影響排球比賽選手的個人和外界因素及調(diào)整策略論文

影響排球比賽選手的個人和外界因素及調(diào)整策略論文影響排球比賽選手的個人和外界因素及調(diào)整策略論文摘要：任何事物的運動變化都有促使其作出該行為的內(nèi)部原因和外部原因，人也不例外。所以每個人所做出的行為一定都會遭到外界環(huán)境的影響，并帶有本身的特色，而通過這些行為能夠分析到行為者的內(nèi)心。知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，在排球比賽中假使運發(fā)動過于被環(huán)境左右，行為中所反映的心理狀況太多，就會使運發(fā)動落入下風。那在進行排球比賽時應該采取什么措施來調(diào)控運發(fā)動的心理，減少比賽中由于心理因素所產(chǎn)生的不良影響。本文就要分析心理因素對排球運發(fā)動比賽的影響和相應對策。關(guān)鍵詞：排球比賽運發(fā)動心理因素對策。隨著現(xiàn)代體育的不斷發(fā)展，訓練方式也愈加科學，所以越來越多的教練開場注重對運發(fā)動心理因素在比賽中所起到的作用這一問題的探索，并從中找出相應的應對措施。另外很多的教練開場在日常對運發(fā)動的訓練中更側(cè)重于心理方面的訓練，要求運發(fā)動即便在日常的訓練中也以比賽的心理面對，要求運發(fā)動建設(shè)強大的內(nèi)心世界，進而更好地適應比賽中每一種氣氛，每一刻的變化。為了實現(xiàn)這一目的，就需要教練對運發(fā)動進行科學地分析，然后從不同的角度幫助運發(fā)動克制心理因素在賽場上產(chǎn)生的不利影響。一、運發(fā)動在排球比賽中的個人因素經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)一些運發(fā)動在賽場所表現(xiàn)出的狀態(tài)與日常訓練中的狀態(tài)大相徑庭，通常是平常的水平很穩(wěn)定但是在排球比賽中會出現(xiàn)很多失誤。造成這種現(xiàn)象很大程度上是與運發(fā)動的個人內(nèi)心因素是分不開的，主要表現(xiàn)為一下幾個方面?！惨弧尺m應能力問題對大部分人來講，安于現(xiàn)狀好過于四處闖蕩，接受生活好過改變世界，所以在剛進入一個陌生的環(huán)境時，人們的排擠心理往往會占據(jù)上風，下意識導致身體產(chǎn)生沉滯。對于排球運發(fā)動來講也是如此。舉辦排球比賽的地點對于運發(fā)動來講往往是陌生的，運發(fā)動在賽前接觸到的場地，使用的器材都是不熟悉的，所以需要一段時間的適應和調(diào)整。適應能力強的運發(fā)動很快就會找回球感，融入到環(huán)境中，發(fā)現(xiàn)并把握賽場上的時機，發(fā)揮出正常水平。而適應能力相對較差的運發(fā)動就會在陌生的環(huán)境下產(chǎn)生焦慮、躁動、不安的心理。這樣的心理狀態(tài)對于比賽特別不利，很容易分散運發(fā)動場上的注意力，隨即發(fā)生失誤，最終輸?shù)舯荣?。〔二〕個人的心態(tài)問題作為一個獨立的個體生活在排球隊中，每位運發(fā)動的想法會有所區(qū)別，在面對不同的對手時所產(chǎn)生的心態(tài)也是不同的，以上這些心理因素對于比賽的影響也不一樣。當對手的實力與本人旗鼓相當時，隊員們的精神就會高度緊繃，產(chǎn)生緊張心態(tài)。尤其是在雙方的比分到達賽點時，這種情況就會愈加明顯。有的時候這種壓力會轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿Γ歉嗟臅r候會導致運發(fā)動四肢僵硬，頭腦與身體不同步，所做出的動作不標準，預先設(shè)計的戰(zhàn)術(shù)達不到目的。當對手的實力與本身相差懸殊時，運發(fā)動就會輕視對手，過于大意，產(chǎn)生松懈懈怠的心態(tài)。在這種心態(tài)的影響下很容易就會被對手打擊的措手不及，以致錯失獲勝的時機?！踩硡①惸康牟煌瑢τ谝徊糠诌\發(fā)動來講，在排球比賽中團隊獲得勝利并不是他所追求的目的。這部分運發(fā)動本身帶有濃厚的英雄主義色彩，在比賽中只是一味地展現(xiàn)本人的能力，而不配合整個團隊的作戰(zhàn)計劃，忽視比賽中的大局，自然很容易輸?shù)舯荣??！菜摹匙宰孕判膯栴}自自信心這個詞在生活中是會經(jīng)常被人們提起的，生活中建立在崇實和發(fā)奮圖強之上的自信所發(fā)揮的作用是宏大的。但是一部分運發(fā)動在賽場上卻仍然會表現(xiàn)出不自信的現(xiàn)象。這很大程度上是由于運發(fā)動對于技術(shù)動作的陌生，對于比賽經(jīng)歷的缺乏以及對他方隊伍的不了解所導致的。通常表現(xiàn)為在運發(fā)動進行發(fā)球、攔網(wǎng)、墊球或者擊球等動作時優(yōu)柔寡斷，錯過得分時機，或者做出的動作不夠流暢、破綻百出，令對方隊伍有機可乘。另一種情況是，由于某個運發(fā)動的失誤令所在的隊伍失分時，使得該名運發(fā)動甚至整個隊伍的心理壓力急劇增加，變得愈加不自信，越發(fā)怯懦，不敢繼續(xù)回應對手，最終令整體的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)無法發(fā)揮效果。同時在排球比賽中當比分持續(xù)在焦灼狀態(tài)中，運發(fā)動感遭到緊張的賽場氣氛和源自內(nèi)心深處的不自信因素的影響，就會令他們發(fā)揮失常，造成更多的失誤。二、運發(fā)動在排球比賽中的外界因素〔一〕團隊導致的心理因素古諺有言，孤軍奮戰(zhàn)，其力有限，眾志成城，堅不可摧。從中可見團隊合作的重要性。作為這個世界上的個體，每個人的氣力都是渺小的，但是當個人出如今團隊中時，就會成變得無比強大。在團隊中，每個人都是相互的依靠，都是相互的.后盾，只要所有人的目的都是一致的，才會令腳下的步伐那樣堅定。但是在排球比賽中，團隊之中隊員之間卻會由于某一個運發(fā)動的無心之失，導致整個團隊的默契程度和諧融洽程度降低，隊員之間互相的信任度降低。這些情況一旦發(fā)生在賽場上就會在遠發(fā)動的心理上產(chǎn)生宏大壓力，使得各環(huán)節(jié)配合運作之間脫環(huán)，進而與勝利擦肩而過。〔二〕日常訓練導致的心理因素水滴方能石穿，臺上特別鐘臺下十年功，這些道理在排球比賽中一樣適用。對于一個技術(shù)純熟、水平高超的排球運發(fā)動來講，他所獲得的成績和榮耀與日常的訓練一定分不開的?？墒窃谏钪写_實存在一部分運發(fā)動由于本身的天賦較高，理解能力好，所以并不是很重視日常的訓練。沒有長期的不間斷的經(jīng)常性的訓練，運發(fā)動所把握的技術(shù)自然不會很嫻熟，在賽場上遇見實力相當?shù)膶κ殖霈F(xiàn)心虛的狀況很正常，同樣致使比賽失利也就無可厚非?！踩晨陀^環(huán)境導致的心理因素這里所講的環(huán)境不僅僅包括空間上的地理位置，還包括時間上的因素等，換句話講就是指客觀世界中存在的一切因素。教練要成認環(huán)境對于人的心理狀況的影響是無法忽視的，無論是時間、地點、天氣還是氣氛都會左右運發(fā)動的心態(tài)。就像晴朗明麗的天氣會令運發(fā)動放松；在主場進行的比賽會令運發(fā)動興奮，在經(jīng)常訓練的時間比賽會令運發(fā)動更快地進入狀態(tài)；觀眾吶喊構(gòu)成的熱烈氣氛會極大地鼓舞運發(fā)動的心理。反之假如以上的因素都是恰好相反的就會在無形之中給運發(fā)動的心理構(gòu)成重壓，令他們在比賽中發(fā)揮失常。以上所講的問題就是個人主觀和客觀外在環(huán)境中令遠發(fā)動所出現(xiàn)的不同的心理因素，這些心理因素都會影響到運發(fā)動在排球比賽中的表現(xiàn)。只要進一步克制這些問題，不斷強化運發(fā)動的心理狀態(tài)才會令他們在比賽中發(fā)揮出正常的水平，甚至超常發(fā)揮，獲得更好的成績。三、心理因素調(diào)整對策固然講人們的生存發(fā)展離不開環(huán)境，固然講環(huán)境在潛移默化地影響和改變一個人。但是車爾尼雪夫斯基也曾經(jīng)講過“環(huán)境影響人的成長，但它并不排擠意志的自由表現(xiàn)。〞也就是講人們能夠通過本身的主觀能動性抵制環(huán)境中對于本身生存和發(fā)展產(chǎn)生的不利影響，所以需要教練采取正確的方式幫助排球運發(fā)動從心理因素上進行調(diào)整?！惨弧痴{(diào)整心態(tài)對于一個排球運發(fā)動來講要做的第一步就是告訴本人無論面對如何的對手，心態(tài)都要安然平靜，要求運發(fā)動既不輕視實力較差的選手，也不會在實力雄厚的對手面前感到害怕。要尊重每一位對手，要在與每一個對手比賽的經(jīng)過中提升運發(fā)動本身的實力。運發(fā)動要不斷強化本人的內(nèi)心世界，做到山崩于前而面不改色，無論賽場上發(fā)生什么變化都能夠處變不驚、沉著應敵。當運發(fā)動在任何狀況下都能保持一顆平常心，那這種心態(tài)就會幫助運發(fā)動盡快適應和熟悉周圍的環(huán)境，捉住賽場上的有利機遇，穩(wěn)定地發(fā)揮出訓練時的水平。當運發(fā)動能夠減少表露在行為中的心理因素，就會令對手無法從所做的行為中發(fā)覺到運發(fā)動的內(nèi)心想法，無法揣測整個隊伍的戰(zhàn)術(shù)。同時當運發(fā)動學會利用本身強大的心理素質(zhì)給對手造成壓迫，摧毀對手的心理防線，就會更快地獲得最終的勝利。但是這需要運發(fā)動用很長的一段時間來實現(xiàn)心態(tài)上的改變，所以運發(fā)動也要把握一些臨場調(diào)節(jié)心態(tài)的小技巧。比方，運發(fā)動能夠通過調(diào)節(jié)呼吸頻率來緩解內(nèi)心的緊張，能夠通過轉(zhuǎn)移注意力來放松心態(tài)，能夠通過心理暗示來穩(wěn)定情緒。〔二〕更正思想中的誤區(qū)在賽場上運發(fā)動一個人的逞強，一個人的英雄主義并不會令整個團隊得到質(zhì)的飛躍，相反運發(fā)動這樣做會拖整個團隊的后腿，致使整個團隊的失敗。所以要求每個運發(fā)動都將本人置身于整個大環(huán)境中，將本人的長處融入整個隊伍之中，在整體間實現(xiàn)本人的價值。不要為了本人一時的張揚，一時的志得意滿而毀壞了隊伍整體上的團結(jié)?！踩匙⒅貓F隊建設(shè)對于一支排球隊來講，組成這支隊伍的每個成員都是不同的，都會有本人的個性，這就需要團隊中的每一個運發(fā)動包涵相互，理解相互。對于一場排球比賽來講，防守進攻等各個環(huán)節(jié)都需要通過運發(fā)動之間默契的配合實現(xiàn)連貫，這就需要團隊中的每一個運發(fā)動都相信相互，肯定相互。其實在賽場上所有的運發(fā)動都是渴望勝利的，但是在比賽中不能確定的因素實在過多了。所以對于在比賽中已經(jīng)發(fā)生了的失誤，就要求遠發(fā)動之間不要相互責備和抱怨相互，而要相信和安慰本人的隊友，給隊友以鼓勵。除了運發(fā)動本身的作為以外，還需要教練在日常的訓練之中及時與運發(fā)動進行溝通，處理運發(fā)動之間的矛盾，培養(yǎng)運發(fā)動的團隊意識。同時在團隊的建設(shè)中樹立團隊精神，以團隊精神引導團隊的前進，實現(xiàn)團隊和運發(fā)動雙方的長遠發(fā)展?！菜摹臣訌娙粘Ｓ柧毥叹氁ＷC每名運發(fā)動天天的訓練時間，在有限的時間之內(nèi)提高運發(fā)動的訓練質(zhì)量。也就是在日常的訓練中要強化運發(fā)動每個動作完成的準確度，為他們打下堅實的基礎(chǔ)，避免遇敵時出現(xiàn)心虛的狀態(tài)。教練在平常的訓練中要對運發(fā)動進行模擬比賽訓練，要盡可能多地帶領(lǐng)運發(fā)動參加比賽，看見更多的優(yōu)秀排球隊伍，積累大量的比賽經(jīng)歷。同時教練要在比賽之前準確分析所處環(huán)境，幫助運發(fā)動認清局勢，既不會過度樂觀也不會大意輕敵，充分做好迎戰(zhàn)準備。運發(fā)動要積極配合教練對于本身所進行的的科學的訓練，同時還要正確分析每場比賽中本人積累的實際經(jīng)歷，進而探索出一條具有個人特點的，最適宜本身發(fā)展的道路，克制心理因素在比賽中構(gòu)成的不利影響?？偨Y(jié)：人具有主觀能動性，心理與行為之間是互相影響作用的。能夠講心理決定了行為，行為是心理的外在表現(xiàn)。所以要對運發(fā)動的心理進行科學的分析，采取科學的辦法引導運發(fā)動提高本身心理素質(zhì)，以強大的心理素質(zhì)應對每一場比賽。同時在日常的訓練之中必需要重視對運發(fā)動基礎(chǔ)技術(shù)的訓練，以扎實的訓練為基礎(chǔ)，促進運發(fā)動構(gòu)成積極向上的心態(tài)。教練要對運發(fā)動進行從技術(shù)到心理的全方位訓練，協(xié)調(diào)各個方面的因素，選擇最適應運發(fā)動的形式，實現(xiàn)運發(fā)動更好的發(fā)展。參考文獻：[1]譚剛。影響排球運發(fā)動比賽的心理因素及調(diào)節(jié)方法[J].網(wǎng)絡(luò)財富，2010,01:146-147.[2]于洋。淺析排球比賽中運發(fā)動心理壓力產(chǎn)生的因素與對策[J].鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學院學報，2010,01:73-74.[3]侯玉鷺。排球大力跳發(fā)球的心理影響因素及其對策研究[J].廣州體育學院學報，2010,03:63-65+70.[4]魏萬婷。高校排球運發(fā)動心理因素比照賽的影響[J].搏擊〔體育論壇〕,2015,04:47-4