關愛青少年視力健康眼知識講座

關愛青少年視力健康眼知識講座第一頁，共三十二頁，2022年，8月28日前言

大家好，我們都知道一句名言，那就是“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界信息中有80%是靠它來完成的。如何更好地保護我們的視力，希望社會、學校、家長和青少年共同來關注我們的眼睛，“保護視力珍愛光明”。第二頁，共三十二頁，2022年，8月28日兒童斜弱視的防治青少年如何預防近視講座安排第三頁，共三十二頁，2022年，8月28日

青少年如何預防近視?第四頁，共三十二頁，2022年，8月28日

根據(jù)調(diào)查，中國青少年近視發(fā)病率高達50%—60%，全國近視眼人數(shù)竟已近4億！目前，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍。在8～12歲的小學生中，約有47個兒童就有一個近視眼，小學生近視眼發(fā)病率為22.8％，中學生為55.2％，高中生為70.3％。全國近視眼約為3億人，其中青少年約為2億人，占世界近視人數(shù)的33%.因此，對青少年屈光不正的矯正并普及愛眼護眼常識已迫在眉睫。第五頁，共三十二頁，2022年，8月28日近視病因分類：1）先天性近視：約占2%—3%。

2）后天性近視：約占98%。第六頁，共三十二頁，2022年，8月28日

大多數(shù)近視是由于后天不良的用眼習慣造成的，后天性的近視是可以預防的。第七頁，共三十二頁，2022年，8月28日后天性近視的主要原因?1）用眼過度2）學習姿勢不對3）不良用眼習慣第八頁，共三十二頁，2022年，8月28日青少年怎樣預防近視？第九頁，共三十二頁，2022年，8月28日一、預防近視眼的發(fā)生第十頁，共三十二頁，2022年，8月28日

近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應當注意好發(fā)育期的視力保健，通常包括學齡前期、生長發(fā)育期，青少年用眼衛(wèi)生習慣。第十一頁，共三十二頁，2022年，8月28日二、預防近視眼的發(fā)展第十二頁，共三十二頁，2022年，8月28日

對于所有近視眼，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。特別注意合理用眼，避免過度用眼。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡、并經(jīng)常戴鏡，可能緩減或中止近視眼發(fā)展。第十三頁，共三十二頁，2022年，8月28日三、預防近視眼的并發(fā)癥預防近視眼的并發(fā)癥預防近視眼的并發(fā)癥第十四頁，共三十二頁，2022年，8月28日

近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預防。應積極、認真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?，F(xiàn)象，如閃光感飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。第十五頁，共三十二頁，2022年，8月28日四、推廣健眼操(1)眼保健操推廣健眼操第十六頁，共三十二頁，2022年，8月28日(2)遠眺法和晶體操

這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設法看遠就可預防近視的發(fā)生所設計。第十七頁，共三十二頁，2022年，8月28日五、飲食的重要性

我們發(fā)現(xiàn)，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。民間有"吃什么補什么"的說法，雖然并無什么科學道理，但眼睛是一個高耗能、高耗氧的器官，所以我們一日三餐都應該保證健康的飲食，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。

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在肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于因為缺乏維生素A而導致眼病的人來說，吃一些這類食物肯定是對眼睛有幫助的。由于水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。第十九頁，共三十二頁，2022年，8月28日預防近視六大準則1）嚴格限制看近時間（看書、電視、電腦等）2）近用時姿勢端正、光線合適3）加強體育鍛煉、堅持眼部保健4）均衡營養(yǎng)、睡眠充足5）定期視力檢查6）配戴合格的眼鏡

第二十頁，共三十二頁，2022年，8月28日近視了，怎么辦？1）配戴合格眼鏡2）配戴隱形眼鏡3）成年后做眼激光手術第二十一頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何減緩近視度數(shù)的加深？讓眼睛放松調(diào)節(jié)

------配戴青少年近視控制眼鏡第二十二頁，共三十二頁，2022年，8月28日兒童如何選擇眼鏡架？

對兒童來講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應該低一些。因為兒童的鼻骨還未發(fā)育完全，在生長過程中變化較快。兒童最好選擇塑膠架，以鏡架能與鼻面相貼為宜；不宜戴金屬架眼鏡，因為金屬架的鼻托易引起皮膚過敏及壓迫鼻骨。

第二十三頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何選擇鏡片？

1）鏡片的安全性

2）鏡片的薄厚

3）加膜片優(yōu)點第二十四頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何正確使用和保養(yǎng)眼鏡？1）正確使用2）鏡片保養(yǎng)

第二十五頁，共三十二頁，2022年，8月28日

兒童斜弱視的防治第二十六頁，共三十二頁，2022年，8月28日

正常兒童的視力發(fā)育過程：

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，逐漸趨于正視，至學齡前基本達到正視，該過程稱為“正視化”。第二十七頁，共三十二頁，2022年，8月28日

嬰幼兒成長視力變化情況：

3個月內(nèi)：0.01；

2歲：；

3歲：0.9；

4歲：；

5歲：1.0（60%_80%）；

6歲以上：1.0（100%）。

第二十八頁，共三十二頁，2022年，8月28日

什么是弱視？

弱視是指眼睛沒有明顯器質(zhì)性病變，經(jīng)規(guī)范驗光之后，矯正遠視力≤0.8者，均為弱視。第二十九頁，共三十二頁，2022年，8月28日弱視的危害？1)視力低下，不能矯正；2）雙眼視功能發(fā)育不良；3）沒有精細的立體視覺；4）得不到及時的治療，將造成終身殘疾。5）影響孩子日常生活及升學擇業(yè)；6）遺傳給下一代。第三十頁，共三十二頁，2022年，8月28日發(fā)現(xiàn)弱視怎么辦？1）配戴眼鏡2