一刻3D足球教案意大利足球青訓(xùn)：速度訓(xùn)練+射門技巧

一刻3D足球教案意大利足球青訓(xùn)：速度訓(xùn)練+射門技巧。難度：15-19歲。分類：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練|進攻策略選擇。本堂訓(xùn)練課總計需要60分鐘。可以根據(jù)實際情況調(diào)整每個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練時間教案中的輔助畫線:仔球監(jiān)送 帝諭8線場1 軟疑.曬01速度訓(xùn)練本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間20分鐘學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)技術(shù)(30%)進一步練習(xí)運控球技術(shù)，增強球感。提高球員無球跑動速接。提高球員無球跑動速接。心理素質(zhì)⑵二.無氧體能訓(xùn)練磨練球員的堅強意志?；驹O(shè)置1球員普通球員：12-20名守門員：無2場地長：40-45米寬：30-35米3器材足球：5-8個標(biāo)志桶：12-15個組織形式1步驟.第一階段（5分鐘）：球員進行小步幅運控球。.第二階段（5分鐘）：10*10米沖刺跑。.第三階段（5分鐘）：10*20米沖刺跑。.第四階段（5分鐘）：10*30米沖刺跑。2強度球員排隊等待和拉伸時進行休息、，每一階段之間球員拉伸1分鐘。指導(dǎo)內(nèi)容1要點.球員運球時要多次觸球，保持柔和的觸球感覺，球要時刻控制在腳下；左右腳都要練習(xí)。.球員沖刺時要竭盡全力。2常見錯誤沖刺跑時身體重心太高，沒有達到?jīng)_刺的效果。02實戰(zhàn)：個人戰(zhàn)術(shù)、反擊和射門本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間20分鐘學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)技術(shù)(30%)進一步優(yōu)化球員的個人技術(shù)（傳接球須防守能力》。酸術(shù)J40%)身體素質(zhì)表:提高球員實戰(zhàn)情曇下的個人戰(zhàn)術(shù)能力。身體素質(zhì)表:交流與情商發(fā)展跑的能力，提高協(xié)調(diào)性、敏捷性、反應(yīng)速度和調(diào)整能力金交流與情商通過比賽同化球員交流溝通％相互信任、團隊協(xié)作戶意正基本設(shè)置1球員普通球員：14-18名守門員：1名2場地一個標(biāo)準(zhǔn)足球場3器材足球：4-6個標(biāo)志盤：2-4個球門：1個假人：6-8個組織形式1步驟球員根據(jù)分為A組（整條后衛(wèi)線和四名中場球員）與B組（前鋒、邊鋒和兩名中場球員）。A組（整條后衛(wèi)線與4名中場球員）：4名防守球員站在4個假人身后，4名身穿不同顏色訓(xùn)練服的中場球員（紅黃綠白）站在中線處。教練員向假人傳球，后衛(wèi)模擬比賽場景全力搶截球，搶斷成功后將球傳給正確顏色的中場球員模擬一次反擊，接球球員顏色由教練員決定并喊出。變換練習(xí)：教練員的傳球可以是地滾球也可以是高空球；教練員可以發(fā)出信號，中場球員成為進攻方，場上球員形成4對4。B組（前鋒、邊鋒和兩名中場球員）：中場球員將球傳到邊路空當(dāng)，邊鋒接球后擺脫假人運球下底傳中，罰球區(qū)內(nèi)的前鋒球員準(zhǔn)備接球射門，罰球區(qū)外的中場球員做好補射的準(zhǔn)備。2強度練習(xí)10分鐘休息1分鐘。指導(dǎo)內(nèi)容1要點.快速的思考和做出決策。.防守球員預(yù)判球速，迅速決定防守還是進行搶截。.合理利用手臂，卡住身位搶占合理的防守位置。.反擊后傳球要迅速，后衛(wèi)線要全部前壓。2常見錯誤球員沒有提前觀察隊友和球的位置，支撐腳選位不準(zhǔn)確，傳球出現(xiàn)失誤。03進攻組合和射門：10對4本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時間20分鐘學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)技術(shù)(30%)進一步優(yōu)化球員傳接球的合理性p提高球隊以射門為目的的進攻組織能力。身體素質(zhì)發(fā)展壓力環(huán)境下球員的耐力、雄捷性自辦調(diào)性等身體素質(zhì)以交流與情商加強誄員送間的溝通與聯(lián)系，提高傳接球時的默契科基本設(shè)置1球員普通球員：16-18名守門員：1名2場地半個標(biāo)準(zhǔn)足球場3器材足球：2-4個標(biāo)志桶：4-6個球門：1個組織形式1步驟.球隊發(fā)展442陣型下多種進攻組合方式，分為兩個階段進行。.第一階段（10分鐘）：4名后衛(wèi)與2名中場球員進行防守。3.第二階段（10分鐘）：4名后衛(wèi)與4名中場球員進行防守2強度練習(xí)10分鐘休息1分鐘。指導(dǎo)內(nèi)容1要點.球員傳跑時機必須正確，并且要正確理解周圍隊友的跑動意圖。.傳接球要快速，保持一腳或兩腳觸球。.在防守開始前就必須對球施壓，當(dāng)球有壓力時，隊伍必須朝他們自己的球門后退防守。當(dāng)施壓時，隊伍可以采取措施讓空間緊湊。.施壓必須要有快速的補位。補位球員有責(zé)任填補壓力后的空間，以排除盤帶突破的威脅。.教練隨時吹停比賽，糾正錯誤