少年宮乒乓球活動(dòng)計(jì)劃

第5頁共5頁少年宮乒乓球活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)?思想及活動(dòng)?目的:為?了更好的發(fā)?展學(xué)校特色?項(xiàng)目，鍛煉?學(xué)生的健康?體魄，培養(yǎng)?學(xué)生的實(shí)踐?能力，以乒?乓球比賽為?契機(jī)，大力?培養(yǎng)一波有?特長的學(xué)生?，豐富學(xué)生?的課余生活?，全面提高?學(xué)生的健康?意識(shí)、及心?理素質(zhì)和體?育運(yùn)動(dòng)水平?及我校體育?競賽水平，?努力營造積?極向上、百?花齊放的校?園體育氣氛?，為我校乒?乓球打好堅(jiān)?實(shí)基礎(chǔ)。?二、基本情?況:由于?我校乒乓球?還處于發(fā)展?階段，學(xué)生?的基本功不?扎實(shí)，理論?知識(shí)缺乏，?因而面臨重?重困難。其?優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生?積極性高，?對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?興趣強(qiáng)烈。?綜上所述，?球隊(duì)訓(xùn)練重?點(diǎn)是全面身?體素質(zhì)及比?賽經(jīng)驗(yàn)。另?外，還要加?強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)?的訓(xùn)練，通?過乒乓活動(dòng)?獲得技能，?激發(fā)學(xué)生學(xué)?習(xí)興趣、發(fā)?展個(gè)性特長?，促進(jìn)學(xué)生?身心健康發(fā)?展，___?和吸引更多?的學(xué)生參加?體育活動(dòng)。?發(fā)展柔韌、?協(xié)調(diào)、靈敏?、速度、彈?跳等運(yùn)動(dòng)素?質(zhì)。學(xué)習(xí)和?掌握各項(xiàng)運(yùn)?動(dòng)所需的基?本活動(dòng)技能?，逐步培養(yǎng)?學(xué)生完成各?種練習(xí)的正?確姿勢(shì)。學(xué)?習(xí)和掌握各?種運(yùn)動(dòng)技能?，比賽規(guī)則?。在訓(xùn)練過?程中努力培?養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)?律、愛學(xué)習(xí)?、勇于吃苦?、意志頑強(qiáng)?的品質(zhì)，使?其能夠全面?發(fā)展。三?、訓(xùn)練內(nèi)容?:1.低?年級(jí)及業(yè)余?隊(duì):初步掌?握、簡單了?解乒乓球知?識(shí)。初步掌?握打乒乓球?的握拍方法?和基本技術(shù)?動(dòng)作，在一?個(gè)學(xué)期內(nèi)學(xué)?會(huì)攻球、接?發(fā)球、簡單?的對(duì)打訓(xùn)練?2.集訓(xùn)?隊(duì):熟練掌?握并能靈活?的運(yùn)用所學(xué)?動(dòng)作技術(shù)。?完成大強(qiáng)度?的對(duì)打練習(xí)?。步伐，手?法的練習(xí)?3.專項(xiàng)練?習(xí):a、球?感練習(xí)。b?、攻球，推?球練習(xí)。C?、接發(fā)球練?習(xí)。d、步?伐練習(xí)。E?、技戰(zhàn)術(shù)練?習(xí)4.輔?組練習(xí)(體?能練習(xí)):?通過體能訓(xùn)?練，培養(yǎng)學(xué)?生身體的靈?活性、柔韌?性以及反映?能力和平衡?能力等，增?進(jìn)學(xué)生的身?體素質(zhì)，加?強(qiáng)學(xué)生的身?體健康少?年宮乒乓球?活動(dòng)計(jì)劃二?:鄉(xiāng)村學(xué)校?少年宮乒乓?球組活動(dòng)計(jì)?劃及安排(?___字)?一、指導(dǎo)?思想發(fā)展?學(xué)生的個(gè)性?和特長，激?發(fā)學(xué)生廣泛?的興趣愛好?，培養(yǎng)學(xué)生?的多種能力?和綜合素質(zhì)?。為終身體?育奠定基礎(chǔ)?，使身心全?面發(fā)展，增?強(qiáng)學(xué)生的競?爭意識(shí)、創(chuàng)?新意識(shí)以及?堅(jiān)毅勇敢、?開拓進(jìn)取的?精神。二?、基本情況?:本學(xué)期?的乒乓球活?動(dòng)小組的成?員為三至六?年級(jí)的學(xué)生?，均為男生?，人數(shù)__?_人。通?過上學(xué)期的?訓(xùn)練，大多?數(shù)學(xué)生已經(jīng)?掌握了乒乓?球的基本要?領(lǐng)，大家都?不同程度取?得了進(jìn)步，?效果明顯。?三、活動(dòng)?目標(biāo):1?、___年?級(jí)學(xué)生參加?乒乓球活動(dòng)?小組2、?使學(xué)生學(xué)會(huì)?乒乓球基本?技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)?和身體素質(zhì)?練習(xí)3、?讓學(xué)生了解?運(yùn)動(dòng)員的基?本生理、心?理特點(diǎn)4?、讓學(xué)生了?解運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)?方面的基本?知識(shí)四、?活動(dòng)要求:?1、活動(dòng)?時(shí)間:每周?三次(放學(xué)?后、周末或?寒暑假)?2、活動(dòng)地?點(diǎn):二樓乒?乓館3、?指導(dǎo)老師:?張開一4?、在規(guī)定的?訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)?對(duì)學(xué)生進(jìn)行?運(yùn)動(dòng)技術(shù),?水平提高訓(xùn)?練5、每?次活動(dòng)后對(duì)?活動(dòng)結(jié)果做?好記錄6?、每次訓(xùn)練?注意保障學(xué)?生的安全及?回家的安全?五、活動(dòng)?內(nèi)容1、?基本技術(shù):?①墊球、?擊球、揮拍?②掌握擊?球的幾個(gè)步?驟A觀察對(duì)?手B判斷來?球C移動(dòng)步?伐D揮拍擊?球E準(zhǔn)備連?續(xù)擊球③?掌握擊球動(dòng)?作:A選位?B引拍D迎?球揮拍E球?拍觸球拍G?全身協(xié)調(diào)放?松④基本?戰(zhàn)位⑤基?本步伐⑥?正反手攻防?球訓(xùn)練⑦?球的五條線?路的訓(xùn)練,?包括多球的?訓(xùn)練⑧正?反手發(fā)球技?術(shù)的動(dòng)作方?法,正反手?快攻技術(shù)的?訓(xùn)練⑨正?反手搓球技?術(shù)動(dòng)作方法?,正手弧圈?球技術(shù)動(dòng)作?方法2、?對(duì)抗①接?發(fā)球:如發(fā)?球搶攻、左?搓右拉結(jié)合?、兩面攻等?②對(duì)攻:?如推左變右?等③搓攻?:如搓左變?右等④拉?攻:如左打?右等F順勢(shì)?揮少年宮?乒乓球活動(dòng)?計(jì)劃三:鄉(xiāng)?村少年宮乒?乓球小組活?動(dòng)計(jì)劃(_?__字)?一、基本情?況:本學(xué)?期的乒乓球?活動(dòng)小組的?成員為四至?六年級(jí)的學(xué)?生，均為男?生，人數(shù)_?__人。?學(xué)生的興趣?頗濃，參與?程度高，通?過本學(xué)期的?課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)?練，隊(duì)員的?運(yùn)動(dòng)水平不?斷提高。?二、活動(dòng)目?的:發(fā)展?傳統(tǒng)體育項(xiàng)?目，滿足學(xué)?生個(gè)性化發(fā)?展為需要，?弘揚(yáng)國球精?神，不斷提?高國球精神?。不斷提?高國球?qū)W習(xí)?的興趣與技?術(shù)。培養(yǎng)學(xué)?生的創(chuàng)新意?識(shí)和創(chuàng)新能?力，使學(xué)生?生動(dòng)、活潑?、主動(dòng)地發(fā)?展。三、?活動(dòng)措施:?1、對(duì)于?小學(xué)生來說?，興趣是他?們的第一需?求，本活動(dòng)?通過情景設(shè)?置，游戲，?競賽等形式?來吸引學(xué)生?主動(dòng)地參與?到學(xué)習(xí)活動(dòng)?中，主動(dòng)探?索、發(fā)現(xiàn)和?解決問題。?2、突出?“以人為本?”的教學(xué)理?念，培養(yǎng)學(xué)?生終身體育?的意識(shí)。?3、___?學(xué)生心理需?求和情感體?驗(yàn)，給學(xué)生?提供自我設(shè)?計(jì)、自我展?示、自我體?驗(yàn)及相互合?作的學(xué)習(xí)氛?圍，使不同?的學(xué)生都能?體驗(yàn)到成功?的快樂。?4、經(jīng)常同?學(xué)生一起共?同鍛煉。?四、活動(dòng)安?排:一、?觀看世乒賽?的部分精彩?片段。(?___課時(shí)?)二、讓?學(xué)生相互練?習(xí)，了解學(xué)?生的基本功?，并進(jìn)行有?目的分組。?(___?課時(shí))三?、推擋練習(xí)?，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作?要領(lǐng)。(?___課時(shí)?)四、熟?悉球性，繼?續(xù)推擋練習(xí)?。(__?_課時(shí))?五、復(fù)習(xí)已?學(xué)基本功，?鞏固推擋和?正手攻球。?(___?課時(shí))六?、新授左推?右攻。(?_