乒乓球活動(dòng)計(jì)劃（8篇）

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃（8篇）一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生特別寵愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，培育學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展學(xué)生共性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)力量等方面安康和諧的進(jìn)展，豐富校園文化生活。

一、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參與。

二、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟識(shí)乒乓球球性。

2、把握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、把握乒乓球的根本競(jìng)賽規(guī)章。

4、參與乒乓球競(jìng)賽。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

每周下午其次、三節(jié)課。

四、訓(xùn)練地點(diǎn)：

乒乓室、水泥乒乓球臺(tái)。

五、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、第一周至其次周：熟識(shí)球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。

2、第三周：學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)。

3、第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

4、第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

6、第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。

7、第十六周：競(jìng)賽小常識(shí)，進(jìn)展乒乓球小競(jìng)賽。

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇2

為了連續(xù)貫徹落實(shí)全民健身規(guī)劃，增加學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特?cái)M定本校乒乓球訓(xùn)練規(guī)劃。

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、組織1—6年級(jí)學(xué)生（7——12歲）乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)

2、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素養(yǎng)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本生理、心理特點(diǎn)

4、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)養(yǎng)分方面的根本學(xué)問(wèn)

5、讓學(xué)生在競(jìng)賽中，打出水平、打出風(fēng)格

6、讓學(xué)生在成都市競(jìng)賽中團(tuán)體、單打男女爭(zhēng)取進(jìn)入前十六名。

二、訓(xùn)練要求

1、訓(xùn)練教師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素養(yǎng)好并適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有肯定潛力可挖的學(xué)生

2、訓(xùn)練時(shí)間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練規(guī)劃，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量

4、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)展運(yùn)動(dòng)技術(shù)，水平提高訓(xùn)練

5、每次訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練結(jié)果做好記錄

6、每次訓(xùn)練留意保障學(xué)生的安全及回家的安全

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、著重訓(xùn)練學(xué)生根本技術(shù)：

①墊球、擊球、揮拍

②把握擊球的幾個(gè)步驟

A、觀看對(duì)手

B、推斷來(lái)球

C、移動(dòng)步伐

D、揮拍擊球E預(yù)備連續(xù)擊球

③把握擊球動(dòng)作：

A、選位

B、引拍

C、迎球揮拍

D、球拍觸球

④根本戰(zhàn)位

⑤根本步伐

⑥正反手攻防球訓(xùn)練

⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練

⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法，正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法

2、對(duì)抗

①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等

②對(duì)攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇3

一、活動(dòng)目的任務(wù)：

為進(jìn)展學(xué)生的共性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本規(guī)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培育學(xué)生的球性和根本功為主，對(duì)那些根底相對(duì)較好的學(xué)生還要培育其競(jìng)賽水平和心理素養(yǎng)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

培育學(xué)生對(duì)乒乓球?qū)W問(wèn)以及技能的熟悉和了解，并且初步把握乒乓球根本技戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)展身體素養(yǎng)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是把握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的進(jìn)展供應(yīng)根底的源動(dòng)力。

三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排：

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

四、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排：

預(yù)備期：（一周）

1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、預(yù)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

第一階段：入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)頭教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

其次階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、根本步法訓(xùn)練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段。

第四階段|：參與區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球競(jìng)賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

五、學(xué)生分組名單：

男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

女隊(duì)：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇4

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，培育學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展學(xué)生共性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)力量等方面安康和諧的進(jìn)展，豐富校園文化生活。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、培育學(xué)生的興趣愛(ài)好，增加學(xué)生的身體素養(yǎng)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動(dòng)作，隨時(shí)訂正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步把握打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運(yùn)用。

4、培育學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力氣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將連續(xù)穩(wěn)固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生根本把握打乒乓球的根本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生競(jìng)賽，培育學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)競(jìng)賽，熬煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生們的心理安康。幫助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動(dòng)時(shí)間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

乒乓球場(chǎng)

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇5

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育工程，滿意學(xué)生興趣愛(ài)好和共性化進(jìn)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本規(guī)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)展，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的.打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些根底的，有些是一點(diǎn)根底也沒(méi)有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠把握根本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的根底。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步和進(jìn)一步把握乒乓球的根本打法和競(jìng)賽規(guī)章；

2、進(jìn)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培育學(xué)生良好的共性品質(zhì)；

3、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來(lái)的競(jìng)賽中再取得好成績(jī).

三、活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第一階段：熟識(shí)乒乓球球性，進(jìn)展球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜愛(ài)乒乓球，進(jìn)展托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；

其次階段：學(xué)習(xí)并把握乒乓球的正確握拍姿態(tài)、上手發(fā)球、下手發(fā)球等根本發(fā)球方法；

第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的根本打法，進(jìn)展接球、腳步移動(dòng)訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的根本功；

第四階段：把握乒乓球的根本競(jìng)賽規(guī)章，組織學(xué)生參與競(jìng)賽，評(píng)比“乒乓球之星”。

四、詳細(xì)活動(dòng)內(nèi)容：

第一階段：熟識(shí)乒乓球球性，進(jìn)展握拍、顛球、對(duì)墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位，練習(xí)步伐移動(dòng)。其次階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對(duì)打練習(xí)。第四階段：講解競(jìng)賽小常識(shí)，校內(nèi)分年級(jí)乒乓球競(jìng)賽。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校乒乓球室

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇6

一、指導(dǎo)思想及活動(dòng)目的：

為了更好的進(jìn)展學(xué)校特色工程，熬煉學(xué)生的安康體魄，培育學(xué)生的實(shí)踐力量，以乒乓球競(jìng)賽為契機(jī)，大力培育一波有特長(zhǎng)的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的安康意識(shí)、及心理素養(yǎng)和體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，努力營(yíng)造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅(jiān)實(shí)根底。

二、根本狀況：

由于我校乒乓球還處于進(jìn)展階段，學(xué)生的根本功不扎實(shí)，理論學(xué)問(wèn)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣劇烈。綜上所述，球隊(duì)訓(xùn)練重點(diǎn)是全面身體素養(yǎng)及競(jìng)賽閱歷。另外，還要加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)乒乓活動(dòng)獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、進(jìn)展共性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心安康進(jìn)展，組織和吸引更多的學(xué)生參與體育活動(dòng)。進(jìn)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。學(xué)習(xí)和把握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的根本活動(dòng)技能，逐步培育學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿態(tài)。學(xué)習(xí)和把握各種運(yùn)動(dòng)技能，競(jìng)賽規(guī)章。在訓(xùn)練過(guò)程中努力培育學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志堅(jiān)韌的品質(zhì)，使其能夠全面進(jìn)展。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1.低年級(jí)及業(yè)余隊(duì)：初步把握、簡(jiǎn)潔了解乒乓球?qū)W問(wèn)。初步把握打乒乓球的握拍方法和根本技術(shù)動(dòng)作，在一個(gè)學(xué)期內(nèi)學(xué)會(huì)攻球、接發(fā)球、簡(jiǎn)潔的對(duì)打訓(xùn)練

2.集訓(xùn)隊(duì)：嫻熟把握并能敏捷的運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。完成大強(qiáng)度的對(duì)打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí)

3.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻球，推球練習(xí)。c、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過(guò)體能訓(xùn)練，培育學(xué)生身體的敏捷性、柔韌性以及反映力量和平衡力量等，增進(jìn)學(xué)生的身體素養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的身體安康

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇7

一、指導(dǎo)思想

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生制造熬煉成長(zhǎng)的舞臺(tái)，建立和諧安康的校園文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，培育各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)展現(xiàn)自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操。

二、工作目標(biāo)

為對(duì)乒乓球感興趣的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。本社團(tuán)推動(dòng)校園乒乓球文化的建立，提高學(xué)生身體素養(yǎng)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛(ài)好者，利用課余時(shí)間通過(guò)廣泛地開(kāi)展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開(kāi)展課外體育活動(dòng)，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

三、工作措施

（一）訓(xùn)練任務(wù)：培育學(xué)生堅(jiān)韌拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)協(xié)作意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹(shù)立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。

（二）訓(xùn)練原則。

1、依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況制定訓(xùn)練規(guī)劃，注意挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，留意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

四、訓(xùn)練內(nèi)容

1、握拍復(fù)習(xí)

2、顛球（原地、行進(jìn)間、正反顛、對(duì)墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)穩(wěn)固）

4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

5、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

6、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

7、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9、乒乓球?qū)Υ蚋?jìng)賽

乒乓球活動(dòng)規(guī)劃篇8

一、活動(dòng)目的

為營(yíng)造一個(gè)積極、安康、熱鬧、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，同時(shí)也讓喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)發(fā)揮一下，本著“友情第一，競(jìng)賽其次”的原則，為美妙的明天勾畫(huà)上嶄新的一筆！

二、活動(dòng)主題：

燃放乒乓熱忱，打出敏銳節(jié)奏

三、活動(dòng)時(shí)間

2022年4月30日

四、活動(dòng)對(duì)象

四校全部報(bào)名同學(xué)

五、主辦單位

南京工業(yè)大學(xué)校團(tuán)委

六、活動(dòng)安排

（一）、競(jìng)賽安排

本次競(jìng)賽為個(gè)人賽（總共劃分為ABCDE五個(gè)組，每個(gè)組依據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，根據(jù)淘汰制的方式進(jìn)展競(jìng)賽）

（二）、報(bào)名工作

四月中旬左右在各校進(jìn)展宣傳工作，由各校的社團(tuán)中心負(fù)責(zé)，同時(shí)要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地提倡班級(jí)成員踴躍地去報(bào)名，填好的報(bào)名表有序的整理好后，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部。

（三）、賽事安排

①競(jìng)賽地點(diǎn)：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館

②競(jìng)賽一律實(shí)行常規(guī)競(jìng)賽規(guī)章來(lái)進(jìn)展，每個(gè)組最終選出五名選手參與復(fù)選，最終選出本次競(jìng)賽的七強(qiáng)，單打在七強(qiáng)之前一律采納淘汰制

③其他

裁判方面，邀請(qǐng)南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)當(dāng)，每張臺(tái)一名，記分員則有社團(tuán)中心干事或者各班體育委員或者對(duì)乒乓球規(guī)章有所了解的人擔(dān)當(dāng)。

另外設(shè)維持秩序2名，由社團(tuán)中心招募志愿者來(lái)?yè)?dān)當(dāng)并提前進(jìn)展訓(xùn)練指導(dǎo)，同時(shí)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)擔(dān)當(dāng)當(dāng)天的競(jìng)賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)。另增一名技術(shù)參謀，由專(zhuān)事于乒乓球授課的體育教師來(lái)?yè)?dān)當(dāng)。

（四）、競(jìng)賽規(guī)章

1、團(tuán)體賽一律實(shí)行3盤(pán)2勝制，實(shí)行分組循環(huán)競(jìng)賽，最終從五個(gè)小組各選出五名選手進(jìn)展下一輪復(fù)賽，每組隊(duì)伍名次打算采納積分制，勝出記一分，負(fù)方0分。

2、個(gè)人單打賽在淘汰賽一律采納每局3盤(pán)2勝制，決出3強(qiáng)后實(shí)行5盤(pán)3勝制，在前五強(qiáng)出來(lái)前一律實(shí)行淘汰賽，決出7強(qiáng)后實(shí)行排名賽。

（以上競(jìng)賽的得失分一律實(shí)行國(guó)際慣例來(lái)進(jìn)展，球臺(tái)才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺(tái)，乒乓球采納紅雙喜3星正式競(jìng)賽用球，或由參賽選手一方供應(yīng)，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）

（五）、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

第一名：價(jià)值150元的移動(dòng)硬盤(pán)一個(gè)及榮譽(yù)證書(shū)

其次名：價(jià)值100元的蘋(píng)果ipod一個(gè)及榮譽(yù)證書(shū)

第三名：價(jià)值50元的8gU盤(pán)一個(gè)及榮譽(yù)證書(shū)

其他四名各獎(jiǎng)價(jià)值20元的鼠標(biāo)一個(gè)及榮譽(yù)證書(shū)

（六）、留意事項(xiàng)

1、各裁判需堅(jiān)持“