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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)話養(yǎng)生1ppt課件中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)話養(yǎng)生1ppt課件
未病先防,既病防變,瘥后防復(fù);對(duì)號(hào)入座辨體質(zhì),量體裁衣來(lái)養(yǎng)生2ppt課件未病先防,既病防變,瘥后防復(fù);對(duì)號(hào)入座辨體質(zhì),量
一、平和體質(zhì)——最健康重在維護(hù)
體形勻稱、健壯;面色紅潤(rùn)且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開(kāi)朗,對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng),那么,恭喜你,你是健康的,不過(guò)還需要努力保持下去。3ppt課件一、平和體質(zhì)——最健康重在維護(hù)
體形勻稱二、氣虛體質(zhì)——?dú)舛坛龊挂赘忻袄细杏X(jué)累就是氣虛了。
氣虛體質(zhì)用幾個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)概括就是疲乏、氣短、出汗。屬這種體質(zhì)的如果是孩子,容易成為反復(fù)感冒的受害者,每個(gè)月都要到醫(yī)院打幾次吊針,打完之后,當(dāng)時(shí)好了,過(guò)一陣子又復(fù)發(fā)了。氣虛的人還易胃下垂,脫肛,女性子宮下垂等。
4ppt課件二、氣虛體質(zhì)——?dú)舛坛龊挂赘忻袄细杏X(jué)累就是氣虛了。
【應(yīng)該這么做】益氣健脾:飲食上要注意多吃有益氣健脾的食物,如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、蜂蜜等,少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。起居宜有規(guī)律,夏季午間應(yīng)適當(dāng)休息,保持充足睡眠。避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過(guò)于勞作,以免損傷正氣。避免劇烈運(yùn)動(dòng),可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、做操等,并持之以恒。5ppt課件【應(yīng)該這么做】益氣健脾:飲食上要注意多吃有益氣健脾的食物
三、陽(yáng)虛體質(zhì)——手腳冰涼愛(ài)怕冷
我們身邊總有人說(shuō)自己一年四季手腳冰涼,冬天睡一晚上腳都暖和不過(guò)來(lái)。夏天在空調(diào)房穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,手還是冰涼,這就是陽(yáng)虛體質(zhì)。這類人肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服,容易大便稀溏,小便色清而量多。6ppt課件三、陽(yáng)虛體質(zhì)——手腳冰涼愛(ài)怕冷
我們身邊總有人【應(yīng)該這么做】溫陽(yáng)益氣:陽(yáng)虛質(zhì)的人在飲食上宜食溫陽(yáng),可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜、辣椒、蔥、蒜、芥末、花椒等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,少吃梨、西瓜、荸薺、黃瓜、柿子等生冷寒涼的食物。秋冬季節(jié)注意保暖,尤其注意足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖,防止出汗過(guò)多。7ppt課件【應(yīng)該這么做】溫陽(yáng)益氣:陽(yáng)虛質(zhì)的人在飲食上宜食溫陽(yáng),
四、陰虛體質(zhì)——口干舌燥易冒火
陰虛體質(zhì)的人,看上去最大的特點(diǎn)是體型瘦,胖子不多。陰虛體質(zhì)的人還有就是性子比較急,什么都快節(jié)奏,一股火氣。他們經(jīng)常耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,經(jīng)常大便干結(jié),容易失眠,性情急躁,外向好動(dòng),舌質(zhì)偏紅,苔少。
8ppt課件四、陰虛體質(zhì)——口干舌燥易冒火
陰虛體質(zhì)的人,看上去【應(yīng)該這么做】滋陰降火:在飲食上可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲,避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運(yùn)動(dòng),可選擇太極拳、太極劍等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。9ppt課件【應(yīng)該這么做】滋陰降火:在飲食上可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、五、血淤體質(zhì)——血脈不暢愛(ài)長(zhǎng)斑
血淤體質(zhì)就是血脈不流暢,血淤質(zhì)的女性多是痛經(jīng)的受害者,容易出現(xiàn)閉經(jīng),或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。另外,心腦血管疾病和某些腫瘤也與血淤有關(guān),應(yīng)該引起注意。
血淤體質(zhì)的人,女孩子有的臉色很灰暗,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,面色晦黯或有色素沉著、黃褐色斑塊,眼眶經(jīng)常黯黑,眼睛經(jīng)常有紅絲(充血),刷牙時(shí)牙齦容易出血。10ppt課件五、血淤體質(zhì)——血脈不暢愛(ài)長(zhǎng)斑
血淤體質(zhì)就是血脈不流暢,血淤【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等滋膩之品。作息時(shí)間宜有規(guī)律,保持充足睡眠,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,以免氣血行不暢。11ppt課件【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等滋膩之品。作息時(shí)間宜有規(guī)律,保持充足睡眠,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,以免氣血行不暢。
可參加一些有助于氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。但血淤質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀,應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。12ppt課件【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、
六、痰濕體質(zhì)——大腹便便代謝差
痰濕體質(zhì)的人舌苔很厚,就像吃了餅干一樣膩在舌頭上,他們大多體形肥胖,更重要的是腹部肥滿松軟。出汗多而黏膩,手足心潮濕多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕松,面部經(jīng)常有油膩感,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺(jué),平時(shí)痰多。通常來(lái)說(shuō),這類體質(zhì)的人很容易患上冠心病、糖尿病、代謝綜合征等。13ppt課件六、痰濕體質(zhì)——大腹便便代謝差
痰濕體質(zhì)的人舌苔很厚【應(yīng)該這么做】化痰祛濕:痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物,飲食應(yīng)以清淡為主,可多食海帶、冬瓜等。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕,平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。衣著應(yīng)透氣,經(jīng)常曬太陽(yáng)。在濕冷的氣候條件下,應(yīng)減少戶外活動(dòng),避免受寒淋雨。不要過(guò)于安逸,貪戀床榻。14ppt課件【應(yīng)該這么做】化痰祛濕:痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油濕熱體質(zhì)——愛(ài)長(zhǎng)痘痘易口苦這種體質(zhì)的標(biāo)志就是滿臉長(zhǎng)痘,口舌生瘡。此外,還易患濕疹。濕熱質(zhì)的人,常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便黏滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。15ppt課件濕熱體質(zhì)——愛(ài)長(zhǎng)痘痘易口苦15ppt課件【應(yīng)該這么做】清熱利濕:夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等,容易積蓄體內(nèi)的濕熱,體內(nèi)的熱毒排不出去,就會(huì)找出路,誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以,濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物,例如綠豆、黃瓜等。平日飲食應(yīng)以清淡為主,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。避免居住在低洼潮濕的地方,居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。不要熬夜,避免過(guò)于勞累。16ppt課件【應(yīng)該這么做】清熱利濕:夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤八、氣郁體質(zhì)——悶悶不樂(lè)防抑郁《紅樓夢(mèng)》里面有個(gè)林黛玉,整天郁郁寡歡,從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)角度來(lái)說(shuō),她屬于典型的氣郁體質(zhì)。氣郁質(zhì)的人,體形偏瘦的較多,常感到悶悶不樂(lè),情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。這類人是抑郁癥的主發(fā)人群。17ppt課件八、氣郁體質(zhì)——悶悶不樂(lè)防抑郁17ppt課件【應(yīng)該這么做】行氣解郁:氣郁體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。此外,氣郁質(zhì)的人不要總待在家里,應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng),如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。居住環(huán)境應(yīng)安靜,防止嘈雜的環(huán)境影響心情。18ppt課件【應(yīng)該這么做】行氣解郁:氣郁體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)多吃黃特稟體質(zhì)——常打噴嚏愛(ài)過(guò)敏
特稟質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏,皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑,皮膚常一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕。常見(jiàn)病有麻疹、過(guò)敏性紫癜、過(guò)敏性咳嗽和哮喘等。19ppt課件特稟體質(zhì)——常打噴嚏愛(ài)過(guò)敏
特稟質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群。有的【應(yīng)該這么做】特別調(diào)護(hù):飲食宜清淡、均衡,粗細(xì)搭配適當(dāng),葷素配伍合理。多食益氣固表的食物,少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、茄子、濃茶、咖啡及酒、辣椒等辛辣之品,更應(yīng)避免羊肉、魚(yú)、蝦、蟹等腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔,被褥、床單要經(jīng)常洗曬,可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住,讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。起居應(yīng)有規(guī)律,保持充足的睡眠。積極參加各種體育鍛煉,天氣寒冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖,防止感冒。20ppt課件【應(yīng)該這么做】特別調(diào)護(hù):飲食宜清淡、均衡,粗細(xì)搭配適21ppt課件21ppt課件謝謝大家!22ppt課件謝謝大家!22ppt課件中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)話養(yǎng)生23ppt課件中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)話養(yǎng)生1ppt課件
未病先防,既病防變,瘥后防復(fù);對(duì)號(hào)入座辨體質(zhì),量體裁衣來(lái)養(yǎng)生24ppt課件未病先防,既病防變,瘥后防復(fù);對(duì)號(hào)入座辨體質(zhì),量
一、平和體質(zhì)——最健康重在維護(hù)
體形勻稱、健壯;面色紅潤(rùn)且精力充沛;睡眠、飲食良好;大小便正常;性格隨和開(kāi)朗,對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng),那么,恭喜你,你是健康的,不過(guò)還需要努力保持下去。25ppt課件一、平和體質(zhì)——最健康重在維護(hù)
體形勻稱二、氣虛體質(zhì)——?dú)舛坛龊挂赘忻袄细杏X(jué)累就是氣虛了。
氣虛體質(zhì)用幾個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)概括就是疲乏、氣短、出汗。屬這種體質(zhì)的如果是孩子,容易成為反復(fù)感冒的受害者,每個(gè)月都要到醫(yī)院打幾次吊針,打完之后,當(dāng)時(shí)好了,過(guò)一陣子又復(fù)發(fā)了。氣虛的人還易胃下垂,脫肛,女性子宮下垂等。
26ppt課件二、氣虛體質(zhì)——?dú)舛坛龊挂赘忻袄细杏X(jué)累就是氣虛了。
【應(yīng)該這么做】益氣健脾:飲食上要注意多吃有益氣健脾的食物,如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、蜂蜜等,少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。起居宜有規(guī)律,夏季午間應(yīng)適當(dāng)休息,保持充足睡眠。避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過(guò)于勞作,以免損傷正氣。避免劇烈運(yùn)動(dòng),可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、做操等,并持之以恒。27ppt課件【應(yīng)該這么做】益氣健脾:飲食上要注意多吃有益氣健脾的食物
三、陽(yáng)虛體質(zhì)——手腳冰涼愛(ài)怕冷
我們身邊總有人說(shuō)自己一年四季手腳冰涼,冬天睡一晚上腳都暖和不過(guò)來(lái)。夏天在空調(diào)房穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,手還是冰涼,這就是陽(yáng)虛體質(zhì)。這類人肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服,容易大便稀溏,小便色清而量多。28ppt課件三、陽(yáng)虛體質(zhì)——手腳冰涼愛(ài)怕冷
我們身邊總有人【應(yīng)該這么做】溫陽(yáng)益氣:陽(yáng)虛質(zhì)的人在飲食上宜食溫陽(yáng),可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜、辣椒、蔥、蒜、芥末、花椒等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,少吃梨、西瓜、荸薺、黃瓜、柿子等生冷寒涼的食物。秋冬季節(jié)注意保暖,尤其注意足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖,防止出汗過(guò)多。29ppt課件【應(yīng)該這么做】溫陽(yáng)益氣:陽(yáng)虛質(zhì)的人在飲食上宜食溫陽(yáng),
四、陰虛體質(zhì)——口干舌燥易冒火
陰虛體質(zhì)的人,看上去最大的特點(diǎn)是體型瘦,胖子不多。陰虛體質(zhì)的人還有就是性子比較急,什么都快節(jié)奏,一股火氣。他們經(jīng)常耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,經(jīng)常大便干結(jié),容易失眠,性情急躁,外向好動(dòng),舌質(zhì)偏紅,苔少。
30ppt課件四、陰虛體質(zhì)——口干舌燥易冒火
陰虛體質(zhì)的人,看上去【應(yīng)該這么做】滋陰降火:在飲食上可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲,避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運(yùn)動(dòng),可選擇太極拳、太極劍等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。31ppt課件【應(yīng)該這么做】滋陰降火:在飲食上可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、五、血淤體質(zhì)——血脈不暢愛(ài)長(zhǎng)斑
血淤體質(zhì)就是血脈不流暢,血淤質(zhì)的女性多是痛經(jīng)的受害者,容易出現(xiàn)閉經(jīng),或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。另外,心腦血管疾病和某些腫瘤也與血淤有關(guān),應(yīng)該引起注意。
血淤體質(zhì)的人,女孩子有的臉色很灰暗,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,面色晦黯或有色素沉著、黃褐色斑塊,眼眶經(jīng)常黯黑,眼睛經(jīng)常有紅絲(充血),刷牙時(shí)牙齦容易出血。32ppt課件五、血淤體質(zhì)——血脈不暢愛(ài)長(zhǎng)斑
血淤體質(zhì)就是血脈不流暢,血淤【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等滋膩之品。作息時(shí)間宜有規(guī)律,保持充足睡眠,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,以免氣血行不暢。33ppt課件【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等滋膩之品。作息時(shí)間宜有規(guī)律,保持充足睡眠,應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,以免氣血行不暢。
可參加一些有助于氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。但血淤質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀,應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。34ppt課件【應(yīng)該這么做】活血化淤:這類人飲食上應(yīng)多吃黑豆、海藻、
六、痰濕體質(zhì)——大腹便便代謝差
痰濕體質(zhì)的人舌苔很厚,就像吃了餅干一樣膩在舌頭上,他們大多體形肥胖,更重要的是腹部肥滿松軟。出汗多而黏膩,手足心潮濕多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕松,面部經(jīng)常有油膩感,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺(jué),平時(shí)痰多。通常來(lái)說(shuō),這類體質(zhì)的人很容易患上冠心病、糖尿病、代謝綜合征等。35ppt課件六、痰濕體質(zhì)——大腹便便代謝差
痰濕體質(zhì)的人舌苔很厚【應(yīng)該這么做】化痰祛濕:痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物,飲食應(yīng)以清淡為主,可多食海帶、冬瓜等。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕,平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。衣著應(yīng)透氣,經(jīng)常曬太陽(yáng)。在濕冷的氣候條件下,應(yīng)減少戶外活動(dòng),避免受寒淋雨。不要過(guò)于安逸,貪戀床榻。36ppt課件【應(yīng)該這么做】化痰祛濕:痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油濕熱體質(zhì)——愛(ài)長(zhǎng)痘痘易口苦這種體質(zhì)的標(biāo)志就是滿臉長(zhǎng)痘,口舌生瘡。此外,還易患濕疹。濕熱質(zhì)的人,常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便黏滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。37ppt課件濕熱體質(zhì)——愛(ài)長(zhǎng)痘痘易口苦15ppt課件【應(yīng)該這么做】清熱利濕:夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等,容易積蓄體內(nèi)的濕熱,體內(nèi)的熱毒排不出去,就會(huì)找出路,誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以,濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物,例如綠豆、黃瓜等。平日飲食應(yīng)以清淡為主,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。避免居住在低洼潮濕的地方,居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。不要熬夜,避免過(guò)于勞累。38ppt課件【應(yīng)該這么做】清熱利濕:夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤八、氣郁體質(zhì)——悶悶不樂(lè)防抑郁《紅樓夢(mèng)》里面有個(gè)林黛玉,整天郁郁寡歡,從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)角度來(lái)說(shuō),她屬于典型的氣郁體質(zhì)。氣郁質(zhì)的人,體形偏瘦的較多,常感到悶悶不樂(lè),情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅
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