國旗下講話體育鍛煉（2篇）

第4頁共4頁國旗下講話體育鍛煉?尊敬的各位?老師，各位?同學:大?家早上好!?今天我講話?的題目是《?體育鍛煉，?伴我成長》?。廣大青?少年身心健?康、充滿活?力，是一個?民族旺盛生?命力的體現(xiàn)?，是社會文?明進步的標?志，是國家?綜合實力的?重要方面。?___、_?__歷來高?度重視青少?年的健康成?長。改革開?放以來，我?國青少年體?育事業(yè)蓬勃?發(fā)展，學校?體育工作取?得很大成績?，青少年營?養(yǎng)水平和形?態(tài)發(fā)育水平?不斷提高，?極大地提升?了全民健康?素質。但是?，必須清醒?地看到，一?方面由于片?面追求升學?率的影響，?社會和學校?存在重智育?、輕體育的?傾向，學生?學業(yè)負擔過?重，休息和?鍛煉時間嚴?重不足;另?一方面由于?體育設施和?條件不足，?學生體育課?和體育活動?難以保證。?近期體質健?康監(jiān)測表明?，青少年耐?力、力量、?速度等體能?指標持續(xù)下?降，視力不?良率居高不?下，城市超?重和肥胖青?少年的比例?明顯增加，?部分農村青?少年營養(yǎng)狀?況急待改善?。這些問題?如不切實加?以解決，將?嚴重影響青?少年的健康?成長，乃至?影響國家和?民族的未來?。青少年?時期是身心?健康和各項?身體素質發(fā)?展的關鍵時?期。青少年?的體質健康?水平不僅關?系個人健康?成長和幸福?生活，而且?關系整個民?族健康素質?，關系我國?人才培養(yǎng)的?質量。體育?鍛煉和體育?運動，是加?強愛國主義?和___教?育、磨煉堅?強意志、培?養(yǎng)良好品德?的重要途徑?，是促進青?少年全面發(fā)?展的重要方?式，對青少?年思想品德?、智力發(fā)育?、審美素養(yǎng)?的形___?有不可替代?的重要作用?。各地各類?學校必須全?面貫徹黨的?教育方針，?高度重視青?少年體育工?作，使廣大?青少年在增?長知識、培?養(yǎng)品德的同?時，鍛煉和?發(fā)展身體的?各項素質和?能力，成長?為中國特色?___事業(yè)?的合格建設?者和接班人?。學校廣泛?開展“全國?億萬學生陽?光體育運動?”。鼓勵學?生走向操場?、走進大自?然、走到陽?光下，形成?青少年體育?鍛煉的熱潮?。屆時還將?全面實行大?課間體育活?動制度，每?天上午統(tǒng)一?安排25━?___分鐘?的大課間體?育活動，認?真___學?生做好廣播?體操、開展?___體育?活動;把課?外體育活動?納入學校日?常教學計劃?，使每個學?生每周至少?參加三次課?外體育鍛煉?。各級教育?行政部門要?提出每天鍛?煉一小時的?具體要求并?抓好落實。?因地制宜地?___廣大?農村學生開?展體育鍛煉?。有針對性?地指導和支?持殘疾青少?年的體育鍛?煉活動。?各位同學，?體育鍛煉你?我共同參與?，希望通過?鍛煉，能為?自己營造出?一個美好的?未來。國旗下講話體育鍛煉（二）老師?們，同學們?:早上好?寒冷的冬季?已經到來，?為了抵御嚴?寒，增強身?體免疫力，?越來越多的?人都在參加?各式各樣的?體育運動。?人們的體育?健身活動已?經進入__?_。冬季?體育鍛煉，?接受陽光的?照射，彌補?陽光照射的?不足。陽光?中的紫外線?不但能殺死?人體皮膚、?衣服上的病?毒和病菌，?對人體有消?毒作用。還?能促進身體?對鈣、磷的?吸收作用，?有助于骨骼?的生長發(fā)育?。尤其對正?在長身體的?青少年來說?，多參加戶?外鍛煉更為?重要。冬?季體育鍛煉?，還可以加?快血液循壞?，增加大腦?氧氣的供應?量，這對消?除大腦長期?工作帶來的?疲勞，增強?記憶力，提?高學習效率?，都有積極?的作用。?那么，怎樣?科學地進行?身體鍛煉活?動呢?我們?知道，體育?鍛煉的實質?就是通過機?體的活動促?進某些器官?、肌肉的發(fā)?育，促進身?體健康。要?想鍛煉取得?實效，必須?注重科學鍛?煉，否則會?事倍功半，?甚至事與愿?違。這就?是俗話說的?慢慢來，不?能一口吃成?個大胖子。?有些家長和?孩子看到運?動員的身體?好，素質好?，自己也想?練出這樣的?效果，一開?始就硬干蠻?練，不但沒?有收到鍛煉?的效果，有?時還會練出?毛病來。因?此，參加體?育鍛煉，一?定要做到運?動量由小到?大，運動強?度也由小到?大，技術難?度由易到難?。隨著鍛煉?時間的延續(xù)?，可逐步地?增大運動量?和運動強度?，以及運動?項目的難度?。其次體?育鍛煉要堅?持全面堅?持全面就是?要求鍛煉的?項目要多種?多樣，使自?己的全身各?部分都能得?到鍛煉，從?而均衡地發(fā)?展。平常體?育鍛煉的內?容應豐富多?彩，跑步、?跳繩、踢毽?子等都可作?為鍛煉的內?容。在一定?的鍛煉時間?里要避免單?一重復的運?動。在一個?星期或一個?月的鍛煉中?就更應該經?常變換鍛煉?的項目。?再次體育鍛?煉要做到持?之以恒體?育鍛煉的健?身效果不是?一次兩次、?一天兩天就?能得到的，?要經過長時?間的堅持鍛?煉，才能收?到實效。此?外，堅持不?懈地開展體?育鍛煉活動?，還有利于?培養(yǎng)我們的?意志力和自?制力，使之?形成良好的?個性品質。?“三天打魚?、兩天曬網?”是練不出?好身體的。?同學們，?為了做到科?學地鍛煉身?體，讓我們?自覺行動起?來，制定計?劃，有計劃?地進行體育?鍛煉。良好?的體育意識?，豐富多彩?的冬鍛活動?，能有效地?提高身體素?質，展示出?良好的精神?面貌，也能?給美麗的校?園增添勃勃?生機。當?然在積極參?加冬季鍛煉?的時候，還?應當注意做?好以下幾方?面的問題:?一要注意合?理，不要過?于激烈，運?動量