預防近視的演講稿（5篇）

預防近視的演講稿上?午好。_?__教育部?規(guī)定。每學?期開學第三?周為“防近?宣傳周”目?的是切實加?強學生的視?力保護工作?。近視是?指裸眼看不?清遠方的目?標，視力低?于5.0以?下，經(jīng)研究?近視產(chǎn)生的?原因大部分?是閱讀距離?過近，閱讀?時間過長，?特別是讀寫?姿勢的不正?確造成的。?我校同學?們近視的發(fā)?病率，隨年?齡的增長而?持續(xù)增高，?發(fā)病的年齡?也越來越小?，其實預防?的方法就在?我們平時生?活的點點滴?滴中。1?.保證充足?的睡眠，每?天不少于_?__小時，?因為眼睛在?睡眠狀態(tài)下?，肌肉放松?，容易消除?眼部肌肉的?疲勞，另外?內(nèi)分泌激素?增多，對我?們的生長也?很重要。?2.注意用?眼衛(wèi)生：要?做到二要二?不要。二要?：讀書、寫?字姿勢要端?正，眼睛與?書本的距離?要做到一尺?，握筆時食?指與筆尖要?有一寸，寫?字時胸口離?課桌沿一拳?。（學校每?天的練字時?間就是培養(yǎng)?學生正確的?書寫姿勢）?，二不要：?不要躺在床?上或在乘車?走路時看書?，不要在光?線暗弱或強?光下看書寫?字。不用臟?手揉眼睛，?養(yǎng)成勤洗手?的好習慣，?患有沙眼及?時治療。?3.創(chuàng)造良?好的讀書環(huán)?境，保證室?內(nèi)照明不低?于250l?___，連?續(xù)看書，寫?字___分?鐘后休息_?__分鐘，?遠眺遠方或?看綠色的植?物，而不是?課間大聲的?喧嘩和打鬧?。4.注?意合理科學?的平衡膳食?，多吃蔬菜?，水果，不?挑食，不偏?食，防止因?營養(yǎng)不均衡?而影響視力?。5.如?患有近視，?要聽從醫(yī)生?指導，耐心?堅持矯正。?6.認真?做好眼保健?操，眼保健?操是根據(jù)我?國古代的醫(yī)?學經(jīng)絡學和?推拿學的原?理，結(jié)合醫(yī)?療體育成為?一種保護眼?睛的自我按?摩法，主要?是通過按摩?眼睛四周的?穴位以增強?眼眶周圍的?血液循環(huán)，?改善視神經(jīng)?的營養(yǎng)。消?除眼內(nèi)的過?度充血，達?到消除眼睛?疲勞的目的??，F(xiàn)在我國?有兩套眼保?健操，一套?是___節(jié)?的就是我們?現(xiàn)在做的眼?操。一套是?___年新?推出的六節(jié)?眼保健操圖?，為了同學?們的眼操做?的正確，我?建議：低年?級的同學可?以利用休息?時間和家長?一起上網(wǎng)看?視頻，中、?高年級的同?學可看教室?內(nèi)的眼保健?操掛圖，也?可以利用課?間休息時間?到保健室找?我咨詢。?7.看電視?的時間不能?超過___?分鐘，距離?是電視角對?角線的__?_倍。同?學們，有校?領(lǐng)導的關(guān)心?，有班主任?的管理，有?全體教師的?支持特別是?我們每一個?同學的重視?，一定會將?每天二次的?眼保健操做?的正確，我?校近視率也?會越來越下?降。謝謝。?預防近視的演講稿（二）甲：?尊敬的老師?乙：親愛的?同學合：大?家下午好。?甲：今天的?主題班會是?合：“愛護?眼睛、預防?近視”甲?：同學們，?在開始之前?，我想給大?家猜個謎語?，好不好。?（等待同學?回答）乙：?請看大屏幕?甲：（對?著幻燈片念?謎語）有誰?知道答案。?請舉手（等?待同學回答?：是眼睛。?）乙。對?。是眼睛。?同學們，大?家都知道，?我們之所以?能看到自己?的親人、朋?友，看到如?此繽紛美好?的世界，正?是因為我們?每個人都擁?有一雙明亮?的眼睛。?甲：眼睛是?人體不可缺?少的一個重?要部分，我?們交流時它?還可以傳情?達意，因此?也被大家稱?做是什么，?大家知道嗎?。（等待同?學回答：眼?睛是心靈的?窗戶。）?乙。對，眼?睛是每個人?的寶貝，人?人都要愛護?她?？墒?，?也有很多同?學忽略了這?一寶貝，讓?眼睛傷透了?心。甲：?看來，眼睛?是需要用心?呵護的，稍?不留神就會?受到傷害。?乙：同學們?，有哪些壞?習慣會傷害?眼睛，你們?知道嗎。（?同學們競相?發(fā)言。）?1甲。是呀?，如果我們?不愛護眼睛?，就會變成?近視眼，看?不清身邊的?一切，嚴重?的還會失明?，多可怕呀?。乙。不?過，眼睛近?視了可以戴?眼鏡嘛，戴?了眼鏡既時?尚，又看上?去知識淵博?，也沒什么?不好呀。?甲。我可不?同意你的看?法。讓我們?一起來聽聽?“眼鏡”們?的苦惱吧。?（有請近?視的同學講?述戴眼鏡的?不便。）乙?。近視的煩?惱真不少。?甲。防治?近視很重要?。下面請大?家談談如何?愛護眼睛、?預防近視。?（同學們?競相發(fā)言。?）乙：聽?了同學們的?介紹，我們?意識到愛護?眼睛是多么?的重要。甲?：最后，我?還有一個問?題想問大家?，同學們，?有誰知道剛?剛過去的_?__月__?_日是什么?日子嗎。（?等待同學回?答：是全國?愛眼日。）?乙。對，?今年的__?_月___?日是第__?_屆全國愛?眼日，同學?們記住了嗎?。（等待同?學回答）?甲：同學們?，不管將來?我們干任何?工作都需要?一雙好眼睛?。乙：愛護?眼睛，世界?等你去發(fā)現(xiàn)?甲：愛護眼?睛，從一點?一滴做起?合。同學們?，行動起來?吧，用你自?己的力量去?號召周圍的?每一個人珍?愛眼睛。預防近視的演講稿（三）活?動目的：?使學生掌握?預防近視眼?的具體要求?和措施，降?低近視發(fā)生?率。活動過?程一、_?__躺著看?書容易發(fā)生?近視。人?們都知道，?人的眼睛應?該經(jīng)常保持?水平狀態(tài)，?特別是在看?近的時候更?要如此，這?樣可減少眼?睛的疲勞。?當躺在床上?看書時，兩?只眼睛看書?不容易呈水?平狀態(tài)與書?本距離遠近?不一致，字?體進入眼內(nèi)?的焦點位置?也會偏離正?常部位，使?兩眼視線左?右不一致。?加之書面上?的照明度往?往明暗不勻?，這些都會?加強眼睛調(diào)?節(jié)的緊張狀?態(tài)。況且躺?著看書容易?把書本湊近?眼睛，就加?重了眼睛的?負擔，日久?天長就會形?成近視眼。?二、__?_望遠能預?防近視。?近時眼內(nèi)的?睫狀肌高度?緊張，需要?調(diào)節(jié)，時間?越久，距離?越近，則眼?睛越疲勞。?相反，當眼?睛看遠__?_米以外時?，睫狀肌處?于放松狀態(tài)?，不需要調(diào)?節(jié)，眼球血?液循環(huán)暢通?，眼睛就得?到了休息，?大腦也得到?了休息。所?以說，望遠?能預防近視?的說法是有?道理的。?三、___?不應在強烈?的陽光及微?弱的暗光下?看書。因?為強烈的陽?光下照明度?比人眼需要?的照明度大?很多倍，所?以在強烈的?陽光下看書?極大的超過?了人眼的生?理要求，加?上陽光內(nèi)紫?外線對眼也?有刺激作用?，所以容易?疲勞而易得?近視。相反?，如果照明?度太暗，不?能達到人眼?的生理要求?，也會增加?眼的調(diào)節(jié)，?造成疲勞發(fā)?生近視。?四、怎樣預?防近視眼。?認真做好?眼保健操，?晚上做完作?業(yè)后可做一?次；加強體?育鍛煉，講?究合理營養(yǎng)?，多吃蔬菜?、水果和粗?糧，限制動?物性脂肪的?攝入；眼疲?勞時可用緩?解眼疲勞的?眼藥水滴眼?，定期檢查?視力，視力?下降，要及?時采取措施?進行矯治。?五、班主?任小結(jié)：?通過本課學?習，使學生?掌握預防近?視眼的具體?要求和措施?，在深刻理?解的基礎(chǔ)上?，付諸于行?動，增強學?生眼保健的?意識，從而?達到預防近?視眼、降低?視力不良率?的目的。預防近視的演講稿（四）一、讀書?寫字眼離書?本一尺，胸?離書桌一拳?頭，握筆手?指離筆尖一?市寸。二?、看書寫字?四十分鐘休?息十分鐘。?三、課間?休息須到室?外遠眺或觀?看綠色植物?。四、不?要躺在床上?看書，不要?在乘車或走?路時看書，?不要在光線?暗弱或強光?下看書寫字?。五、看?電視要做到?：1、看?電視時，人?與電視應保?持___米?以上距離。?2、看電?視四十五分?鐘要閉眼休?息片刻或到?室外遠眺_?__至__?_分鐘。?3、看電視?時室內(nèi)須開?亮一盞低瓦?電燈。六?、不要挑食?或偏食，防?止營養(yǎng)不良?而影響視力?。七、認?真做好眼保?健操，上好?體育課，積?極參加早操?、課間操和?課外體育活?動。八、?要保證睡眠?時間，小學?生睡覺不少?于十小時。?九、定期?檢查視力。?每學期檢查?___次，?建立視力檔?案，出現(xiàn)視?力下降時要?盡快到醫(yī)院?眼科作進一?步的檢查，?加強對邊緣?視力（5.?0）的指導?和預防的工?作。十、?根據(jù)教室采?光照明情況?和學生視力?變化情況，?每月至少調(diào)?整一次學生?座位，及時?根據(jù)學生身?高，調(diào)整課?桌椅高度。?十一、做?好家長與社?會宣傳工作?，向家長宣?傳保護視力?的重要性和?方法，使?家長能為學?生創(chuàng)造良好?的學習條件?，督促學生?合理安排時?間。中心?小學預防近視的演講稿（五）近年來?近視眼的發(fā)?病率逐步上?升，學齡前?已達___?％－___?％，小學生?為___％?，中學生約?___％，?大學生__?_％－__?_％，因此?要從小開始?預防近視眼?。雖然近視?眼與遺傳有?一定的關(guān)系?，但多數(shù)近?視眼的發(fā)生?與從小不注?意用眼衛(wèi)生?有關(guān)。為預?防近視眼，?特制定措施?如下：一?、學生自身?平時要注意?預防1、?注意讀寫姿?勢?？磿?、?寫字的時候?，眼睛與書?本的距離保?持在33厘?米左右。坐?的姿勢要端?正，頭要放?正，背要挺?直。2、?不要長時間?用眼閱讀或?書寫。一般?說，讀、寫?半小時后要?休息5－_?__分鐘，?兩眼向遠處?眺望（最好?看遠處綠色?的樹木），?使眼肌得到?休息。3?、注意看書?、寫字的光?線?？磿?、?寫字時的光?線不能太強?也有能太弱?，更不能在?陽光下。寫?字時光線最?好來自左前?方，以免手?的陰影妨礙?視線。4?、不要在車?上看書。因?為車子顛簸?，眼睛不容?易調(diào)節(jié)。不?能在床上或?被窩里打著?電筒看書。?看電視的時?間不能太長?，玩游戲機?也要有時間?的限制。?5、看的書?本