體育測量與評價教案15

第七章體質(zhì)綜合測量與評價教學(xué)目的與要求：了解體質(zhì)的概念、內(nèi)容、測量方法；相關(guān)內(nèi)容；掌握體質(zhì)綜合評價的原則與方法。重點難點：體質(zhì)測量的基本內(nèi)容；亞健康的測量與評價的相關(guān)內(nèi)容；體質(zhì)綜合評價的原則與方法。教學(xué)方法：多媒體講授法教學(xué)時數(shù)：2教學(xué)過程：第七章體質(zhì)綜合測量與評價第一節(jié)體質(zhì)測量與評價概述一、體質(zhì)的概念和范疇體質(zhì)的概念方面相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)的范疇體質(zhì)是一個復(fù)雜的構(gòu)成系統(tǒng)，內(nèi)涵豐富，外延廣泛。體質(zhì)的范疇主要涉及以下五個方面的內(nèi)容：等；生理功能水平：機體新陳代謝水平及各器官系統(tǒng)效能；協(xié)調(diào)、柔韌和走、跑、跳、投、攀、爬等；心理發(fā)育水平：本體感知能力、個性、意志、情感等；二、理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征理想體質(zhì)的主要標(biāo)志是：身體健康，主要臟器無疾?。簧眢w形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力；對自然和社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。三、影響體質(zhì)的主要因素遺傳與體質(zhì)遺傳是人的體質(zhì)發(fā)展變化和先天條件，對人的體質(zhì)強弱有重要關(guān)系。人體存在著種族和血緣的特點，人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、相貌、膚色等，均受遺傳的影響。環(huán)境與體質(zhì)自然環(huán)境和社會環(huán)境都是人數(shù)賴以生存的基本條件，地理環(huán)境、社會制度、經(jīng)濟及衛(wèi)生保健制度等對人體的生長發(fā)育、健康水平都有直接的影響。四、國內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展第二節(jié)體質(zhì)測量的內(nèi)容體質(zhì)測量的內(nèi)容及指標(biāo)是否得當(dāng)，在很大程度上決定體質(zhì)研究的價值和效果。因此，選擇測量指標(biāo)時，必須遵循測量的有效性、可靠性、客觀性、經(jīng)濟性和可行性的原則，同時還應(yīng)注意測量的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。一、我國體質(zhì)測量方案《國民體質(zhì)測量標(biāo)準(zhǔn)（成年人部分》簡介《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案》簡介二、國外體質(zhì)測量方案美國健康、體育、康復(fù)協(xié)會青少年測試方案日本體力測定方案有關(guān)國際組織的部分體質(zhì)測試指標(biāo)第三節(jié)體質(zhì)的綜合評價描述，并對其價值作出全面的綜合判斷。一、體質(zhì)綜合評價的基本原則全面、準(zhǔn)確而有效地反映個體或群體的體質(zhì)狀況。便進行橫向、縱向分析研究。記錄和評價。素和技術(shù)因素影響較大的項目。應(yīng)考慮當(dāng)前我國的實際情況，評價指標(biāo)要少而精，簡便易行。二、各類指標(biāo)在綜合評價中的“權(quán)重”指標(biāo)的“權(quán)重”是表示指標(biāo)的相對重要程度。三、體質(zhì)綜合評價標(biāo)準(zhǔn)的制訂和應(yīng)用第四節(jié)亞健康的測量與評價一、亞健康狀態(tài)亞健康的概念亞健康是機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。亞健康的表現(xiàn)軀體疲勞乏力、易累，肌無力；體力活動后全身不適，體力難以恢復(fù)；體質(zhì)虛弱，免疫功能低下，易患感冒；胃腸機能紊亂，食欲不振；關(guān)節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴結(jié)腫痛；關(guān)節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴結(jié)腫痛；咽炎，呼吸緊迫；失眠、頭腦不清醒，記憶力下降；心理不愉快，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮等；社會不適應(yīng)，工作學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭關(guān)系不和諧；對環(huán)境適應(yīng)能力和反應(yīng)能力減退。二、亞健康的分類軀體亞健康狀態(tài)心理亞健康狀態(tài)人際交往亞健康狀態(tài)慢性疲勞綜合癥三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因亞健康狀態(tài)可能是由于快節(jié)奏的社會生活、繁多的社會信息刺失調(diào)引起的。社會心理因素不良生活方式環(huán)境及其他因素四、亞健康的測量與評價健康標(biāo)準(zhǔn)的自我監(jiān)測體重基本穩(wěn)定；體溫、脈搏、呼吸基本正常；大便基本定時，每日一次；每日進食量正常、穩(wěn)定；一晝夜尿量正常；睡眠正常。亞健康自覺量表（7－10）30（7－11）心理健康測試與評價慢性疲勞綜合癥的測量五、健康生活方式的自我評價軀體狀況評價酒精及藥物評價營養(yǎng)狀況評價社會健康狀況評價精神健康狀況評價情緒健康狀態(tài)評價壓力控制評