第十四章身體素質(zhì)的生理學(xué)分析

第十四章身體素質(zhì)的生理學(xué)分析[試題部分]一、名字解釋1、身體素質(zhì)張練習(xí)2、肌肉的生理橫斷面3、超負(fù)荷4、等5、等長練習(xí)等長練習(xí)6、等動(dòng)練習(xí)7、離心練習(xí)8、超9、反應(yīng)速度力10、動(dòng)作速度11、位移速度12、耐13、有氧耐力氧耐力14、持續(xù)訓(xùn)練法15、間歇訓(xùn)練法16、無17、缺氧訓(xùn)練18、靈敏素質(zhì)19、柔韌素質(zhì)二、單項(xiàng)選擇1、從事等長練習(xí)能有效的發(fā)展。（）肌肉絕對(duì)力量和靜力耐力 B.速度耐力C.爆發(fā)力 D.相對(duì)肌力2、力量訓(xùn)練可以增加人體肌肉中的。（）A.肌糖原物質(zhì) B.收縮蛋白 C.三磷酸腺苷 D.肌紅蛋白3、利用等動(dòng)練習(xí)器進(jìn)行力量訓(xùn)練，肌群在整個(gè)活動(dòng)過程中所受到的阻力。（）A.恒定的 B.不恒定的 C.相適應(yīng)的 D.變化不大4、要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)。（）A.每周訓(xùn)練一次 B.每周訓(xùn)練二次C.每周訓(xùn)練三次 D.每周訓(xùn)練四次5、多級(jí)跳和跳深屬于。（）A.離心練習(xí) B.等長練習(xí) C.等張練習(xí) D.超等長練習(xí)6、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適的持續(xù)時(shí)間是。（）A.IOs以內(nèi)B.10-20sC.20-30sD.30s-1min7、短跑運(yùn)動(dòng)員從聽到發(fā)令槍響到起動(dòng)的時(shí)間屬于。（）A.反應(yīng)速度B.位移速度C.動(dòng)作速度D.加速度8、投擲運(yùn)動(dòng)員器械出手的速度屬于。（）A.反應(yīng)速度B.位移速度C.動(dòng)作速度D.加速度9、跑速屬于。（）A.反應(yīng)速度 B.位移速度 C.動(dòng)作速度D.加速度10、 下列發(fā)展速度素質(zhì)的錯(cuò)誤訓(xùn)練方法是。（）A.低乳酸值的間歇訓(xùn)練 B.30-60m反復(fù)疾跑C.6-10RM力量訓(xùn)練 D.高乳酸值的間歇訓(xùn)練11、 優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員腿部肌纖維的百分組成最多的是。（）A.白肌纖維紅肌纖維快肌纖維慢肌纖維12、評(píng)定有氧耐力最重要的生理指標(biāo)是。（）A.最大吸氧量 B.無氧閾 C.心輸出量 D.心率13、 評(píng)定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是。（）A.最大吸氧量 B.無氧閾C.心輸出量 D.心率14、 從能量供應(yīng)的方式耐力可分為。（）A.有氧耐力和無氧耐力 B.一般耐力和專項(xiàng)耐力C.力量耐力和速度耐力 D.靜力性耐力和動(dòng)力性耐力15、 依據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)，耐力可分為。（）A.有氧耐力和無氧耐力 B.一般耐力和專項(xiàng)耐力C.力量耐力和速度耐力 D.靜力性耐力和動(dòng)力性耐力16、 從參加工作所動(dòng)員的肌群數(shù)量來區(qū)分，耐力可分為。（）A.有氧耐力和無氧耐力 B.一般耐力和專項(xiàng)耐力C.力量耐力和速度耐力 D.局部耐力和全身耐力17、 量訓(xùn)練使肌肉增粗屬于。（）A.肌原纖維型功能肥大 B.肌漿型功能肥大C.肌纖維數(shù)量增多 D.快肌纖維增粗18、 速度訓(xùn)練使肌肉增粗主要表現(xiàn)在。（）A.肌原纖維型功能肥大 B.肌漿型功能肥大C.肌纖維數(shù)量增多C.肌纖維數(shù)量增多D.快肌纖維增粗19、 耐力訓(xùn)練使肌肉增粗屬于。（）A.肌原纖維型功能肥大 B.肌漿型功能肥大C.肌纖維數(shù)量增多 D.快肌纖維增粗20、 發(fā)展肩、胸部肌肉力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式 。（）A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D.負(fù)重提踵21、 發(fā)展背肌力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式。（ ）A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D.負(fù)重提踵22、 發(fā)展腹肌力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式。（）A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D.負(fù)重提踵23、 發(fā)展小腿肌力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式。（）A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D.負(fù)重提踵24、 反應(yīng)速度主要依靠。（）A.磷酸原系統(tǒng)供能 B.乳酸能系統(tǒng)供能25、動(dòng)作速度主要依靠。（）A.磷酸原系統(tǒng)供能 B.乳酸能系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能 D.無氧系統(tǒng)供能26、速度耐力主要依靠。（）A.磷酸原系統(tǒng)供能 B.乳酸能系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能 D.無氧系統(tǒng)供能27、一般耐力主要依靠。（）A.磷酸原系統(tǒng)供能 B.乳酸能系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能 D.無氧系統(tǒng)供能28、適合舉重和投擲運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是。（）A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷C.6-10RM負(fù)荷 D.5RM負(fù)荷29、 適合100M跑和跳躍運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練負(fù)荷的最佳負(fù)荷是。（）A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷C.6-10RM負(fù)荷 D.5RM負(fù)荷30、 適合400M和800M跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是。（）A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷31、適合長跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是。（）A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷C.6-10RM負(fù)荷 D.5RM負(fù)荷三、填空題1、身體素質(zhì)通常由 、 、 、 和 組成。2、肌纖維按照收縮的特性可分為 和 兩類。3、 一般來說，力量訓(xùn)練的原則有 、 、 、 和 。4、 力量是指 或 時(shí)對(duì)抗阻力的能力。5、 等張力量練習(xí)是肌肉 與 交替進(jìn)行的負(fù)重練習(xí)。6、 等張練習(xí)是肌肉以 進(jìn)行的抗阻力練習(xí)。7、等長練習(xí)是肌肉以 進(jìn)行的抗阻力練習(xí)。8、等長練習(xí)的生理效應(yīng)是能有效的發(fā)展肌肉 和 。9、肌肉產(chǎn)生 的力量練習(xí)稱為離心練習(xí)。10、反應(yīng)速度的快慢取決于 通過 所需要的時(shí)間。11、跑步的位移速度主要取決于 和 兩個(gè)因素。12、速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行 或用 完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。TOC\o"1-5"\h\z13、 耐力素質(zhì)按運(yùn)動(dòng)時(shí)的外部表現(xiàn)可分為 和 。14、 耐力素質(zhì)按參加運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)的特點(diǎn)可分為 和 。15、 耐力素質(zhì)按運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)劃分為 和 。16、 優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員腿部肌纖維的百分組成最多的是 。17、影響有氧耐力的因素包括 、 、 和 。18、無氧耐力的水平主要取決于 、 和 。19、肌肉無氧酵解的能力主要取決于 和 。20、機(jī)體緩沖乳酸能力的強(qiáng)弱，主要取決于 和 。21、體操運(yùn)動(dòng)員的靈敏主要表現(xiàn)為對(duì) 和 。四、判斷題1、肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產(chǎn)生的力量就越小。（）2、量訓(xùn)練后肌力增長同時(shí)肌肉的生理橫斷面也增大。（）3、量訓(xùn)練可以使肌肉的體積增大，橫斷面增大，這主要是肌纖維增多的結(jié)果。（）4、力量訓(xùn)練可以使肌纖維增粗，其實(shí)質(zhì)是肌肉中蛋白質(zhì)含量的增加。（）5、力量素質(zhì)是許多項(xiàng)目取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)。（）6、骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人，其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維百分比高對(duì)力量的影響更大。（）7、力量素質(zhì)是影響和制約其他素質(zhì)的重要因素。（）8、只有采用對(duì)抗最大或接近最大阻力的練習(xí)，才能有效地發(fā)展肌肉力量。（）9、小重量而次數(shù)多的練習(xí)，可以發(fā)展慢肌纖維。（）10、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉體積。（）11、超負(fù)荷原則是指超過本人負(fù)荷的能力。（）12、肌肉力量增長愈快，而停止訓(xùn)練后力量消退也愈慢。（）13、力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序，一般是先練小肌群，后練大肌群。（）14、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能很快的提高肌肉力量。（）15、中等負(fù)荷強(qiáng)度重復(fù)次數(shù)較多的練習(xí)能更有效的增大肌肉體積。（）16、肌肉先向心收縮，然后迅速的轉(zhuǎn)向離心收縮，稱為超等長練習(xí)。（）17、肌肉中快肌纖維百分比越高，且快肌纖維越粗，肌肉收縮速度則愈快。（）18、凡能影響肌肉力量的因素也必將影響動(dòng)作速度。（）19、肌組織興奮性高時(shí)，只要用較低的刺激強(qiáng)度和較短的作用時(shí)間就可以引起肌組織興奮。（）20、在完成運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)技能愈熟練，動(dòng)作速度也就愈快。（）21、周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度主要取決于步長和步頻及其協(xié)調(diào)關(guān)系。（）22、 通過速度訓(xùn)練，肌肉中CP的貯備量隨訓(xùn)練水平的提高而增加。（）23、 強(qiáng)度大、時(shí)間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能。（）24、 最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關(guān)。（）25、 用無氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效的提高有氧耐力。（）26、 低乳酸值的間歇訓(xùn)練是發(fā)展無氧耐力的主要訓(xùn)練方法。（）27、 持續(xù)訓(xùn)練法是提高有氧耐力的一種重要訓(xùn)練方法。（）28、 用有氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高肌肉利用氧的能力。（）29、 訓(xùn)練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對(duì)于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。（）30、 訓(xùn)練法主要是發(fā)展無氧耐力。（）31、 在同一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。（）32、 高原訓(xùn)練時(shí)機(jī)體要承受高原缺氧和運(yùn)動(dòng)缺氧兩種負(fù)荷的刺激，使機(jī)體產(chǎn)生復(fù)雜的生理效應(yīng)和訓(xùn)練效應(yīng)。（）33、 長時(shí)間缺氧情況下，體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解提供能量。（）34、 優(yōu)秀賽跑運(yùn)動(dòng)員腿肌中的乳酸脫氫酶活性和磷酸化酶活性，短跑者最低，長跑者最高。（）35、 經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練，能提高碳酸氫酶的活性。（）36、 體操運(yùn)動(dòng)員在體操器械上十分敏捷，在球場上也必然十分靈敏。（）37、靈敏素質(zhì)與年齡、性別、體重和疲勞等因素有關(guān)。（）五、簡述1、試述力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)。2、試述速度素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)。六、論述1、試述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)。2、有氧耐力的生理基礎(chǔ)3、靈敏素質(zhì)的生理基礎(chǔ)第十四章身體素質(zhì)的生理學(xué)分析[參考答案部分]一、名字解釋1、把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。2、肉的生理橫斷面是指橫切某塊肌肉所有肌纖維所得的生理橫斷面面積。3、負(fù)荷是指負(fù)荷接近本人平時(shí)所能克服的最大阻力或超過以往已適應(yīng)的負(fù)荷。4、等張練習(xí)是肌肉以等張收縮形式進(jìn)行的抗阻力練習(xí)。5、等長練習(xí)是肌肉以等長收縮形式進(jìn)行的抗阻力練習(xí)。6、等動(dòng)練習(xí)是借助于專門的等動(dòng)練習(xí)器進(jìn)行力量訓(xùn)練的方法。7、肌肉產(chǎn)生離心收縮所產(chǎn)生的力量練習(xí)稱為離心練習(xí)。8、肌肉在離心收縮之后緊接著進(jìn)行向心收縮的力量練習(xí)稱為超等長練習(xí)。9、反應(yīng)速度是指人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。10、動(dòng)作速度是室完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長短。11、位移速度是指周期性運(yùn)動(dòng)中人體通過一定距離的最短時(shí)間。12、耐力是人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，也可以看作是對(duì)抗疲勞的能力。13、有氧耐力是指人體長時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。14、持續(xù)訓(xùn)練法是指強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長且不間歇的進(jìn)行練習(xí)的方法。15、間歇訓(xùn)練法是指在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強(qiáng)度較低的練習(xí)，而不是完全休息。16、無氧耐力是指機(jī)體在氧供不足的情況下較長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。17、是指在憋氣或減少吸氣的條件下進(jìn)行練習(xí)的方法。是指在憋氣或減少吸氣的條件下進(jìn)行練習(xí)的方法。是指在憋氣或減少吸氣的條件下進(jìn)行練習(xí)的方法。18、靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。19、柔韌素質(zhì)是指用力做動(dòng)作時(shí)擴(kuò)大動(dòng)作幅度的能力。二、單項(xiàng)選擇1、A2、B3、C4、B5、D6、A7、A8、C9、B10、D11、D12、A13、B14、A15、B16、D17、A18D19、B20、A21、B22、C23、D24、A25、A26、B27、C28、D29、C30、B31、A三、填空題1、力量素質(zhì)；速度素質(zhì)；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì)；柔韌素質(zhì)2、快?。宦?、超負(fù)荷原則；漸增阻力原則；專門性原則；合理練習(xí)順序原則；系統(tǒng)性原則4、肌肉緊張；收縮5、收縮；舒張6、等張收縮形式7、等長收縮形式

8、絕對(duì)力量；靜力耐力9、離心收縮10、興奮；反射弧11、步長；步頻12、快速運(yùn)動(dòng)的能力；最短時(shí)間13、速度耐力；力量耐力；靜力耐力14、有氧耐力；無氧耐力15、一般耐力；專項(xiàng)耐力16、慢肌纖維17、肺功能；骨骼肌特點(diǎn)；神經(jīng)調(diào)節(jié)能力；能量供應(yīng)特點(diǎn)號(hào)、肉內(nèi)糖無氧酵解供能的能力；緩沖乳酸的能力；腦細(xì)胞對(duì)血液pH變化的耐受力19、 肌糖原的含量；無氧酵解酶的活性20、 血液中碳酸氫鈉的含量；碳酸氫酶的活性21、 身體姿勢的控制；轉(zhuǎn)換動(dòng)作的能力四、判斷題1對(duì)對(duì)對(duì)對(duì)錯(cuò)TOC\o"1-5"\h\z錯(cuò)2、對(duì) 3、錯(cuò) 4、對(duì) 5、對(duì) 6、錯(cuò) 7、對(duì) 8、1對(duì)對(duì)對(duì)對(duì)錯(cuò)9、對(duì)10、錯(cuò) 11、錯(cuò) 12、錯(cuò) 13、錯(cuò) 14、對(duì) 1516、錯(cuò) 17、對(duì)18、對(duì) 19、對(duì) 20、對(duì) 21、對(duì) 2223、錯(cuò) 24、錯(cuò) 25、對(duì)26、錯(cuò) 27、對(duì) 28、對(duì) 2930、對(duì) 31、錯(cuò) 32、對(duì)33、對(duì)34、錯(cuò) 35、對(duì) 3637、對(duì)五、簡答1、力量是指肌肉緊張或收縮時(shí)對(duì)抗阻力的能力。力量素質(zhì)的生理基礎(chǔ)有：（一） 骨骼肌的形態(tài)及生理生化特點(diǎn)1、肌肉的生理橫斷面肌肉的生理橫斷面是指橫切某塊肌肉所有肌纖維所得的橫斷面面積。肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產(chǎn)生的力量愈大。力量訓(xùn)練可以使肌肉的體積增大，橫斷面增大，這主要是由于肌纖維增粗的結(jié)果，而肌纖維增粗的實(shí)質(zhì)是肌肉中蛋白質(zhì)含量的增加。力量訓(xùn)練除使肌肉生理橫斷面增大外，還伴隨著其他形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的適應(yīng)性變化，如肌肉的結(jié)締組織增厚，毛細(xì)血管網(wǎng)增多和脂肪減少等。2、肌肉生化成分的適應(yīng)變化在力量訓(xùn)練過程中，隨著肌肉肥大還可以引起一些生物化學(xué)方面的變化，如肌紅蛋白含量增加，肌肉的貯氧能力得到提高；力量訓(xùn)練還可以增加肌糖原、磷酸肌酸的含量，提高腺苷三磷酸酶、果糖磷酸激酶的活性，為肌肉收縮提供更充足的能源，從而增大肌肉收縮力量。3、肌纖維類型肌纖維按照收縮的特性可分為快肌和慢肌兩大類?？旒±w維較慢肌纖維能產(chǎn)生更大的力量。實(shí)驗(yàn)證明，骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人，其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維橫斷面面積對(duì)力量的影響更大。2、 速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或用最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性的位移速度。（一）反應(yīng)速度1、反應(yīng)時(shí)反應(yīng)速度的快慢取決于興奮通過反射弧所需要的時(shí)間即反應(yīng)時(shí)的長短。反應(yīng)時(shí)的長短主要取決于感受器的敏感程度、中樞延擱和效應(yīng)器的興奮性。其中，中樞延擱又是最重要的，反射活動(dòng)愈復(fù)雜，歷經(jīng)的突出愈多，反應(yīng)時(shí)愈長。2、樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性與興奮性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)與反應(yīng)速度有密切關(guān)系，良好的興奮狀態(tài)及其靈活性能夠加速機(jī)體對(duì)刺激的反應(yīng)。3、件反射的鞏固程度隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度也加快。（二）動(dòng)作速度1、肌纖維類型的百分比組成及其面積肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢是速度素質(zhì)重要的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之一，快肌纖維百分比愈高，且快肌纖維愈粗，肌肉收縮速度則愈快。2、肉力量肌力愈大，愈能克服肌肉內(nèi)部及外部阻力完成更多的工作。3、組織的興奮性肌組織興奮性高時(shí)，表示刺激強(qiáng)度低且作用時(shí)間短就能引起肌組織興奮。4、條件反射的鞏固程度在完成動(dòng)作過程中，運(yùn)動(dòng)技能愈熟練，動(dòng)作速度就愈快。此外，動(dòng)作速度還與神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)主動(dòng)肌、協(xié)同肌和對(duì)抗肌的調(diào)節(jié)能力有關(guān)，并與肌肉的無氧代謝能力密切相關(guān)。（三）位移速度位移速度主要取決于步長和步頻及其協(xié)調(diào)關(guān)系，步長主要取決于肌力的大小、肢體的長度以及髖關(guān)節(jié)的柔韌性；而步頻主要取決于大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞的靈活性和各中樞間的協(xié)調(diào)性以及快肌纖維的百分比及其肥大程度。此外，速度性練習(xí)時(shí)間短，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)供能。CP含量較多是速度素質(zhì)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。六、論述無氧耐力是指機(jī)體在氧供應(yīng)不足的情況下較長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。在長時(shí)間缺氧情況下，體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解提供能量。因此，無氧耐力的水平，主要取決于肌肉內(nèi)糖無氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞對(duì)血液pH變化的耐受力。（1） 肌肉內(nèi)無氧酵解供能的能力肌肉無氧酵解的能力，主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵解酶的活性。（2） 緩沖乳酸的能力肌肉無氧酵解過程產(chǎn)生的乳酸進(jìn)入血液后，將對(duì)血液pH造成影響。但由于緩沖系統(tǒng)的緩沖作用，使血液的pH不至于發(fā)生太大的變化。機(jī)體緩沖乳酸能力的強(qiáng)弱，主要取決于血液中碳酸氫鈉的含量及碳酸酐酶的活性。一些研究表明，經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練，可以提高碳酸酐酶的活性。（3） 腦細(xì)胞對(duì)血液pH變化的耐受力盡管機(jī)體的緩沖物質(zhì)能中和一部分進(jìn)入血液的乳酸，但由于進(jìn)入血液的乳酸量大，血液的pH還會(huì)向酸性方向發(fā)展，加上因氧供不足而導(dǎo)致代謝產(chǎn)物的堆積，都將會(huì)影響腦細(xì)胞的工作能力，促進(jìn)疲勞的發(fā)展。因此，腦細(xì)胞對(duì)這些不利因素的耐受能力，也是影響無氧耐力的重要因素。經(jīng)常進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，腦細(xì)胞對(duì)血液中代謝產(chǎn)物堆積的耐受力得到提高。2、 有氧耐力是指人體長時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。氧供充足是實(shí)現(xiàn)有氧工作的先決條件，也是制約有氧工作的重要因素。而運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)受多種因素制約。（1）心肺功能空氣中的氧通過呼吸器官的活動(dòng)吸進(jìn)肺，并通過物理彌散作用與肺循環(huán)毛細(xì)血管血液之間進(jìn)行交換。因此，肺的通氣與換氣機(jī)能是影響人體吸氧能力的因素之一。優(yōu)秀的耐力專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在系統(tǒng)訓(xùn)練的影響下，使心臟的形態(tài)與機(jī)能出現(xiàn)一系列適應(yīng)性的變化。主要表現(xiàn)為左心室內(nèi)腔擴(kuò)張，心容積增大，安靜時(shí)心率減慢，每搏輸出量增加。其表明心臟的泵血機(jī)能和工作效率得到提高，以適應(yīng)長時(shí)間持續(xù)運(yùn)動(dòng)的需要。（2）骨骼肌特點(diǎn)當(dāng)毛細(xì)血管血流經(jīng)組織細(xì)胞時(shí)，肌組織從血液中攝取和利用氧的能力與有氧耐力密切相關(guān)。肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點(diǎn)有關(guān)。有氧耐力的好壞不僅與心肺功能或氧