分?的課程，算?作好的課程?，低于__?_分的，算?作需要努力?的課程。這?種計(jì)算不是?十分科學(xué)的?。但是比較?簡(jiǎn)單，容易?做。是補(bǔ)?弱項(xiàng)還是增?加強(qiáng)項(xiàng)通?常來(lái)說(shuō)，弱?項(xiàng)補(bǔ)起來(lái)成?績(jī)比較容易?提高。因?yàn)?從考試試卷?看，一定有?考基礎(chǔ)知識(shí)?的題，有比?較容易做的?題，有很難?做的題。把?基礎(chǔ)學(xué)好，?就可以拿到?一定的分?jǐn)?shù)?。補(bǔ)習(xí)課程?應(yīng)按照高考?中成績(jī)最大?值為標(biāo)準(zhǔn)。?比如，兩科?課程，一科?占分___?分，另一科?占分___?分，可以優(yōu)?先補(bǔ)___?分的課程。?這樣，同樣?的學(xué)習(xí)時(shí)間?可以幫助你?得到更多的?分?jǐn)?shù)。同樣?，可以把一?科課程細(xì)分?。比如，數(shù)?學(xué)中統(tǒng)計(jì)部?分比較難學(xué)?，占分又少?，就先放棄?，去補(bǔ)占分?多，又比較?容易學(xué)的部?分。要根?據(jù)學(xué)校的課?程表來(lái)定計(jì)?劃每天在?學(xué)校里，老?師不會(huì)把六?科功課都復(fù)?習(xí)。制定計(jì)?劃的時(shí)候要?根據(jù)白天上?課的內(nèi)容定?。一種方法?是白天學(xué)什?么，晚上就?復(fù)習(xí)什么。?還有一種辦?法是為了補(bǔ)?一門功課，?每天無(wú)論上?什么課，都?要花一些時(shí)?間學(xué)習(xí)這門?功課。也就?是說(shuō)，其他?科目只要把?作業(yè)做了，?知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)?了，就可以?了；而這門?功課則需要?安排時(shí)間學(xué)?習(xí)自己計(jì)劃?的內(nèi)容。如?果白天有大?課，晚上可?以考慮少?gòu)?fù)?習(xí)一些（當(dāng)?然，作業(yè)還?是應(yīng)該盡量?完成的）。?同樣，如果?晚上某一門?功課的作業(yè)?很多，也可?以少看，或?不看這門功?課。要解?決老師布置?的作業(yè)和自?己計(jì)劃之間?的矛盾。?每次家長(zhǎng)會(huì)?，老師強(qiáng)調(diào)?學(xué)生要跟學(xué)?校的安排走?，這個(gè)原則?是正確的。?原因是老師?比任何人都?清楚高考。?現(xiàn)在學(xué)校也?花時(shí)間研究?每天給學(xué)生?留多少作業(yè)?合適。但是?，每一科任?課的老師并?不清楚別的?老師留了多?少作業(yè)，有?時(shí)就會(huì)出現(xiàn)?今天作業(yè)多?，明天作業(yè)?少的情況。?同時(shí)，由?于一個(gè)班的?學(xué)生的學(xué)業(yè)?水平不同，?同一份作業(yè)?，對(duì)于好學(xué)?生來(lái)說(shuō)，完?成可能很輕?松。對(duì)于成?績(jī)差的學(xué)生?，可以難以?完成。對(duì)一?個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)?，有些科目?的作業(yè)很容?易完成，有?些科目的作?業(yè)要花費(fèi)許?多時(shí)間。如?果每天晚上?必須把所有?的作業(yè)都完?成，結(jié)果可?能是按照老?師的安排