高三上學(xué)期第一次階段考試質(zhì)量分析

2015屆高三（上）第一次段考理科班(不含日語(yǔ)班)質(zhì)量分析各班各科平均分(黑色字體為高三上期初考試)

語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)物理化學(xué)生物總分二(9)

95.8116.971.382.363.272.9502.591.5101.3817474.474.4493.2二(10)

94.3113.371.881.368.571.4500.691.895.876.572.476.171.7484.3二(11)

95.6119.480.982.970.569.9519.291103.687.473.276.972.2504.2二(12)

95.5113.279.588.361.759.7497.290.187.78774.771.264.7475.5二(13)106130.4109.891.982.378.4598.8

104.7122.5114.98587.479.9594.3二(14)107.2131.6110.893.378.382.6603.7105.6119.1115.186.083.780.5590各班名次人數(shù)分布(黑色字體為高三上期初考試)前10前20前30前40前50前60前80前100(9)

21/44/9(10)14/46/5(11)

2/14/34/35/59/9(12)1/11/13/26/5(13)4/48/815/1319/2123/2325/2932/3737/38(14)6/612/1215/1719/1822/2330/2435/2838/34語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)物理化學(xué)生物總分600分以上13班(22人)105.5130.9120.290.992.982.8623.114班(18人)110.3135.7120.492.090.984.1633.4差值-4.8-4.8-0.2-1.12.0-1.3-10.2期初考差值-3.5-1.02.0-0.74.8-5-3.4年段前10

111.2137.4129.293.293.187.0651.1年段11-20107.3140.1114.492.193.784.4632年段21-30109.8127.31239089.880.1620語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)物理化學(xué)生物總分13班21-30名108.4125119.792.492.880.8619.114班11-20名109.2141.2109.994.293.285.2632.8差值-0.8-16.29.8-1.8-0.4-4.4-13.7期初考差值-11.4-0.7-1.4-3.75.7-8.1-19.513班51-100名105.5119.3108.382.384.977.5577.714班51-100名103.2109.5113.382.978.978.9566.7差值2.39.9-5.1-0.66.0-1.411.1期初考差值0.70.3-1.6-3.23.1-5.6-6.32015屆高三（上）第一次段考反思總結(jié)時(shí)間的利用8珍惜時(shí)間持之以恒珍惜高三管理時(shí)間提高效率許多作業(yè)要做許多知識(shí)已忘許多書(shū)本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi),如此的慌張我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒(méi)有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間只想痛哭一場(chǎng)而成績(jī)卻還是老樣YesorNo?自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開(kāi)始學(xué)習(xí)？英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)總是沒(méi)有時(shí)間背誦？理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？書(shū)桌是不是inamess?需要某科學(xué)習(xí)資料時(shí)，總是找不到？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？我沒(méi)有時(shí)間放松自己？?。?！前5個(gè)yes的話，你要注意了，你把屬于的時(shí)間都丟掉了！solution:時(shí)間管理后5個(gè)yes的話，你要注意了，你利用時(shí)間的效率太低了！solution:提高效能

時(shí)間管理

TimeManagement薰衣草一生共有的天數(shù)是140至175天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有14至21天。這個(gè)生物現(xiàn)象對(duì)于我們的人生有什么啟示？薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生長(zhǎng)期是自己是否能夠成功的一個(gè)主要因素。一輪復(fù)習(xí)就是我們最重要的生長(zhǎng)期！

高質(zhì)量的學(xué)習(xí)離不開(kāi)有效的時(shí)間規(guī)劃時(shí)間是我們的財(cái)富之源，利用時(shí)間要做到精打細(xì)算時(shí)間管理的關(guān)鍵在于建立一種優(yōu)良的習(xí)慣如何管理好時(shí)間？1.正確對(duì)待時(shí)間：2.養(yǎng)成快節(jié)奏生活：走路快一點(diǎn)；吃飯快一點(diǎn)；洗漱快一點(diǎn)。沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！3.確定學(xué)習(xí)目標(biāo)本月、本周目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)10年目標(biāo)人生目標(biāo)目標(biāo)金字塔4.

擬定每日計(jì)劃若無(wú)每日計(jì)劃，你的一天活動(dòng)將會(huì)由別人決定。方法在記事本上寫(xiě)下今天要完成的事項(xiàng)尚未開(kāi)始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動(dòng)學(xué)習(xí)大石頭小沙子水杯子理論給自己算算一天的時(shí)間清單時(shí)間段任務(wù)備注6:10-6:45起床、個(gè)人衛(wèi)生、早餐6:45-7:00早讀前7:00-7:30早讀7:35-8:15第一節(jié)課8:15-8:25課間……11:45-12:45午餐13:45-14:10下午起床……可支配固定時(shí)間可支配固定時(shí)間…………了解時(shí)間清單：固定時(shí)間：上課，考試，生活作息時(shí)間自由時(shí)間：

---大段的時(shí)間（自習(xí)，晚修）

---零碎時(shí)間討論：大段的時(shí)間我可以干些什么？5.善用零碎時(shí)間閑談時(shí)間走路時(shí)間睡前時(shí)間等候時(shí)間排隊(duì)打飯等洗澡等上課等做操不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間

零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是這種時(shí)間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些小事，堅(jiān)持下來(lái)，也是非?？捎^的。零碎時(shí)間稱(chēng)為時(shí)間的存儲(chǔ)器。討論：我的零碎時(shí)間可以干什么？？1.時(shí)間管理就是壓縮時(shí)間嗎？2.時(shí)間上的“貧富差距”？時(shí)間管理=

壓縮時(shí)間老師上課占據(jù)了絕大部分的時(shí)間，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，哪里來(lái)的時(shí)間去自己學(xué)習(xí)？還有一種情況是，有的人花了很多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，幾乎達(dá)到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時(shí)間出來(lái)了，但進(jìn)步仍然十分有限，怎么辦？學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)學(xué)習(xí)好的人，因?yàn)榭磿?shū)做題很輕松，時(shí)間剩下很多，可以用來(lái)讓自己取得更大的進(jìn)步；而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因?yàn)榭磿?shū)做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，只能越來(lái)越痛苦。學(xué)習(xí)成績(jī)的“貧富差距”越拉越大。！時(shí)間管理還要求改變自己，讓自己更富績(jī)效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對(duì)地做完，叫做效能

高效利用時(shí)間終極目標(biāo)：原則一：學(xué)會(huì)舍棄

優(yōu)先計(jì)劃管理緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識(shí)）做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成（如補(bǔ)弱科弱項(xiàng)）不重要馬上處理盡快完成（有些同學(xué)間的瑣事）仔細(xì)甄別有空完成（如積累）時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣

——世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問(wèn)李?lèi)?ài)菲確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。

我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。原則二：做自己力所能及的事注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。原則三：掌握自己的生理節(jié)奏法

學(xué)會(huì)間作套種“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。據(jù)說(shuō)馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。原則四：將外界干擾最小化

過(guò)多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果?！舨灰哪切┛蘸纳娜恕舨灰羞^(guò)多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天◆愛(ài)好興趣不能沒(méi)有，但不能太過(guò)寬泛◆要勇于說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化◆要有定力，學(xué)會(huì)專(zhuān)注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒(méi)有方向的人

——克服“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”

法國(guó)心理學(xué)家約翰·法伯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的“毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲(chóng)放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周?chē)隽艘恍┟x(chóng)喜歡吃的松葉。毛毛蟲(chóng)開(kāi)始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去。后來(lái)，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱(chēng)為“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”。要勇于說(shuō)“不”

有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。

原則五：一氣呵成

作業(yè)分次完成的缺點(diǎn)

養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣（有時(shí)不必受下課的干擾）

拒絕拖延

拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。

作業(yè)本有充足的時(shí)間做好，可是總是先做無(wú)用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開(kāi)始寫(xiě)，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額；原計(jì)劃這個(gè)星期看一本書(shū)，可是過(guò)了一個(gè)月，這本書(shū)還沒(méi)看完；今天