第一講-運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)講義授課教師：2015.3.31教學(xué)綱要教學(xué)目的

教學(xué)要求考試內(nèi)容教材及參考書教學(xué)計(jì)劃2教學(xué)目的使學(xué)生了解《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》的發(fā)展現(xiàn)狀，掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本理論、訓(xùn)練方法，學(xué)會(huì)制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的各種文件，掌握基本的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究方法，能夠運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)分析和解決訓(xùn)練實(shí)踐中的問題。3教學(xué)要求1.教學(xué)中可以隨時(shí)提問題，對(duì)提問題人加分，作為其課堂平時(shí)成績(jī)。2.

在允許下可以針對(duì)教學(xué)問題討論。3.

集體作業(yè)、集體活動(dòng)必須參加。4考試內(nèi)容1.

期末考試卷面分：占50%2.

平時(shí)成績(jī)：課堂提問；學(xué)習(xí)態(tài)度；考勤。占50%5教材及參考書1.體院通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》.北京.人民體育出版社.92.62.田麥久.《論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃》.北京.北京體育大學(xué)出版社.99.93.田麥久等.《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索》.北京.北京體育大學(xué)出版社.92.6教學(xué)計(jì)劃第1周宣布教學(xué)計(jì)劃運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論第2周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練適應(yīng)過程第3周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則（一）——原則概述第4周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則（二）——幾種原則分析7第5周9運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法（一）——方法概述、方法分類10第6周11運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法（二）——幾種常見方法分析12第7周13競(jìng)技能力訓(xùn)練之一——競(jìng)技能力、技術(shù)訓(xùn)練14第8周15競(jìng)技能力訓(xùn)練之二——身體素質(zhì)訓(xùn)練16第9周17競(jìng)技能力訓(xùn)練之三——戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練8第10周19復(fù)習(xí)上半期內(nèi)容20期中測(cè)驗(yàn)第11周21運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程22狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立第12周23運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定24第13周25運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制9第一講運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論

教學(xué)內(nèi)容：

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論1.

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展及現(xiàn)狀2.

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究對(duì)象3.

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究?jī)?nèi)容

競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練1.

競(jìng)技體育2.

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的任務(wù)3.

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容10運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展及現(xiàn)狀隨著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，國(guó)際比賽在世界各地的頻繁開展，競(jìng)技體育已被人們所了解和接受，并且成為人們感性趣的社會(huì)活動(dòng)之一，而且對(duì)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)、政治、文化、教育等各方面都產(chǎn)生了積極的、廣泛的影響。11背景：20世紀(jì)中后期，進(jìn)入冷戰(zhàn)狀態(tài)，在世界局勢(shì)相對(duì)穩(wěn)定的情況下，各國(guó)大力發(fā)展經(jīng)濟(jì)，促進(jìn)了社會(huì)文明的發(fā)展，改善了人們的生活，新技術(shù)革命的興起，信息時(shí)代的到來，有力的促進(jìn)了競(jìng)技體育的開展，使運(yùn)動(dòng)成績(jī)突飛猛進(jìn)，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，各國(guó)加強(qiáng)了對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究，努力探索科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練、科學(xué)比賽、科學(xué)管理的途徑和方法。12運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)競(jìng)技體育競(jìng)技水平競(jìng)賽水平科學(xué)訓(xùn)練科學(xué)比賽科學(xué)管理新技術(shù)高科技經(jīng)濟(jì)、政治、教育、文化、人民生活質(zhì)量、社會(huì)文明13發(fā)展現(xiàn)狀：

60年代——70年代，前蘇聯(lián)、民主德國(guó)、聯(lián)邦德國(guó)等一些體育發(fā)達(dá)國(guó)家出版了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》及相關(guān)專著，從各個(gè)角度研究和探索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論和規(guī)律。80年代，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)已經(jīng)成為一門應(yīng)用性學(xué)科。90年代以來，新技術(shù)、高科技應(yīng)用于比賽和訓(xùn)練，大力促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展，提高了競(jìng)技水平，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練向系統(tǒng)化、理論化、科學(xué)化方向發(fā)展。14運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究對(duì)象運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是研究和闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程一般規(guī)律的一門綜合性應(yīng)用學(xué)科。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是一門綜合性學(xué)科為了更好的探索和研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一般規(guī)律，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)應(yīng)用了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、人體解剖學(xué)、遺傳學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)、體育管理學(xué)等學(xué)科的相關(guān)知識(shí)，通過橫向聯(lián)系，來揭示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律和方法。因此，它是一門綜合性學(xué)科。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是一門應(yīng)用性學(xué)科運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是在各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行研究的，但并不是運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的簡(jiǎn)單重現(xiàn)，而是對(duì)訓(xùn)練實(shí)踐的總結(jié)和升華，是對(duì)各專項(xiàng)訓(xùn)練理論與方法的綜合和概括，因此，它是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科，它對(duì)各專項(xiàng)訓(xùn)練具有普遍的指導(dǎo)作用。15運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究?jī)?nèi)容主要內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的適應(yīng)過程；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則、方法；競(jìng)技能力的訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu)、組織與控制；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃；思想政治教育等。16競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

何謂競(jìng)技體育競(jìng)技體育是全面發(fā)展人的身體，最大限度的挖掘和發(fā)揮人在體力、心理、智力等方面的潛力，以提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康牡囊环N活動(dòng)過程（運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽）。17體育娛樂體育身體鍛煉競(jìng)技體育體育教育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽休閑體育體育旅游社會(huì)培訓(xùn)學(xué)校體育大眾體育個(gè)人鍛煉18

競(jìng)技體育的特征：1.

強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性2.

高度的規(guī)范性3.

嚴(yán)格的公平性

4.廣泛的集群性5.明顯的公開性6.高尚的娛樂性19競(jìng)技體育的構(gòu)成競(jìng)技體育競(jìng)技體育管理運(yùn)動(dòng)員選材訓(xùn)練和競(jìng)賽的物質(zhì)條件（場(chǎng)地、設(shè)備、器材）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽20何謂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指在教練員的指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)員的參與下，為不斷提高或保持運(yùn)動(dòng)成績(jī)而進(jìn)行的專門性教育過程。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員為創(chuàng)造或保持專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最高成績(jī)所做準(zhǔn)備的全過程。理解：1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)專門組織的教育過程。2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以不斷提高或保持運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康摹?.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是在教練員的指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)員的積極參與下進(jìn)行的21運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的任務(wù)目的：不斷提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，在國(guó)際競(jìng)技體壇的比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光。任務(wù)：1.增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康水平，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)需要，改善形態(tài)、機(jī)能，發(fā)展一般和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)2.提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，掌握必要的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)。。3.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有參加比賽和訓(xùn)練的良好心理品質(zhì)。4.教會(huì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。5.對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)高尚的情操，優(yōu)良的體育作風(fēng)和頑強(qiáng)的拼搏精神。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù)相互之間是緊密聯(lián)系、相互影響的，必須在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中全面貫徹，并且由于運(yùn)動(dòng)員的水平不同，訓(xùn)練任務(wù)也應(yīng)有不同的側(cè)重。22中級(jí)形式初級(jí)形式高級(jí)形式主要任務(wù)是進(jìn)一步提高身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和自我訓(xùn)練能力以及心理適應(yīng)能力，為創(chuàng)造最佳成績(jī)做準(zhǔn)備。主要任務(wù)是進(jìn)一步打好專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)訓(xùn)練水平，向優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送人才，努力提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。主要任務(wù)是向上一級(jí)輸送優(yōu)秀后備力量，為創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)打好全面身體和基本技術(shù)等方面的基礎(chǔ)。國(guó)家隊(duì)省、市代表隊(duì)

體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)學(xué)校體育學(xué)校重點(diǎn)體育專項(xiàng)業(yè)余體校學(xué)校業(yè)余體校

普通體育班體育傳統(tǒng)業(yè)余體校項(xiàng)目學(xué)校

中小學(xué)運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)23運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容1.

身體訓(xùn)練身體訓(xùn)練主要包括發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、柔韌靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力。身體訓(xùn)練是提高和保持運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，因此，身體訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容。2.

技術(shù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)技術(shù)掌握的精確和熟練程度，以及在實(shí)踐中運(yùn)用技術(shù)的能力，對(duì)比賽成績(jī)會(huì)有很大影響，因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任何時(shí)期或階段，技術(shù)訓(xùn)練都是不可缺少的重要內(nèi)容。3.

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己的戰(zhàn)術(shù)，尤其是在對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，戰(zhàn)術(shù)最為重要，當(dāng)實(shí)力相當(dāng)時(shí)，比賽成績(jī)將取決于戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)選和運(yùn)用以及運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。因此，應(yīng)當(dāng)從小培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提高戰(zhàn)術(shù)水平。24

4.心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練在現(xiàn)代競(jìng)技體育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，早已被列為一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容，良好的心理品質(zhì)，是在比賽中發(fā)揮高水平技、戰(zhàn)術(shù)能力的保證，是取得優(yōu)異成績(jī)的