大學(xué)生心理健康的心得體會三篇

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各種的情緒，比如浮躁、壓迫、愁悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要單唯一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松快樂，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從內(nèi)心去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，那么安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。二、人際關(guān)系的辦理優(yōu)秀的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和知足，促使身心健康;不良的人際關(guān)系使人感覺壓迫和緊張，承受孤單與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)優(yōu)秀的社交能力。要保持和睦的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和平共處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)恪守紀(jì)律和社會道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心戮力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康展開。三、戀愛中的矛盾問題在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)按照：以愛為根基，以崇高情趣為戀愛展開的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。1大學(xué)生要防備戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，著重愛的交流，并執(zhí)行愛的責(zé)任。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了優(yōu)秀的心態(tài)，不單能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的展開。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀有關(guān)的心理指導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以優(yōu)秀的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。健康的心理是一個人全面展開必須具備的條件和根基，優(yōu)秀的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)秀健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境擁有平定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，碰到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適合的行為予以戰(zhàn)勝，這種平定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的根基，心理健康能夠促使大學(xué)生全面展開健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面展開的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次展開的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和睦展開，是以健康的心理品質(zhì)作為根基的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和限制著全面展開的實(shí)現(xiàn)。心理健康能夠使大學(xué)生戰(zhàn)勝依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和強(qiáng)烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父親母親轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象2中的大學(xué)如同天堂一般，浪漫奇異，美好無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須著重心理健康，趕快戰(zhàn)勝依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充分而存心義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理根基。當(dāng)前我國大學(xué)畢業(yè)生的分派工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都推行供需會面、雙向選擇、擇優(yōu)錄取等方式，擇業(yè)的競爭必定會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不平定感。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特點(diǎn)，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特點(diǎn)，往常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主假如指情緒反應(yīng)的特點(diǎn)，性格除了氣質(zhì)所包含的特點(diǎn)外，還包括意志反應(yīng)的特點(diǎn)。今世大學(xué)生的心理特點(diǎn)普遍表現(xiàn)為思想開朗、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、生機(jī)蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善辦理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，但是在大學(xué)中仍需要保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩大的知識大海中，拼命地吸取新知識，展開多方面的能力，以提高自己素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的著手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每一個人必備的修養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。3大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、快樂爽朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極參加學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每一個人都盼望獲得一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，展開社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不單豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康展開提供了講堂以外的活動時機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，展開業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。但是，當(dāng)碰到悲傷和憂慮的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)建力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真實(shí)懂得：要想占有未來，不單要作思想道德、智能、體魄的儲蓄，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，進(jìn)而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀點(diǎn)，打破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!在科學(xué)技術(shù)飛快進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年月。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會意理這塊時代的“晴雨表〞自然就十分敏感。可是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著很多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾問題，人際關(guān)系的辦理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。各種心理壓力積壓在一同，長此以往，會造故意理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根基。因此，在大學(xué)校園展開心理健康教育是一件迫在眉急的事，擁有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實(shí)時為學(xué)生分通內(nèi)心，調(diào)解壓力，指引方向的作用。4那么作為一個非專業(yè)人員，我們怎樣來判斷自己或許是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)根來源那么：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他便可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在今世大學(xué)生身上大部分是因心身疲備、緊張不安、心理矛盾矛盾、碰到忽如其來的問題或面對難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如憂慮、冷漠、執(zhí)拗、攻擊、心情深重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的展開，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面下手：1、保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣便可以自覺地躍入浩大的知識大海里邀游,拼命地吸取新知識，展開多方面的能力，以提高自己素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會展開的需要。2、保持樂觀的情緒和優(yōu)秀的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、快樂爽朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)碰到悲傷和憂慮的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。53、主動與學(xué)校的心理咨詢師交流。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心