全面均衡的鍛煉計(jì)劃

第22頁共22頁全面平衡的鍛煉方案全面平衡的鍛煉方案。健身不僅讓人看上去體形好，它還能讓你強(qiáng)壯，包括身體和心理兩方面。一個(gè)全面平衡的鍛煉方案應(yīng)該從以下3個(gè)方面考慮。1.緩解壓力。要想去除雜念、緩解壓力，最正確運(yùn)動(dòng)就是瑜伽、太極和普拉提。瑜伽起于印度，每個(gè)姿勢都貫穿了伸展、運(yùn)氣和冥想。太極是中國武術(shù)的一種，雖然動(dòng)作慢，卻能增強(qiáng)“精氣神”。普拉提上世紀(jì)20年代發(fā)于德國，主要能增加肌肉的延伸性。假如要到達(dá)緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。2.鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜，可在運(yùn)動(dòng)后測試心率，以到達(dá)最高心率的60％—90％為宜。假如想通過有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。3.健美肌肉。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測一下，假如連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個(gè)重量開場練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí)，試試增加5％的重量。注意每次練習(xí)時(shí)，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以到達(dá)肌肉最大耐力的70％—80％，鍛煉效果較好。每周2—3次,但要防止連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群,以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。做任何運(yùn)動(dòng)都不要過量。假如運(yùn)動(dòng)后一整天都肌肉酸痛，或心跳比平時(shí)快5—10下，睡不好，沒胃口，就說明你該好好休息了?！疽韵聻橘?zèng)送相關(guān)文檔】工作方案擴(kuò)展閱讀2023全年義教平衡開展分方案根據(jù)《縣推進(jìn)義務(wù)教育平衡開展行動(dòng)方案》及相關(guān)配套方案，特制訂以下分年度工作方案。一、著力推進(jìn)義務(wù)教育學(xué)校根底設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化年，全縣義務(wù)教育學(xué)校根底設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化建立規(guī)劃投資7263萬元，其中年4821.4萬元，年2441.6萬元。年，規(guī)劃投資4821.4萬元，包括完成中小學(xué)校舍平安工程269萬元，美化校舍、綠化校園、修建校門、主干道、文化墻及停車棚等900萬元，新建塑膠運(yùn)動(dòng)場1975萬元,裝備體音美勞、理科教學(xué)儀器和圖書607萬元，更換老師辦公桌椅25.6萬元,安裝計(jì)算機(jī)教室、進(jìn)展班班通建立、為老師裝備筆記本電腦603萬元，添置學(xué)生宿舍物品柜、物品架、鋼床、食堂餐桌椅154.8萬元，更換學(xué)生課桌凳74萬元，安裝直飲水設(shè)備63萬元，新建老師周轉(zhuǎn)房150萬元。年，規(guī)劃投資2441.6萬元，包括外國語學(xué)校和洋坪中學(xué)新建綜合樓520萬元，修建校門及主干道、綠化校園等330萬元，新建塑膠運(yùn)動(dòng)場1185萬元，安裝太陽能熱水器、添置學(xué)生食堂設(shè)施設(shè)備和不銹鋼餐具41萬元，更換學(xué)生課桌凳285.6萬元，維修老師周轉(zhuǎn)房80萬元。二、認(rèn)真落實(shí)義務(wù)教育學(xué)校老師配置平衡化年，全縣小學(xué)專任老師學(xué)歷合格率到達(dá)95%以上、初中專任老師學(xué)歷合格率到達(dá)90％以上；小學(xué)專任老師獲得高學(xué)歷比例到達(dá)65％以上，初中專任老師獲得高學(xué)歷比例到達(dá)60％以上；新補(bǔ)充16名二本以上學(xué)歷的師范類畢業(yè)生到中小學(xué)；確定1名老師作為特級老師培養(yǎng)對象，1名老師作為省級名師培養(yǎng)對象；新培育1名以上市級名師；建立校長及老師輪崗交流機(jī)制，校長持證上崗率及合格率均到達(dá)100%，老師交流比例不低于老師總數(shù)的10%。組織全縣校長及老師參加培訓(xùn)，年度培訓(xùn)總學(xué)時(shí)不少于60學(xué)時(shí)/人。年，全縣小學(xué)專任老師學(xué)歷合格率到達(dá)98%以上、初中專任老師學(xué)歷合格率到達(dá)95％以上；小學(xué)專任老師獲得高學(xué)歷比例到達(dá)70％以上，初中專任老師獲得高學(xué)歷比例到達(dá)65％以上；繼續(xù)招聘二本以上學(xué)歷的師范類畢業(yè)生充實(shí)到老師隊(duì)伍，進(jìn)一步加強(qiáng)各級名師、骨干老師及學(xué)科帶頭人的培養(yǎng)，開展老師輪崗交流，老師交流比例不低于10%，強(qiáng)化老師隊(duì)伍的培訓(xùn)力度，老師年度培訓(xùn)總學(xué)時(shí)不少于60學(xué)時(shí)。三、打造高效課堂，全面進(jìn)步義務(wù)教育教學(xué)質(zhì)量年1月年3月進(jìn)展宣傳發(fā)動(dòng)，為高效課堂創(chuàng)立活動(dòng)順利開展?fàn)I造濃重的言論氣氛和奠定堅(jiān)實(shí)的思想根底。年4月年6月開場探究理論，全縣各學(xué)校逐步開場施行。年7月年1月為交流提升階段，以區(qū)域研訓(xùn)、課展示、四優(yōu)競賽等活動(dòng)為載體，培訓(xùn)、交流兩手抓，使每一位老師的教學(xué)才能、教學(xué)程度和教學(xué)效果顯著提升，到達(dá)高效課堂創(chuàng)立活動(dòng)的預(yù)期目的。年2月年11月開展評估整改，對學(xué)校、老師創(chuàng)立工作進(jìn)展評估，學(xué)校、老師對照缺乏，積極開展整改，進(jìn)步創(chuàng)立活動(dòng)效果。年12月進(jìn)展總結(jié)表彰，推廣典型，擴(kuò)大創(chuàng)立成果。年，穩(wěn)固深化高效課堂創(chuàng)立成果，全縣中小學(xué)教學(xué)質(zhì)量檢測結(jié)果進(jìn)入宜昌市、縣前列。四、施行關(guān)愛工程，促進(jìn)弱勢群體學(xué)生安康成長年，關(guān)愛家庭經(jīng)濟(jì)困難的貧困生、學(xué)習(xí)有困難的學(xué)困生和父母外出經(jīng)商、務(wù)工的留守學(xué)生到達(dá)90%，努力營造安康、快樂、平等、和諧的成長環(huán)境，確保各類學(xué)生都能安康快樂成長。年，關(guān)愛家庭經(jīng)濟(jì)困難的貧困生、學(xué)習(xí)有困難的學(xué)困生和父母外出經(jīng)商、務(wù)工的留守學(xué)生到達(dá)100%，努力營造安康、快樂、平等、和諧的成長環(huán)境，確保各類學(xué)生都能安康快樂成長。黨性鍛煉方案黨性鍛煉方案江西橫峰黃-文-華為圓滿完成在總行井岡山黨校2023年第二期縣支行行長班的學(xué)習(xí)任務(wù)，確保學(xué)習(xí)效果，到達(dá)進(jìn)步理論程度、堅(jiān)決理想信念、加強(qiáng)黨性鍛煉的目的，結(jié)合個(gè)人實(shí)際，制定以下黨性鍛煉方案。一、確定目的把在黨校一個(gè)月的學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)政治任務(wù)來對待，通過黨的根本理論教育、黨史教育、____傳統(tǒng)教育、當(dāng)代世界知識及相關(guān)金融經(jīng)濟(jì)知識的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步堅(jiān)決正確的政治方向，結(jié)實(shí)理想信念，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)，樹立憂患意識，進(jìn)步工作本領(lǐng)。通過與來自全國各地的優(yōu)秀同學(xué)之間的交流、學(xué)習(xí)，借鑒好的工作方法和工作經(jīng)歷。通過開展各類理論研討和文體活動(dòng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，增進(jìn)理解，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。通過嚴(yán)格遵守黨校的，中央八項(xiàng)規(guī)定精神，強(qiáng)化廉潔自律意識，積極爭當(dāng)優(yōu)秀學(xué)員。二、明確內(nèi)容這次為期一個(gè)有的學(xué)習(xí)鍛煉主要內(nèi)容是〔一〕理論武裝與才能培養(yǎng)；〔二〕當(dāng)前形勢與任務(wù)教育；〔三〕金融特色課程學(xué)習(xí)；〔四〕黨性修養(yǎng)與教育。三、詳細(xì)措施〔一〕端正學(xué)習(xí)態(tài)度。把在黨校的學(xué)習(xí)同在其它地方培訓(xùn)區(qū)分開來，及時(shí)完成角色的轉(zhuǎn)變，把黨校學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)政治任務(wù)來對待，放下心來，沉下身來，做到學(xué)有所成學(xué)有所獲?！捕晨茖W(xué)安排學(xué)習(xí)。一是抓好課堂的集體學(xué)習(xí)。制定學(xué)習(xí)方案，做好專題錄像、面授講課的聽講和記錄。二是抓好自學(xué)。充分利用自學(xué)時(shí)間，系統(tǒng)閱讀原著及重要文獻(xiàn)，深化知識理解，撰寫，促進(jìn)思想認(rèn)識進(jìn)一步符合要求。三是抓好現(xiàn)場參觀學(xué)習(xí)。充分利用井岡山紅色教育資，對自己進(jìn)展大腦和心靈上的洗滌。四抓好集中研討。每個(gè)階段的討論必須認(rèn)真對待，通過討論加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的穩(wěn)固和進(jìn)步。〔三〕積極參與活動(dòng)。本著“嚴(yán)肅緊張、團(tuán)結(jié)活潑”的精神，課余時(shí)間抓好自己的鍛煉，比方羽毛球、乒乓球、漫步等，參加班級舉辦的各種比賽，加強(qiáng)同同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，增進(jìn)感情，結(jié)交益友。〔四〕擅長總結(jié)經(jīng)歷。通過學(xué)習(xí)鍛煉，要及時(shí)將自己的學(xué)習(xí)收獲寫出來，多為班級簡報(bào)、黨校簡報(bào)投稿，獨(dú)立撰寫畢業(yè)論文?！参濉硣?yán)格遵章守紀(jì)。不觸碰黨校規(guī)章制度的紅線，除了要模范遵守學(xué)?？记谥贫韧?，還應(yīng)引領(lǐng)其它同學(xué)自覺遵守中央八項(xiàng)規(guī)定要求，要求別人要做的，自已首先要做到，爭取在學(xué)習(xí)上和守紀(jì)上做一位“優(yōu)秀學(xué)員”，向總行黨委各省分行黨委交一份滿意的成績。二○一三年八月十五日學(xué)校義務(wù)教育平衡開展工作方案根據(jù)義務(wù)教育平衡開展督導(dǎo)評估工作方案要求，各地學(xué)校都認(rèn)真組織學(xué)習(xí)各級政府下發(fā)的文件精神，對照縣局評估方案及相關(guān)通知，對校內(nèi)工作細(xì)致認(rèn)真扎實(shí)地開展。那么學(xué)校義務(wù)教育平衡開展的詳細(xì)工作方案要如何設(shè)計(jì)呢，一起來欣賞下吧學(xué)校義務(wù)教育平衡開展工作方案1為推進(jìn)我校義務(wù)教育平衡開展，全面做好推進(jìn)義務(wù)教育初步平衡開展達(dá)標(biāo)驗(yàn)收評估工作。根據(jù)皖教督[20xx]7號文件精神和懷遠(yuǎn)縣教育局關(guān)于做好教育平衡開展督導(dǎo)評估的會(huì)議精神，特制訂我校推進(jìn)義務(wù)教育初步平衡開展施行方案。一、指導(dǎo)思想以科學(xué)開展觀為指導(dǎo)，以加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化建立為主線，以施行學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化、精細(xì)化管理為主要措施，以辦好學(xué)校，保障學(xué)生公平承受義務(wù)教育為宗旨，以實(shí)現(xiàn)義務(wù)教育平衡為目的，縮小學(xué)校之間辦學(xué)程度的差距，力爭在兩年內(nèi)實(shí)現(xiàn)義務(wù)教育初步平衡。進(jìn)步義務(wù)教育整體辦學(xué)程度和教育質(zhì)量，努力辦好讓人民滿意的教育。二、詳細(xì)目的一年打根底，兩年搞提升，三年創(chuàng)標(biāo)準(zhǔn)。力爭在三年內(nèi)把農(nóng)場小學(xué)辦成一所充分適應(yīng)新時(shí)期經(jīng)濟(jì)和社會(huì)開展需要的“學(xué)生全面開展，師生和諧成長，教學(xué)質(zhì)量優(yōu)異，學(xué)校建立標(biāo)準(zhǔn)”的兒童樂園。三、主要任務(wù)到達(dá)安徽省義務(wù)教育學(xué)校辦學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，要完成以下工作任務(wù)：1、學(xué)校設(shè)置。實(shí)現(xiàn)學(xué)校布局根本合理，學(xué)生能就近入學(xué)?！?〕走讀學(xué)生上學(xué)途中單程步行時(shí)間，單程時(shí)間到達(dá)規(guī)定要求。〔2〕班數(shù)班額全部符合要求。2、校園校舍。校園校舍符合國家相關(guān)的建立標(biāo)準(zhǔn)，校舍到達(dá)重點(diǎn)設(shè)防類抗震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)，符合防災(zāi)避險(xiǎn)平安要求。實(shí)現(xiàn)教學(xué)、辦公、體育運(yùn)動(dòng)等不同功能合理分區(qū)。生均校舍建筑面積〔不含學(xué)生宿舍〕不低于5.2平方米。3、裝備條件〔1〕、學(xué)生課桌椅。到達(dá)每生有一套符合國家設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)課桌椅。再添置局部常用教學(xué)設(shè)備，以滿足實(shí)際教學(xué)需要。〔2〕、根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有規(guī)模和辦學(xué)條件，按照上級有關(guān)方案，我校將爭取在兩年內(nèi)，使學(xué)校的各項(xiàng)設(shè)施到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)化建立的要求：裝備齊各功能室和整修運(yùn)動(dòng)場，使生均校園面積、體育活動(dòng)用地、綠化用地、生均校舍建筑面積均到達(dá)省定標(biāo)準(zhǔn)。各種教育實(shí)驗(yàn)儀器、圖書等到達(dá)省定標(biāo)準(zhǔn)，并得到有效使用。4、師資隊(duì)伍〔1〕、按照中小學(xué)教職工編制核定深化改革施行意見的通知規(guī)定，我校按編制配齊配足各類老師，來滿足教育教學(xué)的需要。〔2〕、按要求配齊學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)成員的年齡、專業(yè)構(gòu)造合理，分工職責(zé)明確?！?〕、所有老師都獲得相應(yīng)老師資格。〔4〕、教職工工作考核制度健全，完善教職工工作崗位責(zé)任制。〔5〕、保證老師按規(guī)定參加繼續(xù)教育、業(yè)務(wù)培訓(xùn)和對外交流。每學(xué)年老師參加上一級業(yè)務(wù)部門組織的集中培訓(xùn)時(shí)間不少于24學(xué)時(shí)。5、辦學(xué)經(jīng)費(fèi)〔1〕、教職工工資按照省有關(guān)規(guī)定能做到按月足額發(fā)放。〔2〕、嚴(yán)格執(zhí)行收費(fèi)規(guī)定，收費(fèi)公示制度健全，無亂收費(fèi)現(xiàn)象。6、教育教學(xué)管理〔1〕、貫徹國家教育方針，堅(jiān)持正確的辦學(xué)方向，全面施行素質(zhì)教育，加強(qiáng)和改良德育工作，深化課程改革，建立學(xué)校特色文化。重視根底知識、根本技能教學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和理論才能。組織老師開展課堂教學(xué)大賽。引路課、觀摩課、公開課等教學(xué)活動(dòng)。學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時(shí)間〔包括自習(xí)〕不超過6小時(shí)。〔2〕、實(shí)行校長負(fù)責(zé)制，健全了教職工〔代表〕大會(huì)制度，實(shí)行民主管理。制定學(xué)校章程，建立健全制度體系，實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)管理?！?〕、標(biāo)準(zhǔn)辦學(xué)行為，實(shí)在減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。營造良好的社會(huì)環(huán)境，建立有利于素質(zhì)教育施行的評價(jià)機(jī)制，糾正片面追求分?jǐn)?shù)的傾向。建立學(xué)區(qū)學(xué)齡前1年人口及學(xué)齡人口登記制度，按照規(guī)定時(shí)間就近免試入學(xué)?！?〕、健全學(xué)生輟學(xué)情況報(bào)告制度，學(xué)生到達(dá)零輟學(xué)。〔5〕、每個(gè)教學(xué)班裝備一名任課老師做班主任，負(fù)責(zé)班級管理工作。并建立健全班主任、科任老師和家長的聯(lián)絡(luò)制度?！?〕、把德育工作放在首位，在學(xué)校各項(xiàng)教育教學(xué)活動(dòng)中有針對性地進(jìn)展思想、品德、紀(jì)律、法制、行為標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)成、心理安康等方面教育。落實(shí)教職工德育工作職責(zé)，發(fā)揮老師的表率作用。建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合的德育教育網(wǎng)絡(luò)?！?〕、嚴(yán)格執(zhí)行義務(wù)教育教學(xué)常規(guī)。按照課程方案的要求開全課程，開足課時(shí)，教學(xué)進(jìn)度適中。不占用節(jié)假日和課余時(shí)間集體上課或輔導(dǎo)?！?〕、按規(guī)定開展課間操、眼保健操等課間活動(dòng)，保證學(xué)生每天有1小時(shí)以上體育活動(dòng)。每學(xué)年至少舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。經(jīng)常開展課外藝術(shù)活動(dòng)。每學(xué)年舉辦至少一次全校文藝活動(dòng)?！?〕、每學(xué)期利用當(dāng)?shù)匦Ｍ饨逃突顒?dòng)場所，依托企業(yè)、鄉(xiāng)村和社區(qū)，組織學(xué)生參加社會(huì)理論活動(dòng)2次?！?0〕、學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)在學(xué)校統(tǒng)一組織和安排下，由班主任主持，各科任課老師參加，同時(shí)聽取全體同學(xué)和家長等各方面的意見。學(xué)生學(xué)業(yè)評價(jià)工作，日常考察由任課老師負(fù)責(zé)，期中期末考試由學(xué)校統(tǒng)一組織。〔11〕、建立比擬完善的校本教研、科研和校本培訓(xùn)制度，健全老師集體備課、聽課、評課制度，促進(jìn)老師專業(yè)開展，進(jìn)步教育教學(xué)質(zhì)量?！?2〕、各年級全科合格率：不低于97%。畢業(yè)年級學(xué)生畢業(yè)率到達(dá)98%。學(xué)生體質(zhì)安康合格率到達(dá)95%，近視眼年新發(fā)病率控制在7％以內(nèi)?！?3〕、實(shí)行平安工作校長負(fù)責(zé)制，有專人負(fù)責(zé)平安工作。學(xué)校設(shè)施、消防、用電、衛(wèi)生等平安管理制度健全，每學(xué)期期初、期末組織平安檢查兩次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和排除各類平安隱患。有突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案。加強(qiáng)對師生的平安教育，培養(yǎng)師生自救自護(hù)才能。四、措施與要求1、進(jìn)步認(rèn)識、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。要把義務(wù)教育學(xué)校達(dá)標(biāo)評估驗(yàn)收工作納入重要工作日程，擺到突出位置，作為推進(jìn)義務(wù)教育平衡開展的一件大事來抓。成立達(dá)標(biāo)驗(yàn)收工作領(lǐng)導(dǎo)小組。全權(quán)負(fù)責(zé)達(dá)標(biāo)驗(yàn)收工作的組織協(xié)調(diào)工作。校長親自掛帥，其他小組成員任務(wù)分解、明確分工、落實(shí)責(zé)任、化整為零、限期達(dá)標(biāo)，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成達(dá)標(biāo)驗(yàn)收任務(wù)。要認(rèn)真學(xué)習(xí)《義務(wù)教育學(xué)校辦學(xué)根本標(biāo)準(zhǔn)》、《義務(wù)教育平衡開展評估驗(yàn)收指標(biāo)體系》和《義務(wù)教育學(xué)校達(dá)標(biāo)情況評估驗(yàn)收指標(biāo)說明》，明確評估詳細(xì)工程、內(nèi)容和要求，對照指標(biāo)體系逐項(xiàng)進(jìn)展自評，確定達(dá)標(biāo)工程、未達(dá)標(biāo)工程以及未完全達(dá)標(biāo)工程，明確工作重點(diǎn)、難點(diǎn)和打破口，制訂達(dá)標(biāo)的措施和完成時(shí)限表。2、建立機(jī)制、以評促建。要以此次達(dá)標(biāo)驗(yàn)收為契機(jī)，進(jìn)一步健全完善學(xué)校各項(xiàng)管理機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化建立，全面施行精細(xì)化管理，更加注重內(nèi)涵開展，通過此次達(dá)標(biāo)驗(yàn)收，推動(dòng)學(xué)校建立標(biāo)準(zhǔn)化、管理標(biāo)準(zhǔn)化、精細(xì)化、科學(xué)化，全面進(jìn)步整體辦學(xué)程度。五、組織機(jī)構(gòu)：龍亢農(nóng)場小學(xué)推進(jìn)義務(wù)教育初步平衡開展達(dá)標(biāo)驗(yàn)收領(lǐng)導(dǎo)小組組長：鄢為順副組長：周正沙俊組員：陶敏鈕興趙娟汪曉靜陳衛(wèi)紅趙麗胡路路邵力徐偉李海李慶林學(xué)校義務(wù)教育平衡開展工作方案2一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持以科學(xué)開展觀為指導(dǎo)，以辦人民滿意教育為宗旨。深化貫徹《義務(wù)教育法》和《國家中長期教育改革和開展規(guī)劃綱要》文件精神，全面落實(shí)縣教育局文件精神，用三年左右時(shí)間全面施行教學(xué)質(zhì)量進(jìn)步工程、老師隊(duì)伍建立工程、學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化建立工程，真抓實(shí)干，改革創(chuàng)新，努力縮小與其他學(xué)校間辦學(xué)程度的差距，最大限度地表達(dá)教育公平，盡力滿足人民群眾日益增長的優(yōu)質(zhì)教育要求，促進(jìn)教育平衡開展，全面提升教育的綜合才能。二、工作目的1、實(shí)現(xiàn)老師的互助合作，堅(jiān)持學(xué)訪交流，互相促進(jìn)，共同開展。2、更新教育教學(xué)理念，提升學(xué)校科學(xué)管理、精細(xì)化管理程度，進(jìn)步老師駕馭課堂教學(xué)的才能，促進(jìn)學(xué)校教育的平衡開展、可持續(xù)開展。三、工作措施〔一〕成立學(xué)校義務(wù)教育平衡開展工作小組，負(fù)責(zé)學(xué)校的組織、協(xié)調(diào)工作。組長：楊裕鋒職責(zé)：全面負(fù)責(zé)本?；顒?dòng)的組織安排和指導(dǎo)工作。副組長：江先進(jìn)職責(zé)：協(xié)助組織長工作，負(fù)責(zé)學(xué)校活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)、協(xié)調(diào)等詳細(xì)工作。成員：汪貴達(dá)祝東福桂載秀鄒景成賈幫芳孫曉琴職責(zé)：按著本年度工作方案，落實(shí)學(xué)校詳細(xì)工作安排。(二)、優(yōu)化人力資配置，為教育平衡開展提供人力保障1、科學(xué)合理配置老師。根據(jù)各學(xué)科特點(diǎn)和每位老師的專業(yè)特長，科學(xué)合理配置各學(xué)科各年級各班老師。2、加強(qiáng)老師培養(yǎng)培訓(xùn)工作。以此次爭創(chuàng)全國義務(wù)教育平衡開展先進(jìn)縣為契機(jī)。實(shí)在加強(qiáng)校本培訓(xùn)力度。抓好老師隊(duì)伍建立，加強(qiáng)老師業(yè)務(wù)跟蹤管理，積極鼓勵(lì)老師爭當(dāng)教學(xué)骨干老師。〔三〕.加強(qiáng)教研，深化課堂教學(xué)改革。1、建立健全一整套質(zhì)量評價(jià)制度和措施，努力進(jìn)步教育教學(xué)質(zhì)量，真正實(shí)現(xiàn)教育平衡公平開展。比方，學(xué)校制定出教育教學(xué)質(zhì)量評價(jià)施行方案和細(xì)那么、制定老師評價(jià)體系、學(xué)生評價(jià)體系、從而確保各個(gè)學(xué)科、各個(gè)班級平衡開展。2、扎實(shí)抓好課題研究，課題研究以縣級為主。老師進(jìn)展課題研究要求做到“三個(gè)有”：即有教研課題，有教改匯報(bào)課，有優(yōu)秀教案或〔優(yōu)秀論文、經(jīng)歷總結(jié)〕。開展“互教互學(xué)，以老帶新，以新促老”活動(dòng)，做到課前有教研，課后有評議，不斷進(jìn)步教學(xué)程度。3、重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位。課堂教學(xué)改革，既要研究老師的導(dǎo)，更要研究學(xué)生的學(xué)，做到以下三方面有較大的“轉(zhuǎn)變”：一是變學(xué)生被動(dòng)地聽為主動(dòng)地學(xué)，參與教學(xué)全過程；二是變老師的“主宰”為主導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)思維才能；三是變師生的教與學(xué)關(guān)系為平等、民主的合作關(guān)系。老師要放下架子，蹲下身子，同學(xué)生一起討論，共同解惑釋疑。課堂上讓學(xué)生多問、多議、多思、多練，體驗(yàn)成功的喜悅，做學(xué)習(xí)的主人。4、重視開展學(xué)生的個(gè)性。充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的潛能，使學(xué)生的個(gè)性得到和諧的開展。要注意營造寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生敢問、善問、能辯，讓學(xué)生在討論、辯論中展示個(gè)性，從而迸發(fā)出智慧的火花。同時(shí)堅(jiān)持“因材施教”的原那么，把學(xué)法指導(dǎo)與單獨(dú)練習(xí)相區(qū)別，面向全體學(xué)生。力求作到教學(xué)目的適度、靈敏。使不同層次的學(xué)生在各自的根底上，獲得最正確開展。5、著力培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的才能和良好的習(xí)慣。課堂上，老師要擅長應(yīng)用鼓勵(lì)機(jī)制和科學(xué)的方法，讓學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)、條件和才能，選用合適自己的學(xué)習(xí)方法。經(jīng)過精心指導(dǎo)與訓(xùn)練，讓學(xué)生查閱工具書、質(zhì)疑問難、自主探究、自我評價(jià)、合作交流等良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成，從而不斷進(jìn)步自主學(xué)習(xí)的才能。四、積極爭取資金，改善辦學(xué)條件。1、把握布局調(diào)整政策積極上工程，改善辦學(xué)條件。重點(diǎn)攻堅(jiān)目的是拓展我校辦學(xué)空間，創(chuàng)造條件上學(xué)生餐廳和操場硬化工作。2、持續(xù)抓好教學(xué)設(shè)備現(xiàn)代化工作。更新老師辦公電腦。3、繼續(xù)添置自然、美術(shù)、體育、音樂、衛(wèi)生等器材，嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)配齊配足各種設(shè)備。增添圖書資料添置更新學(xué)生課桌椅。五、強(qiáng)化學(xué)校管理，增強(qiáng)內(nèi)部活力學(xué)校管理要練內(nèi)功，要主動(dòng)適應(yīng)知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的需要，實(shí)行創(chuàng)新型管理。⑴根據(jù)教育政策法規(guī)，健全規(guī)章制度，標(biāo)準(zhǔn)老師教育教學(xué)行為，使之有章可循。促進(jìn)學(xué)校管理科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化、制度化。⑵強(qiáng)化方案管理，增強(qiáng)工作的方案性，做到工作責(zé)任到人，事事有落實(shí)，件件有回音，確保教育教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)。⑶重視情感管理，關(guān)心教職工的工作、學(xué)習(xí)、生活，努力減輕老師的工作壓力和心理壓力，實(shí)在為老師解除后顧之憂，創(chuàng)設(shè)“團(tuán)結(jié)、民主、和諧、寬松”的氣氛，讓老師的主人翁意識得到強(qiáng)化，教研、教改的積極性得到最大限度的調(diào)動(dòng)，⑷重視學(xué)生學(xué)習(xí)管理和寄宿生管理工作，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣。⑸深化質(zhì)量管理，按素質(zhì)教育的要求確定質(zhì)量評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評價(jià)方法。其中年段質(zhì)量過關(guān)工作要特別重視并抓落實(shí)，通過定期和不定期的檢查、抽查手段進(jìn)展質(zhì)量跟蹤與監(jiān)控。⑹實(shí)在加強(qiáng)學(xué)校平安工作，結(jié)實(shí)樹立“平安第一”意識，建立健全確保師生平安的各項(xiàng)規(guī)章制度。以此為根底，確保教學(xué)活動(dòng)正常進(jìn)展。[學(xué)校義務(wù)教育平衡開展工作方案]大班體格鍛煉方案大班體格鍛煉方案篇一一、幼兒情況分析^p1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作開展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供應(yīng)他們戶外鍛煉活動(dòng)的時(shí)機(jī)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動(dòng)作開展也不夠好，對于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。2、總之，針對班中幼兒的動(dòng)作開展程度的不同，在組織幼兒進(jìn)展體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作開展來組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)展不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到進(jìn)步開展。二、活動(dòng)目的1、走：聽信號變換方向走。2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑;跑走交替，間隔為20xx00米。3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習(xí)跳繩。4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立510秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。5、投擲：兩人相距24米拋接大球;肩上揮物投遠(yuǎn)。6