全國學生營養(yǎng)日倡議書

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全國學生養(yǎng)分日提議書

同學們，你們知道食物與養(yǎng)分是人類生存的根本條件嗎?養(yǎng)分狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響我們的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國家的經(jīng)濟進展以及人力、財力和智力資源。調(diào)查說明，我國0-20歲人群貧血患病率為6-29%。10年間，我國7-18歲男女生養(yǎng)分不良患病率分別上升了4.66和3.46個百分點。同樣，因缺乏合理養(yǎng)分學識，膳食攝入不平衡，加上活動量缺乏，我國青少年肥胖發(fā)生率也逐年升高，有的地方高達15.3%。不良的飲食習慣和生活方式，將給我們的健康帶來危害，是成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。倡導合理養(yǎng)分、平衡膳食，對于普及養(yǎng)分學識，預(yù)防養(yǎng)分不良和養(yǎng)分過剩的發(fā)生有很大的促進作用，因此衛(wèi)生部和教導部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生養(yǎng)分日。

同學們，你留神到了嗎?就在我們身邊，有好多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的課間才匆忙吃一點，甚至課上偷偷摸摸吃。吃的還是些餅干，署片之類的零食。早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會導致上課效率低，學習勞績下降?？茖W的早餐務(wù)必包括四類物質(zhì)，即肉蛋類+谷物類+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安好衛(wèi)生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就放回去，然后就去買零食和冷飲。既濫用糧食又損害了自己的健康。

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薯片、餅干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我們在青春期所需的養(yǎng)分，在平日就不宜多吃，作為正餐當然萬萬不成。經(jīng)?？吹接行┩瑢W因腸胃不適請假，我們班就曾有個同學因此休學，嚴重影響正常的生活和學習，夢想同學們引以為戒。還有不少同學不顧學校的規(guī)定，既不在校又不回家吃飯，而是長期在學校周邊的攤點吃飯，甚至還去那些無證攤點買燒烤油炸的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生處境也是很令人堪憂的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂"美食'的誘惑，拿自己的健康做賭注，真是危害啊。

同學們，關(guān)注食品安好，學習養(yǎng)分搭配，平衡膳食，理應(yīng)和我們學習根基學識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，遠離小攤小販，遠離三無食品和垃圾食品，遠離肥胖與慢性病，健康養(yǎng)分喜悅生活每一天!

篇2:學生養(yǎng)分日國旗下講話：養(yǎng)分飲食提議書

中國學生養(yǎng)分日國旗下講話：養(yǎng)分飲食提議書

同學們：

19***5月20日，衛(wèi)生部和教導部聯(lián)合啟動了"中國學生養(yǎng)分日'活動，這一活動宗旨是為了有效扶助我們少年兒童能夠通過合理安置日常三餐飲食，促進身體健康成長。

目前，我國少年兒童養(yǎng)分狀況不容樂觀，主要是有不合理的飲食布局造成。譬如食品種類單一，偏食嚴重，熱愛吃高熱量的油炸食品，不愛吃蔬菜等等。為了我們更健康的成長，在"中國學生養(yǎng)分日'即將到來之際，我代表四（2）特向大家發(fā)出如下三餐飲食提議：

早餐：

要吃一些養(yǎng)分豐富的東西，應(yīng)有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜瓜果及蛋奶制品或豆制品。

推舉食品有：粥面類、面點類、蛋奶制品等，在餐后加一份瓜果補充維生素

午餐

午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了養(yǎng)分均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太油膩的食物

推舉食品如：豆制品、豬肝、海帶、肉、胡蘿卜等

晚餐

晚餐可根據(jù)自己的喜好，以富含碳水化合物的食物為主，而瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適合。

此外，建議大家在吃好三頓正餐的同時，少吃零食，即便餓時需要補充食物也應(yīng)吃那些衛(wèi)生又有養(yǎng)分的食物，千萬不成為圖口味及低廉，而去買那些香香辣辣的攤頭食品。要知道有些食品甚至沒有注明廠家及生產(chǎn)日期呢！

結(jié)果，衷心祝愿大家每天能吃得更好，吃得更香，吃出健康，吃出放心！

篇3:小學520學生養(yǎng)分日活動方案

小學5.20學生養(yǎng)分日活動方案

隨著生活水平的提高，養(yǎng)分與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理養(yǎng)分學識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。全國抽樣調(diào)查結(jié)果說明，青少年膳食中熱量供應(yīng)已根本達成標準，但蛋白質(zhì)供應(yīng)量偏低，更加是微量養(yǎng)分素供應(yīng)明顯缺乏。因此，在學生和家長中普及養(yǎng)分學識，倡導《全面、均衡、適量--培養(yǎng)健康的飲食行為》對于預(yù)防養(yǎng)分不良和養(yǎng)分過剩的發(fā)生有很大的促進作用。自1990年開頭，衛(wèi)生部和教導部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生養(yǎng)分日。圍繞這一中心我校根據(jù)自身處境特制訂本籌劃，概括安置如下：

一、宣傳主題

《全面、均衡、適量--培養(yǎng)健康的飲食行為》

二、成立食品安好學識宣傳領(lǐng)導小組

組長：z

副組長：zz

成員：zz各班班主任

三、活動內(nèi)容、時間、人數(shù)。

1、充分利用校園黑板報、宣傳櫥窗、衛(wèi)生角等陣地宣傳食品安好學識，

2、“食品安好我知道”主題班會

3、學生食品安好宣傳教導宣傳資料發(fā)放，

4、繪制養(yǎng)分健康小報。

5、五月份請學校養(yǎng)分師舉行水果養(yǎng)分講座，一月份邀請養(yǎng)分專家為家出息行講座。

本次養(yǎng)分日活動培訓人數(shù)學生計140人，教師計8人。一月份肥胖家長養(yǎng)分健康培訓加入人數(shù)150人

6、養(yǎng)分日活動小結(jié)。

四、宣傳概括要求

1、學校利用國旗下講話時間，對學生舉行養(yǎng)分健康安好教導。通過通俗易懂、生動活凌、形式多樣的教導活動，讓全市宏大中小學生從小學習掌管飲食學識，吃得安好養(yǎng)分，長得健康喜悅。培養(yǎng)學生健康的飲食行為.同時德育處和衛(wèi)生處要求每位同學做到以下幾點：

（1）、不吃檢疫部門所列出的問題食品。

（2）、專心對待“有效期”和“保質(zhì)期”，不添置過期產(chǎn)品，察覺過期產(chǎn)品應(yīng)向商店經(jīng)營者報告。

（3）、如察覺銷售假冒品牌，假冒標簽的食品及被污染過的食品應(yīng)向有關(guān)部門檢舉揭穿。

（4）、將罐、瓶和包儲存在枯燥清涼的地方并防范昆蟲或鼠類等。

（5）、記住在打定食物和吃飯前確定洗手。

（6）、不到無證攤販處購買食品和就餐。

（7）、假設(shè)對水果和蔬菜等生鮮食品有質(zhì)疑，就應(yīng)實時處理，不要再去食用。

2、學校要求學生在飲食上留神以下幾點：

（1）養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習慣，經(jīng)常吃瘦肉，魚蝦等海產(chǎn)品和禽肉，蛋類，喝牛奶不習慣的同學可喝酸奶，多吃蔬菜，以預(yù)防養(yǎng)分不良和缺鐵性貧血；

（2）堅持吃好早餐，吃好早餐對提高學習勞績，鞏固身體耐力分外有利，一頓養(yǎng)分豐富的早餐理應(yīng)包括4類食物：面類，動物性食物，奶制品或豆制品，嶄新蔬菜。

（3）積極加入兩操活動，每天至少60分鐘，以鞏固機體的抗爭力，預(yù)防和裁減疾病發(fā)生。